關于初中體育網球教學的幾點思考

班超

摘 要：網球這項體育運動的歷史悠久，發展時期也是起起伏伏，前些年的時候，我國網球的發展相對于其他發達國家比較落后，但是隨著我國經濟的騰飛，人們對基礎體育設施的要求不斷提高，越來越多的人喜歡打網球。近幾年，網球在我國快速發展。鑒于網球運動的大眾性以及網球運動有利于學生身體素質的提高，很多中學都在體育課開設了網球一課。

關鍵詞：初中體育；網球；教學實踐

初中生正是身體快速發育時期，身高和體重在這個時期都有一個明顯的變化，很多家長都希望孩子能夠長高并且有個合理的體重。那么，什么才有利于身體體質的發育呢？除了營養健康的飲食習慣，還需要一個適度的身體鍛煉，才能利于骨骼的生長，并且促進消化。初中學生的心理和生理也逐漸成熟起來，但是這種逐漸地成熟是一個過程，需要加強身體素質的提高和與人交往溝通的能力。中學開設的網球課不僅可以全方位地鍛煉學生的身體，也能在教學中促進學生的相互交流。

一、初中體育網球教學的興起

外部的社會環境會影響孩子的世界觀、價值觀和審美觀，也會影響學校對于學生的教育，當然學校的教育也會通過學生影響社會。初中網球教學的迅速興起就反映了這個道理。眾所周知，中國女子李娜在網球界是中國的驕傲，她奪得的世界女子網球大滿貫為中國的體育事業添上了濃墨重彩的一筆。中國傳媒界大量的報道李娜的事情，讓國人不僅了解了李娜對網球的喜愛和她的奮斗史，更多的是讓國人了解了網球這一項世界級的運動。許多人在觀看比賽后，就積極地了解網球，并且深深地愛上了網球運動。中學生也是加快中國網球運動興起的一個主力軍，他們對李娜的崇拜和對網球的熱愛，促使他們主動地學習網球運動，但是這一項運動有其自身的規則，也需要為其量身定做的場地，能夠滿足既可以網球教學又能提供運動場所這樣條件的最好選擇莫過于學校。學校也充分了解時事和學生的運動需求，為了學生身體和興趣能有一個好的發展，中學也進行網球教學。

二、中學如何進行網球教學

初中網球體育教學分為二大塊，第一，單打的姿勢動作要領和計分規則；第二，場地的介紹。中學網球教學的重點就是網球動作要領的傳授和場地的介紹。中學網球教學的場地也是遵循世界網球場地的建造規格，為的是向中學生提供一個理想的運動場地，更好地學習網球，也更好地與世界接軌。

很多人認為，中學體育課上教學生打網球是一件費力不討好的事情，雖然很多的學生都非常喜歡網球，但是真正一學起來就會覺得非常困難。剛一開始，教師需要大量地講解網球的動作要領和規則，這個時候的學生是沒有資格去開始網球實戰的。也許一些學生就會覺得網球理論的而學習是枯燥無味的，就會失去學習網球的興趣。這個時候教師就要面對這樣或那樣的問題，但是既然選擇了初中體育網球教學，就要為學生做一個好榜樣，尋找合適的方法進行初中體育網球教學，可以邊教邊學，讓學生碰碰網球，找找感覺。這樣一來，學生就不會那么反感網球理論的學習了。

打網球的姿勢與動作要領。首先，要學會如何握拍，網球有三種基本的握拍法：東方式、西方式、大陸式。這三種握拍的均應該做到握拍時手指自然放松，手指之間應該有空隙，握拍的手要控制好力量，握拍手離球拍的柄端不能太遠，握拍時兩腳開立，略寬于肩膀，兩膝蓋微屈，腳跟稍微上抬，上體略微前傾，保持可以隨時起跳的準備姿勢。

發球分為一般發球、大力發球、削擊發球以及側上旋發球。在這里我們講一下一般發球。一般發球時兩腳自然并立，側向球網，身體重心置于后腳。拋球時球拍開始靠近膝關節向后下方揮動，左臂和左肩上舉將球拋棄，這時右肘彎曲，使球拍在背后下垂。經體后向上揮拍擊球時，充分伸展手臂，抬頭朝前，在右肩上空擊中自上下落的球。發球動作結束時，球拍向左下揮過身體，后腳擺過端線。擊球又分為正手擊球、反手擊球、雙手反手擊球等。正手擊球是在端線附近回擊來球和進攻對方的重要基礎技術，是初學者最先學習的擊球動作，它既是網球初學者的入門技術，又是大多數網球運動員進攻得分的手段。正手擊球速度快，力量大。球被擊中后有一定的弧線，比賽中常用來進行底線長抽攻擊，在上網前的一擊中也多使用。

網球比賽的基本規則，任何體育運動都有其自身比賽的基本規則，網球也不例外。網球的比賽規則比較繁瑣，它有發球規則、通則、雙打規則、計分方法以及決勝局。教師在進行初中體育教學時，可以講一下決勝局，也就是搶七局的規則。決勝局是指在每盤的局數為6平時，進行決勝局，先得7分為勝該局及該盤，若分數為6時，一方須凈勝2分。

三、網球的教學實踐

雖然有些學生非常喜歡網球，但是也不排除一些學生不喜歡網球。中學體育是一起教學的，不能因為哪個學生不喜歡這個體育課，體育課就不上了，所以，當教師面對那些不喜歡上網球課的學生就要花費點心思啦。要想這些學生細化網球，就要激發他們對網球的興趣。教師可以鼓勵學生去看有關網球的視頻、比賽之類的影視劇。非常多的學生都很喜歡動漫，教師可以介紹學生看《網球王子》這部動漫，其故事情節也是以中學生的網球訓練為故事大綱，非常符合教學的氣氛，而且這部動漫不僅有網球還有許多有關友誼的故事。這部動漫里，人物性格鮮明，不喜歡網球的學生也許會喜歡里面的動漫人物，為了模仿他們也會進行網球的學習。還有就是如前文所說的，網球規則非常繁雜，這部動漫里也有介紹網球規則，每一集都介紹一點規則的情節，也利于學生熟悉和牢記規則。

更重要的是，《網球王子》還講了非常多的網球技巧和絕招，有利于學生進一步學習好網球。教師在中學網球教學中介紹學生觀看網球類的動漫是一件合情合理的事情，現在那么多的中學生喜歡動漫，網球的學習還可以看動漫是一件很美妙的事情，學生也會覺得老師非常通情達理，進而喜歡老師，自然而然地就會喜歡網球，這是一舉兩得的事情，如果教師覺得《網球王子》這部動漫太長了的話，可以介紹學生觀看真人版的中國《網球王子》，這部劇也講述了網球的比賽和規則，優點是短小而精悍可能更加有利于學生快速的學習網球。

四、中學網球教學實踐的安全性

網球是一項全身運動，它需要協調的肢體互相配合，而且網球的運動量也特別大，對學生的身體素質有一定的要求。所以，教師在網球教學時，要先了解一下學生的身體狀況，有針對性地進行網球教學。例如，身體素質好的學生還可以分為一大組，身體素質稍差的學生可以分為一組。教師在教身體素質稍好的學生時，可以大膽放心地教學，不用太擔心他們的體力，教師所要做的就是教會他們網球的基礎動作和規則后可以讓他們自由進行比賽。但是，身體素質稍好的學生畢竟也是學生，不是專業運動員，教師也要注意他們身體的承受能力，避免造成過度運動而導致休克的現象。

教師在網球教學時，面對那些體制稍差一點的學生也要有一定的心理準備，這些學生可能不經常運動，對網球不了解，所以，對體育網球課會有一定的抵觸心理，這就要求教師在教學中有一定的耐心，要慢慢地教他們打網球，適時讓學生休息一下，可以喝一點點水，吃一塊巧克力，照顧一下身體素質比較差的學生，畢竟網球運動是一個耗費體力的運動。

在網球教學時，最重要的一點就是要讓學生在課前做好準備運動，體育課做準備運動現在已是一種共識。準備運動可以好好地活動筋骨，喚醒身體，為接下來的全身性運動做一個緩沖，準備活動也是避免在打網球的時候受傷的一個極好的辦法。另外，在運動的過程中注意運動的安全性，球拍不要過度揮灑，手心出汗以后一定要用毛巾擦干，如果球拍飛出去以后，球拍的重量再加上慣性砸到人的后果是不堪設想的。中學體育網球教學初衷是鍛煉學生，希望他們能有一個健康的身體，如果網球運動中受了嚴重的傷是有違初衷的，是得不償失的。

中學網球教學不僅可以在學校打網球，也可以在校外打網球。現在社區的體育設施也有網球場地。初中網球教學在教會中學生打網球以后就有可能交給了學生一項屬于自己的運動。打網球有益身心健康是眾人皆知的，假如學生學會打網球后，在自己的閑暇時間就能和小伙伴們練練網球，不僅能讓自己的體魄更加的健康，也能增進和同學們之間的友誼。這比一味的在家打游戲強多了。由此可見，進行中學網球教學是一件惠及廣大學生的實踐教育。

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（作者單位 四川省成都高新和平學校）