在普通高校籃球選項課中培養學生終身體育意識①

馮愛絨

(西京學院體育教育中心 陜西西安 710123)

在普通高校籃球選項課中培養學生終身體育意識①

馮愛絨

(西京學院體育教育中心 陜西西安 710123)

隨著體育科學的不斷進步與發展,高校籃球選項課對于培養學生的終身體育意識起到了一定的促進作用。淺析籃球選項課與學生終身體育鍛煉的關系,通過籃球課培養學生終身體育意識,注重學生興趣與特點的發展,以找到學生在鍛煉中所體現的意志品質、身體素質、學習能力、心理素質、團隊協作精神綜合素質的有效途徑。

高校籃球 大學生 終身體育

1 高校籃球與大學生終身體育

即將步入社會的大學生，社會對他們的要求不僅僅是理論上淵博的知識，還需要有強壯健康的體魄和鍛煉意識。面對高校體育的不斷改革，大學生終身體育意識已經深入到高校體育教學與各項體育活動中，在提高學生身體素質的同時，培養學生的終身體育意識。

高校籃球是團隊協作的具體體現，此項目與其它身體素質方面鍛煉都有內在聯系，如：速度、靈敏、力量、個人技術等。因此，提高身體素質，養成終身體育鍛煉是高校籃球選項課體育教學的主要內容之一，是廣大學生喜愛的一種健身、團隊協作的運動項目。

1.1 高校籃球選項課學生的指導思想

1996年6月頒布的《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》明確指出：“健康體魄是大學生為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現，學校教育要樹立健康第一的指導思想”。切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，養成堅持鍛煉身體的好習慣。由此可見，高校籃球選項課要以“健康第一”為指導思想，貫徹終身體育鍛煉意識，把籃球選項課培養成為學生的終身運動項目。

1.2 高校籃球選項課學生的課程任務

籃球選項課的課程任務包括：學習和掌握其基本理論和基本技戰術，培養學生自我鍛煉的能力，豐富文化生活，樹立終身體育觀念，這是一個長期的規劃，一種體育意識和觀念的培養，作為高校體育選項課之一的籃球選項課要合理安排課的任務，課程改革形式，設置合理方案，實現學生終身體育意識觀念。

1.3 高校籃球選項課學生運動與參與程度

根據《全民健身計劃綱要》《全國普通高等學校體育教學指導綱要》等文件，談到了參與體育鍛煉的次數、時間和負荷，其中每周參加體育鍛煉不得低于3次，每次活動時間不低于30min，養成長期參與籃球運動的習慣，籃球選項課主要是學生參與體育鍛煉的頻率、每次鍛煉的時間和肢體參與活動、并且有一定的運動負荷。非身體運動鍛煉的籃球學生運動參與程度主要是對籃球選項課的觀賞、喜愛、購買雜志、報刊等一種心理傾向。

1.4 高校籃球選項課與學生團隊協作

籃球選項課中學生團隊協作精神是團隊所有隊員的意志品質、協作能力、隊員的個人技術、心理素質的綜合體現。通過籃球選項課，培養學生團隊協作精神，讓學生享受了運動的樂趣和積極參與的情感體驗，促進學生終身體育鍛煉的意識形成。

2 培養終身體育意識的途徑

2.1 個人技術的培養

2．1．1 學生個人基本技術能力的培養

學生在籃球選項課中，掌握一些基本技術能力，是鑒定其終身體育習慣的基礎。首先，要發展身體素質，如學生的力量、速度、耐力、靈敏等方面，使其掌握一些輔助練習以及在教學比賽中的基本方法，其次，在籃球教學過程中，培養學生對籃球個人技術動作的發揮力，創造力，及表現力。學生對自己能力認識得愈清楚，愈深刻，就愈會產生強烈的求知欲望，使他們的知識、技能和能力在今后的學習和工作中得以充分發展。提高個人技術水平，培養學生良好的心理素質和意志品質，使其個人技術水平得到鍛煉和提高。

2．1．2 學生自我表現能力的培養

學生自我表現能力要有一定的個人技術，同時還要有很好的心理素質，才能保證其能力得到充分的施展和發揮。籃球運動中的個人表現能力和自我價值最終將通過比賽及技戰術來評價。所以，應鼓勵和支持學生積極參與校俱樂部組織的籃球趣味項目及各同類院校之間的聯誼賽，充分發揮學生的自我表現能力和個人技術，提高個人能力與身體素質，培養學生終身鍛煉的積極性，發揮其主觀能動作用。

2．1．3 學生身體素質方面的培養

高校體育教育是終身體育的一個重要階段，在普通高校中籃球選項課對培養學生終身體育意識具有重要的作用。大學生要有健康的體魄必須提高身體素質，養成良好的鍛煉身體的習慣，在籃球課中，自身身體素質和協調性，腳步與過硬的基本功及個人意識，團隊配合三大方面有機的結合起來。在教學過程中，身體素質訓練是不可缺少的一個環節，對力量、速度、耐力、柔韌、靈敏綜合進行分組練習，從而大大提高其綜合素質，使學生在今后的鍛煉中，認識到籃球運動將成為他們終身受益的鍛煉項目之一。

2.2 注重學生興趣的培養

在高校籃球選項課中，培養學生終身體育意識，首先要培養學生對籃球選項課的參與熱情。在此應采用各種練習方法，來激勵學生學習技術的動力，發揮學生的主觀能動性，調動學生的運動興趣，促進學生鍛煉的積極性，自覺性。大學生在籃球教學中對練習的次數、運動時間、運動強度、動作的自我糾正等有較好的自我調控能力，從而使學生身心在不知不覺中得到發展，提高學生興趣養成終身體育意識。

2．2．1 學生的主體作用

如何讓籃球課成為學生最愛上的課，使籃球成為學生在大學期間最值得懷念的時光，在教學中重視并優化課堂教學結構，突出學生的主體地位，喚起學生的主體意識，使學生充分體驗到體育學習和鍛煉的樂趣。主體性教學是沒有差生的，在籃球教學時采用講解法、示范法、分層次教學法，使學生能直觀接受教學內容，增強學生基本技術不僅僅體現在課堂教學中，學生是主體，體質要得到一定的提高，必須促使學生在課堂現有時間及課外活動中養成鍛煉的好習慣，在籃球課程教學中，要改變傳統教學模式首先要以學生為本，注重學生體育意識的培養，給學生留有獨立思考，選擇的空間，提高學生參加鍛煉的主動性，如：在進行籃球基本技術教學時，教師通過講解、示范等要領傳授技術給學生，學生根據自身特點、興趣和主觀能動性來練習單個技術或組合技術動作，使學生感覺到他選擇的項目是發自內心做出來的，而不僅僅是老師強迫布置的練習任務，這就有利于學生主動性的發揮。

2．2．2 教師的主導作用

通過向學生講解籃球課的鍛煉價值，以及對學生以后走向社會的影響，使學生熱愛此項目，調動學生的主動性。學生是從老師的直接經驗出發，通過參加合適自己興趣和需要的該項活動，老師在此起主導作用。老師在教學中處處要以“技術和技能”為準則。給學生樹立良好形象，提高學生對該項目的信心與興趣。教師的主導作用應表現在他對學生差異的充分認識上，對教學目標、教學方法等充分的認識上，并且成為學生值得尊敬，值得愛戴、值得學習的人。所以教師不僅僅是單方面傳授技術，而是幫助學生去發現、去組織和管理知識，正確引導學生，這是教師主導作用的具體體現。

2．2．3 課程合理安排，完善教材內容

為適應學生身心特征，提高大學生籃球選項課的學習興趣，可以對一些基本技術及課前常規練習進行課程調整，如：由慢到快，簡化動作難度系數，降低難度考試。通過教學的合理安排，讓學生從興趣培養到初步認識及掌握技術達到運用自如。按照籃球類教材合理安排，教學內容多樣化，學生在教學過程中達到一定的技術和技能考核標準。如果我們在教學中，強迫學生去學必然使學生產生厭惡情緒，所以教師在完善教材內容的同時，重視學生的心理效應，不要忽視學生情趣與娛樂的發展，改變死板的教學方法，傳統教學法固然要保留，但應有一定的游戲法或比賽法，教師課堂參與活動能博得學生對教師情感的取向，更能影響學生對籃球選項課的認識，因此教師合理安排教學內容，是幫助學生樹立終身體育意識的重要動力。

2.3 注重學生心理素質的培養

籃球選項課中，基礎差的學生害怕自己協調性不好，做出動作別扭好笑，不敢積極參與練習，在教學練習中敷衍了事，針對這種情況，教師應對基礎差的學生進行由簡到繁，由易到難，減輕練習難度，加強個別輔導，讓學生體會學會技術動作成功的喜悅。教師在課堂上必須營造輕松的教學氣氛，師生互尊，學生互助，使學生獲得良好心理定勢，對學生取得進步做肯定評價，增強學生自信心。

3 結語

終身體育的教學觀念越來越受到廣大學生的重視，大學生要養成終身體育意識還要大力提倡。大學籃球課只能是體育教學中的一部分，要想樹立終身體育意識，還得要求大學生把體育意識貫徹和滲透到實踐中，讓學生在步入社會時學會有“一技之長”養成與掌握終身體育鍛煉的習慣和意識。讓學生知道籃球運動給自己帶來的體育價值，但是現在我們大學生做的還遠遠不夠，需要教師進一步引導，使學生養成堅持體育鍛煉的好習慣。

[1]周輝．培養高校大學生終身體育意識的探索[J]．體育學刊，2005（5)：36-38．

[2]范麗萍，楊云琳．高校體育教育與終身體育關聯分析[J]．成都體育學院學報，2000，26(6)：56-58

[3]黃小平．體育教學中學生主體性意識缺失及矯治策略[J]．體育教學，2003(3)：4-6．

[4]粟元輝．高校體育應強化終身體育觀念的形成[J]．體育函授通訊，2002，18(3)：29-30．

G8

A

2095-2813(2014)12(a)-0155-02

馮愛絨，女，講師，碩士，就職于西京學院體育教育中心，研究方向：體育教育學。