關注課中休息 提高課堂效益

【摘要】課堂上常常出現學生“走神”， 發生疲勞現象。教師要充分關注課中休息，協調學生注意的緊張度，避免出現疲勞現象，提高學生聽課效率，從而提高課堂教學的有效性。讓課堂多元化、增加趣味性、利用空白效應都可以起到放松的效果，控制課堂教學的節奏。

【關鍵詞】課堂疲勞 課中休息 課堂效益

【中圖分類號】G635.5 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）04-0204-02

一、中學生注意力的現狀及原因分析

課堂上常常看到這樣的現象：有的學生盯著一個方向一動不動，走神了！有的學生手撐著腦袋聽課或者趴在桌上睡覺，疲勞了！調查顯示，初中和高中階段的受調查者中，在一節課上能堅持30分鐘集中聽課的比例都在半數上下，八成受調查者承認自己上課“走神”。與此相對應，在自習階段，能堅持集中注意力的青少年比例較高，逾70%能維持1小時以上集中精力學習。

專家認為，由于課堂上學習效率不高，學生被迫擠出大量課外時間“加班”，而休息睡眠的不足又影響第二天的學習效率，形成惡性循環。生理學研究表明，學習是神經系統不斷地接受刺激，獲得新的行為、習慣和積累經驗的過程；神經中樞有高度的易疲勞性。當同一中樞連續發生多次興奮傳遞后，其興奮性降低，發生疲勞現象。心理學研究表明，經過15-20分鐘的注意高度集中，便會導致注意不由自主地離開客體。

二、課中休息的必要性

課中休息，顧名思義是指學生在課堂上消除勞累、恢復精神的過程。課堂教學的有效性是指通過課堂教學使學生獲得發展。發展就其內涵而言，指的是知識、技能、過程、方法與情感態度價值觀三維目標的協調發展。通俗地說，課堂教學的有效性是指通過課堂教學，學生在學業上有收獲、有進步、有提高。具體表現在：學生在認知上從不懂到懂、從不會到會、從少到多；在感情上，從不喜歡到喜歡、從不熱愛到熱愛、從不感興趣到感興趣。傳統教學觀認為：“上課猶如打仗”，必須高度緊張，何敢休息而松弛神經呢？從以上調查和分析看，課中休息不僅是必要的，而且有非常重要的意義。心理學中注意的定義：注意是心理（意識）活動對一定對象的指向和集中。只有注意地感知和思考，才能清晰、正確、完整地反映事物，并保持在頭腦中。俄國著名的教育家烏申斯基曾把注意比喻為通向心靈的“一個唯一的門戶”，知識的陽光只有通過它才能照射進來。因此，注意狀態是學習的必要條件，而分心則是學習的大敵。教學過程中，教師要充分關注課中休息，協調學生注意的緊張度，避免出現疲勞現象，提高學生聽課效率，從而提高課堂教學的有效性。

三、課中休息的具體措施

（一）豐富課堂活動，讓學生積極休息

調用各種感覺器官，將學習內容盡量多地和各種感覺器官聯系起來，越形象效果越好。首先，心理學家的研究表明，人們從外部獲得信息的90%以上是通過視覺渠道獲得的。新課程教材的一大特點就是圖文并茂，甚至許多知識只在圖中體現，教學中應充分利用眼——視覺來獲取知識。對于生理變化過程等抽象內容可以利用多媒體課件，使知識具體化、形象化，幫助學生理解掌握。其次，適時的進行提問，利用新課程教材課文中的《思考與討論》及旁欄思考題，重新組合設計成問題串，讓學生充分動嘴說，既鍛煉學生的表達能力，又改變信息刺激的器官，改變興奮中樞，得到積極的休息。再者，重點難點講完后，可以選擇典型題讓學生動手練習，講練結合有利于知識的鞏固和理解，也可以緩解緊張的情緒?？傊n堂教學中要讓學生充分動腦動眼動口動手，調用各種器官，隔一段時間就換個主題做做，保持新鮮感，保持大腦不同區域活躍，避免同一中樞連續發生多次興奮，發生疲勞現象，以致降低課堂教學效率。

針對不同教學內容，采用講授法、讀書指導法、發現法、獨立探究法、啟發式教學、實驗教學等教學方法，讓課堂多元化，讓學生全方位的參與到課堂教學中來，學生不單純是收獲者，也是課堂教學的參與者、實施者、創造者。這樣他們的任務就不僅僅是聽課，而是要配合老師完成每一個教學環節，他們的課堂活動就會多種多樣了，收獲的也就多了。

（二）讓笑聲帶給學生片刻輕松

腦科學研究證明“發笑可以加速警醒和記憶所需的神經遞質的流動……笑一笑可以使人在慣行的程序中得到休息，也可以使感到壓力和焦慮的學生得到放松?！毙δ苁箤W生的緊張心理、焦慮得到釋放，大腦皮層又恢復于興奮狀態，更容易引起學習興趣，激發他們進行創造性的學習。俗話說：“笑一笑，十年少?！闭f的也就是這個道理。

講評試卷或練習時，將學生試卷中收集到的錯別字、奇特答案進行展示，可以成為學生很好的笑點！例如，“男果蠅女果蠅（雄果蠅雌果蠅）”“柄銅酸（丙酮酸）”“線線體、粒粒體（線粒體）”。講課過程中安排一些出其不意的環節也可以起到放松的效果。例如，上課15分鐘后，已經講完條件反射的概念和特點，我立即宣布“下課！”全班同學隨聲起立。“這就是條件反射！”我補充說。同學們在“啊”聲中恍然大悟——爆笑！學生輕松的收獲了知識。適時利用俗語、歇后語、諧音、笑話、順口溜都可以活躍課堂氣氛。例如：色盲遺傳病的特點——女色父子色，男正母女正。植物有絲分裂的特點——合成復制；兩消兩現；中期排板；姐妹分離；反前一板。龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞——生物的遺傳。恩將仇報——種間關系中的寄生。

有一種觀點認為，一堂成功的課至少要有三次笑聲。此話有些絕對，但是不無道理！

（三）增強學習的趣味性，延緩疲勞的產生

蘇霍姆林斯基說：“學習興趣是學習活動的重要動力”。正確的學習動機促其要學，濃厚的學習興趣促其想學。科學實驗證明，只有當學生從內心自愿去學習他們感興趣的科目時，其大腦處于興奮狀態，以至長時間學習而不感到疲憊。在生物教學過程中，利用生物知識中現有的和潛在的獨特趣味性，去有效地滿足學生的好奇心理，一旦學生有了興趣，注意力就會高度集中，思維就會異常活躍，學習活動也隨之變得愉快，他們就會不斷地主動學習生物知識，并表現出強烈的求知欲和興趣。

（四）讓課堂留有空白，取“無聲勝有聲”之效

有句話說：“此時無聲勝有聲”，它是指在特定的環境中，語言變得蒼白無力，人們早已從作者描繪的場景、人物的心理活動、行為舉止了解作者所表達的思想感情。這就是空白效應帶來的效果。在重點和難點講完后，停頓1-2分鐘，讓學生記筆記、理清思路、給學生思考分析的時機；講解完一道題目停頓1-2分鐘，讓學生回味反芻，往往會取得出其不意的教學效果。

心理學原理告訴我們： “滿堂灌”的教法極易使學生產生生理和心理的疲勞，容易引起學生的“分心”現象，而留下空白點，學生可以由聽轉為思、由聽轉為記，從中得到積極的休息。從記憶原理看，“滿堂灌”的教法不易使學生記住，而留下空白點的課，很容易使學生記憶，這是因為后者受到前攝抑制和后攝抑制較少之故。從創造和想象原理來說，留下空白點的課更容易使學生蕩起想象的浪花，激起好奇的漣漪。大量教學事例也證實，空白效應是很顯著的。只要課堂空白留得恰當，不僅不要擔憂學生理解不了，而且學生的理解能力能在這過程中不斷得到提高。

課中休息的設計沒有固定的模式，需要教師在實際教學中的創造性應用。以下只是其中一例，一節課共45分鐘，時間可以分配如下：

關注課中休息，控制好課堂教學的節奏，讓學生松弛有度，教學才會有效。老師教得愉快有功、學生學得輕松有效，這是我們堅持追求的境界。

參考文獻：

[1]《“課堂休息”的生理基礎和實踐》 河南三門峽市第一高中 張翔升

[2]《關注學生課堂學習中的腦安全》 江蘇省江陰市青陽實驗小學 姚琴