如何降低大學(xué)生英語學(xué)習(xí)中的恐懼感

摘 要：恐懼對學(xué)習(xí)效果有很大的影響。本文在分析了恐懼帶來的不利影響及其原因之后指出了降低大學(xué)生英語學(xué)習(xí)中恐懼感的策略。

關(guān)鍵詞：恐懼；拖延；消除

中圖分類號：G712 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1002-7661（2013）30-037-01

英語學(xué)習(xí)是個很復(fù)雜的過程，其效果除了受到一些外在的客觀因素的影響，比如說學(xué)習(xí)材料的適合與否，教師水平的高低等，還在很大的程度上受學(xué)習(xí)者心理因素的影響。心理因素包括積極的心理因素和消極的心理因素。積極心理因素可以激發(fā)學(xué)生主動學(xué)習(xí)，采取開放的心態(tài)和吸收的心理，從而提高學(xué)習(xí)效率，收到良好的學(xué)習(xí)效果；而消極的心理因素則會讓學(xué)生喪失信心，產(chǎn)生抵觸的情緒，采取逃避的方式。

一、恐懼感在英語學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)及其原因

1、恐懼導(dǎo)致拖延

作為一名多年工作在英語教育第一線的教師，我接觸到的很多學(xué)生都有一個特點，那就是拖延。他們會拖延記單詞，拖延復(fù)習(xí)語法，甚至?xí)涎觼砩险n等，總是在要收作業(yè)時才在老師眼前快速完成作業(yè)，只有在考試前夕才會抱抱佛腳。導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因是他們恐懼失敗。很多拖延者擔(dān)心被他人評判或者自我評判，害怕自己的不足被發(fā)現(xiàn)，害怕付出最大的努力還是做的不夠好，害怕達(dá)不到要求。加利福尼亞大學(xué)伯克利分校咨詢中心的理查德·比瑞博士用了一個等式來表示害怕失敗的人的一套假設(shè)：自我價值=能力=表現(xiàn)。這個等式可以轉(zhuǎn)譯為以下聲明“我表現(xiàn)好，即我的英語學(xué)的好，那是因為我有能力，所以我是有價值的，我喜歡自己”，而這個等式的否定命題也成立。沒有人會喜歡被認(rèn)為是無價值的。所以擔(dān)心被他人評判或者自我評判的人就有了一個很安全的方式，即拖延。如果僥幸結(jié)果很好，那證明自己很聰明，在時間那么有限的情況下都可以完成的那么好；如果結(jié)果不理想，也好給別人，更重要的是給自己一個交代，那就是時間不夠。隱含的信息是外部的客觀的顯而易見的原因，跟我的能力沒有關(guān)系。這樣就可以用拖延來打破比瑞博士的等式，進(jìn)而保護(hù)了自己免受失敗的打擊。

2、恐懼導(dǎo)致學(xué)生在課堂上的某些行為不利于學(xué)習(xí)

很多人在做了多年老師之后反而會變得越來越不了解現(xiàn)在的學(xué)生了，學(xué)生們在課堂上的表現(xiàn)怎么就跟自己當(dāng)年的表現(xiàn)有那么大的區(qū)別呢？其實這也是由于現(xiàn)在學(xué)生日益增加的恐懼感有關(guān)：有的學(xué)生在英語課上的表現(xiàn)是無所謂，會與不會不重要，在被點到名回答問題時總是以沉默對應(yīng)。原因是擔(dān)心自己的答案不正確，不回答就避免了被評價對與錯。最開始他們只是為了掩蓋自己的恐懼而假裝無所謂，后來會慢慢的變成真的無所謂，因為想要改變已經(jīng)為時已晚；有的學(xué)生在課堂上會過多的在乎答案的正確與否，而不是思考方法，所以更多的時候他們在看著老師的反應(yīng)慢慢地接近正確答案。約翰·霍特發(fā)現(xiàn)大多數(shù)學(xué)生面對課堂問題所采取的應(yīng)付方法，總是無法脫離自我中心，自我保護(hù)的觀念，其目標(biāo)就是要避免麻煩，困窘，受罰，批評，或失面子。從他們接到問題的一瞬間就可以讀出他們的想法：如果我做錯了，該怎么辦？老師會生氣嗎？其他同學(xué)會笑話我嗎？期末考試我還能及格了嗎？在這樣的重壓之下，他們似乎沒有力量去理解分析解決問題。為了讓自己脫離困境，他們會從老師的語氣，表情和肢體語言來感知自己離正確答案還有多遠(yuǎn)，這樣一來，他們反倒成了推測別人內(nèi)心的高手，而對英語這門語言卻了解甚微了。

二、如何消除學(xué)生的恐懼

心懷恐懼的學(xué)習(xí)者總是成績最差的學(xué)生，恐懼足以摧毀學(xué)生的智能，影響他們觀察事物的層面，思考方式以及面對生活的態(tài)度，所以消除學(xué)生的恐懼是一項刻不容緩的任務(wù)。要消除學(xué)生學(xué)習(xí)英語的恐懼可以從以下幾點入手：

1、培養(yǎng)學(xué)生的成長心態(tài)

斯坦福大學(xué)心理學(xué)家卡羅·德維克在研究人怎樣面對失敗的時候識別出了兩種不同的心態(tài)：固定心態(tài)和成長心態(tài)。成長心態(tài)的核心信念是：能力是可以發(fā)展的，一個人可以通過努力而變的更聰明，更優(yōu)秀。從這樣的心態(tài)來看，學(xué)生沒有必要馬上就掌握英語的所有知識，馬上就要和說英語的本土人士進(jìn)行無障礙交流。在學(xué)習(xí)中，肯定會遭遇挫折和失敗，這些肯定會讓人傷心和失望。但有成長心態(tài)的人并不認(rèn)為成敗會決定一個人本身的好壞，相反他們會認(rèn)為失敗是更加努力的理由。

2、評價學(xué)生時盡量避免橫向比較，更多地進(jìn)行縱向比較

中國是個人口大國，人才的選拔必是層層篩選，而且這樣的選拔制度在短時間內(nèi)不會取消。既然已經(jīng)有了這種不可避免的淘汰制度了，那么我們的老師和家長在日常教學(xué)和生活中就不要進(jìn)行過多的比較了。而縱向比較是一個人的今天與過去相比，在這樣的衡量標(biāo)準(zhǔn)下，成功是一個動態(tài)過程而非靜止?fàn)顟B(tài)。這樣一來，任何人都可以在任何時候有成功的體驗，而不是一直淪為習(xí)慣性失敗者。而成功的體驗是塑造人自信的基石。

3、課堂教學(xué)內(nèi)容生動有趣，教學(xué)材料貼近生活，教學(xué)形式多樣化

英語是一種我們陌生的語言，對于我們來說，它是一種很重要的交流工具，而不僅僅是成績單上的一欄。如果學(xué)生有了這樣的認(rèn)識，那么在學(xué)習(xí)的時候就不會把注意力只集中在最后的結(jié)果上，而會充分享受過程。要做到這一點，除了老師的言傳身教外，還有很重要的就是課堂內(nèi)容的選擇。既然英語是一種交流工具，那么我們的材料就應(yīng)該讓英語以工具的形式呈現(xiàn)，授課內(nèi)容也應(yīng)該貼近學(xué)生生活，即教學(xué)材料生活化，這樣大多數(shù)學(xué)生才有興趣。

約翰·霍特把聰明理解成一種生活態(tài)度，他認(rèn)為聰明的人在碰到新問題新環(huán)境時，都會以開放的心態(tài)去接受它，收集資料以便思考問題本身，而不會考慮到該問題對自己產(chǎn)生什么影響。而我們的多數(shù)學(xué)生在學(xué)習(xí)英語時，考慮到的是英語成績會不會影響升學(xué)或是畢業(yè)，說出來的英語會不會招致別人的嘲笑。所以大家要從多方面入手盡量減少學(xué)生對結(jié)果的恐懼。

參考文獻(xiàn)：

[1] Jane B.Burka Lenora M.Yuen Procrastination. China Renmin University Press 2012.

[2] John Holt， How Children Fail， Capital Normal University Press 2011.8.