論足球運動員足球意識的培養

摘要：本文通過論述足球意識的含義、內容、影響因素及培養方法，指出了足球意識對于一名足球運動員的重要性，并通過對足球意識的研究，提出了提高足球意識的培養方法，希望通過這些方法能使球員更好地提高自己的足球意識水平，在比賽中利用良好的意識指導，發揮出更高的技戰術水平，贏得比賽。

關鍵詞：運動員；足球意識；培養

一、足球意識的含義：

意識是人的頭腦對客觀事物的反映，是感覺思維等各種心理過程的總和。感覺每個人都有，但它有時不能反映事物的本質，而思維則是人類特有的反映現實的高級形式。它可以通過知識，教育，學習來鍛煉培養。所以做一名合格的足球運動員要強調自身的學習，知識的積累，豐富的想象力。如果球員能做到90分鐘比賽都是在腦子的指揮下運動，并能對將要出現的情況做到某程度的超前預測就可以認為他對足球意識有一定的認知。

廣義上講足球意識應泛指人們（主要是運動員和教練員）對足球比賽的過程中，所有發生或可能發生的事件，包括主觀，客觀，偶然因素“隱形”因素和各類突發事件在內，對比賽過程，比賽結果影響程度的客觀規律的認知活動。

具體來說，足球意識應是在足球比賽各個特定環境中，運動員所掌握的各單項技術動作運用是否經判斷選擇，是否科學合理及運動員采取的集體攻防戰術瞬時運用是否科學合理的認知水平，這個認知水平就是足球意識。

二、足球意識的培養：

足球意識的培養是一個長期復雜的系統過程，我們應當從最基本的做起。因為足球意識的強弱取決于各種因素：足球理論知識，文化水平，道德觀念，意志品質的程度；實踐經驗是否豐富；基本功是否扎實全面；場上視野及觀察能力；臨場判斷是否及時準確；思維能力的高低；身體素質的強弱；心理素質的好壞；利用規則程度。所以我認為足球意識的培養應從以下幾方面開展：

1.重視文化學習，提高心智水平

智力是技能掌握的基礎，也是提高足球意識的必備條件。智力的提高有利于球員思考能力，想象力和創造力的提高，所以加強多學科的學習是提高足球意識不可忽視的重要內容。

2.加強足球基礎理論知識的學習

為了使足球運動員比較清楚地認識足球比賽，并在比賽中找到自己的位子，為實踐提供服務，就必須加強足球理論的學習，只有通過系統的理論學習或針對某些戰例進行剖析和討論，才能從中認識足球運動的規律，提高運動員在賽場上的預見性和合理運用戰術的能力即提高足球意識水平。

3.融意識培養于技術訓練中

由于球員長期的訓練，占用了大量時間，所以他們文化學習時間相應地減少，導致他們的理解能力較差，理論付諸實踐的能力不強，這就要求在訓練時，要把技術訓練與意識訓練融合如：運球時，養成抬頭觀察的習慣，接球時應有預見性，主動迎球，不原地等球，形成良好的大局觀，為同伴創造機會，不貪功，不過分表現自己，應隨時觀察場上的形勢，擴大視野，正確合理的處理好每一個球，減少盲目性。在訓練中要時刻對球員強調這些，使他們養成習慣，從而在比賽中很自然的運用這些意識，取得好成績。

4.多參加比賽，增加臨場經驗

足球比賽千變萬化，隨時都會出現預想不到的情況，所以只有不斷通過比賽并不時進行總結，才能發現新問題，通過這些新問題以及它們的解決方法，球員的經驗才會不斷地積累，對以后出現相同問題具有一定的預測性，這樣其意識才能得到相應的提高，實戰中球員的意識的提高是最快的，往往一個偶然的情景就會使球員茅塞頓開，意識水平上一個檔次，所以在實戰中提高球員的意識是非常重要的。

5.強化訓練

意識是后天形成的，通過強化訓練可使運動員形成正確的動力定性，達到自動化程度后意識即可提高。

強化訓練包括身體訓練與技術訓練，身體是意識的基礎，運動員在比賽場上表現出的力量充足，體能充沛，意識良好，正是得力于身體的高強度訓練。技術訓練主要是進行長期反復的動作訓練，從而獲得嫻熟的技術動作，而熟練的技術正是提高意識的保證。只有在熟練的技術基礎上，意識的作用才能發揮出來。

6.心理訓練

通過有目的的心理訓練，來提高運動員的感，知，覺能力和反應速度，因足球運動員專門化知覺能力的提高是培養足球意識的主要內容，其措施有：加強對球員球感和臨場感覺的培養，提高運動員對球的反應速度，進而縮短意識活動的應答時間，最終提高意識活動的效率；通過培養意志品質，提高運動員的自我調節能力和情緒控制能力，為比賽中的正確意識活動做好必要的心理準備；比賽前做適當心理調整，使運動員的心理處于最佳狀態，保證運動員在正確的意識支配下去行動。

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