高校職業生涯規劃課之教學研究

【摘要】隨著就業形勢日益嚴峻，一方面我國大學生十分需要職業生涯規劃的教育指導，另一方面國內的職業生涯規劃教育尚處于起步和摸索階段。筆者結合上課實踐，以如何上好高校職業生涯規劃課而產生最大化的身心效益為出發點和落腳點，分別從該課程的教學前提、理論、實踐、后期等幾個方面提出需要培養職業生涯規劃意識、掌握職業生涯規劃要素、實踐職業生涯規劃方法、反饋職業生涯規劃的目標達成。

【關鍵詞】職業生涯規劃 教學 研究

【中圖分類號】G64 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）04-0032-02

大學生涯規劃，即大學生在大學學習生活階段通過對自身和外部環境的了解，為自己確立職業方向、職業目標，選擇職業道路，確定教育計劃（特別是學習計劃）、發展計劃，為實現職業生涯目標而確立的行動時間和行動方案。2012年12月教育部辦公廳印發了關于《大學生職業發展與就業指導課程教學要求》的通知，之后大學生職業生涯規劃與就業指導課程被逐漸納入高校必修課行列。本文以觀念引導作為該課程講授的出發點，研究該課程教學的理論要素、實踐方法、目標反饋，旨在為高校教師更好的將課程的實踐性、科學性、系統性融會貫通提供一點新思路。

一、教學前提要引導大學生樹立職業生涯規劃的意識

引導大學生樹立職業生涯規劃意識，旨在讓其有計劃的提前了解自己所學專業對應的職業群，對自己的價值重新定位并持續增值，進而驅動其目標行為，實現人生理想。高校職業生涯規劃課的前提，即引導學生堅定提早培養并樹立職業生涯規劃意識的價值：

（一）激發追求高層次的人生需求，形成積極奮進的人生觀

大學生存在“需要做決定的時候倍感未來似乎很遙遠”的問題，大部分人對自己想要什么并無概念，臨近畢業仍會茫然。針對這種現象，高校職業生涯規劃課教學讓學生以職業規劃為切入點，激發其通過追求職業與事業的成功而實現高層次的人生需求，保持積極奮進的人生觀。

（二）提早樹立職業生涯規劃意識，提高職業生涯規劃能力

大學生在學習期間打發時間的方式和做出的決定會影響其日后遇到的各種選擇，較早進行個人發展規劃可以思考自己想要怎樣的生活、想從事怎樣的工作和想成為怎樣的人，提高職業生涯規劃能力，保證其學習過程中做出較好的決策、制定具體的步驟、走上正確的道路，這個過程會讓其大受裨益。早意識就早計劃，早實踐就早實現。

（三）幫助確立職業生涯發展目標，促進目標行為的自主性

大學生職業生涯規劃，是其為自己的成長成才和發展訂立的心理契約，是其對未來的個人承諾。基于規劃，學生會評估個人目標與現狀的差距，調整目標，增加行動執行力度，變被動為主動，實現職業素質的拓展。

（四）增強就業核心競爭力，為未來職業的成功做好準備

學習期間的目標會發生變化。在職業規劃意識的基礎上，學生結構化的個人發展規劃可以讓其更深刻的理解自己的表現，明確需要的技巧、素質、態度，從而在求學期間高效利用時間，管理好個人發展，科學制定職業規劃并有效實施，進入向上的學習循環，不斷增強就業與職業核心競爭力，實現職業理想。

二、教學理論要輔助大學生掌握職業生涯規劃的要素

（一）職業生涯規劃要素的基本內容

包括5大基本要素：知己、知彼、抉擇、目標、行動。知己，即要了解自己，明確認識自己的興趣愛好、能力、價值觀、個性特征及家庭、學校、社會等對自己的影響等；知彼，即要探索外在世界，分析職業特點、能力要求、擇業就業渠道、行業發展背景等；抉擇，即在知己知彼的基礎上對可能的備選項進行權衡、比較、分析優劣勢、阻助力等因素后做出合理的選擇；目標，即做出決策之后明確了大目標，并把其分解為具有可操作性的小目標而形成的目標系統；行動，即按照計劃采取的實現目標的積極行動。5大要素之間相互聯系和繼承，知己知彼是職業生涯規劃的前提，抉擇和目標是職業生涯規劃的動力，行動是生涯發展路線最終實現的關鍵。

（二）影響職業生涯規劃要素的因子

生涯決定了個人的生活目標，筆者認為實現生活目標需要分析三方面內容：自我、自己與環境的關系、教育與職業的資訊。職業生涯規劃的5大基本要素，因各部分涉及因子不同，產生的影響因人而異。自我，涉及興趣與需求、價值觀、能力等；自己與環境的關系，涉及家庭因素、社會經濟因素、助阻力因素等；教育與職業資訊，涉及文書資料、演講座談、參觀訪問等，大學生可以此框架結構作為指導，培養、提高或修正自己的行為與目標，按照個人側重點和各部分比重的不同呈現自己的獨特性。

三、教學實踐要提供大學生實踐職業生涯規劃的方法

（一）基于職業生涯規劃課程內容的常規法

一個完整的職業生涯規劃過程包括5個內容：

1.自我評估：客觀認識自我，準確定位。提供可以打分的項目表（如我是有主見的人、擅長從自己做起等問題），做中學，學中做，讓學生通過客觀的自我打分明確自己是否需要個人發展規劃及規劃的重點在哪里。2.外部環境評估：評估職業機會，確定目標，使規劃具有實際意義。根據教師用心設計的項目表來評估自身的特質和實現特定目標需要的特質，清楚二者之間是否一致并思考需要培養和提高的方面，繼而建立長（短）期目標。3.確定目標：擇優選擇職業目標和路徑。在知己、知彼的基礎上，引導學生會用SWOT法分析個人優勢、劣勢、機會、威脅，選擇最適合自己的職業目標及最適合的路徑，提醒學生考慮支持的來源與風險指數。4.實施策略：制定行動策略，終生學習，高效行動。主要區分輕重緩急，學會時間管理和應對干擾。教師提供自行設計的評估時間管理項目表讓學生從羅列的個人特點了解自己的時間管理做的如何，清楚時間管理中的因素而找出需要改進的地方等。可建議學生建立“日/周/月規劃表”有效管理時間并應對干擾。5.反饋評估：與時俱進，靈活調整。對照個人的行動計劃，監督和評論自己的進展，研究正在追求的具體目標是否會讓自己實現最終目標，反思如何讓行動更符合實際、讓自己更有動力等。

（二）職業生涯愿景模型法

愿景是個人的承諾，職業生涯的愿景模型法就是要使大學生的思路更集中，想清楚并搞清楚自己以后想要怎樣的經歷和怎樣的生活，從而為達成目標做正確的選擇。理清個人愿景是建立愿景的關鍵：

1.想象并羅列5年、10年甚至是20年之后的自己看到自己有哪些愿景的內容，如住在哪里、住在怎樣的地方、工作上的壓力水平（高中低）、自己當老板或打工（大小公司）、工作之外的閑暇時間如何安排、生活的主要成就的可能、針對愿景主要的影響與激勵及價值觀的來源等。2.形容并寫出自己在每個愿景中的具體內容。3.思考并追問自己：每方面對自己的重要性。4.分析并審視寫出來的愿景清單，找出最接近內心深處的層面。5.評估條件與愿景的差距，記錄具備與不具備的自我成功特質。6.回歸并檢驗愿景，反饋諸如愿景實現能否真正接受、接受之后的個人感受、愿景能給個人帶來什么等問題，進一步鞏固并清楚規劃的結果。

四、教學后期要監管大學生反饋職業生涯規劃的目標達成

可以以時間維度做全程化的評估，建立學生檔案。可以從大學一年級第二學期開始上職業規劃課，建立學生從大一到大四的實踐檔案，對學生四年來的實踐經歷等形成資料，將評估、社會評價、就業（創業）過程、實踐效果等進行記錄。課程教學結束之后，有必要和學生建立和保持目標達成反饋聯系，關注學生行為良性、正向的改變，監管其想法、行動的一致性，使能量匯聚于一個方向，盡可能讓多因素的相適性較高。后期追蹤調查，是進一步讓學生挖掘個人優勢、強化發展自己的信心，修正及完善目標并制定補短的發展措施，自覺反饋個人目標的完成節奏等。目標達成反饋的過程中，需要避免學生產生“目標惰性”現象，即學生做的努力和想做的事情之間失去了相適性，導致完成目標比受罪更痛苦，出現意愿消減、行動拖沓、半途而廢。

高校學生需要進行職業生涯規劃，該課程的教學質量亟待提高。筆者認為，好的職業生涯規劃課一定是可以讓學生樹立職業生涯規劃意識、了解職業生涯規劃的基本內容、掌握職業生涯規劃的方法、反饋職業生涯目標實現的效果。職業生涯規劃課，本質在于讓學生通過該課程的學習，從想改變到改變再到認識到個人變化的過程，繼而更好的改善表現，最終實現個人人生職業的輝煌。

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作者簡介：

王英（1985，10-），女，陜西西安人，碩士研究生，助教，研究方向：思想政治教育、職業生涯教育等。