論體育舞蹈和健美操教學中音樂節奏的異同

柴海林 竇仁良

摘要：體育舞蹈和健美操在學校教學里越來越熱門，而音樂是體育舞蹈和健美操的支柱。有了音樂的伴奏，他們會展現得更完美。本文著重比較了體育舞蹈和健美操音樂節奏的相似之處與不同之處，希望為學習者能夠正確掌握健美操和體育舞蹈音樂的節奏規律提供理論基礎。

關鍵詞：體育舞蹈；健美操；教學；音樂；異同

體育舞蹈和健美操都是在音樂的帶動下完成的動作，如果沒有了音樂作為體育舞蹈和健美操動作的伴奏，體育舞蹈和健美操動作的完成是達不到預估中的效果。正如音樂是舞蹈的靈魂一樣，節奏同樣也是音樂的靈魂。節奏是用強弱組織起來的音的長短的關系。音樂節奏是動作與音樂內在聯系的紐帶，同樣也是體育舞蹈和健美操音樂的靈魂。

一、體育舞蹈和健美操音樂節奏的比較

1.體育舞蹈的音樂節奏敘述

每一類舞蹈都有各自的音樂，各自的音樂又有各自的節奏特點。因此，體育舞蹈的音樂要按照不同的舞種來分析體育舞蹈的音樂節奏。

體育舞蹈又稱國際標準舞，簡稱國標舞。按照國際標準規定的風格和技術，可以分為摩登舞和拉丁舞兩個舞種，共十支舞蹈； 摩登舞可以分為華爾茲、維也納華爾茲、探戈、快步、狐步； 拉丁舞可以分為倫巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛，下面就比較流行的舞種做一簡單的節奏介紹。

倫巴： 音樂一般是4 /4 拍，每分鐘28 到31 小節，重音在第1 拍和第3 拍上。

桑巴： 音樂為2 /4 拍或者4 /4 拍，每分鐘48 到56 小節。

牛仔： 音樂4 /4 拍，每分鐘42 到46 小節。

斗牛： 音樂為2 /4 拍，每小節60 到62 拍，1拍跳1 步，節奏均勻有力。

探戈： 音樂為2 /4 節拍，1小節2 拍并均為重拍，一個慢拍等于一拍，一個快拍等于1 /2 拍。節奏中等，每分鐘約33 小節。基本節奏是慢、慢、快、快、慢，因此，探戈的每個慢步占音樂的1 個節拍，每個快步占1 /2 拍。

2.健美操音樂節奏的敘述

健美操的音樂速度一般是20 到26 拍每10 秒，一拍一動是它的主要特點，動作在強拍上完成。競技健美操音樂速度通常能達到每10 秒鐘26 到30 拍之間。一個節拍就是一拍，一個短句就是一個音樂句。在健美操音樂中，2個小節為4 拍，2個4 拍為一個樂節，2個樂節為1 個樂句，2個樂句為2 個樂段（ 32 拍） 。[3]健美操音樂一般8 個8 拍轉換一種樂器，中間拍子的節奏強弱是一樣的。前奏2 個8 拍，第一樂段4 個8 拍，第二樂段4 個8 拍帶唱詞的，第三樂段4 個8 拍，其中第4 樂節有波浪效音，第四樂段有不個8 拍加5 拍的打擊樂，即轉換樂器是另外一個節奏點的開始。

二、體育舞蹈和健美操音樂節奏的相似之處

1.體育舞蹈和健美操都是在音樂伴奏下完成動作的

體育舞蹈是在舞蹈音樂的帶領下進行的練習，是融合音樂、舞蹈、服裝、風度、形體美于一體的。體育舞蹈是以節奏為基礎，節奏是音樂的骨架，舞蹈動作必須有節奏，并伴隨音樂才能充分體現藝術魅力。

健美操是在音樂伴奏下進行的練習，是體操、舞蹈、藝術和音樂集合于一體。健美操的音樂呈現旋律明顯、優美，節奏鮮明、歡快的特征。

2.體育舞蹈和健美操都是以節奏為中心

體育舞蹈和健美操都是以節奏為中心，以自然動作為基礎的有節奏的運動。每段樂曲都有著明顯的節奏要求。依循著音樂創編動作； 每個動作完成的時間及各個單個動作之間時間的間隔都必須與樂曲節奏的變化一致，有張有弛，有輕有重有規律、有秩序地聯結在一起。體育舞蹈和健美操的動作都是根據音樂節奏自然調配肌肉緊張和放松用力。

體育舞蹈是在有特定節奏的舞曲引導下運用舞技，以和著音樂節律舞動來表現各舞種風格特性。舞蹈的一個重要特點就是律動，而節奏又是律動的基礎，離開了節奏，律動的動作就蕩然無存了。健美操是在節奏鮮明的現代樂曲伴奏下進行的身體練習，它是將人體動作經過有節奏的組織和規范，使人體的動作節奏化，節奏性運動使健美操能夠充分表現出人體運動的藝術美。

三、 體育舞蹈和健美操音樂節奏的不同之處

1.體育舞蹈和健美操節奏中的節拍分割點不一樣

體育舞蹈在節拍上有2 /4、3 /4、4 /4 拍，每小節2 拍、3 拍和4 拍。每個慢步占音樂的1 個節拍，每個快步占1 /2 拍。健美操音樂通常情況下采用的是單拍子或者2 /4 拍子的爵士樂或者迪斯科音樂。健美操一拍一動是它的主要特點，動作在強拍上完成的。音樂節奏的快慢主導著健美操動作完成速度的快慢。

2.體育舞蹈和健美操音樂的速度不同

體育舞蹈一分鐘28 到60小節，一小節2 拍、3 拍和4 拍。動作有快慢節奏之分，快節奏一拍一動，慢節奏兩拍一動。健美操的音樂速度一般是10 秒鐘20 到26 拍之間，健美操的動作和音樂是結合在一起的，通常情況下是一拍一動，一拍兩動，兩拍一動。

四、小結

綜上所述，音樂節奏對于體育舞蹈和健美操而言，是非常重要的。體育舞蹈和健美操都是在音樂節奏的引導下，完成的動作； 都是以音樂節奏為中心的情況下，有節奏的完成的。體育舞蹈和健美操分別在節拍分割點和音樂速度上呈現出不一樣。體育舞蹈在教學中，注重音樂節奏與完成的動作相結合；健美操在教學中，同樣也要注意音樂節奏與完成的動作相吻合。體育舞蹈的音樂節奏是和它的十支舞蹈相配合在一起的，節奏時緩時快，跌宕起伏； 健美操的音樂節奏可以分為三個部分： 開始部分、基本部分、結束部分，三個部分的音樂節奏一般是各不相同的。正確掌握健美操和體育舞蹈音樂的節奏規律，能夠更好地為練習者提供學習動作的理論基礎。

參考文獻：

[1]吳定鋒.用音樂助力體育舞蹈藝術的魅力[J].運動精品（ 學術版） ， 2011（ 4） .

[2]蘇璐，薛倩.對健美操教學音樂選用技巧的研究[J].教育科研，2012（ 1） .

（作者單位：山西師范大學體育學院 山西師范大學教育科學研究院）