以突出“健康第一”為目標(biāo)的高校體育課程教學(xué)改革與實(shí)踐研究①

張斌

（內(nèi)蒙古科技大學(xué)體育部 內(nèi)蒙古包頭 014010）

以突出“健康第一”為目標(biāo)的高校體育課程教學(xué)改革與實(shí)踐研究①

張斌

（內(nèi)蒙古科技大學(xué)體育部 內(nèi)蒙古包頭 014010）

該研究在全面了解我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，以“健康第一”指導(dǎo)思想為主導(dǎo)，教育的基本目標(biāo)以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為主，同時(shí)將健康素質(zhì)作為衡量學(xué)生發(fā)展的重要指標(biāo)，其目的是探究我國(guó)大學(xué)改善和提高體質(zhì)和培養(yǎng)體育的途徑和方法，為我國(guó)高校體育教學(xué)改革提供有價(jià)值的參考。

健康第一 體育課程 改革與實(shí)踐

未來社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)是人才的競(jìng)爭(zhēng)，大學(xué)生是國(guó)家未來，他們只有擁有健全的心智和健康的體魄才能符合時(shí)代發(fā)展的需要。我國(guó)現(xiàn)今大部分大學(xué)生對(duì)“健康第一”的思想還不夠重視，從教育觀出發(fā)，我國(guó)多數(shù)學(xué)生在中小學(xué)階段受傳統(tǒng)思想的影響，認(rèn)為只要學(xué)習(xí)成績(jī)好，體育學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)不重要。所以，多數(shù)學(xué)生不愿意參加體育鍛煉，沒有養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。從學(xué)生個(gè)體差異看，身體基礎(chǔ)就差和體育成績(jī)不理想的學(xué)生，因?yàn)樽陨碓蛭茨苄纬善鋫€(gè)人較為突出的體育偏好，久而久之對(duì)體育的興趣減弱，參與體育活動(dòng)的機(jī)會(huì)就越來越少。從國(guó)情出發(fā)，我國(guó)家庭大多數(shù)是獨(dú)生子女，從小教育嬌生慣養(yǎng)，上體育課往往產(chǎn)生“抵觸”心理，所以對(duì)體育鍛煉失去興趣。綜上所述，我國(guó)大學(xué)生在入學(xué)前因?yàn)榉N種原因，沒有形成正確的體育價(jià)值觀，因此身體素質(zhì)如耐力素質(zhì)水平、爆發(fā)力、力量、速度、肺活量水平呈持續(xù)下降趨勢(shì)。該研究在全面了解我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，以“健康第一”指導(dǎo)思想為主導(dǎo)，教育的基本目標(biāo)以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為主，同時(shí)將健康素質(zhì)作為衡量學(xué)生發(fā)展的重要指標(biāo)，其目的是探究我國(guó)大學(xué)改善和提高體質(zhì)和培養(yǎng)體育的途徑和方法，為我國(guó)高校體育教學(xué)改革提供有價(jià)值的參考。

1 高校體育課程教學(xué)改革的內(nèi)容及措施

1.1 教學(xué)內(nèi)容要以培養(yǎng)學(xué)生興趣為主，著重發(fā)展大學(xué)生的心肺功能

在體育教學(xué)中，興趣是最好的老師，也是影響教學(xué)效果的重要因素。學(xué)生一旦對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，就會(huì)全身心投入體育鍛煉，對(duì)提高課程質(zhì)量和效果有著不可忽視的作用。在體育項(xiàng)目的選擇上，因以“探險(xiǎn)性”和“掌握類”的體育項(xiàng)目為主，如傳統(tǒng)的“三大球”（足球、籃球、排球）和“三小球”（乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球），以及一些新興項(xiàng)目如跆拳道、拳擊、健美操等。從性別分析，男、女生在體育項(xiàng)目的喜好程度上也存在明顯的差異。多數(shù)男生喜好具有競(jìng)爭(zhēng)性和對(duì)抗性、富有刺激的體育項(xiàng)目，如籃球、足球、搏擊類等同場(chǎng)競(jìng)技類項(xiàng)目。女生則興趣則偏重于塑造形體，具有時(shí)尚性和娛樂性質(zhì)的體育項(xiàng)目，如羽毛球、健美操、體育舞蹈等。這就要求高校在設(shè)置體育課程內(nèi)容時(shí)要結(jié)合學(xué)生的興趣性別特征，兼顧項(xiàng)目的健身性和娛樂性。

在適應(yīng)學(xué)生個(gè)體需求的基礎(chǔ)上，高校體育教學(xué)內(nèi)容以增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能為主，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量還應(yīng)科學(xué)選擇和安排。例如大學(xué)生喜歡籃球運(yùn)動(dòng)，如果沒有合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，則達(dá)不到增強(qiáng)心肺功能的目的，其性質(zhì)只是自由活動(dòng)。從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)角度出發(fā)，體育教師要根據(jù)教學(xué)要求合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，至少5min的練習(xí)時(shí)間和70%左右的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，同時(shí)讓學(xué)生多進(jìn)行心率保持在140次左右，才可以真正達(dá)到提高大學(xué)生的心肺功能的目的。因此，在課堂教學(xué)中要多讓大學(xué)生用中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷進(jìn)行練習(xí)，從而促進(jìn)學(xué)生心肺功能的提高。

1.2 教學(xué)組織形式上采用分層次教學(xué)

我國(guó)高校體育教學(xué)的基本組織形式是“集中授課”。在教學(xué)過程中，出現(xiàn)針對(duì)性不強(qiáng)，重點(diǎn)不突出，層次無分別，忽視了學(xué)生個(gè)體差異和興趣愛好。長(zhǎng)此以往，影響了學(xué)生上體育課的主觀能動(dòng)性，忽視了其體育意識(shí)的培養(yǎng)和個(gè)性的發(fā)展，導(dǎo)致對(duì)體育鍛煉缺乏興趣。體育教學(xué)要遵循其學(xué)科特點(diǎn)，以及人體健身客觀規(guī)律，高校體育教學(xué)要做到因材施教。《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》中明確規(guī)定：“根據(jù)學(xué)校教育的總體要求和體育課程的自身規(guī)律，應(yīng)面向全體學(xué)生開設(shè)多種類型的體育課程，可以打破原有的系別、班級(jí)建制，重新組合上課，以滿足不同層次、不同水平、不同興趣學(xué)生的需要”。

在實(shí)際教學(xué)過程中要解決這一問題，高校體育教學(xué)部要根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)基礎(chǔ)和技能差異，做到區(qū)別對(duì)待，分層次教學(xué)，力求班級(jí)里學(xué)生的體育基礎(chǔ)相對(duì)均衡。所謂的分層次教學(xué)，實(shí)質(zhì)上就是把各項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容劃分成“初、中、高”三個(gè)不同水平，按照學(xué)生素質(zhì)、技能基礎(chǔ)，分成不同等級(jí)、不同水平的教學(xué)班進(jìn)行授課。教學(xué)的真正作用是依靠那些正在成熟中的機(jī)能，體育教師要引導(dǎo)學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上進(jìn)行發(fā)展和提高，而不是所謂的“訓(xùn)練”己形成的內(nèi)部心理機(jī)能。在體育教學(xué)過程中，教學(xué)內(nèi)容和應(yīng)該接近于學(xué)生的實(shí)際發(fā)展水平，讓學(xué)生通過努力，能夠達(dá)到目標(biāo)，掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。

1.3 依據(jù)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)步幅度進(jìn)行體育教學(xué)評(píng)價(jià)

體育教學(xué)評(píng)價(jià)是運(yùn)用有效的評(píng)價(jià)技術(shù)和手段和既定體育教育目標(biāo)為依據(jù)，對(duì)學(xué)生體育教學(xué)活動(dòng)的過程的結(jié)果進(jìn)行測(cè)量、分析、比較，并給予價(jià)值判斷的過程。我國(guó)體育教學(xué)多年以來，教學(xué)評(píng)價(jià)一直沿用的是“常模參照”評(píng)價(jià)，即所有的學(xué)生使用統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。體育基礎(chǔ)好的學(xué)生總是得高分，而體育基礎(chǔ)差的學(xué)生即使努力也總是得低分，從始至終沒有考慮學(xué)生的個(gè)體因素。因此，高校體育教學(xué)改革時(shí)，體育教學(xué)部要充分考慮學(xué)生之間的個(gè)體差異和體育基礎(chǔ)，將“過程性”評(píng)價(jià)和“最終”評(píng)價(jià)相結(jié)合起來，建立一個(gè)定性和定量相結(jié)合的體育教學(xué)評(píng)價(jià)體系。

這種科學(xué)的體育評(píng)價(jià)方式，體現(xiàn)了“以人為本”的思想，重視學(xué)生之間的個(gè)體差異，最大程度減少了因?yàn)樽陨眢w育基礎(chǔ)差異所帶來的悲觀情況，將學(xué)生付出的努力和取得健身效果“量化”評(píng)價(jià)，使得評(píng)價(jià)結(jié)果更加科學(xué)和客觀。這種評(píng)價(jià)方式有利于激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情，并將這種熱情培養(yǎng)成為一種興趣，最后發(fā)展成一種體育鍛煉的習(xí)慣。這種評(píng)價(jià)宗旨是吸引更多的學(xué)生積極參與體育活動(dòng)中來，尤其是體育基礎(chǔ)較差的學(xué)生，并且弱化了過去“競(jìng)技”化的達(dá)標(biāo)方式，使學(xué)生最大程度上完成自己的健身目標(biāo)，體現(xiàn)大學(xué)體育的價(jià)值和作用。

1.4 加入體育理論課教學(xué)，使大學(xué)生掌握科學(xué)的鍛煉方法

通過筆者文獻(xiàn)查閱大量文獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)目前大學(xué)生缺乏體育鍛煉意識(shí)，對(duì)體育健身方法、目的、意義認(rèn)識(shí)不足。大多數(shù)大學(xué)生參加體育活動(dòng)缺乏科學(xué)的運(yùn)動(dòng)保健知識(shí)。其次，大學(xué)生“終生體育鍛煉”的意識(shí)淡薄，也是阻礙大學(xué)生自覺進(jìn)行體育鍛煉的因素之一。我國(guó)高校現(xiàn)行每周90min的體育課，對(duì)提高學(xué)生體質(zhì)和提高學(xué)生心肺功能遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到要求，因此課外體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生尤為重要。因此，掌握科學(xué)的健身知識(shí)和方法對(duì)大學(xué)生課外體育鍛煉尤為重要。體育理論課教學(xué)是樹立終身體育觀念的有效途徑，可以使大學(xué)生形成正確體育價(jià)值觀，提高大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的理解和認(rèn)識(shí)。

體育理論課教學(xué)是大學(xué)生獲得健康鍛煉方法和建立健康生活方式的重要傳播途徑。在我國(guó)多數(shù)高校都沒有設(shè)置體育理論課程，所以多數(shù)學(xué)生在課外體育活動(dòng)健身效果上事倍功半，達(dá)不到預(yù)期的效果。高校通過開設(shè)體育理論課程學(xué)習(xí)，使得大學(xué)生可以了解身體鍛煉的方法、原則、原理等內(nèi)容，在日常鍛煉中掌握一些科學(xué)鍛煉的知識(shí)，有助于為樹立“終身體育”思想奠定基礎(chǔ)，高校開設(shè)體育理論教學(xué)意義重大。

2 結(jié)語(yǔ)

為了積極配合我國(guó)高校體育課程和學(xué)科建設(shè)工作，我們進(jìn)行以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，樹立終身體育觀為目標(biāo)的高校體育課程教學(xué)改革與實(shí)踐研究，不是對(duì)傳統(tǒng)體育教學(xué)模式的全盤否定，而是在傳統(tǒng)體育教學(xué)模式的基礎(chǔ)上，借鑒和吸取其科學(xué)和合理的部分，并且結(jié)合新的教育思想和教學(xué)理念所進(jìn)行的一次大膽的探索性實(shí)踐。教師在運(yùn)用時(shí)因充分應(yīng)該考慮學(xué)校的體育場(chǎng)地和設(shè)施條件，以及學(xué)生的體育基礎(chǔ)和興趣等客觀因素進(jìn)行選擇。

[1]魯維安．我國(guó)高校體育教學(xué)存在的問題及對(duì)策研究[J]．貴州民族學(xué)院學(xué)報(bào)：哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版，2009(2)：202-203．

[2]盧偉基，盧澎濤．普通高校體育課程教學(xué)改革的現(xiàn)狀分析及對(duì)策[J]．河南科技學(xué)院學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2008(4)：154-157．

[3]黃勝．對(duì)中外高校體育教學(xué)特征的比較研究[J]．湖南科技學(xué)院學(xué)報(bào)，2008(8)：129-131．

[4]焦海霞．改革開放以來我國(guó)普通高校體育教學(xué)目標(biāo)的回顧與反思[J]．和田師范專科學(xué)校學(xué)報(bào)：漢文綜合版，2007(6)：208-209．

[5]柳曉陽(yáng)．普通高校體育師資隊(duì)伍現(xiàn)狀分析及對(duì)策[J]．教育與職業(yè)，2007(27)：60-62．

G807

A

2095-2813(2014)12(a)-0119-02

本文為內(nèi)蒙古科技大學(xué)2012年度教學(xué)（教改）研究項(xiàng)目(課題編號(hào)：JY2012071)。