中職學校學生身體素質現狀與體育課程改革的研究
——基于提升青少年身體素質的視角

馬志玲

（廣州市信息工程職業學校，廣東 廣州 510425）

中職學校學生身體素質現狀與體育課程改革的研究
——基于提升青少年身體素質的視角

馬志玲

（廣州市信息工程職業學校，廣東 廣州 510425）

1 信息工程職業學校體育課程的教學和業余訓練現狀

信息工程職業學校現行教學體制為一二年級第1個學期的課程內容嚴格按照《國家學生體質健康標準》來開設教學內容，第2個學期進行選項教學，其中包括籃球、排球、羽毛球等體育項目，充分發展學生的特長和愛好。業余訓練多為專業隊訓練，為各種比賽進行日常的訓練，普通的學生沒有業余訓練。

2 測試項目與學生身體素質的關系

選取學生身體素質測試指標中最具有代表性的4個主要指標展開調查測量與分析。選取速度項目的50m，耐力項目的（男1 000m、女800m），跳躍項目的立定跳遠，力量項目的引體向上（男）和仰臥起坐（女）。

50m跑是學生距離速度的體現，速度類項目是學生身體無氧代謝能力好壞的一個重要體現。耐力素質是體質體能水平的重要參考指標，是有氧代謝能力的象征，顯示心血管、呼吸系統的能力。立定跳遠是學生彈跳力的一個重要體現指標，在一定程度上能夠反映出學生下肢的爆發力。力量是身體素質最基本的指標之一，也是其他各項身體素質發展的前提。

3 研究對象與方法

3.1 研究對象

中職學校學生身體素質現狀與體育課程改革。

3.2 研究方法

3.2.1 文獻資料 通過萬方、維普數據和中國期刊網等途徑檢索了有關學生身體素質研究的相關論文，為本文的選題、研究設計及分析奠定了一定的理論基礎。

3.2.2 測試法 選2011～2013級3個年級的部分學生，對學生身體素質進行50m、立定跳遠、1 000m（女生800m）、引體向上（女生1min仰臥起坐）等項目的測試。根據《國家學生體質健康標準》規定的測量辦法嚴格進行測量，然后比較3個年級學生各個項目測量的成績，進而研究學生身體素質的內在規律，發現其存在的問題。

表1 3個年級4項平均成績比較分析表

3.3.3 統計分析 采用社會科學統計軟件并結合Excell2007軟件對測試數據進行統計分析。

4 結果與分析

《國家學生體質健康標準》將學生體質健康分為身體形態、身體機能、身體素質和運動能力4個方面。有研究認為，身體素質在學生體質健康評價中的權重可達70%。《國家學生體質健康標準》中明確規定了學生體質評價等級：優 秀：總分86分以上；良 好：總分75分～85分；及 格：總分60分～74分；不及格：總分59分以下。因此，身體素質的測試能夠很好地反映出學生體質健康程度的好壞與否。

筆者對3個年級學生的測試成績進行了統計分析，并對照《國家學生體質健康標準》進行了百分比的換算，具體統計表格如表1所示。

4.1 從表1可知，3個年級的思想平均成績來看，學生在除了在引體向上有所上升外，其他項目的成績都呈現下降的趨勢。引體向上成績的提升跟學生隨著年齡的增長，身體的肌肉力量得到不斷地增長有一定的關系。其他項目成績的下降跟學生隨著年級的增長，體育鍛煉的時間相對較少，面臨就業等壓力有一定的關系。也可以說，學生對著年級的增長，更加注重文化課程的學習，忽視了基本的體育鍛煉，導致身體素質測試指標呈現逐年下降的情況。

4.2 調查得知，3個年級學生（50m、立定跳遠、1 000m/800m、引體向上/仰臥起坐）4項成績基本上符合以上的分析，引體向上雖然處于連續增長，但是二年級到三年級提高幅度卻明顯低于一年級到二年級的提高幅度，良好率和及格率都是提高0.9%，這也表明學生的力量素質有待進一步提高。

4.3 調查3個年級4項成績及格率得知，學生的身體素質呈現逐年下降的情況，這種情況是非常令人擔憂的。中職學校的學生畢業就要走向社會，面對巨大的就業壓力和沉重的生活負擔，沒有好的身體素質將無法適應現代快節奏的社會生活。因此，如何提高中職學生的身體素質是目前亟待解決的重大問題之一。

4.4 學生的速度、耐力素質等都在逐年下降，學生急需加強速度、耐力素質以及腰腹力量素質。當前隨著社會經濟的快速發展，交通工具的日益發達，學生步行上學的頻率日益減少，尤其是城市學生，這就更加減少了日常參加體育活動鍛煉的機會。另外，在測量中我們也曾注意到，一部分女生的800m最后300m幾乎都是走下來的；有一部分男生的引體向上最多只能做3次，這與《國家學生體質健康標準》中的要求差距甚遠，學生身體素質的下降，將直接影響到學生的身體健康和未來的就業方向。

5 影響中職學校學生身體素質下降的原因

5.1 體育器材場地缺乏

據相關文獻資料顯示：30.78%的學生和54.31%的體育教師認為中職體育教學場地和器材匱乏，是造成學生不積極參加體育鍛煉的原因之一。隨著我國中等職業教育的招生規模的不斷擴大，學生人數不斷增加，造成原本資源有限的體育教學資源更加匱乏。大多數學校沒有足夠的體育場地和運動器材，不能為學生提供高質量的體育活動設施，限制了青少年學生體育興趣的發展，從而導致學生體質逐年下降。

5.2 體育教學場地缺乏

體育學科地位低下。普通中職學校體育學科建設一直是職校財政資源的薄弱環節，學校體育經費始終處于一種遞增緩慢的尷尬境地。從廣州市眾多的中職學校來看，運動場地/館、器材設備以及相應的電器化教學設備依然十分匱乏，學生缺乏足夠的運動場地，不能夠保證有效的體育鍛煉，長此以往，學生的身體素質呈現直線下降的情況也在所難免。

5.3 缺乏正確的就業觀和良好的生活行為方式

隨著中等教育制度的改革，中職學校的招生規模迅速增加，就業競爭激烈，社會對畢業生的綜合能力和專業技能的要求越來越高。為了畢業以后能夠找到一份好的工作，把閑暇時間大部分放在了學習專業知識上，平時只顧學習和實習，而無心體育鍛煉，久而久之導致學生身體素質下降。另外學生由于經常上網、不規律飲食作息等也會導致其身體素質的下降，缺乏健康的飲食習慣和作息制度，部分女生一味追求苗條美，盲目節食減肥等都會造成學生身體素質的不斷下降。

6 中職學校體育課程改革的建議

6.1 從理論上講，每周一次90分鐘一節體育課的安排是不夠科學的；從訓練學來說，7天重復一次訓練，如果課外體育活動開得不好，身體素質是沒有多大增長的；從遺忘規律來講，7天重復一次，技術知識記不住多少 。因此，體育課程應該增加每周2～3次，且課程的安排要符合學生的身體發展規律。

6.2 學生身體素質的提高僅僅依靠體育課程是遠遠不夠的，業余訓練應該成為體育課堂的延續和補充。體能訓練的漸進性和遲效性決定了體質體能的提高是不能

急于求成的，體育課程由于教學課時和教學人數等因素的限制，不可能達到有效的鍛煉效果。學生應該堅持業余訓練，充分利用一切課余時間進行體育鍛煉。學校應該制定一套合理的業余訓練計劃，安排教師主管課外體育活動和業余體育訓練，要把體育課堂教學和業余體育訓練放在同等重要的位置，真正做到“兩手抓，兩手都要硬”。

6.3 幫助樹立學生“體育生活化”的觀念。隨著我國經濟條件的不斷改善，閑暇時間的增加，政府推出了全民健身計劃，并加以積極引導，因此已經初歩具備了形成體育生活方式的基本條件。青少年應當盡早建立“體育生活化”，樹立無時無刻都可以運動的觀念，而不能以沒有時間為借口放棄運動。體育鍛煉應當貫穿在生活的各個層面，而不限于必須有完整的時間和標準的場地。

G807.3

A

1674-151X（2014）06-126-02

2014-05-24

馬志玲，體育教師。研究方向：體育教學。