管窺中職體育教學中引入民族傳統體育教學的研究

王艷雯

(江西省體育運動學校 江西南昌 330006)

管窺中職體育教學中引入民族傳統體育教學的研究

王艷雯

(江西省體育運動學校 江西南昌 330006)

該文介紹了民族傳統體育項目的內容,指出拔河、武術、踢毽子等民族傳統體育項目的實際運用,提出了在教學中重視民族傳統體育的動作訓練,對民族傳統體育教學在經費上要給予支持,以使其在中職學校能順利地開展,多做一些體能鍛煉,成立中職校的體育傳統組織,并將民族傳統體育加進中職體育等教學的措施,最后介紹了中職學校體育引進民族傳統體育的意義。

中職 體育教學 民族傳統體育教學 體育項目

終身體育教育是中職學校體育教學所奉行的理念，可是目前中職體育教學內容枯燥，學生對體育學習的興趣不大，難以實現體育教學的目標。所以，需要吸收民族傳統體育中較好的項目進行改造，以充實中職學校體育教學的內容。在中職學校的體育課堂里加入這部分內容，既有利于學生身體的健康，又可以提高教育的娛樂價值。而且加入這部分內容后，可加深學生對學校體育活動內容的理解，引發學生對體育教學的鉆研，使學生對社會有更全面的認識。其在民族體育傳播與終身體育鍛煉方面可發揮積極的作用。

1 民族傳統體育項目的內容

中國民族傳統體育項目的內容主要有三方面：即，民族性、傳統性與體育性。它是深受我國各族人士所喜歡的傳統體育娛樂項目，對健身有很大的益處。

1.1 民族性

所謂民族性是將本民族獨具的健身活動與其深厚的歷史文化相結合，使二者緊密聯系體現出的民族特征與傳統!

1.2 體育性

所謂體育性指經由全面而科學地體育活動，來強壯人們的體魄，使人們的身體素質得到提高，顯現出體育的價值。

1.3 傳統性

所謂傳統性指體育活動不是在短暫的時間內形成的，而是經歷了漫長的歷史時期，經過不斷地改造，吸取有益的成分所形成的，其帶有民族文化的烙印，體現了其傳統性!由于我國對中職體育教育的重視日益增加，中職學生身體素質的提升被擺到了突出位置，中職學生也是我國未來發展的建設者之一，所以要把中職學生的體育教學工作當作主要任務來抓，在中職學校體育教育中盡可能地多融進民族傳統體育項目。

2 民族傳統體育項目的實際運用

2.1 拔河

拔河這種運動項目對參與人數沒有限制，是我國民間常見的一種活動。在學校的體育教學中對拔河項目的活動練習也沒有太高的要求，活動也不復雜。首先教師在事先確定好的運動場地內將學生分成兩組，要使兩組的力量對比相差不大，兩組學生在不違背活動規則的情況下，進行友好地比賽，以該組的整體實力來與對方拼搏，爭取贏得比賽。通過拔河運動，首先可以提高學生的身體素質;其次可以培養學生之間相互配合協調一致的團隊精神;最后可以培養學生積極向上，努力拼搏的樂觀心態，促進學校更好地開展教學活動。

2.2 武術

武術是我國民族傳統的體育活動，具有很深地民族特征，產生歷史久遠，對世界體育有著深刻地影響，被我國人民當作國術。它是以一定的套路來進行演練的，其內容以技擊動作為主，不但有動作演練，還有注重內功修煉。在我國的許多地區都有習武的習俗，中職學生也應加強對武術的練習，經由練習各種武術動作，使學生的身體敏捷性增加，進而提高學生的素質達到強身健體陶冶動作情操鍛煉學生的堅強意志的目的!

2.3 踢毽子

表演與比賽是踢毽子的兩種運動形式，我國民間早就有踢毽子的傳統，它不但可由一人踢，也可又多人一起踢。學生多做踢毽子活動對健康非常有益處，可以很好地改善身體的協調性，提高身體的靈活性。有效地提高學生的反應速度、靈敏性等身體素質，有助于提升學生的合作能力，與鍛煉學生的意志，增強其自信力。而且踢毽子對活動場地的要求不高，器材簡便易制，活動形式活潑多樣，踢法也變換無窮。踢毽子項目的典型性表現在：通過踢毽子的準確度、表演的樣和一次重復的次數，來體現毽子者熟練的技能，從而獲得圍觀者的一致喝彩。

2.4 跳繩

跳短繩可分為單人短繩和雙人跳繩。(1)單人跳繩的跳法有單搖跳、雙搖跳、和多搖跳。其中單搖跳又可分為原地跳、跑動跳、前搖跳、后搖跳、單腳跳、雙腳跳等不同的種類。為提高學生練習的積極性和樂趣，在教學過程中可鼓勵學生玩出各種花樣，如：交叉搖繩跳、前后搖變換跳、側搖跳等。(2)雙人跳繩是在單人跳繩的基礎上演變出來的一些跳法，如：一人帶一人跳、一人跳一人助搖、二人輪流跳、二人同時跳(前后站、并列站)等跳法。通過練習各種雙人跳繩可促進學生的團結協助精神和雙人配合的協調能力，練習過程中應注意提醒學生注意跳入時機和跳入位置。

3 將民族傳統體育加進中職體育教學的措施

3.1 教學中重視民族傳統體育的動作

在教民族傳統體育的時，要使學生能夠學會體育動作及動作的要領，就必須注意套路的演練、動作的靈活度，并注意身體各部動作的協調。民族傳統體育教學有兩部分：一是常用動作的教學。使學生掌握一些常用套路的手法，以及基本的步法。明白動作要領，需將動作規格，準確掌握，建立良好的肌肉感覺。

二是常用拳術與高難動作的教學。對具有一定難度的動作，可以在教師的示范下多做練習，以使學生能熟練掌握。要讓他們掌握套路的特點和動作的要求，并逐步提高動作的準確性，體會套路的節奏，發展身體素質。

3.2 對民族傳統體育教學在經費上要給予支持,以使其在中職學校能順利地開展

民族傳統體育在中職學校的順利開展需要有充足的經費保證。可是現在不少的中職學校體育方面經費不足，從而阻礙了體育教學工作的進行。尤其是在中職學校引進民族傳統體育后，對體育教學的經費需求量更大，需要有關部門在體育經費上給予支持。文里已經介紹了民族傳統體育進入中職學校體育教學的意義和價值，因此，學校應加大對民族傳統體育課程資金的投入，努力改善民族傳統體育課程教學場地設施，增加民族傳統體育運動功能，不斷滿足民族體育教學和學生課余活動的需求。

3.3 多做一些體能鍛煉

教師在教民間體育時，找機會帶領學生做一些體能鍛煉，這樣會有利于學生的健康。如在教舉鐵鎖的過程中，可以讓學生做一些彈腿的練習，以鍛煉腿部的肌肉，如此則學生的身體會得到全面的鍛煉。

3.4成立中職校的體育傳統組織

經調查，成立中職校的體育傳統組織后，可將閑暇時間利用起來進行民族傳統體育活動，通過閑暇時間的鍛煉來補充課內教學的不足，為學生開展民族傳統體育活動創造有利地條件，增強師生的積極性，使其開展更具有規范性和群眾性，是受到眾多學生歡迎的。在開展活動中，可以注入適當的競技因素，提高其觀賞性和競爭性，擴大其影響力，不斷的促進中職學校校中民族傳統體育項目的發展。

4 中職學校體育引進民族傳統體育的意義

4.1 可使民族傳統體育更好地傳承與推廣

大家都知道，中職學校體育器械多、教師經驗豐富、體育活動時間充足等，對于民族傳統體育的傳承與推廣具有十分有利的條件。經調查，民族傳統體育項目在許多中職學校中得到整合與推廣，被發揚光大，變為全人類共有的體育文化財富。所以說，民族傳統體育要普及、繼承與發展，學校是重要的實踐基地，是傳播民族傳統體育運動最理想的載體，學生是最理想的傳播者。體育工作者通過對部分優秀的民族傳統體育進行科學的改造，使其不但成為中職校的體育教學內容，還成為業余體育鍛煉、學校體育比賽中的內容，讓更多學生對這些項目的運動方式了解，明白其內涵，從而提高從事民族傳統體育項目的熱情感，使中職學校中的民族傳統體育項目能夠被學生門所接受，有利于我國的民族傳統體育更好地推廣。

4.2 將民族傳統體育引進中職學校,可使學校的場地、體育器械得到充分地利用

中職學校為了達到體育教育的有關規定，提高學生的運動能力，使學生具有終身體育的觀念，購進了大量的體育器械，并為學生提供了足夠大運動場地。據統計，現在我國不少中職學校的體育器械、場地沒有得到充分的利用，導致了中職學校的體育器械、場地的浪費，學校體育教育的效果也不理想。而民族傳統體育項目對學校原有場地、器械都比較適合，將其引進中職學校體育教學中，可使學校原有的場地、器械得到充分地利用，而且器械器材可參考人們的需求及消費水平而自制，場地較為簡易，活動不受性別、年齡、季節、氣候的限制。例如：傣族的打秋千、打陀螺、丟包，哈尼族的磨秋、武術，苗族的打草蛇等體育項目，這些項目的設備簡單，成本不高，而且可以就地取材。這些民族體育項目對學生能夠愉悅身心、增強體力、提高學生的反應能力。所以，中職學校應分析好自己目前的實際條件，在學校的體育教學內容里適當地加入一些民族傳統體育項目，以使學校的體育器械與場地得到更成分地利用，也使學校的體育教學效果更加理想。

4.3 使中職學校的學生對學習體育課的有所興趣增加

雖然中職學校的教育與過去相比有了很大的改進，但是，目前仍然有不少的中職學校體育教學內容不豐富，使學生對學習體育課的興趣大幅地減弱，不能主動地進行學習。田徑與球類在許多中職學校里都是主要的體育項目，體育評價的內容也是圍繞著這兩個項目，幾乎都與這兩個項目有關。大部分學生只對三大球的練習比較熟悉，而很少了解別的體育項目。如果我們在體育課中開展一些民族傳統體育項目，打破學校體育傳統的競技內容教學體系，提供廣闊的活動內容，實現教學內容由競技化進一步向體育鍛煉民族化、娛樂化、健康化的良性轉變。這樣不僅能培養學生參與體育的興趣和愛好，而且使學生能夠在參與民族傳統體育活動中得到精神愉悅，促進身心健康。

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2095-2813(2014)11(c)-0205-02