大學(xué)生情商培養(yǎng)淺析

馮廣通

摘 要：情商是大學(xué)生立身成人必備的重要能力素質(zhì)之一。因而從情商知識(shí)教育的基礎(chǔ)內(nèi)容、重點(diǎn)內(nèi)容和輔助內(nèi)容等三個(gè)方面分析了大學(xué)生情商培養(yǎng)的途徑。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；情商；培養(yǎng)

中圖分類號(hào)：G641 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1673-291X（2014）20-0094-01

情商是自我管理情緒的能力，是用來(lái)描述對(duì)成功至關(guān)重要的情感特征。大學(xué)生作為有理想、有報(bào)負(fù)、有知識(shí)、有能力、有責(zé)任感的特殊群體，他們渴望成功，渴望社會(huì)認(rèn)同，渴望實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。然而成功不僅需要較高的知識(shí)水平和能力，更需要他們主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)，促進(jìn)身心的和諧發(fā)展。因此，大學(xué)生的情商培養(yǎng)至關(guān)重要。如何對(duì)大學(xué)生進(jìn)行情商培養(yǎng)呢？筆者認(rèn)為應(yīng)主要從以下三個(gè)方面來(lái)進(jìn)行。

一、以情商知識(shí)教育為基礎(chǔ)內(nèi)容

情商是個(gè)體自我管理情緒的能力，因而情商知識(shí)教育應(yīng)以大學(xué)生掌握情緒心理學(xué)的相關(guān)基礎(chǔ)知識(shí)和情商理論知識(shí)為前提。比如：情緒的內(nèi)涵特點(diǎn)、情緒的心理機(jī)制、情緒的性質(zhì)、情緒和動(dòng)機(jī)的關(guān)系等等。情緒作為個(gè)體對(duì)事物的一種含有喜愛(ài)或厭惡態(tài)度的反映，體現(xiàn)的是個(gè)體對(duì)事物的態(tài)度，即對(duì)當(dāng)前事物的刺激是喜愛(ài)、接受，還是厭惡、拒絕的心理。從神經(jīng)機(jī)制上來(lái)說(shuō)，情緒本質(zhì)上所反映的是腦內(nèi)神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程中神經(jīng)生理狀態(tài)的變化，即神經(jīng)興奮強(qiáng)度的變化。因此，了解并掌握相關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)，能夠使大學(xué)生們有意識(shí)地掌控正性情緒和負(fù)性情緒，充分認(rèn)識(shí)到情商培養(yǎng)在個(gè)人發(fā)展的重要作用，自發(fā)、主動(dòng)地接受情商知識(shí)教育。

二、以情緒調(diào)控訓(xùn)練和人際交往訓(xùn)練為重點(diǎn)內(nèi)容

美國(guó)心理學(xué)家丹尼爾·戈?duì)柭―aniel Goleman）認(rèn)為，情商包括五個(gè)方面能力：認(rèn)識(shí)自身情緒、妥善管理情緒、自我激勵(lì)、認(rèn)識(shí)他人情緒、人際關(guān)系的管理。五個(gè)方面能力歸納起來(lái)主要就是管理情緒和處理人際關(guān)系兩個(gè)方面，因此情緒調(diào)控訓(xùn)練和人際交往訓(xùn)練是大學(xué)生情商培養(yǎng)的重點(diǎn)內(nèi)容。情緒調(diào)控訓(xùn)練主要側(cè)重于訓(xùn)練大學(xué)生識(shí)別自己的情緒反應(yīng)模式。每個(gè)人都有自己習(xí)慣性的情緒反應(yīng)模式，在這種模式中，人們會(huì)習(xí)慣性的因某個(gè)類似刺激的出現(xiàn)而產(chǎn)生同類的情緒反應(yīng)，整個(gè)過(guò)程非常迅速。比如，有的大學(xué)生因?qū)W習(xí)或生活中遇到了難題便心灰意冷、萎靡不振，原因在于他們面對(duì)挫折情境習(xí)慣性地產(chǎn)生消極的情緒反應(yīng)。情緒模式識(shí)別訓(xùn)練就是要幫助他們了解和識(shí)別自我情緒產(chǎn)生的習(xí)慣性路徑，以便能有意識(shí)的改變和打破那些不適于目標(biāo)推進(jìn)的情緒反應(yīng)模式。人際交往訓(xùn)練主要側(cè)重于培養(yǎng)大學(xué)生的同理心。同理心又稱換位思考，它是指站在對(duì)方立場(chǎng)思考的一種方式，是進(jìn)入并了解他人的內(nèi)心世界，并將這種了解傳達(dá)給他人的一種技術(shù)與能力。同理心飽含著溫度與關(guān)愛(ài)，是大學(xué)生人格成熟的標(biāo)志。擁有良好的同理心，也就擁有了感受他人、理解他人行為和處事方式的能力。如果大學(xué)生在處理人際關(guān)系時(shí)能常常站在對(duì)方的角度上思考問(wèn)題，理解欣賞他人的不同觀點(diǎn)，并用同理心姿態(tài)作出回應(yīng)，不僅能夠避免很多不必要的人際沖突，還能提高自己的親和力，獲取他人更多的信任。

三、以道德情感培養(yǎng)和生活情趣培養(yǎng)為輔助內(nèi)容

培養(yǎng)高尚的道德品質(zhì)和健康的生活情趣能夠促進(jìn)大學(xué)生的人格完善，對(duì)于提高大學(xué)生的情商具有輔助作用。道德情感是個(gè)體依據(jù)道德規(guī)范對(duì)社會(huì)現(xiàn)象的真假、美丑、善惡表現(xiàn)出的喜怒、哀樂(lè)、愛(ài)憎、好惡的情緒情感體驗(yàn)，如責(zé)任感、公正感、義務(wù)感、羞恥感、友誼感、榮譽(yù)感等。道德情感培養(yǎng)主要側(cè)重于幫助大學(xué)生樹立道德意識(shí)。大學(xué)生首先要具有社會(huì)責(zé)任意識(shí)，明確個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，明確社會(huì)對(duì)大學(xué)生的期望與要求，積極履行自己應(yīng)盡的責(zé)任與義務(wù)；其次要具有使命擔(dān)當(dāng)意識(shí)，緊緊把握時(shí)代脈搏，與時(shí)代發(fā)展同呼吸、共命運(yùn)，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)，貢獻(xiàn)自己的聰明才智。正如習(xí)近平主席所言，“中國(guó)夢(mèng)歸根到底是人民的夢(mèng)，必須緊緊依靠人民來(lái)實(shí)現(xiàn)，必須不斷為人民造福。”大學(xué)生在全體中國(guó)人民為實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)不懈努力的過(guò)程中更是責(zé)無(wú)旁貸。生活情趣培養(yǎng)主要側(cè)重于幫助大學(xué)生發(fā)展自己健康、文明、向上的興趣愛(ài)好。興趣愛(ài)好不僅是一個(gè)人文化素質(zhì)和內(nèi)在修養(yǎng)的表現(xiàn)，也是一個(gè)人積極生活狀態(tài)的反映。高雅的興趣愛(ài)好不僅能豐富人的生活、陶冶人的情操，還能緩解人的精神壓力，開發(fā)人的智力和創(chuàng)造力。大學(xué)生應(yīng)努力加強(qiáng)自我身心修養(yǎng)，講操守、重品行，保持高雅的生活情趣。

[責(zé)任編輯 王 莉]endprint