高中體育教學中對學生性心理健康教育

【摘要】性心理健康教育是學校針對于高中生生理、心理發展特點，運用有關性心理教育方法和手段，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分。目前，我國很多高中院校對于學生的性心理健康教育意識比較淡薄。只有在高中體育教學中，科學的開展性心理健康教育，引導高中生樹立健康的性觀，促進他們健康成長。

【關鍵詞】高中 體育教學 性心理健康

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）04-0214-01

一、高中體育教學中性心理健康教育的必要性

在高中階段，學生的生理變化最大，心理和情緒最不穩定，性意識也開始覺醒，如果相應的性知識極度貧乏，則會影響他們的身心發展。

（一）了解性知識

高中體育課堂較其他學科也有著明顯的優勢，輕松自由的課堂為性心理健康教育提供了豐富而有效的載體。在性心理健康教育時，教師借助一些事物和體育活動，不僅使學生獲得與年齡增長相一致的有關性生理、心理和感情上的應有知識，使學生對性發展中出現的種種現象，能采取客觀和理解的態度，同時消除學生對性的神秘感和好奇心。

（二）調節性心理

高中生在性發展和性行為中會產生焦慮和恐懼等種種不良情緒。據調查，約有半數以上的高中時期的女生和男生對出現的第二性征感到害羞、不安和不理解；一部分女生會對自己的乳房發育不滿意，為形體的胖瘦而煩惱；有些男生對自己的生殖器不滿意，為身材矮小而苦惱，認識不到生長的突增在身體的各個部位并不同時開始，產生體像和心理方面的問題，因此必須通過課堂教育進行性心理的調節。

（三）培養性價值觀念

體育是群體性活動，教師通過安排體育課程，可以幫助高中生建立正確的性價值觀、愛情觀、婚姻觀和科學文明的生活方式，緩解性壓抑，提高性自我約束和控制力，減少不良行為，進而促進社會安定。

二、高中體育性心理健康教學設計

體育課一直是高中學生喜愛的學科，也是學校教育環節，因此應該給予重視。通過體育課的方式直接和間接的講授性心理健康教育內容，讓學生了解真正的健康包括身體健康與心理健康。根據國內外對心理健康教育內容的劃分，結合高中生的實際情況，制定高中體育性心理健康教學的內容如下：

（一）創設良好的教學氣氛

建立和諧的師生關系，創設良好的教學氣氛，尊重學生的人格，讓學生在歡樂的氛圍中學到性心理學的知識，滿足對性知識的好奇心，在愉快中求得發展。同時。在進行體育課程時，根據高中生個人的年齡、性別、性格特征，教師要采用多元化的教學方法和活動形式，讓學生了解性心理的相關概念，熟悉什么是第一、二、三性征，學習有關男女生殖器官的形態學和生理學知識正確、客觀地認識自己的身體，了解月經、遺精現象及其生理意義和衛生保健知識，從易到難、循序漸進地進行性健康教育，讓學生在體育鍛煉中根據自身的情況學會自我護理。

（二）創造正常交往機會

男女學生在一起學習活動，一方面都會盡自己所能干好每一件事情，另一方面還可形成一種無形的內在約束力，控制自己不恰當、不文明的言行。這不僅有助于高中生自身個性的健康發展，而且有助于形成一個團結一致的集體。體育教師通過安排體育活動，提供高中男女坦然、直率正常交往機會，進而引導學生正確地認識與處理男女同學關系。促使他們形成抗拒性誘惑和妥善處理兩性交往等問題的能力，防止早戀和性犯罪，同時增進高中生對自己行為的責任感。同時，通過體育游戲如：跳長繩游戲比賽、拔河比賽、接力跑游戲等集體性游戲活動，在游戲中培養高中學生拼搏進取的精神，同時讓他們切身的體會到男女生之間團結合作的重要性，進而發展同學之間正常的友誼，合理安全的度過性心理的過渡期。

（三）堅持科學的體育運動

學校體育教學的主要因素有：運動類型、運動強度、運動持續的時間和運動頻率，從運動類型來說，如有氧運動，可以自定步調的運動等，能產生良好的心理效應；從運動強度來講，目前大多數研究認為，中等強度的體育運動強度能夠改善如焦慮、抑郁、壓抑等情緒狀態；運動持續時間，研究認為每次運動時間不少于20—30分鐘、60—90分鐘會產生良好的愉悅效果。因此，體育教師在課程中安排具有中等強度的體育運動，消除學生性發展過程中產生的焦慮、恐懼以及自卑的情緒，平衡心理狀態，宣泄過剩的精力，充實學生的精神生活，進而促使高中學生人格的全面發展。

三、結論

高中生性心理健康教育一直是世界范圍內廣受關注的熱點問題。體育教學是學生增強體質、培養優秀心理品質的重要手段，也是素質教育的重要組成部分，只有兩者緊密結合，才能提高學生的心理素質，降低高中學生性犯罪率。

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