多球訓練對提高少年羽毛球選手后場反手過渡球質量效果的影響研究

甘花艷

（江西省高安中學，江西 高安 330800）

多球訓練對提高少年羽毛球選手后場反手過渡球質量效果的影響研究

甘花艷

（江西省高安中學，江西 高安 330800）

羽毛球后場反手過渡球的處理不但可以顯現出羽毛球運動員水平的高低和技術的扎實程度，而且，在比賽中也起著至關重要的作用。因此，對于少年羽毛球選手來說，后場反手過渡球的掌握以及高質量擊球是學習的重點，也是難點。對于羽毛球教學者來說，探索一種行之有效的教學方法變得十分必要，希望筆者的研究能給大家提供一些借鑒。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象為多球訓練對提高少年羽毛球選手后場發球過度球質量的影響。

1.2 研究方法

圖1 得分區域標示圖

1.2.1 文獻資料法 根據研究目的和內容，查閱有關羽毛球后場反手過渡球練習及教（學）法，羽毛球技術練習及教法（學）的文獻和書籍，并進行總結和檢索，找出對研究主題有價值的內容。

1.2.2 數理統計法 實驗前和實驗后分別對兩組隊員后場反手過渡球的回球質量進行測試，每次測試結束后對所得數據通過SPSS13.0對數據進行統計分析，并用表格和圖解顯示出。

1.2.3 對比實驗法 江西省少年羽毛球選手30名，其中男隊員20人，女隊員10人，分為實驗組和對照組。30人都是少年羽毛球選手經過一年半羽毛球基本功學習的專項生，對羽毛球有一定的了解和認識，并進行隨機分組，各組男女比例相同，且均在同一起點開始學習羽毛球，各自的差異不是很大，所以對實驗的準確性有一定的保證。把30人分成實驗組15和對照組15人，兩組執行統一的教材、學時和考核標準。在教學方法上，對照組采用傳統教學法，即單球一對一練習，而實驗組采用多球訓練的實驗教法。

1.3 實驗過程

2013年9月至2013年11月，共計八周，每周安排兩次課，每次課兩個小時，共計16課時、32學時。1.3.1 實驗數據測試方法 每個受測試者的擊球點必須在同一范圍內(測試者的后場反手區，擊球點必須在雙打發球底線以后，在底線以前)。發球員發出球(弧度保證一定的高度)，受測試者在中場位置運用一步并步然后轉體進行擊球。為了增加數據的準確性和考慮同學測試時會出現可預見的緊張，每名測試者每組擊打10個球，并測試兩次，取平均值（兩次測試均以組為單位，即整個組測完一次再進行第二次測試）

過網的高度和過網后的遠度也進行一定的標記。其中過網遠度和高度均有兩個得分標準。

過網遠度的得分設計：(1)擊球過網后在距球網1.5m以內的距離得2分，擊球在距球網1.5m-2.5m之間的得1分，過網后超過球網2.5m或者擊球出界的得0分。（圖1）

過網高度得分設計：同樣分為兩個高度標準，并用一個標記桿放在球網支柱兩端，在20cm以下得兩分，20—40cm高度的一分，超過40cm或將球擊打到界外得0分。由圖2標識；即實驗組和對照組的兩個測試內容滿分為300分。

兩組在實驗前和實驗后都進行同樣的測試，并在同一場地，同一速度用球。為了保證實驗的穩定和準確性，記錄達標數據為每組各個隊員均進行兩次測試后的平均值。具體得分位置用羽毛球場平面圖標識出，見圖1和圖2。

1.3.2 實驗過程設計 在學習后場反手過渡球的技術開始，兩組隊員采用同樣的前期教學。開始時同學均以練習后場反手過渡球動作→分解練習后場反手過渡球動作→隊員模仿動作→反復揮拍控制拍面角度→結合步伐進行場地移動揮拍。同時，隊員學會運用反拍向上發力顛球，在隊員學會正確掌握擊球點和拍面后，采用自主持球練習，即隊員自己拋球然后運用后場反手過渡球技術進行自主練習。在一定時期能夠結合步伐熟練自如地完成后場反手過渡球連貫動作時進行有球訓練。

對照組隊員運用相對傳統的單球訓練方法，即網前一人給練習隊員挑后場反手球，后場隊員進行反手過渡球的擊球訓練。

實驗組隊員經過共同前期的揮拍和步伐技術練習后，用大量多球進行練習，即一名隊員進行大量發練習者后場反手區高球，練習隊員進行反手過渡球的訓練。

1.3.3 實驗實施中的要求 在實驗過程中，由教師進行課堂的嚴格控制，練習的時間和練習者之間的合理搭配都要求基本對等。

圖2 過網高度得分區域標識圖

2 結果與分析

2.1 實驗前的數據對比

2.1.1 基本技術對比 為確保教學實驗的結果具有準確性和可靠性，對兩組隊員的羽毛球后場過渡球的基本水平進行測試，測試內容為每人通過實驗設計的方法進行擊球，每人每次打十個球，并重復一次，取兩次測試的平均得分記錄，依次測試然后得兩組隊員的總得分從而進行百分比計算得出合格率。經測試得出實驗前兩組隊員的得分數據。

從數據可以看出，實驗組與對照組的技術水平無明顯差異，在后場反手過渡球的處理過網的高度的合格率分別為26.3%和26%，過網后的遠度的合格率分別為27.7%和28.3%。這說明兩組隊員對羽毛球后場反手過渡的手法和控球能力都不是很好，通過球感的培養和空間感、距離感的增強都還會有很大程度地提高。

2.1.2 身體素質對比 為了實驗數據不因隊員身體素質水平的差異影響試驗結果，教學實驗前分別對兩組隊員的身體素質進行測試，對兩班隊員進行場地移動測試，采用我們專項測試常用的5次前后加5次左右計時跑的測試方法。經測試得到的數據顯示：實驗組與對照組的隊員場地移動沒有明顯差異（p＞0.05），排除了身體素質對實驗結果的影響。

2.2 教學試驗后兩組隊員后場反手過渡球測試成績結果比較

2.2.1 實驗后過網高度測試成績比較 經過八周的訓練，對兩組隊員的技術考核并對結果進行數據統計，測試考核的標準嚴格遵守實驗設計時的規定標準。考核結果仍以百分比形式計算。

2.2.2 實驗后過網遠度測試成績比較

從統計結果看以看出：經過八周的訓練，實驗組的過網遠度合格率提高到64.3%，而對照組的合格率僅提高到42.3%，實驗組過網高度的合格率由27.7%提高到69.3%，經過八周多球訓練練習后場反手過渡球的教學方法，實驗組反手后場過渡球的合格率遠遠高于對照組。

經過八周的訓練，實驗組和對照組的后場反手過渡球的準確度均有所提高，但實驗組的提高速度比對照組快的很多。這說明用多球訓練后場反手過渡球比普通的單球訓練有很大優勢。

2.3 分 析

2.3.1 多球練習有利于形成正確的動力定型，提高擊球成功率 在學習任何一項技術動作的初期，都會有僵硬、不協調、吃力的感覺。多球練習是指由一人連續不斷地發球喂給練習者，讓練習者不間斷地完成一定數量或一定時間的練習方法。對于少年選手而言，建立正確的的動力定型，無論是要打下牢固的基礎還是要快速提高運動水平都是非常重要的。單球練習有時不到位，落點變化大，不利于少年選手的學習。多球練習比單球練習的練習密度大、強度大、在單位時間內練習次數多，且隊員精神集中、情緒高漲，比單球教學更容易建立起條件反射，有利于與隊員形成正確的技術動作概念，形成鞏固的動力定型。

2.3.2 多球訓練有利于改進技術中的錯誤動作 后場反手過渡球是一項技術復雜，技巧性比較強的羽毛球技術，要求隊員能夠掌握規范的技術動作。少年選手在技術動作的形成的進程中，很容易出現錯誤的技術動作。例如，擊球點不準確，引拍不充分，動作不協調等錯誤動作。在單球練習時很難及時糾正，但在多球練習時教師可以一邊發球，一邊觀察，可以使隊員把注意力集中到技術動作上，發現問題能夠及時糾正。隨著練習次數的增多，隊員就能夠較快地掌握技術，消除錯誤動作。

2.3.3 多球練習有利于技術練習的連續性，以彌補運動強度和量的不足 多球練習可以增加隊員練習的難度和提高練習的強度，這就要求隊員必須提高移動速度和反應速度。隊員要連續不斷地快速移動擊打來球，在沒有間歇的情況下快速移動，密度強度得到很大的提高。而一對一的練習手段因為練習者擊球失誤率較高，撿球時間較多，運動量和強度都達不到預期的效果。由此可見，多球可以彌補運動強度和量的不足，并可以把技術、素質結合在一起練習，使練習者在一定強度下進行連續的擊球練習。

2.3.4 多球練習有利于培養隊員的意志品質 意志是練習者為了實現確定的目的，而支配自己的行動，并在練習過程中自覺克服困難的心理過程。單球訓練過程中因為練習具有中斷性，隊員面對的困難并不像多球練習時所面對的強度大隊員必須克服大運動量帶來的種種不適感，如肢體乏力，心肺功能跟不上等，更有利于培養隊員的意志品質。

2.3.5 多球訓練有利于提高教學質量 提高教學質量顧名思義就是在相對短的時間內經過訓練達到預期制定的教學目標和結果。多球練習的優勢就是在于時間短、見效快、它可以使隊員在較短的時間內建立動力定型，使隊員產生肌肉記憶。練習過程中，在老師的指導下，體會技術動作的每個環節，特別注意錯誤動作的改正，使技術動作趨于完善，技術的合理性得到提高，擊球的質量得到提高，從而使教學質量得到提高。

3 結論與建議

3.1 結 論

3.1.1 在練習動作時隊員通過加強發力柔和度的學習，可以形成正確的發力方式。

3.1.2 在羽毛球后場反手過渡球的教學中，采用多球訓練能夠更有效地練習技術，提高擊球的穩定性和質量。

3.1.3 多球訓練能有效促進羽毛球少年選手掌握羽毛球技術，促成動作的快速定型，使擊球質量得到提高。

3.2 建 議

3.2.1 羽毛球后場反手過渡技術，動作構成復雜，難度較大，要想很好地掌握這項技術，首先要給隊員直觀的演示和對各個環節進行有效地認識，明確關鍵環節的動作要求。

3.2.2 在練習初期，在練習動作時，應使隊員了解發力柔和度的原理，形成正確的發力方式，為后期技術的學習打下良好的基礎。

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2014-05-17

甘花艷（1980～），中教一級。研究方向：體育教育與訓練。