體育教學中學生自我鍛煉能力的培養

摘 要：體育教育是科學領域中一部分，同樣也在尋找改革的途徑。在體育教學過程中應重視學生自我鍛煉能力的培養。目的是提高教學質量，擴寬學生的知識領域，加強自我鍛煉意識，培養自我鍛煉能力。加強學生自我鍛煉意識和能力的培養是現代體育教育發展和社會的要求，是現代體育教學中重要的組成部分。

關鍵詞：放眼未來；轉變觀念；改變；教學模式；激發興趣；突破

中圖分類號：G633.95 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2013）30-055-01

每位教師在多年的教學實踐過程中，加強學生自我鍛煉能力的培養，都能于在不自覺中形成一種符合自己特征的教學模式，這些雖然在一定程度上能夠使教學順利進行，但是卻能束縛體育教師的思維方式，使自己陷入條框之中，易影響體育教學的改革和創新。類似這樣的問題還表現在對教材的使用和選擇上，不思創新，不求進取，自我感覺良好。隨著當代世界經濟、科技發展和社會發展的要求，許多國家都在不斷的進行教育改革，而且把改革的重點放在培養學生的能力上。這種固定的模式時間一長會給學生帶來很大負面影響，限制了學生的思維和想象力，失去對體育課的興趣，沒有達到體育課所要求的多種教育的作用。因此，改革教學方式和方法，加強體育意識，重視培養學生的能力，奠定終身體育鍛煉基礎就顯得非常重要。在教學中應以“被動”教學向“主動”學習方面發展。表現為“要我學”向“我要學”的轉變。

受傳統習慣的影響，體育教師在上課中一般采用“四部分”的結構模式：開始部分——準備部分——基本部分——結束部分。教師在實際操作中也被限制了手腳，一味追求時間在各個部分的合理分配，以達到整節課在結構上的平衡，從而影響了教學質量。要學生懂得擁有良好的體育鍛煉能力是非常重要的。高校體育是學生在校期間，接受體育教育自我完善的最后階段。也是學校體育的最高層次，是學生從學校走向社會的轉折點。著名學者英年早逝現象屢見不鮮，讓學生得到深刻教育，明確鍛煉目的，了解體育教育不性、實效性和自我鍛煉的方法，去進一步強化自我鍛煉的意識。

近幾年來學生體質普遍下降，而學校對素質達標要求比較高，制定了一些措施。目前，在我國高校普通體育課整個教學過程中，仍以運動技術教學為中心，增強學生體質為教育目標。傳統的教學形式秘方法，是按照固定的課時計劃、形式、結構和教學程序，由教師教授、學生學習動作、鍛煉身體，實現和達到統一規定的標準。因此，在體育課程設置方面，應根據現代社會發展的需要，依據學生愛好、興趣給學生較大的選擇性，開設多種形式的選修課和選項課。所以教師在教學中，必須科學的安排教材內容，在教法上要采用競爭性、趣味性的組織形式來激發學生的學習興趣。

在體育教學中，培養學生能力，注重培養學生獨立組織能力，可采用讓學生參與教學的形式，代替過去由教師“承包”的方法，主要是指讓學生掌握身體基本活動能力、運動能力、自我評價能力和自我鍛煉等能力，運用所學的科學知識、技術和方法做為理論指導進行自我鍛煉和自我評價。要求學生提前寫出一個簡案，經過多次修改和教學實踐后，由教師講評，肯定成績，指出不足，并提出改進措施。通過這種教學方法，發揮了學生豐富的想象力，又活躍了課堂的宵習氣氛，更重要的是培養了他們獨立的組織能力。

自我鍛煉能力的培養過程需要一定的時間。在這一階段教學中，教師要注意課上經常提示學生要完成的任務、安排準備活動的依據，所學的動作、技術練習對身體有何作用等。另外，要求學生做課后筆記，教師進行檢查和講評。經過一段時間的學習、總結，學生對體育教學有所了解，教師應安排學生參與教學，由學生輪換帶準備活動、放松活動等，發展他們的獨立組織能力。通過教與學的雙邊活動開展，學生的積極性得到充分調動，收到了意想不到的效果。教師通過有效的教學手段及新穎的教學方法來吸引學生，提高他們的興趣，讓他們明確自我鍛煉所帶來的益處和今后的發展的關系，以達到終身受益之目的。

體育教學改革的重點在于課堂教學，優化課堂結構的過程是提高教學質量的最好方法。從教學最優化的實現條件來講，教學過程最優化是由教師的教與學生的學習活動最優化一起構成的。

可以利用這些因素有針對性地加以突破，但是傳統教學模式的條條框框，無形中影響了教師的創造性，使課的形式單調，同時也無情的限制了學生的主動性和創造性，影響了學生個性的發展。現代教育注重學生的個性發展，而我們的任務不僅是要讓學生的身體好，更重要的是把學習和鍛煉的方法教授給他們，面向全體學生，讓他們掌握方法，通過正確的身心教育培養良好的道德品質，養成良好的行為規范，發展人際關系，開發學生認識事物的能力，掌握對美的認識和理解。傳統的教學是在應試教育的理論與實踐中生長并形成的一種固定模式，片面強調了身體鍛煉，而忽視了對學生的全面培養和教育，不能以大多數學生為主要教學目標，這與時代所賦予的歷史任務并不相符。

要提高體育教學質量，必須改革傳統的教學模式，在實踐中充分利用體育教育自身的優勢，轉化限制條件為有利條件，正視自己，解放思想，拓寬思路，大膽突破，既尊重傳統，也不要被傳統所束縛。改革開放以來，隨著體育機制的不斷完善和深入，體育教育迅速發展，體育改革方興未艾，但體育理論和實踐還不盡如人意。既學習別人先進的教學方法，也要創造適合本校實際的方法，使每節課都做到教法新穎，措施有力，不斷提高教學質量。讓我們面向跨世紀的青少年，在教學中不斷探索新方法，每節課都體現自身的價值與特點，在教育改革中走出適合自己的路。