關于體育專業學生和非體育專業學生生活方式的調查與思考

林秀琪

【摘 要】調查廣西部分高校體育專業和非體育專業學生的生活方式，通過對兩者的生活方式進行對比，總結出結論，提出有利于改善學生生活方式的建議。

【關鍵詞】體育專業 非體育專業 學生 生活方式 身心健康

【中圖分類號】 G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2014）03C-0152-03

健康有序的生活方式是大學生身心健康的基本要求。基于此，本文以廣西部分高校體育專業學生和非體育專業學生為研究對象，探討兩者的生活方式，通過對兩者的生活方式進行對比，總結出結論，提出有利于改善學生生活方式的建議。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以廣西部分高校學生177名作為研究對象，包括體育專業和非體育專業的學生。體育專業79人，其中男生40人、女生39人；非體育專業98人，其中男生46人，女生52人。

（二）研究方法

一是文獻資料法。以“大學生不良生活方式”、“大學生體育的體育鍛煉”、“個人衛生”為關鍵詞查詢相關資料，獲取該方面的研究狀況。文獻的來源途徑主要有中國知網；網絡搜索引擎；關于健康常識、生活方式和心理健康的研究專著。二是問卷調查法。借鑒智翔《體育對高校保健班學生生活習慣的影響研究》中的學生問卷調查表，并請專家對問卷內容的效度和結構效度逐條進行檢驗，確認問卷結構合理，內容貼切、全面，能夠反映問卷的主題。調查問卷進行不記名調查、測量。共發放180份問卷，回收180份，回收率100%。有效問卷177份，有效率為98.33%。問卷統計情況見表1。三是數理統計法。將問卷調查結果所得數據進行錄入、整理，統計分析。

（二）分析

1.對生活方式調查結果的分析。調查顯示，大部分學生飲食習慣良好。從表2可以看出，飲食不規律的非體育專業約占22.0%，約是體育專業的兩倍，可見體育專業學生的飲食規律較非體育專業的學生好。約有71.1%的學生比較注重營養攝取，而在不注重營養攝取的學生中，體育專業占26.5%，非體育專業占33.6%。這說明體育專業學生比非體育專業學生注重營養攝取。大部分學生有堅持吃早餐的習慣，體育專業學生要比非體育專業學生保持得好。但是約有10.0%的學生幾乎不吃早餐。其中，非體育專業學生占了多數。有資料顯示：隨著生活水平的提高，大學生營養不良的發生率已經逐步下降，但不少學生飲食結構不合理，比如過量攝入高脂、高鹽、高糖飲食。高脂、高糖飲食易導致熱量攝入過多和脂代謝紊亂，高鹽飲食易引起高血壓等疾病。本研究發現有相當比例的學生在飲食習慣上存在問題。養成良好的飲食習慣，注重營養全面、飲食科學是保證體質健康的關鍵因素之一。

體育專業學生參加體育鍛煉的好習慣，在于其專業和興趣愛好。非體育專業學生運動不足的原因主要有以下幾點：多數學生不重視運動，擔心占用學習和娛樂時間；部分學生完全不喜歡運動，僅僅為了應付體育課程。有資料顯示：當代大學生身體素質呈下降趨勢，與缺乏體育鍛煉有直接關系。這一方面反映出大學生體育鍛煉意識和自覺性不強，另一方面也反映出當前體育教育體制缺乏對大學生參與和堅持體育鍛煉在環境和制度上的支持。

非體育專業學生的睡眠習慣好于體育專業，這是體育專業學生上課缺勤率較高的原因之一。睡眠不足6小時的學生一般有熬夜習慣；熬夜的學生大部分有泡網的習慣，少數學生喜歡半夜聽廣播、音樂；偶爾熬夜的部分學生有看書的習慣；睡眠質量差部分學生體育鍛煉不足，部分學生熱衷吸煙、喝酒，部分學生因為心理健康問題。

由表5可知，體育專業學生吸煙情況比非體育專業嚴重，且男生居多。經常喝酒的學生中，體育專業學生比例大，而非體育專業學生也有部分男生有喝酒習慣。從學生吸煙、飲酒的數據來看，學生對吸煙的控制比飲酒好。有煙、酒經歷的學生中，男生比例高于女生，且絕大多數缺乏保健常識；有部分學生飲食不規律，吸煙、喝酒較頻繁。有一部分吸煙的學生對目前的學習、生活感到不滿意或非常不滿意。大學校園中出現學生吸煙這一現象應引起重視。

2.對心理狀況調查結果的分析。部分體育專業學生和非體育專業學生存在不良心理狀況。體育專業與非體育專業學生的生活方式總體良好，但仍有部分學生存在飲食無規律、運動不足、睡眠習慣差、閑暇時泡網為主等不良生活方式，由此引發面對壓力焦慮不安等不良情緒、人際關系不佳、對學習生活的現狀不滿等不良心理狀況。相關數據顯示，體育專業學生面對壓力時情緒比非體育專業學生穩定。體育專業學生人際關系明顯好于非體育專業，生活滿意度明顯好于非體育專業學生。心理方面出問題的學生，一般睡眠質量較差，對目前生活滿意度偏低；人際方面偏差的學生，閑暇時經常獨處；滿意度偏差的學生，面對壓力時，一般有低落、焦慮的情緒。

3.體育專業學生和非體育專業學生生活方式的比較分析。從上述調查結果分析可知，體育專業學生的生活方式總體好于非體育專業學生；體育專業學生的心理狀態也優于非體育專業學生。這可能與體育專業學生和非體育專業學生體育鍛煉習慣不同有關。

本文調查結果顯示，體育專業學生較于非體育專業學生，能自覺保持良好的體育鍛煉習慣，這也是體育專業學生和非體育專業學生在生活方式上的最大差異。體育運動能使人新陳代謝旺盛，機體各器官獲得更多營養物質，排除體內代謝產物，使人體血供充盈，神經、消化、呼吸等各器官系統機能增強，改善人體內環境，使人在飲食、睡眠、精神等方面有明顯轉變。體育運動能使飲食存在問題的學生會變得想吃、會吃、吃得法；使睡眠存在問題的學生，由于機體疲勞會睡得很實，運動調整了人的生物鐘，迫使人遵守規律，按時就寢，不再出現睡不著、睡不好的情況。伴隨人的生理變化，人的心理活動也隨之改變。很多學生的心理問題是由生理問題引起的，通過體育運動，他們的生理機能逐步得到改善，機體活動能力提高，精神面貌、思想、情感也得到調控，壓力減輕，心理問題也逐步解決。體育運動在滿足學生最基本的生理、心理需要的同時，實現了對生活習慣的影響，即人要遵守最基本的生活規律，從而使他們建立良好的生活習慣。

本文研究顯示非體育專業學生體育鍛煉習慣不佳，這與多數研究結果相一致。缺乏體育鍛煉意識是非體育專業學生普遍存在的不良生活方式。已有的研究認為，每周參加3次以上體育鍛煉才能有效促進健康。而結合非體育專業學生學習負擔較重、實訓任務緊，大部分時間處于靜坐或久站狀態等特點，能夠積極主動參與鍛煉顯得尤為重要。

三、建議

針對上文調查分析得出的結論，筆者提出以下建議。一是加大保健知識的宣傳和教育。學校領導、教師、學生要真正認識到生活習慣的重要性。保健知識的宣傳和教學能對學生進行教育引導，促使學生認識到生活習慣的重要性。學校應加大保健知識宣傳和教育的投入，開設保健教學課程。二是樹立終身體育的教學觀。終身體育是貫徹人的一生的體育，是終身教育的一個部分。學校體育教學是學生終身體育的基礎，運動興趣的培養以及運動習慣與參與意識的形成是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。在全面貫徹教育方針，落實素質教育，以提高學生身心素質為根本宗旨的今天，體現學生的主體地位，充分發揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生終身體育的意識，是學校體育發展的趨勢。高校應樹立學生體育整體戰略思想，即面向社會，以身心和諧為前提，以終身體育為方向，以快樂體育為主體，進行健康教育，使學生全面發展，以適應社會的發展需要。三是將學生的體質健康測試工作落到實處。大學生是國家的未來，社會主義事業的接班人，大學生的體質關系到國家的可持續發展。高校應加強領導，加大對學生體質健康測試工作的投入，重視教育宣傳力度，將各項工作落到實處，讓學生真正重視并認真對待體質健康測試的全過程。此外，高校相關部門應通力合作，采取措施提高測試者對測試工作的認識和工作責任心，加強內部管理，加大業務培訓，培養一批專業素質好、水平高的師資隊伍。

總之，廣西部分高校體育專業和非體育專業學生的生活方式總體良好，但仍存在一些不良的生活方式。對此，應積極采取相關措施，糾正不良的生活方式，以更好地改善學生的生活方式。

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（責編 蘇 洋）