以突出“健康第一”為目標的高校體育課程教學改革與實踐研究①

張斌

（內蒙古科技大學體育部 內蒙古包頭 014010）

以突出“健康第一”為目標的高校體育課程教學改革與實踐研究①

張斌

（內蒙古科技大學體育部 內蒙古包頭 014010）

該研究在全面了解我國大學生體質現狀的基礎上，以“健康第一”指導思想為主導，教育的基本目標以增強學生體質為主，同時將健康素質作為衡量學生發展的重要指標，其目的是探究我國大學改善和提高體質和培養體育的途徑和方法，為我國高校體育教學改革提供有價值的參考。

健康第一 體育課程 改革與實踐

未來社會的競爭是人才的競爭，大學生是國家未來，他們只有擁有健全的心智和健康的體魄才能符合時代發展的需要。我國現今大部分大學生對“健康第一”的思想還不夠重視，從教育觀出發，我國多數學生在中小學階段受傳統思想的影響，認為只要學習成績好，體育學習和體育活動不重要。所以，多數學生不愿意參加體育鍛煉，沒有養成良好的體育鍛煉習慣。從學生個體差異看，身體基礎就差和體育成績不理想的學生，因為自身原因未能形成其個人較為突出的體育偏好，久而久之對體育的興趣減弱，參與體育活動的機會就越來越少。從國情出發，我國家庭大多數是獨生子女，從小教育嬌生慣養，上體育課往往產生“抵觸”心理，所以對體育鍛煉失去興趣。綜上所述，我國大學生在入學前因為種種原因，沒有形成正確的體育價值觀，因此身體素質如耐力素質水平、爆發力、力量、速度、肺活量水平呈持續下降趨勢。該研究在全面了解我國大學生體質現狀的基礎上，以“健康第一”指導思想為主導，教育的基本目標以增強學生體質為主，同時將健康素質作為衡量學生發展的重要指標，其目的是探究我國大學改善和提高體質和培養體育的途徑和方法，為我國高校體育教學改革提供有價值的參考。

1 高校體育課程教學改革的內容及措施

1.1 教學內容要以培養學生興趣為主，著重發展大學生的心肺功能

在體育教學中，興趣是最好的老師，也是影響教學效果的重要因素。學生一旦對體育運動產生學習興趣，就會全身心投入體育鍛煉，對提高課程質量和效果有著不可忽視的作用。在體育項目的選擇上，因以“探險性”和“掌握類”的體育項目為主，如傳統的“三大球”（足球、籃球、排球）和“三小球”（乒乓球、羽毛球、網球），以及一些新興項目如跆拳道、拳擊、健美操等。從性別分析，男、女生在體育項目的喜好程度上也存在明顯的差異。多數男生喜好具有競爭性和對抗性、富有刺激的體育項目，如籃球、足球、搏擊類等同場競技類項目。女生則興趣則偏重于塑造形體，具有時尚性和娛樂性質的體育項目，如羽毛球、健美操、體育舞蹈等。這就要求高校在設置體育課程內容時要結合學生的興趣性別特征，兼顧項目的健身性和娛樂性。

在適應學生個體需求的基礎上，高校體育教學內容以增強學生的心肺功能為主，運動強度和運動量還應科學選擇和安排。例如大學生喜歡籃球運動，如果沒有合理的運動強度和運動負荷，則達不到增強心肺功能的目的，其性質只是自由活動。從運動生理學角度出發，體育教師要根據教學要求合理安排運動負荷，至少5min的練習時間和70%左右的運動強度，同時讓學生多進行心率保持在140次左右，才可以真正達到提高大學生的心肺功能的目的。因此，在課堂教學中要多讓大學生用中等強度的運動負荷進行練習，從而促進學生心肺功能的提高。

1.2 教學組織形式上采用分層次教學

我國高校體育教學的基本組織形式是“集中授課”。在教學過程中，出現針對性不強，重點不突出，層次無分別，忽視了學生個體差異和興趣愛好。長此以往，影響了學生上體育課的主觀能動性，忽視了其體育意識的培養和個性的發展，導致對體育鍛煉缺乏興趣。體育教學要遵循其學科特點，以及人體健身客觀規律，高校體育教學要做到因材施教。《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》中明確規定：“根據學校教育的總體要求和體育課程的自身規律，應面向全體學生開設多種類型的體育課程，可以打破原有的系別、班級建制，重新組合上課，以滿足不同層次、不同水平、不同興趣學生的需要”。

在實際教學過程中要解決這一問題，高校體育教學部要根據學生身體素質基礎和技能差異，做到區別對待，分層次教學，力求班級里學生的體育基礎相對均衡。所謂的分層次教學，實質上就是把各項教學內容劃分成“初、中、高”三個不同水平，按照學生素質、技能基礎，分成不同等級、不同水平的教學班進行授課。教學的真正作用是依靠那些正在成熟中的機能，體育教師要引導學生在原有的基礎上進行發展和提高，而不是所謂的“訓練”己形成的內部心理機能。在體育教學過程中，教學內容和應該接近于學生的實際發展水平，讓學生通過努力，能夠達到目標，掌握學習內容。

1.3 依據大學生運動能力進步幅度進行體育教學評價

體育教學評價是運用有效的評價技術和手段和既定體育教育目標為依據，對學生體育教學活動的過程的結果進行測量、分析、比較，并給予價值判斷的過程。我國體育教學多年以來，教學評價一直沿用的是“常模參照”評價，即所有的學生使用統一標準。體育基礎好的學生總是得高分，而體育基礎差的學生即使努力也總是得低分，從始至終沒有考慮學生的個體因素。因此，高校體育教學改革時，體育教學部要充分考慮學生之間的個體差異和體育基礎，將“過程性”評價和“最終”評價相結合起來，建立一個定性和定量相結合的體育教學評價體系。

這種科學的體育評價方式，體現了“以人為本”的思想，重視學生之間的個體差異，最大程度減少了因為自身體育基礎差異所帶來的悲觀情況，將學生付出的努力和取得健身效果“量化”評價，使得評價結果更加科學和客觀。這種評價方式有利于激發學生參與體育運動的熱情，并將這種熱情培養成為一種興趣，最后發展成一種體育鍛煉的習慣。這種評價宗旨是吸引更多的學生積極參與體育活動中來，尤其是體育基礎較差的學生，并且弱化了過去“競技”化的達標方式，使學生最大程度上完成自己的健身目標，體現大學體育的價值和作用。

1.4 加入體育理論課教學，使大學生掌握科學的鍛煉方法

通過筆者文獻查閱大量文獻，發現目前大學生缺乏體育鍛煉意識，對體育健身方法、目的、意義認識不足。大多數大學生參加體育活動缺乏科學的運動保健知識。其次，大學生“終生體育鍛煉”的意識淡薄，也是阻礙大學生自覺進行體育鍛煉的因素之一。我國高校現行每周90min的體育課，對提高學生體質和提高學生心肺功能遠遠達不到要求，因此課外體育活動對大學生尤為重要。因此，掌握科學的健身知識和方法對大學生課外體育鍛煉尤為重要。體育理論課教學是樹立終身體育觀念的有效途徑，可以使大學生形成正確體育價值觀，提高大學生對體育鍛煉的理解和認識。

體育理論課教學是大學生獲得健康鍛煉方法和建立健康生活方式的重要傳播途徑。在我國多數高校都沒有設置體育理論課程，所以多數學生在課外體育活動健身效果上事倍功半，達不到預期的效果。高校通過開設體育理論課程學習，使得大學生可以了解身體鍛煉的方法、原則、原理等內容，在日常鍛煉中掌握一些科學鍛煉的知識，有助于為樹立“終身體育”思想奠定基礎，高校開設體育理論教學意義重大。

2 結語

為了積極配合我國高校體育課程和學科建設工作，我們進行以增強學生體質，樹立終身體育觀為目標的高校體育課程教學改革與實踐研究，不是對傳統體育教學模式的全盤否定，而是在傳統體育教學模式的基礎上，借鑒和吸取其科學和合理的部分，并且結合新的教育思想和教學理念所進行的一次大膽的探索性實踐。教師在運用時因充分應該考慮學校的體育場地和設施條件，以及學生的體育基礎和興趣等客觀因素進行選擇。

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[3]黃勝．對中外高校體育教學特征的比較研究[J]．湖南科技學院學報，2008(8)：129-131．

[4]焦海霞．改革開放以來我國普通高校體育教學目標的回顧與反思[J]．和田師范專科學校學報：漢文綜合版，2007(6)：208-209．

[5]柳曉陽．普通高校體育師資隊伍現狀分析及對策[J]．教育與職業，2007(27)：60-62．

G807

A

2095-2813(2014)12(a)-0119-02

本文為內蒙古科技大學2012年度教學（教改）研究項目(課題編號：JY2012071)。