西部地區中小城市高中教師壓力來源及解決對策

王瑋嘉+楚培洋

摘 要： 高中教師的職業壓力來源較多，如果教師不能很好地進行自我調節，則容易引發職業倦怠，包括情緒衰竭、人格解體和個人成就感低。這不僅阻礙了教師的專業發展，降低了教學質量，還對學生健康人格的塑造造成了負面影響。本文選擇西部某省部分城市的中學進行問卷調查和訪談分析，對造成該地區教師壓力大的原因進行分析并提出相應的解決措施。

關鍵詞： 西部地區 中小城市 高中教師 壓力來源 解決對策

新世紀，隨著我國社會發展和一系列教育改革政策的實施，尤其是我國教育課程改革的不斷深入開展，高中教師正經歷舊觀念與新思想激烈碰撞帶來的挑戰和發展，他們常常感到壓抑疲乏，不可避免地產生不同程度的職業壓力。2005 年中國教師職業壓力和心理健康調查結果表明[1]：超過80%的被調查教師反映壓力較大；近30%的被調查教師存在嚴重的工作倦怠；近90%的被調查教師存在一定的工作倦怠。高中教師職業壓力來源較多，不僅有授課壓力，還有教學環境方面的壓力，高考更是壓力的重要來源。教師如果不能很好地進行自我調節，則容易引發職業倦怠，包括情緒衰竭、人格解體和個人成就感降低。不僅會阻礙了教師的專業發展，降低教學質量，對學生健康人格的塑造也會造成負面影響。本文選擇西部某省部分城市的高中教師進行問卷調查和訪談分析。

一、研究設計

（一）操作定義。“壓力（stress）”這一概念最早由Selye于1936年引進社會科學領域。他認為，壓力是指身體為滿足需要而產生的一種非特定性（non-specific）的反應。“教師壓力”這一概念在1977年由基里亞克和薩克利菲（Kyriacou & Sutcliffe）首次提出，其將教師壓力看做“由教師意識到他們的工作狀況對其自尊和健康構成威脅這一知覺過程而引起的消極情感體驗”[2]。從中我們可以看到教師壓力若不能很好地得到緩解，則會引發教師職業倦怠或工作倦怠。教師工作倦怠是教師工作應激不良的一種表現，它的典型特征是出現情緒衰竭和生理衰竭，并伴有各種心理癥狀，如易怒、悲傷和自尊降低。

（二）研究目的。目前，我國發達地區大中城市的教師壓力普遍比較大，為了了解西部中小城市教師的壓力狀況，本研究以某省發展相對緩慢的幾個地級市為例，對該地區進行以“西部地區中小城市高中教師壓力現狀”為題的實地調研。

（三）研究對象。本文的研究對象為西部地區某省中小城市高中的授課類、行政類教師及部分家長和學生。

（四）研究方法。問卷調查：對西部地區某省中小城市的部分高中教師進行問卷調查，采取隨機發放問卷的方式，發出授課類教師問卷80份，收回有效問卷調查74份，有效率達92.5%；發出行政類教師問卷20份，收回有效問卷調查15份，有效率達75%。其中授課類教師問卷是本次研究分析主體，行政類教師問卷結果僅作為參考。

訪談：為了更深入地分析高中教師職業壓力現狀，通過走訪學生家庭等形式了解高中教師的壓力現狀，總結分析各因素造成教師壓力的不同結果。

二、數據處理

（一）數據分析工具。本文使用spss19.0中文版作為主要數據分析工具。

（二）數據編碼。為方便數據處理與加工，本文將問卷數據以編碼形式進行轉化。

三、調研結果分析

（一）聘任制對教師壓力的影響。學校實行聘任制，同事之間競爭更激烈，但其對教師壓力的影響沒有教學改革對教師提出的高新要求的影響大。教師內部相處較為和諧，其中教學改革對教師提出的新的要求雖然產生了壓力，但在大多數教師可以承受的范圍之內。從整個教育教學改革對教師壓力的影響來看，這一部分對教師壓力的影響并不深遠。

（二）學生對教師壓力的影響。學生是教師壓力來源的主要組成部分。從數據統計清晰可見，學生的學習狀況、課堂上的表現及課后發生的問題使一些教師感到壓力較大。其中，學生聽課效率不高是主要原因。因此，教師和學生是不可割裂的整體，其聯系是最密切的。要真正緩解教師的壓力，學生起到的作用是至關重要的。在對學生進行采訪的過程中，大多數學生都能意識到教師存在壓力這一現象，但對于自身對教師壓力的影響卻認識不深，由此可見學生對教師的不理解是造成教師感到壓力較大的一個原因。

（三）學校管理對教師壓力的影響。學校管理對教師壓力的影響比較均衡，但其中值得注意的是，學校中一些不合理的決策及需要教師參加的會議過多是學校管理對教師造成壓力的主要來源。在采訪過程中，學生和任課教師都反映所在學校師資力量匱乏，過多的授課任務使自身感到力不從心。

（四）工作特征對教師壓力的影響。 工作特征對教師的壓力影響是比較大的，從數據可以看出工作特征對教師壓力的影響高于其他維度。西部中小城市高中師資力量匱乏使得教師的工作強度高、難度大，部分教師常常要跨年級甚至跨文理教學，工作時間遠遠超出其他行業。根據對這一數據的分析，可以為緩解教師壓力提出建設性方案。

（五）教師身心特征對教師壓力的影響。教師自身身心特征對教師壓力影響相對較小，教師自我調節 ，緩解自身壓力。受訪學生認為教師的壓力并未影響到他們，也沒有影響到正常的教學活動。

（六）家庭對教師壓力的影響。 家庭對教師感到壓力的影響是比較平均的。相比而言，處于中年期的教師壓力更大一些。雖然各個職業均會反映出這一問題，但是教師這一職業要面對社會、校方、家庭和學生的多重壓力，因此中年教師的壓力尤其大。從這一點得知，家人的理解對于教師調節身心壓力的作用舉足輕重。

（七）社會對教師壓力的影響。

社會對教師的要求越來越高，但福利待遇并沒有相應地提高是使教師壓力比較大的重要原因。大多數人認為教師擁有極高的社會地位，但通過上表可以得出教師對于自身社會地位的定位并未得到社會的認可。教師承受的工作強度、難度與自身社會地位現狀的反差使其承受巨大壓力。

四、結語

教師是一種特殊的職業，是一種用生命感動生命、用心靈澆灌心靈的職業。正如雅斯貝爾斯所說：“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。” 要提高學生的心理素質，首先教師要有良好的心理素質。要提高學生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。

雖然都說教師是太陽底下最光輝的職業，但這只不過是閃爍在教師頭上的一道縹緲的光環。在這光環下，我們會發現教師承受著社會、家庭等多方面施加的巨大壓力。

“冰凍三尺非一日之寒”，想改變現狀不是一朝一夕之功。為了讓教師這個太陽底下最光輝的職業名副其實，讓教師真正享受到職業帶來的幸福感，我們呼吁整個社會關注教師壓力、關注教師心理健康。

參考文獻：

[1]http：//health.sohu.com/20050909/n240361168.shtml

[2]Kyriacou C.Teacher Stress and Burnout：An International Review.Educational Review[J].2000：29.

摘 要： 高中教師的職業壓力來源較多，如果教師不能很好地進行自我調節，則容易引發職業倦怠，包括情緒衰竭、人格解體和個人成就感低。這不僅阻礙了教師的專業發展，降低了教學質量，還對學生健康人格的塑造造成了負面影響。本文選擇西部某省部分城市的中學進行問卷調查和訪談分析，對造成該地區教師壓力大的原因進行分析并提出相應的解決措施。

關鍵詞： 西部地區 中小城市 高中教師 壓力來源 解決對策

新世紀，隨著我國社會發展和一系列教育改革政策的實施，尤其是我國教育課程改革的不斷深入開展，高中教師正經歷舊觀念與新思想激烈碰撞帶來的挑戰和發展，他們常常感到壓抑疲乏，不可避免地產生不同程度的職業壓力。2005 年中國教師職業壓力和心理健康調查結果表明[1]：超過80%的被調查教師反映壓力較大；近30%的被調查教師存在嚴重的工作倦怠；近90%的被調查教師存在一定的工作倦怠。高中教師職業壓力來源較多，不僅有授課壓力，還有教學環境方面的壓力，高考更是壓力的重要來源。教師如果不能很好地進行自我調節，則容易引發職業倦怠，包括情緒衰竭、人格解體和個人成就感降低。不僅會阻礙了教師的專業發展，降低教學質量，對學生健康人格的塑造也會造成負面影響。本文選擇西部某省部分城市的高中教師進行問卷調查和訪談分析。

一、研究設計

（一）操作定義。“壓力（stress）”這一概念最早由Selye于1936年引進社會科學領域。他認為，壓力是指身體為滿足需要而產生的一種非特定性（non-specific）的反應。“教師壓力”這一概念在1977年由基里亞克和薩克利菲（Kyriacou & Sutcliffe）首次提出，其將教師壓力看做“由教師意識到他們的工作狀況對其自尊和健康構成威脅這一知覺過程而引起的消極情感體驗”[2]。從中我們可以看到教師壓力若不能很好地得到緩解，則會引發教師職業倦怠或工作倦怠。教師工作倦怠是教師工作應激不良的一種表現，它的典型特征是出現情緒衰竭和生理衰竭，并伴有各種心理癥狀，如易怒、悲傷和自尊降低。

（二）研究目的。目前，我國發達地區大中城市的教師壓力普遍比較大，為了了解西部中小城市教師的壓力狀況，本研究以某省發展相對緩慢的幾個地級市為例，對該地區進行以“西部地區中小城市高中教師壓力現狀”為題的實地調研。

（三）研究對象。本文的研究對象為西部地區某省中小城市高中的授課類、行政類教師及部分家長和學生。

（四）研究方法。問卷調查：對西部地區某省中小城市的部分高中教師進行問卷調查，采取隨機發放問卷的方式，發出授課類教師問卷80份，收回有效問卷調查74份，有效率達92.5%；發出行政類教師問卷20份，收回有效問卷調查15份，有效率達75%。其中授課類教師問卷是本次研究分析主體，行政類教師問卷結果僅作為參考。

訪談：為了更深入地分析高中教師職業壓力現狀，通過走訪學生家庭等形式了解高中教師的壓力現狀，總結分析各因素造成教師壓力的不同結果。

二、數據處理

（一）數據分析工具。本文使用spss19.0中文版作為主要數據分析工具。

（二）數據編碼。為方便數據處理與加工，本文將問卷數據以編碼形式進行轉化。

三、調研結果分析

（一）聘任制對教師壓力的影響。學校實行聘任制，同事之間競爭更激烈，但其對教師壓力的影響沒有教學改革對教師提出的高新要求的影響大。教師內部相處較為和諧，其中教學改革對教師提出的新的要求雖然產生了壓力，但在大多數教師可以承受的范圍之內。從整個教育教學改革對教師壓力的影響來看，這一部分對教師壓力的影響并不深遠。

（二）學生對教師壓力的影響。學生是教師壓力來源的主要組成部分。從數據統計清晰可見，學生的學習狀況、課堂上的表現及課后發生的問題使一些教師感到壓力較大。其中，學生聽課效率不高是主要原因。因此，教師和學生是不可割裂的整體，其聯系是最密切的。要真正緩解教師的壓力，學生起到的作用是至關重要的。在對學生進行采訪的過程中，大多數學生都能意識到教師存在壓力這一現象，但對于自身對教師壓力的影響卻認識不深，由此可見學生對教師的不理解是造成教師感到壓力較大的一個原因。

（三）學校管理對教師壓力的影響。學校管理對教師壓力的影響比較均衡，但其中值得注意的是，學校中一些不合理的決策及需要教師參加的會議過多是學校管理對教師造成壓力的主要來源。在采訪過程中，學生和任課教師都反映所在學校師資力量匱乏，過多的授課任務使自身感到力不從心。

（四）工作特征對教師壓力的影響。 工作特征對教師的壓力影響是比較大的，從數據可以看出工作特征對教師壓力的影響高于其他維度。西部中小城市高中師資力量匱乏使得教師的工作強度高、難度大，部分教師常常要跨年級甚至跨文理教學，工作時間遠遠超出其他行業。根據對這一數據的分析，可以為緩解教師壓力提出建設性方案。

（五）教師身心特征對教師壓力的影響。教師自身身心特征對教師壓力影響相對較小，教師自我調節 ，緩解自身壓力。受訪學生認為教師的壓力并未影響到他們，也沒有影響到正常的教學活動。

（六）家庭對教師壓力的影響。 家庭對教師感到壓力的影響是比較平均的。相比而言，處于中年期的教師壓力更大一些。雖然各個職業均會反映出這一問題，但是教師這一職業要面對社會、校方、家庭和學生的多重壓力，因此中年教師的壓力尤其大。從這一點得知，家人的理解對于教師調節身心壓力的作用舉足輕重。

（七）社會對教師壓力的影響。

社會對教師的要求越來越高，但福利待遇并沒有相應地提高是使教師壓力比較大的重要原因。大多數人認為教師擁有極高的社會地位，但通過上表可以得出教師對于自身社會地位的定位并未得到社會的認可。教師承受的工作強度、難度與自身社會地位現狀的反差使其承受巨大壓力。

四、結語

教師是一種特殊的職業，是一種用生命感動生命、用心靈澆灌心靈的職業。正如雅斯貝爾斯所說：“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。” 要提高學生的心理素質，首先教師要有良好的心理素質。要提高學生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。

雖然都說教師是太陽底下最光輝的職業，但這只不過是閃爍在教師頭上的一道縹緲的光環。在這光環下，我們會發現教師承受著社會、家庭等多方面施加的巨大壓力。

“冰凍三尺非一日之寒”，想改變現狀不是一朝一夕之功。為了讓教師這個太陽底下最光輝的職業名副其實，讓教師真正享受到職業帶來的幸福感，我們呼吁整個社會關注教師壓力、關注教師心理健康。

參考文獻：

[1]http：//health.sohu.com/20050909/n240361168.shtml

[2]Kyriacou C.Teacher Stress and Burnout：An International Review.Educational Review[J].2000：29.

摘 要： 高中教師的職業壓力來源較多，如果教師不能很好地進行自我調節，則容易引發職業倦怠，包括情緒衰竭、人格解體和個人成就感低。這不僅阻礙了教師的專業發展，降低了教學質量，還對學生健康人格的塑造造成了負面影響。本文選擇西部某省部分城市的中學進行問卷調查和訪談分析，對造成該地區教師壓力大的原因進行分析并提出相應的解決措施。

關鍵詞： 西部地區 中小城市 高中教師 壓力來源 解決對策

新世紀，隨著我國社會發展和一系列教育改革政策的實施，尤其是我國教育課程改革的不斷深入開展，高中教師正經歷舊觀念與新思想激烈碰撞帶來的挑戰和發展，他們常常感到壓抑疲乏，不可避免地產生不同程度的職業壓力。2005 年中國教師職業壓力和心理健康調查結果表明[1]：超過80%的被調查教師反映壓力較大；近30%的被調查教師存在嚴重的工作倦怠；近90%的被調查教師存在一定的工作倦怠。高中教師職業壓力來源較多，不僅有授課壓力，還有教學環境方面的壓力，高考更是壓力的重要來源。教師如果不能很好地進行自我調節，則容易引發職業倦怠，包括情緒衰竭、人格解體和個人成就感降低。不僅會阻礙了教師的專業發展，降低教學質量，對學生健康人格的塑造也會造成負面影響。本文選擇西部某省部分城市的高中教師進行問卷調查和訪談分析。

一、研究設計

（一）操作定義。“壓力（stress）”這一概念最早由Selye于1936年引進社會科學領域。他認為，壓力是指身體為滿足需要而產生的一種非特定性（non-specific）的反應。“教師壓力”這一概念在1977年由基里亞克和薩克利菲（Kyriacou & Sutcliffe）首次提出，其將教師壓力看做“由教師意識到他們的工作狀況對其自尊和健康構成威脅這一知覺過程而引起的消極情感體驗”[2]。從中我們可以看到教師壓力若不能很好地得到緩解，則會引發教師職業倦怠或工作倦怠。教師工作倦怠是教師工作應激不良的一種表現，它的典型特征是出現情緒衰竭和生理衰竭，并伴有各種心理癥狀，如易怒、悲傷和自尊降低。

（二）研究目的。目前，我國發達地區大中城市的教師壓力普遍比較大，為了了解西部中小城市教師的壓力狀況，本研究以某省發展相對緩慢的幾個地級市為例，對該地區進行以“西部地區中小城市高中教師壓力現狀”為題的實地調研。

（三）研究對象。本文的研究對象為西部地區某省中小城市高中的授課類、行政類教師及部分家長和學生。

（四）研究方法。問卷調查：對西部地區某省中小城市的部分高中教師進行問卷調查，采取隨機發放問卷的方式，發出授課類教師問卷80份，收回有效問卷調查74份，有效率達92.5%；發出行政類教師問卷20份，收回有效問卷調查15份，有效率達75%。其中授課類教師問卷是本次研究分析主體，行政類教師問卷結果僅作為參考。

訪談：為了更深入地分析高中教師職業壓力現狀，通過走訪學生家庭等形式了解高中教師的壓力現狀，總結分析各因素造成教師壓力的不同結果。

二、數據處理

（一）數據分析工具。本文使用spss19.0中文版作為主要數據分析工具。

（二）數據編碼。為方便數據處理與加工，本文將問卷數據以編碼形式進行轉化。

三、調研結果分析

（一）聘任制對教師壓力的影響。學校實行聘任制，同事之間競爭更激烈，但其對教師壓力的影響沒有教學改革對教師提出的高新要求的影響大。教師內部相處較為和諧，其中教學改革對教師提出的新的要求雖然產生了壓力，但在大多數教師可以承受的范圍之內。從整個教育教學改革對教師壓力的影響來看，這一部分對教師壓力的影響并不深遠。

（二）學生對教師壓力的影響。學生是教師壓力來源的主要組成部分。從數據統計清晰可見，學生的學習狀況、課堂上的表現及課后發生的問題使一些教師感到壓力較大。其中，學生聽課效率不高是主要原因。因此，教師和學生是不可割裂的整體，其聯系是最密切的。要真正緩解教師的壓力，學生起到的作用是至關重要的。在對學生進行采訪的過程中，大多數學生都能意識到教師存在壓力這一現象，但對于自身對教師壓力的影響卻認識不深，由此可見學生對教師的不理解是造成教師感到壓力較大的一個原因。

（三）學校管理對教師壓力的影響。學校管理對教師壓力的影響比較均衡，但其中值得注意的是，學校中一些不合理的決策及需要教師參加的會議過多是學校管理對教師造成壓力的主要來源。在采訪過程中，學生和任課教師都反映所在學校師資力量匱乏，過多的授課任務使自身感到力不從心。

（四）工作特征對教師壓力的影響。 工作特征對教師的壓力影響是比較大的，從數據可以看出工作特征對教師壓力的影響高于其他維度。西部中小城市高中師資力量匱乏使得教師的工作強度高、難度大，部分教師常常要跨年級甚至跨文理教學，工作時間遠遠超出其他行業。根據對這一數據的分析，可以為緩解教師壓力提出建設性方案。

（五）教師身心特征對教師壓力的影響。教師自身身心特征對教師壓力影響相對較小，教師自我調節 ，緩解自身壓力。受訪學生認為教師的壓力并未影響到他們，也沒有影響到正常的教學活動。

（六）家庭對教師壓力的影響。 家庭對教師感到壓力的影響是比較平均的。相比而言，處于中年期的教師壓力更大一些。雖然各個職業均會反映出這一問題，但是教師這一職業要面對社會、校方、家庭和學生的多重壓力，因此中年教師的壓力尤其大。從這一點得知，家人的理解對于教師調節身心壓力的作用舉足輕重。

（七）社會對教師壓力的影響。

社會對教師的要求越來越高，但福利待遇并沒有相應地提高是使教師壓力比較大的重要原因。大多數人認為教師擁有極高的社會地位，但通過上表可以得出教師對于自身社會地位的定位并未得到社會的認可。教師承受的工作強度、難度與自身社會地位現狀的反差使其承受巨大壓力。

四、結語

教師是一種特殊的職業，是一種用生命感動生命、用心靈澆灌心靈的職業。正如雅斯貝爾斯所說：“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。” 要提高學生的心理素質，首先教師要有良好的心理素質。要提高學生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。

雖然都說教師是太陽底下最光輝的職業，但這只不過是閃爍在教師頭上的一道縹緲的光環。在這光環下，我們會發現教師承受著社會、家庭等多方面施加的巨大壓力。

“冰凍三尺非一日之寒”，想改變現狀不是一朝一夕之功。為了讓教師這個太陽底下最光輝的職業名副其實，讓教師真正享受到職業帶來的幸福感，我們呼吁整個社會關注教師壓力、關注教師心理健康。

參考文獻：

[1]http：//health.sohu.com/20050909/n240361168.shtml

[2]Kyriacou C.Teacher Stress and Burnout：An International Review.Educational Review[J].2000：29.