淺析大學跆拳道教學中如何有效調控情緒①

李佳靜劉敏

(1.南京工業大學體育部 江蘇南京 210009; 2.南京信息工程大學 江蘇南京 210044)

淺析大學跆拳道教學中如何有效調控情緒①

李佳靜1劉敏2

(1.南京工業大學體育部 江蘇南京 210009; 2.南京信息工程大學 江蘇南京 210044)

體育活動屬于生理、心理以及社會活動,不僅和身體以及生理與技術條件有關,還會對心理以及社會條件形成依賴。從當前實際情況看,很多體育活動的具體效果不但要取決于體能基礎以及運動技能,還和當時心理狀態以及情緒表現有關。積極情緒能夠有較好的互動效應,如果情緒消極則會產生不好的影響。該文就對跆拳道這一運動項目在教學中的情緒調控進行闡述,分別從教師和學生的角度進行了探討。

大學跆拳道 教學 調控情緒

對于跆拳道教學來說，教學主體和客體之間不斷互動，雙方都在對彼此進行適應，一方情緒會對另一方情緒造成影響，如果跆拳道課堂的氣氛太嚴肅，就會導致消極情緒的產生，從而對跆拳道的具體教學效果造成影響，因此，教師和學生都要對情緒進行調控。

1 教師在教學過程中對自身情緒進行調控

(1)在上課之前將情緒調節好。教師必須要在上課之前調整好自己的情緒，這樣在上課的過程中就能保持愉快的情緒，并對學生加以影響，從而確保整堂課的良好氛圍[1]。因此，教師要確保自己身體處于良好的狀態，防止受到不良的刺激。刺激是導致情緒的重要原因，若是在上課之前受到了一些不良的刺激，那么教師就會在課堂上保持消極情緒，為了避免這種情況，教師一定要在課前做好備課工作，對教學進行引導，實現學以致用的效果。教師要選擇比較容易學習且具有朝氣的各種內容，使學生的跆拳道基本功良好，使他們在學習的過程中能夠對跆拳道動作與技術進行良好的掌握，從而終身受益。在教學的過程中，教師要對各種攻防動作進行講解，或者是向學生介紹一些實戰動作，從而使學生學習的興趣以及積極性被調動起來。但是，需要注意的是在一次課程中不能有太多的新內容，不然，就會導致學生心理能量被過多消耗，從而導致心理疲勞。

(2)在上課階段，教師也要對自己的情緒進行有效調控。為了保證課堂的愉快和活躍，教師和學生之間要有良好情緒，最關鍵的就是在教學過程中對情緒進行有效調控。第一，教師對學生要有愛心，使教師和學生之間距離被縮短，尤其是對于接受能力以及協調性都不太好的學生，教師一定要積極發現學生的優點，對其進行鼓勵，而不能一味對其進行批評和指責。第二，上課階段的情緒調控是和教師修養有明顯關系的。對于性格比較暴躁和懶散的教師來說，上課效果肯定比不上和藹熱情的教師。

在一節課中，不同的部分情緒調控也是不同的。在剛開始上課的階段，教師要保持嚴肅的態度，從而對學生情緒進行引導，使其進入積極準備的階段。在上課的過程中要營造出良好氛圍，教師的每一個動作，每一個眼神，都要給人以美的感受，使人有想要進行模仿的欲望，這也是教師情緒調控的最佳效果，在練習的過程中，教師要多多采用鼓勵性和肯定性的語言提升學生學習的積極性。在對教學內容進行安排的時候，要有一定的趣味性，使學生在鍛煉時有良好的積極性。另外，教師還要對練習和休息之間的合理交替進行關注，這樣學生心理疲勞現象也就會出現的比較晚[2]。如果學生的情緒不好，課堂的紀律比較差，就要利用各種教學技巧，將不利因素消除掉，這樣就能將學生情緒調整過來。在課程要結束的時候，要對學生情緒進行適當調節，使其興奮的情緒逐漸降低，在親切和平和的情緒下結束教學活動，不會對學生下節課造成影響。

(3)在課后做好調控。這一階段的任務主要就是對課堂得失進行分析，不要將教學過程中的各種問題都歸結在學生的身上，教師要對自身進行反省，對自己情緒進行調控，這樣才能有利于下次教學活動的開展。

2 學生情緒的影響因素以及調控措施

2.1 影響因素

第一，身體原因。對于體育運動來說，身體素質是進行鍛煉的重要基礎。在大學對跆拳道進行教學的時候，學生身體素質是對學生情緒造成影響的一個重要因素。在課堂上，對動作以及技巧進行學習的時候，具有較好身體素質的學生能夠快速對動作進行模仿，或得到教師的肯定，從而提升自己的信心，學習興趣也被調動起來[3]。

第二，性格原因。對于每一個學生來說，其個性與性格特點是不同的，有的學生性格比較外向，而有的學生比較內向，其性格也會在一定程度上對教學效果造成影響。在教學過程中，性格比較開朗的學生，比較愿意接受教師以及同學給自己提出的意見以及建議，從而在練習的過程中對自身不足進行改進，容易接受教師傳授的新知識。

第三，興趣原因。在學生的學習過程之中，興趣是主導性的因素，學習興趣能夠對學生注意力以及接受能力與努力程度等造成影響。通過我們的調查發現，90%以上的學生之所以選擇跆拳道就是由于對這種運動項目有極大的興趣與愛好，剩下的10%，有8%學生是由于跟風從而盲目對這一運動項目進行選擇，2%則對跆拳道抱有一種無所謂的想法。很多學生懷著對跆拳道的強烈興趣與愛好，在對其進行學習的時候，注意力都比較集中，自覺對跆拳道進行模仿與練習，學習的動力與上進心都比較強烈[4]。有些學生對于跆拳道并沒有太大興趣，他們在對動作和技巧進行練習的時候，一般都會抱著敷衍的態度，上課也不能集中注意力，對于各種考核也抱著一種應付心理，不同的學習心理，其學習的效果也就大不相同，這也正反映了興趣在學習中的重要，它在學習的過程之中發揮著積極的作用。

2.2 情緒調控措施

第一，學生的情緒在相互之間會有影響，一定要對這一點加以重視。在人和人之間，其情緒以及心情都是能夠進行傳遞與擴散的，比如，在教學過程中，教師與學生之間會有情緒傳遞，學生和學生之間也會存在情緒傳遞的現象。在課堂上，若是教師與學生都有積極與活躍的情緒，就能營造出良好的課堂氣氛。在學生之間，如果傳遞的是積極的情緒，那么就能營造出良好的課堂氛圍以及學習氣氛[5]。

第二，對學生要不斷進行激勵。從當前跆拳道在大學的教學看，很多后進生因為身體以及個人性格和學習興趣等方面的原因不能跟上跆拳道的學習進度，學習效果也比較差，正是因為學生失敗會導致其學習情緒一直處于消極狀態之下。因此，教師要對這一惡性循環加以制止，對這些學生要多多進行鼓勵以及關注與重視，使他們不斷被肯定，將學習的信心重新樹立起來，使他們在對跆拳道進行學習的時候有積極的動力。

第三，對現代化的手段加以利用。教師在開展跆拳道教學的時候，可以組織學生對國內和國外的各種比賽錄像進行觀看，由于這些錄像之中，運動員水平比較高，其動作以及姿勢都比較優美，可以讓學生主動追求這種運動項目中的攻防意識，對這種運動項目有比較感性認識。對跆拳道最新信息以及發展趨勢進行了解，能夠使學生在跆拳道練習以及創編的時候有所借鑒。

第四，教師可以利用動作示范還有表情和語調等，對學生的學習情緒進行調控。動作示范、表情和語調等是人們之間彼此了解并相互溝通和感染的重要渠道。教師的技術示范以及表情和語言鼓動性，都和學生情緒體驗以及態度有密切關系，所以，教師要多多運用這些方面將信息傳遞給學生[6]。

第五，將學習的動機與情緒聯系起來。情緒對于動機有著較大作用，為了調動學生學習跆拳道的積極性，就要將情緒以及動機聯系起來。必須讓學生對跆拳道這一運動項目健身以及防身還有修身和養性等作用進行正確認識，使其覺得自己學習的知識以及技術與技能都能對自己產生實際性的作用，激發其學習興趣。

3 結語

綜上所述，不管是什么形式的教育，都要堅持把學生作為主體，教師是學生學習的引導者，要對學生進行因材施教，幫助學生更好地進行學習。結合其個體差異以及學習層次，制定不同的教學計劃，同時，在教學的過程中還尊重其意愿以及差異性，使不同的學生之間能夠進行融合，使他們能夠積極主動對跆拳道進行學習。

[1]張靖．淺談大學跆拳道教學中的情緒調控[J]．武魂，2013，31 (10)：47．

[2]沈寧．大學跆拳道教學中的情緒調控[J]．當代體育科技，2012 (7)：38，40．

[3]喬長澤．關于高校跆拳道教學的深化發展[J]．科教文匯，2010 (2)：145-146．

[4]邱斌．重慶市普通高校跆拳道教學現狀分析與建議[J]．體育科技文獻通報，2010，18(5)：62-64．

[5]廖立平．試論高校跆拳道教學中存在的問題與優化對策[J]．成功，2013，15(1)：268．

[6]蘭孝國，李萍．高校跆拳道教學的影響因素及優化對策探討[J]．運動，2013，5(10)：114-115．

G807.02

A

2095-2813(2014)12(a)-0164-02

李佳靜(1979，5—)，女，河北雄縣人，南京工業大學體育部，講師，碩士學位，研究方向：體育教學與訓練。