多球訓練在高校乒乓球教學訓練中的應用分析

鄭重

（武漢航海職業技術學院 湖北武漢 430062）

多球訓練是在開展高校乒乓球教學訓練的過程中,常用的一種的教學訓練方法,其對于提高學生的乒乓球基本技術水平以及身體素質等各個方面均有積極的促進意義。然而任何一種教學訓練方法都有著各自的優勢和不足,多球訓練的方法也不例外。針對多球訓練的優勢與不足,如何才能夠實現多球訓練在高校乒乓球教學中的科學應用,如何才能夠讓多球訓練的作用和功能得到最大限度的發揮。針對這些問題,本文就對多球訓練在高校乒乓球教學訓練中的應用問題進行了簡要的分析。

1 在高校乒乓球教學訓練中應用多球訓練的優勢與不足

任何一種教學訓練方法都有著自身的優勢和不足,在開展教學訓練時,要實現教學方法在教學活動中的有效運用,必須在全面了解和掌握了教學方法的特點以及教學活動的需求的基礎上才是可行的,這一點對于多球訓練在高校乒乓球教學中的應用來說亦是如此。因此,要研究多球訓練在高校乒乓球教學中的有效應用問題,以下就針對多球訓練在高校乒乓球教學中應用的優勢與不足進行具體的分析。

1.1 在高校乒乓球教學訓練中應用多球訓練的優勢

在高校乒乓球教學中應用多球訓練的優勢,主要在于如下幾個方面。

(1)多球訓練在高校乒乓球教學訓練中的應用,有效的彌補了常用的徒手練習方法的枯燥性,有助于學生練習興趣的提升。

(2)多球訓練在高校乒乓球教學訓練中的應用,能夠有效的增加學生在單位時間內的練習密度和練習強度,加快學生學習和掌握乒乓球技術動作的進程,提高學生技術動作的熟練程度和技術水平。

(3)多球訓練在高校乒乓球教學訓練中的應用,有助于學生對高難度技術的學習和掌握。乒乓球運動是一項技巧性很強的小球類運動項目,很多高難度的技術動作在學生平常的對練中很難達到預期的效果,例如:追身球、反手連續彈擊以及一長一短的還擊等等。而這些高難度技術卻可以通過多球訓練的方式來進行練習,多球訓練能夠讓平時在學生對練中很難出現的高難度技術通過供球的方式反復出現,從而集中的、有針對性的利用強化訓練的方式來促進學生對于乒乓球高難度技術的學習和掌握。

(4)多球訓練在高校乒乓球教學訓練中的應用,有助于學生對各種步法的學習和掌握。多球練習是學生學習和掌握乒乓球步法的一種非常有效的途徑。之所以這樣說是因為,乒乓球運動中的任何一種步法,都可以通過多球訓練的方式來進行練習,而且還能夠使其與手法之間進行有效的結合,并通過避免了單球練習連續性不好的特點使得練習步法的練習更具成效,從而能夠有效的促進學生對于乒乓球各種步法的學習和掌握。

(5)多球訓練在高校乒乓球教學訓練中的應用,有助于學生身體素質水平的提升。在進行多球練習時,供求者可以用比學生對練速度、節奏都要快的多的球來讓練習者進行還擊,這種練習的方式不但有助于學生乒乓球技術的掌握,而且還有助于提升學生的身體協調能力、應變能力以及反應速度。除此之外,多球訓練中連續不斷的供球方式,大大提高了學生的運動強度,使得有氧訓練和無氧訓練融合在了一起,對于提高學生機體各個系統,尤其是運動系統的生理水平,均有很大的幫助。由此可見,多球訓練在高校乒乓球教學中的應用有助于學生身體素質水平的全面提升。

(6)多球訓練在高校乒乓球教學訓練中的應用,有助于學生良好的意志品質的培養和發展。多球訓練的練習密度和練習強度,不但是對學生身體素質的挑戰,也是對學生心理素質的考驗,在長時間的多球訓練過程中,任課教師如果能夠及時的進行引導,能夠有效的促進學生吃苦耐勞、頑強拼搏等優良的意志品質的培養和發展。

1.2 在高校乒乓球教學訓練中應用多球訓練的不足

在高校乒乓球教學中應用多球訓練的不足主要有以下兩點。

(1)多球訓練與實際的比賽或是對練相比仍然存在一定的差異。在利用多球訓練的方式來進行乒乓球教學訓練時,只能以近似于對練或比賽的擊球方式供球,但是這樣供球方式中球的速度、旋轉、力量以及弧線等等與正式的對練和比賽仍然有所不同。特別是在高校乒乓球教學中應用多球訓練時,由于任課教師的精力和時間有限,很多時候供球者都是由學生充當的,此時,如果學生的供球水平不高,還有可能會破壞練習者的正確的技術動力定型。而且在進行組合技術聯系的過程中,如果采用多球訓練的方式,供球者直接發的球在旋轉、速度以及落點上基本上都是固定,這與對練或比賽中打過來的球有著很大的不同,如果長期采用單一的多球訓練的方式來開展乒乓球教學訓練,就很容易因此而影響到學生的學習質量和練習成效。

(2)多球訓練對供球者的水平有著較高的要求。在利用多球訓練進行乒乓球技術動作的練習時,特別是在利用多球訓練進行各種組合練習時,對供球者的水平有著較高的要求,不但多球單練時供球要供的好,而且多球多練時,對球的旋轉、落點以及速度等也要進行有效的控制才能獲得理想的成效。但是由于在高校乒乓球教學中,很多時候供球者的角色都是由學生充當的,而學生普遍供球水平不高,以至于影響了多球訓練的成效,使得這一因素成為了制約多球訓練在高校乒乓球教學訓練中有效應用的重要原因之一。

2 在高校乒乓球教學中應用多球訓練法時應注意的問題

2.1 應注意合理的安排練習間歇

由于多球訓練的練習密度和練習強度是非常大的,因此如果多球訓練的時間過長,那么就會極易導致學生的運動疲勞問題,從而對學生乒乓球技術的學習和掌握造成消極的影響。因此,為了避免因多球訓練而導致的運動疲勞問題,任課教師應注意根據學生的年齡特征、現有的素質基礎、運動水平等為學生安排合理的運動間歇,以確保最佳的訓練成效。

2.2 應注意把握練習的速度與節奏

一般來說,多球訓練的速度和節奏,要比學生對練或比賽中的速度和節奏都要快,而且這種“快”對于學生技術動作的學習和身體素質的提升也有著一定的積極意義。但是這種“快”卻不是沒有限度的,而是有著其內在的規律,這一規律不但與練習的內容有關,而且與學生的技術水平和技術狀態也有著密切的關系。因此,在將多球訓練應用于高校乒乓球教學時,盲目的追求練習速度和練習節奏的快是不科學的,而應該根據學生的學習進度和學習水平來制定合理的練習速度和練習節奏。例如:在初學階段,利用多球訓練進行練習時,就應從慢開始,甚至要比對練和比賽中的速度和節奏還要滿,只有這樣才能讓學生更好的領會動作要點,實現技術動作水平的提升,并形成良好的技術動作定型。

2.3 應重視練習的質量

沒有質量作為前提的多球訓練,不但不利于學生對乒乓球技術的學習和掌握,而且學生一旦因此形成錯誤的技術動作定型,還會對乒乓球后續的學習造成更大的消極影響。因此,多球訓練一定要建立在確保技術動作質量的基礎之上。而要確保學生在多球訓練中技術動作的質量,不但要對擊球學生的練習情況進行及時的觀察和指導,而且還要注意對供球學生的指導,通過正確的供球技術的講解以及對學生供球中出現的錯誤的及時糾正,來盡可能的彌補學生供球水平不高的問題,提高多球訓練的成效。

2.4 應注意與其他教學訓練方法的有效結合

任何一種教學訓練的方式都不是萬能的,要想通過一種教學訓練方法的應用就完成教學任務、實現教學目標是不切實際的。因此,在利用多球訓練的方法開展高校乒乓球教學訓練活動時,同樣也要注意多球訓練法與其它乒乓球教學訓練方法之間的有效結合。在遵循學生乒乓球動作技能形成規律的前提下,根據學生的實際情況和教學需求來實現教學方法的科學選擇和靈活組合。

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