普通高校開設健身氣功課程的可行性探討——以德州學院為例

李文瑤

(新疆師范大學體育學院 新疆烏魯木齊 830054)

健身氣功是中華民族傳統文化的重要組成部分,是以民族傳統文化的生命整體觀為理論基礎,是以追求人與自然、社會三者和諧的整體健康為目的的民族傳統體育項目。高校是培養高智力、高素質人材的重要場所,培養學生以終身健身為指導思想,對樹立以完善人體為核心的高校體育學科建設具有重大意義。迄今為止,健身氣功在普通高校的開展已經逐步展開,研究健身氣功在德州學院開設的可能性,對豐富德州學院體育教學內容,培養大學生良好的健身意識和終身體育思想具有重要意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

德州學院500名非體育專業學生。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

在中國期刊全文數據庫等獲取相關文獻資料,為本文提供理論依據。

1.2.2 問卷調查法

通過查詢有關資料并結合本研究設計出調查問卷,對德州學院發放調查問卷500份,回收到466份,回收率為93.2%。其中有效問卷440份,有效率為94.4%。

2 結果分析

2.1 學生對健身氣功的了解程度

調查顯示:有4.1%的學生非常了解中國傳統體育養生方法中的健身氣功,有21.9%的學生較了解,有27.4%的學生了解,可以看出對中國傳統體育養生中健身氣功非常了解以及較了解和了解的學生共有53.4%。對健身氣功非常了解、較了解和解的學生共有52.3%。從數據可以看出,對健身氣功這一中國傳統的體育養生方法了解的學生只占了一半多點,對目前這種情況體育工作者應該在德州學院開設這門課程,以便更多的學生得以了解和掌握這一優秀的養生方法(見表1)。

2.2 學生對健身氣功感興趣的程度

調查顯示:有7.3%的學生非常喜歡健身氣功,有26.8%的學生較喜歡健身氣功,喜歡健身氣功的學生學生有45.9%,可見大部分學生喜歡健身氣功,都想學習和掌握這項有益于健康的養生方法,同時這也是學生對先人所創造的健身方法的認同。可以看出在德州學院開設健身氣功課程得到大部分學生的認可,也是大學生認知的需要。(見表2)。

2.3 對學生學習壓力的調查

調查表明:感覺學習有很大壓力和較大壓力的同學共有76.6%。有74.1%的學生知道健身氣功可以緩解心理和精神上的壓力。可以看出大部分同學感覺有學習壓力,并且知道健身氣功可以緩解心理和精神上的壓力(見表3、表4)。

健身氣功可以使練習者有回歸自然的心靈體驗,可幫助同學們在精神和心理狀態方面得到調節,有助于緩解精神緊張,保持健康的心理狀態。

2.4 學生對開設和學習健身氣功課的態度

通過調查,認為德州學院很有必要、較有必要和有必要開設健身氣功課程的學生共有79.4%。可以看出超過一半的學生都愿意練習健身氣功,都有學習健身氣功的興趣,這些因素成為了德州學院開設健身氣功課程的動力。對以上數據的分析可以看出德州學院開設健身氣功課程是有必要的,也是可行的(見表5)。

2.5 開設健身氣功課是對現行教材內容的豐富和補充

教育部頒發的《全國普通高等學校體育課程指導綱要》明確要求:從實際出發,要符合學生接受體育教育的狀況,所屬專業特點,并充分考慮氣候、地域、學校體育傳統以及場地器材設施情況[1]。以大學生的健康等實際需要為中心,培養學生主動參與體育鍛煉的意識和興趣,使學生能夠掌握正確的體育鍛煉方式和技能。德州學院現行體育課程教學始終注重技能的傳授,把復雜的生命活動簡單歸結為機械運動或物理運動,而忽略了學生個性化、興趣、愛好的需求,沒有體現民族性和中國特色,所以健身氣功在德州學院的開展無疑是對現行教材內容的豐富和補充。

2.6 健身氣功課的開設符合中國傳統文化的傳承

健身氣功是中國傳統文化的組成部分,雖然健身氣功從傳統到現代有了新的發展,發生了一些不易為人所覺察的變化,但是現代的健身氣功里面,傳統文化以它獨有的方式給健身氣功注入了豐富的內涵。通過健身氣功的教學,可以培養大學生的傳統文化素養,使大學生對健身氣功有更加廣泛、深刻的認識,同時對中華傳統文化傳承具有重要的意義。

2.7 有助于大學生掌握,并養成健康的生活方式

表1 學生對中國傳統體育養生—健身氣功的了解程度調查(N=440)

表2 學生對健身氣功的興趣程度調查(N=440)

表3 對學生學習壓力的調查(N=440)

表4 對學生是否知道健身氣功可以緩解壓力的調查(N=440)

表5 學生對開設健身氣功課的意愿調查表(N=440)

健身氣功具有健身、娛樂、教育等多方面的功能,其動作要求比較慢、柔和,富有太極拳“內外合一,形神兼備”的特點。現在我校在體育課程里面有太極拳教學,在太極拳練習的基礎上學習健身氣功就容易被學生掌握。現在大學生面對來自學業和就業等多方面的壓力,造成身心緊張和焦慮等多方面的困擾。大學生練習健身氣功,能夠使身體素質得到很大程度的提高,對于降低學生憂郁、緊張等方面的情緒也具有積極的作用,使同學們形成健康的生活方式。

2.8 緩解學校場地、器材經費不足的矛盾

近年來,隨著高校招生規模不斷擴大,學校出現場地器材緊張等問題。從健身氣功的教學設施與條件來講,健身氣功課程對場地和器材要求不高,只要有一塊空地就可以進行教學,對于我校來說已經具備了很好的條件。除進行正式比賽時對場地有要求外,進行健身鍛煉時不受場地、時間的影響。

3 結論與建議

3.1 結論

(1)健身氣功課在德州學院的開展是非常可行的,并且大部分的學生認為對身體健康以及緩解壓力很有好處,得到了許多同學的支持和肯定。因此,在德州學院開設健身氣功課程非常具有可行性。

(2)健身氣功是非常適合在學校開展普及的一項體育健身運動,它不僅能有效提高大學生身體健康水平,符合體育教學內容改革趨勢、符合傳統文化的傳承,是對德州學院體育教學內容的合理補充。

3.2 建議

(1)要考慮學校的課程安排,選擇學生比較傾向的健身氣功這一項作為公共必修課。但是教學要注意傳統功法和現代元素的有機結合,選擇運用新的教學思想、手段和方法來進行教學。

(2)將健身氣功課程作為體育教學的重要補充,為學生創造一個良好的體育氛圍、緩解場地使用緊張,具有很好的實用價值。同時也是貫徹國家體育教育政策、培養學生終身體育觀念的重要途徑,院校應盡快開設健身氣功課程。

[1]胡秉嬌,劉洪福.高校開設健身氣功課程的可行性研究[J].醫學與社會,2008,3(21):57-59.

[2]李炳紅.健身氣功進入高校體育的可行性研究[J].科技資訊,2009(35):225.

[3]高楚蘭.高校體育與健身氣功[J].體育科學研究,2000(42):10-15.

[4]屈文倩.關于高校開設健身氣功的思考[J].贛南師范學院學報,2007(6):93.