五人制足球訓練理論體系的構建①

陳文明

(廣東水利電力職業技術學院體育教學部 廣東廣州 510900)

五人制足球訓練理論體系的構建①

陳文明

(廣東水利電力職業技術學院體育教學部 廣東廣州 510900)

三大球運動在世界各地都受到民眾的喜愛,特別是足球運動更是備受青睞。為了適應不同的鍛煉需求和達到易于開展競賽的目的,逐漸在十一人制足球運動基礎上發展形成了五人制足球運動競賽項目。然而,關于五人制足球訓練在足球理論界還不成熟和完善,給五人制足球運動的普及帶來難度。因此,本文通過文獻資料法、觀察統計法等方法進行闡述,旨在促進我國室內五人制足球訓練水平的不斷提高。

五人制足球 訓練理論體系 訓練實踐

自從1988年國際足聯成立五人制足球委員會并制定《室內五人制競賽規則》以來,每隔4年就會舉辦一屆世界錦標賽,五人制足球運動開始走上獨立發展的道路,并逐漸形成了關于五人制足球比賽的競賽規則。雖然五人制足球競賽規則緣于十一人制足球競賽規則,但是在不斷的足球運動實踐當中慢慢在一些規則方面突破了十一人制足球競賽規則的束縛。盡管如此,五人制足球運動技術理論研究往往落后于技術實踐,對于理論性的科學研究更是表現出明顯的滯后性?；诖?本文對于五人制足球訓練理論體系進行了粗淺的構建。

1 五人制足球運動概述

五人制足球運動與十一人制足球運動存在著截然不同的比賽特征,一是五人制競賽場地選擇在室內且在人造地板上進行,這就客觀上造成了足球運行軌跡趨于平穩和運行速度更快的特點,因此必然要求足球隊員在動作選擇和技巧運用方面必須相應更快和更準,以便能夠按照內心意愿控制足球。二是五人制足球隊員人數由原來最多的十一人減為最多五人,相應地足球場地范圍縮小很多,并不允許鏟搶球（見表1)。

2 五人制足球訓練理論的基本內容

就運動訓練角度而言,五人制足球訓練理論內容包括運動訓練原則和特點;運動訓練方法和手段;隊員身體、心智和技戰術訓練;訓練過程的控制和管理等。就競技項目訓練實踐角度而言,主要對訓練目的(為什么練)、訓練內容(練什么)、訓練方法和影響因素(如何保證訓練成功)、訓練效果評價和競賽(怎樣判定訓練成果)等實踐問題提出訓練理論內容。就專項訓練角度而言,主要對項目本質、訓練規律和訓練方法手段三個層次進行構建。其中訓練方法手段屬于訓練理論表層,根據項目開展程度會采取不同的方法手段,換言之,就是在不同的訓練理念和時代背景之下采取的方法手段不同;項目本質屬于核心層,具有穩定不變的特性,隨著項目實踐的認識并以理念形式存在;訓練規律屬于中間層,對教練員的執教行為和球隊風格具有指導意義。

3 五人制足球訓練理論的基本框架

根據系統理論和控制理論,整體結構決定著一個系統控制的優劣。具體而言,對于五人制足球訓練理論體系構建必須首先對五人制足球訓練理論進行一個整體結構的構建,這樣才能不能迷失理論研究方向,不會缺失主要問題的理論構建。因此,對于五人制足球訓練理論的基本框架構建重要性不言而喻。從橫向結構而言,包括五人制足球本質、五人制足球訓練規律和五人制足球訓練方法手段(見圖1)。

由圖1可知,五人制足球本質主要包括足球特征、比賽規則和制勝規律等,五人制足球訓練規律主要包括訓練目的和計劃、訓練組織和主體、訓練原則和標準、訓練負荷和承受力、訓練控制和管理和訓練效果評價等,五人制足球訓練方法手段主要包括心智訓練、技戰術訓練和身體訓練等。主要采取運動學訓練和競技項目訓練實踐的視角進行研究,并著眼在五人制足球訓練過程中所遇到的主要問題進行闡述,而并不是面面俱到,故有關五人制足球管理體制、教練員和隊員素質考核標準等因素不在本文研究范圍之列,有待以后進一步的研究和探討。

4 五人制足球訓練理論體系構建

由上述已經提及的五人制足球訓練理論的基本內容和基本框架可知,本文立足五人制足球本質、五人制足球訓練規律和五人制足球訓練方法手段三個層次理論體系構建,因此可作為一級指標概念。而對五人制足球本質分為足球特征、比賽規則和制勝規律二級指標,足球特征又分為體能、技戰和心智等三級指標,比賽規則分為一般規則和特殊規則等三級指標,制勝規律分為制勝要素和要素關系等三級指標;五人制足球訓練規律根據訓練作用和影響分為訓練目的和原則、訓練控制和評價等二級指標,相應地訓練目的和原則又分為一般原則和個性原則等三級指標,訓練控制和評價又分為訓練強度、訓練量度、技術評價戰術評價等三級指標;五人制足球訓練方法手段根據訓練技能不同分為心智訓練、身體訓練和技戰術訓練3個二級指標,相應地心智訓練、身體訓練和技戰術訓練又都分為訓練特征、技術分類等三級指標。

表1 五人制足球和十一人制足球規則差異表

5 五人制足球訓練理論體系的特征

5.1 緊密聯系五人制足球訓練實踐

由于五人制足球訓練實踐起始階段源自十一人制足球訓練實踐和訓練理論,是在適應室內訓練過程和吸取十一人制足球訓練精華的基礎上逐步發展起來的,并且五人制足球訓練理論明顯滯后于五人制足球訓練實踐,這就決定了五人制足球訓練理論必須緊密聯系訓練實踐,換言之,五人制足球訓練理論體系的逐漸形成是在五人制和十一人制足球訓練實踐的基礎上逐漸總結訓練方法手段和訓練規律的經驗。

5.2 注重五人制足球訓練理論的應用性

由于五人制足球訓練屬于專項訓練,這就決定了五人制足球訓練理論是以解決足球訓練實踐中所出現的具體疑難問題而建立起來的,任何脫離于五人制足球訓練實踐的訓練理論都猶如空中樓閣會被教練員和運動員所棄之不用的,也就是說五人制足球訓練理論必須緊緊圍繞著訓練實踐中“為何練、練什么、怎么練、練多少”核心問題進行訓練理論的構建,只有訓練理論具有了應用性才能使五人制足球訓練更加科學和充滿活力。

5.3 關注五人制足球訓練的個體性

由于五人制足球訓練是在室內進行,而室內的訓練場景和五人制足球參與者大不相同,因之相對應的訓練方法手段的應用也會迥然不同,不僅有別于其它同類足球(如沙灘足球和十一人制足球),而且也有別于其它球類項目,甚至因參與者的年齡和體質不同也會有所差異,總而言之,五人制足球訓練具有明顯的個體性,這就同時決定了五人制足球訓練只能構建最基本的理論體系。

6 結語

圖1

五人制足球運動是集體同場競技項目,同時是一種高強度對抗和強調跑動速度更快的競技項目,有關訓練理論就是旨在闡明。五人制足球訓練規律和訓練方法的理論體系,通過針對性的個人戰術訓練、小組戰術訓練和全隊戰術訓練來創建五人制足球戰術方法,強化足球隊員的快攻、傳球跑位和防止反擊等六種比賽意識,學會根據競賽情況來安排1-3-1,1-4-0為主要的比賽陣型,并根據比賽進程讓隊員學會運用攻守戰術和小組進攻配合的主要方法,特別是對于定位球攻守組織的訓練方法,以便更好地適應比賽時間增多和體力消耗更多的五人制足球項目競賽。當然,局于所學有限,對于五人制足球訓練理論體系的構建只是初步嘗試,不可避免存在理論不足與缺陷,還有待于以后進一步研究和拓展。

[1]任定猛.五人制足球訓練比賽理論體系構建與技戰術訓練應用研究[D].北京:北京體育大學,2011:31-40.

[2]馬凌,龔波.淺談學校五人制足球戰術教學與訓練的方法[J].內江科技,2011(3):87,126.

[3]湛嘉俊.高校開展五人制足球的探討[J].當代體育科技,2013(18):60,62.

G843

A

2095-2813(2013)12(c)-0036-02

陳文明（1984,5—）,男,漢族,教師,廣東河源人,助教,大學本科,主要研究方向:體育教育訓練。