大學生情商培養淺析

馮廣通

摘 要：情商是大學生立身成人必備的重要能力素質之一。因而從情商知識教育的基礎內容、重點內容和輔助內容等三個方面分析了大學生情商培養的途徑。

關鍵詞：大學生；情商；培養

中圖分類號：G641 文獻標志碼：A 文章編號：1673-291X（2014）20-0094-01

情商是自我管理情緒的能力，是用來描述對成功至關重要的情感特征。大學生作為有理想、有報負、有知識、有能力、有責任感的特殊群體，他們渴望成功，渴望社會認同，渴望實現自身價值。然而成功不僅需要較高的知識水平和能力，更需要他們主動適應社會，促進身心的和諧發展。因此，大學生的情商培養至關重要。如何對大學生進行情商培養呢？筆者認為應主要從以下三個方面來進行。

一、以情商知識教育為基礎內容

情商是個體自我管理情緒的能力，因而情商知識教育應以大學生掌握情緒心理學的相關基礎知識和情商理論知識為前提。比如：情緒的內涵特點、情緒的心理機制、情緒的性質、情緒和動機的關系等等。情緒作為個體對事物的一種含有喜愛或厭惡態度的反映，體現的是個體對事物的態度，即對當前事物的刺激是喜愛、接受，還是厭惡、拒絕的心理。從神經機制上來說，情緒本質上所反映的是腦內神經活動過程中神經生理狀態的變化，即神經興奮強度的變化。因此，了解并掌握相關的基礎知識，能夠使大學生們有意識地掌控正性情緒和負性情緒，充分認識到情商培養在個人發展的重要作用，自發、主動地接受情商知識教育。

二、以情緒調控訓練和人際交往訓練為重點內容

美國心理學家丹尼爾·戈爾曼（Daniel Goleman）認為，情商包括五個方面能力：認識自身情緒、妥善管理情緒、自我激勵、認識他人情緒、人際關系的管理。五個方面能力歸納起來主要就是管理情緒和處理人際關系兩個方面，因此情緒調控訓練和人際交往訓練是大學生情商培養的重點內容。情緒調控訓練主要側重于訓練大學生識別自己的情緒反應模式。每個人都有自己習慣性的情緒反應模式，在這種模式中，人們會習慣性的因某個類似刺激的出現而產生同類的情緒反應，整個過程非常迅速。比如，有的大學生因學習或生活中遇到了難題便心灰意冷、萎靡不振，原因在于他們面對挫折情境習慣性地產生消極的情緒反應。情緒模式識別訓練就是要幫助他們了解和識別自我情緒產生的習慣性路徑，以便能有意識的改變和打破那些不適于目標推進的情緒反應模式。人際交往訓練主要側重于培養大學生的同理心。同理心又稱換位思考，它是指站在對方立場思考的一種方式，是進入并了解他人的內心世界，并將這種了解傳達給他人的一種技術與能力。同理心飽含著溫度與關愛，是大學生人格成熟的標志。擁有良好的同理心，也就擁有了感受他人、理解他人行為和處事方式的能力。如果大學生在處理人際關系時能常常站在對方的角度上思考問題，理解欣賞他人的不同觀點，并用同理心姿態作出回應，不僅能夠避免很多不必要的人際沖突，還能提高自己的親和力，獲取他人更多的信任。

三、以道德情感培養和生活情趣培養為輔助內容

培養高尚的道德品質和健康的生活情趣能夠促進大學生的人格完善，對于提高大學生的情商具有輔助作用。道德情感是個體依據道德規范對社會現象的真假、美丑、善惡表現出的喜怒、哀樂、愛憎、好惡的情緒情感體驗，如責任感、公正感、義務感、羞恥感、友誼感、榮譽感等。道德情感培養主要側重于幫助大學生樹立道德意識。大學生首先要具有社會責任意識，明確個人與社會的關系，明確社會對大學生的期望與要求，積極履行自己應盡的責任與義務；其次要具有使命擔當意識，緊緊把握時代脈搏，與時代發展同呼吸、共命運，為實現中華民族偉大復興的中國夢，貢獻自己的聰明才智。正如習近平主席所言，“中國夢歸根到底是人民的夢，必須緊緊依靠人民來實現，必須不斷為人民造福。”大學生在全體中國人民為實現中國夢不懈努力的過程中更是責無旁貸。生活情趣培養主要側重于幫助大學生發展自己健康、文明、向上的興趣愛好。興趣愛好不僅是一個人文化素質和內在修養的表現，也是一個人積極生活狀態的反映。高雅的興趣愛好不僅能豐富人的生活、陶冶人的情操，還能緩解人的精神壓力，開發人的智力和創造力。大學生應努力加強自我身心修養，講操守、重品行，保持高雅的生活情趣。

[責任編輯 王 莉]endprint