小學體育教學中如何培養學生的抗挫力

燕昱宇

(江蘇省蘇州工業園區東沙湖學校 江蘇蘇州 215028)

挫折教育是一種具有很強目的性的訓練活動。體育教師對學生展開挫折教育,旨在讓小學生正確對待挫折(對挫折具有理性認識),培養他們頑強的意志力、戰勝挫折的能力和信心,從而更好地適應社會的發展。而抗挫力就是一個人面對挫折時的承受能力。從目前小學體育教學來看,很多教師把關注點過多的放在體育技能的培養上,再加上抗挫力培養途徑較為單一,因而學生的抗挫力普遍較低。

1 開展主題活動,樹立正確的挫折觀

小學生年齡小,生活經歷較少,基本沒有經歷過什么挫折。正是由于如此,小學生一旦遇到一點挫折,很容易產生焦慮心理,容易退縮,害怕挫折。作為體育教師,應讓小學生認識到挫折是不可避免的,我們每個人在不同的階段都會遇到各種各樣的挫折。但是,挫折并不是一塊絆腳石;有時挫折可以轉化成催動力。因此,體育教師可以開展一系列的主題活動,幫助學生樹立正確的挫折觀,引導學生敢于直面挫折,克服困難。例如,針對中高年級的學生,體育教師可以開展主題活動,與學生零距離交流;還可以播放相關視頻文件,讓學生認識挫折。在體育教學中,組織了一次較為成功的主題活動,學生在主題活動中都能大膽說出心聲。活動主題為:說出心里話,走出心理困境;活動要求:每名學生需要說出自己最害怕的一項體育運動或者是不愿意參加的體育項目,并說明原因;活動目的:通過舉辦主題活動,學生認識到挫折或者是困難是存在的,但關鍵是你以什么樣的態度對待這些挫折和困難。以下是主題活動中師生的部分對話。

師:同學們,在眾多體育項目中,你最害怕的是哪一種體育運動。老師最怕的就是投籃,因為被籃球砸過。但是,在我的籃球老師引導下和自己勤加練習下,克服了對籃球的畏懼心理。能和老師說說你們最害怕的項目嗎。

生(大膽舉手):老師,我最害怕的是跨越式跳高。

師:能說說原因嗎。

生:我曾經把桿弄掉了,同學們都笑話我。加上我自己有心理陰影,就是跨桿的瞬間,每次都是助跑了,但又停下來了,克服不了心理障礙。

師:其實,只要多加練習,注意過桿技巧,很容易跨過去。在這里,你能大膽說出心里話,老師相信,你也能直面困難,克服困難。

……

在以上案例中,體育教師以主題活動為載體,幫助學生樹立正確的挫折觀。在主題活動中,體育教師以自身為例子,引導學生說出心里話,讓學生認識挫折,并樹立正確的挫折觀,為后期進行挫折教育,培養學生抗挫力奠定基石。

2 創設體育情境,合理滲透挫折教育

小學生年齡小,僅憑理論教育,很難培養學生的抗挫力。因此,體育教師應充分思考利用何種方式滲透挫折教育。可以在體育課堂中,創設不同的體育情境,并合理滲透挫折教育。如在100m教學時,教師在做示范跑時,假裝在半路摔倒,但又迅速站起來,堅持跑到終點。教師可以以此作為情境,進行挫折教育。師提問:同學們,剛剛老師受到了一點點挫折。但是,老師是怎么做的呢。有學生迅速說“老師站起來,堅持跑完,值得學習”。此時,教師繼續問:“如果你遇到了這類情況,會怎么做呢”，有學生說也會勇敢站起來跑完;有學生卻低下了頭,因為自己屬于一遇到挫折就放棄的類型。體育教師繼續抓住時機,滲透挫折教育:同學們,挫折雖然無處不在,但是挫折沒有想象中的那么可怕。在遇到挫折時,我們應以樂觀的態度面對挫折,并想辦法克服遇到的挫折。在不斷克服挫折的過程中,我們的抗挫力會越來越強,我們會更加堅定淡然的面對一切挫折。話語一落,學生鼓起掌來。從學生的掌聲中和眼神中,教師可以體會到學生堅定的態度。實踐證明,在體育課堂中,教師可以創設體育情境,合理滲透挫折教育,讓學生更加深刻地領會到挫折的存在。

3 開展體育活動,培養學生抗挫能力

3.1 運用課前體育運動,調節學生運動情緒

心理學研究認為:情緒能影響人的方方面面,積極的情緒對人體活動常起到良好的促進作用,而消極的情緒可導致神經活動機能失調。由此可見,調節學生運動情緒尤為重要,因為學生的情緒與抗挫力有著較大的聯系。小學生在學習新的體育項目時,既懷著滿懷期待的心情,又倍感焦慮,怕自己在練習時出錯,怕自己學不會,被同學笑話等,情緒波動幅度較大,很容易導致一遇到困難,就放棄,并產生自卑心理等。因此,體育教師應充分運用課前體育運動,調節學生的運動情緒。例如,在學習籃球中的運球時,設計了一個小游戲,調節學生的情緒,讓學生以放松的心情參與到游戲中。游戲名稱:搶運球;游戲規則:一名學生在規定場地內運球,另一名學生利用合理動作進行搶球。一旦打掉運球者的球,兩人互換。這個游戲很容易帶動學生進入學習狀態,并奠定運球學習的基礎。但是,在實踐中發現,有些學生在運球時,也會產生焦慮心理,害怕對手把自己的球打掉。但經過幾次游戲練習,學生的運球、搶球技術不斷進步。特別明顯的變化是,當對方把自己的球打掉時,學生并沒有放棄游戲,而是從容面對游戲中的小失敗,更加投入地練習,爭取下一次運球運得更久。經過游戲,學生的運動情緒慢慢調節到平緩狀態。這些對學生抗挫力的培養都是大有裨益的。

3.2 適當開展競賽活動,培養學生抗挫能力

小學生年齡小,遇到的挫折并不多。為了有效培養學生的抗挫能力,體育教師可以適當開展競賽活動。在競賽活動中,有成功也有失敗,學生可以體驗不同的結果,并有所收獲。例如,成功的學生體驗成功帶來的愉悅感;失敗的學生則能在失敗中總結,并且學會應對挫折的方法,不斷調整自己。如在一次400m接力跑中,組織了一次競賽活動。首先,把班上學生分為幾個小組,學生以小組為單位,參加比賽;其次,設定好競賽規則和獎勵,調動學生參與;最后,開始比賽,分出勝負。在競賽活動中,有些小組學生出現掉棒的情況,影響整體成績;有些小組由于安排接力跑順序不當,落后于其他小組。但是,融入了競賽元素的活動讓學生更為主動地參與到活動中來,并積極面對競賽活動中面對的困難,如掉棒。經過比賽,無論是失敗或者成功的學生,都得到了不同的體驗。對于失敗方來說,更是體驗到了挫折,但是學生都能從容面對挫折,想出方法應對,抗挫力得到很大的提升。

4 采取有效策略,磨練學生堅強意志

堅強的意志是人們在社會中需要的一種品質。體育教師應采取有效策略,磨練學生的意志,讓學生的抗挫能力越來越強。例如,在跑步類教學中(特別是長跑教學中),教師可以適當增加跑步的距離,但是縮短所需的時間,提高學生的抗挫能力;又如在籃球教學中,當學生掌握一定的投籃技術后,教師應增加難度,如不能停留在只投進籃框,而是要求學生以更為標準、規范的動作投進籃框。當然,在提出這些嚴格要求時,教師要做好示范動作,引領學生模仿、實踐、領悟。通過采取針對性策略,磨練學生堅強的意志,學生的抗挫力越來越強。

5 結語

總之,體育教師應注重培養學生的抗挫力。教師可以采取多種策略,如理論結合實踐,滲透挫折教育，設計挫折情境,培養學生抗挫力等。只有讓學生意識到挫折的存在,并采取針對性策略,培養學生的抗挫力,效果才會更加顯著。

[1]漆俊華.“挫折教育”在體育教學中的運用和思考[J].才智,2009(20).

[2]於穎.淺談對小學生的耐挫折教育[J].科協論壇(下半月),2007(8).

[3]張從文.體育教學中的成功、快樂、挫折教育[J].科學大眾(科學教育),2009(10).