拓展訓練在高職院校體育教學中的應用

凌寒

摘 要 本文首先對高職院校體育教學進行概述，說明目前高職院校體育教學發展現狀和存在的問題，指出拓展訓練在高職院校體育教學中的可行性；文章第二部分對拓展訓練進行了簡要概述，說明拓展訓練對高職院校體育教學的意義；文章的第三部分著重介紹了拓展訓練在高職學校體育教學中是如何應用的；最后，作者對高職院校體育教學使用拓展訓練方式所要遵循的原則進行了總結，希望本文能夠為高職院校體育教學工作的發展和教學質量的提高提供幫助和建議。

關鍵詞 拓展訓練 高職院校 體育教學

中圖分類號：G424 文獻標識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkz.2015.01.057

0 引言

在大學學制的各個專業和各門課程當中，體育是負責學生體能增長、身體素質提高的學科，體育教學同時對學生的身心健康也有益處，處于體育鍛煉中的青年不僅能從運動中獲得樂趣，還能夠增強學生之間和師生之間的交流，這對學生的心理成長是十分有利的。高職院校通過提高學生對體育教學的參與度，使體育成為有益學生身心成長的課程，同時，使學生樹立起“終身運動”的體育意識。

1 高職院校體育教學概述

1.1 高職院校體育教學發展現狀

在新一輪高校課程改革中，體育課程改革的進行使高職院校體育教學發展了巨大的轉變。首先，高職院校體育教學的課時數有所增加，體育課不再是一年級和二年級的必修課，而是成為全校學生都必須參與的一門課程，體育課貫穿了整個高等職業學校的學制；其次，高職院校體育教師的素質得到了大幅度的提升，擁有講師以上資歷的教師成為體育教師的主體；再次，高職院校體育教學的內容發生了巨大的變化，除了基本的田徑運動和球類運動之外，各種具有娛樂性質和文化性質的體育活動如體育舞蹈、武術等，也成為高職體育教學中的常見內容。

1.2 高職院校體育教學中存在的問題

高職體育教學的重要目的是增強學生的體質，面對我國青少年身體素質逐年下降的狀態，增強學生體質已經成為了高職院校體育教學的艱巨任務，但這個任務的完成需要學生在態度方面的配合，而目前高職學生因為學習和就業選擇的壓力較大，加之學生對“宅”的熱愛超過運動，導致大多數學生對體育課的興致不高，學生上課不認真的態度使教學目標很難達成。

1.3 高職院校體育教學改革的有關措施

高職院校體育教學要取得更好的教學效果，就必須對學生的體育學習態度進行改善。因此，體育教學改革應該以學生學習態度的改變為主線。可以選擇的措施包括改善教師的教學思想、采取更加先進的教學方式，使用情感教學等方法等。綜合看來，拓展訓練是可以滿足高職院校體育教學改革的需要的教學內容。一方面，學生在拓展訓練中可以鍛煉體能，另一方面，拓展訓練的形式多樣，也能滿足體育教學發展的要求，而拓展訓練開展的本身并不需要太多的器材輔助，在高職院校中是可以實現的。

2 拓展訓練與高職院校體育教學

2.1 拓展訓練的含義

拓展訓練最初是作為一種團隊精神培養訓練，被用在企業員工的培訓中的。拓展訓練被認為對員工的心理素質提升和合作精神的培養具有十分重要的作用。但拓展訓練的作用遠不止于企業員工的入職培訓。通過將群體帶入自然環境或特定的挑戰環境，使人們以團隊為單位進行一系列具有挑戰意義的活動，在活動中磨練人的毅力、培養人的心理素質、形成人際合作，是拓展訓練的主要模式，這種活動模式即意味著只要有專業的訓練指導員和一定數量的參與訓練的人，則拓展訓練就能夠在不同環境中開展起來，訓練的結果也會對團隊成員的發展起到積極的促進作用。

2.2 拓展訓練的作用

拓展訓練多以體力訓練為基礎，除了提高參與訓練的個體的身體素質之外，還極大程度地影響了參與者的心理狀態。有研究表明，拓展訓練可以幫助高職學生提升“軟實力”，通過拓展訓練，高職學生“軟實力”中的短板，如團隊合作精神、奉獻精神等能夠得到培養；另外，不同形式的拓展訓練能夠促進不同年級、不同專業的高職學生的“軟實力”的發展，即拓展訓練活動能夠使不同年齡和不同專業的學生在訓練過程中收獲到完全不同的心理感受，學生成長也顯示出不同的特點，這也是拓展訓練的魅力之所在。

2.3 拓展訓練對高職院校體育教學的意義

高職教育的根本目的是為社會輸送高質量的技術型人才，這些人才不僅要在職業技術方面表現出色，還應該具有相應的心理能力。拓展訓練在培養和發展個體心理能力方面具有獨到的作用，因此，拓展訓練參與到高職院校體育教學中來，將使高職院校體育教學的作用得到升華；另外，拓展訓練的活動形式多種多樣，不受傳統的田徑運動和球類運動的體育規則的影響，學生能夠在活動中體會到更多的樂趣，直接提高了高職院校體育教學內容的靈活性；除此之外，拓展訓練還有利于實現體育教學功能，促進學生體育能力的發展，使學生對體育學習的態度得以改觀，進而使學生建立起終身運動的意識。

3 拓展訓練在高職院校體育教學中的應用

3.1 使用拓展訓練改善高職院校體育教學形式

拓展訓練的基本模式是將參與訓練的人分為幾組，作為“對抗組”，以每組的標志設計作為拓展訓練小組集體意識形成的基礎，然后通過同樣的拓展訓練內容，展示每組在訓練過程中的特色；通過小組成員間的相互鼓勵，拓展訓練可以達成組內成員間的交流和成長；而拓展活動之后的新的分享，則是拓展訓練對個人心理發展促進作用的總結。因此，在高職院校體育教學中使用拓展訓練，將改變高職院校體育教學“一個教師，大班教學”的教學形式。將一個班級或者一個專業的學生分成小組，將小組固定下來，每次體育課都進行拓展訓練活動，久而久之，學生之間的聯系將更加緊密，同專業而不同年級的學生會互相督促彼此去參加體育課，同班的學生也因為體育課而形成更強的凝聚力；此外，拓展訓練的開展和進行需要專業的拓展訓練指導員進行指導和幫助，這就意味著，體育教學將以模塊化的形式出現并與相關企業的人員培訓相結合，實現了“校企聯合”的人員培訓思路。例如，在護理專業的體育教學中應用拓展訓練，可以在整個教學過程中利用相關的案例進行體驗式的教學，并且利用醫學教育中PBL教學方法通過設置模擬情景，進入情景導入，然后讓學生進行體驗。通過出現的問題進行小組分享討論，最后每位學生對體驗過的案例進行總結。同時逐步的實現教學內容的呈現方式、學生的學習方式、教師的教學方式和師生互動的方式多樣化。在整個教學過程中教師將會積極主動改革教學方法，教學過程由原來基于歸納演繹的講解式和示范式逐漸轉變為“情景導入”“主題案例教學”“多元智能教學”“體驗式教學”“師生互動”等活動的開放式新型教學手段，以提高教學的效果。

3.2 使用拓展訓練提升高職院校體育教學的效果

高職高專體育教學要以提高學生身體素質、發展學生職業體能、強化學生終身體育意識為教學目標，因此，高職院校體育教學的效果也體現在學生的體能提高方面。在拓展訓練中，有很多活動都能夠強化學生的體能。例如，設計一組集體跳繩的游戲項目，對參與體育課的學生進行多人分組，每組至少10人，活動的目標是每組學生在1分鐘內共同完成50以上的圈數。在游戲剛開始時，學生們會因為相互之間配合不默契或個別人身體素質太差而無法完成任務，但是在教師引導下，學生們會意識到團結協作的重要性，也意識到個人體能對團隊順利完成任務的影響。體能不足的學生和技巧不足的學生會自覺加緊練習，通過反復練習和相互鼓勵，每組學生最終都能夠完成這項任務。這個拓展訓練活動不僅能夠使學生感悟到個人力量與集體力量之間的聯系，也使得學生能夠主動增強自己的體能和素質；又如，在體育教學中設計“平衡球”游戲，將學生分成5人一組，每組發一只排球，請學生們用顛球的方法保證球不落地，堅持的時間越長越好。在這個活動中，顛球技術不佳的學生將受到顛球技術好的學生的指導，學生們之間會形成自覺的“幫助學習”的狀態，最終使組內的每個成員在排球顛球技巧上都有所提高，這也是學生體育素質提高的表現。

3.3 使用拓展訓練提升高職院校體育教學的質量

高職院校體育教學的質量由學生的體能提升程度、學生的體育意識、學生的心理發展、學生與教師的關系發展等多個方面組成，僅僅是提高學生的某一項體能不足以提升體育教學的整體質量，而應用拓展訓練之后，則可以觀察到高職院校體育教學質量的全面提升。例如，在同舟共濟游戲中，教師給每隊發九塊地毯，將九塊地毯拼成完整的正方形，讓隊員站到地毯上，而后再讓另一隊隨意減少地毯塊，看哪一隊在留存的地毯塊上堅持的時間最長。通過這個極具趣味性的游戲，不僅使學生的團隊協作精神有所提高，學生的行動協調性也有所提升，另外，學生還能在活動中學會靈活動腦去處理問題；又如，在報數游戲中，教師組織學生以面朝外、背朝內的形式圍坐一圈，在規定時間內讓學生從1依次報到30，不允許兩個人報同一個數，也不允許相鄰的人報相鄰的數，并且保證每個人最少報三次數。通過這個游戲，學生的多感官協調能力和反應能力都有所提升，而游戲的快樂又使學生對體育教學的感受有所改觀，教師對于學生來說不再是運動的監督者，反而成為樂趣的提供者，師生關系也因此更加和諧。

4 在高職院校體育教學中應用拓展訓練應遵循的原則

4.1 以學生需要為拓展訓練開展的基礎

“人本教育”的教學思想已經成為現代教育中最受推崇的教育理念，本著尊重學生、平等教學的原則，高職院校體育教師也應該重視在日常的體育教學中體現“人本教育”。因此，在拓展訓練的過程中，不應該過分追求學生必須完成某些訓練內容，只要學生能夠在活動中有所體驗就可以；另外，應該對體能不同的學生進行區別對待，在拓展訓練活動中一視同仁，對學生體能的提高和運動機能的發展給予正面的評價。

4.2 拓展訓練應符合學校實際情況

在高職院校體育教育中使用拓展訓練，還應注意將拓展訓練的內容以及實施方法與本校實際和學生的實際相結合，充分利用本校的體育教學資源，將有限的體育教學資源加以靈活應用，例如將體育教室進行合理改造、將體育教學器材進行創新性利用等，而不是一味要求學校按照拓展訓練的模式改進體育教學環境。因為拓展訓練的活動內容千變萬化，有很多是不需要過多的輔助器材的，只要體育教師能夠從創新的角度，深刻理解拓展訓練的含義，就能夠使其在體育教學中發揮積極的作用。

4.3 重視對拓展訓練的結果進行評估

前文所述，拓展訓練由于活動形式豐富，對不同專業、不同年級的學生所產生的教育意義也不同，因此，在高職院校體育教學中應用拓展訓練，還應該重視對拓展訓練的結果進行評估。通過學生對體育課程的評價以及教師之間的交流，總結拓展訓練活動的方式，總結本校不同年級、不同專業的學生對不同形式的拓展訓練活動的感受特點，這樣就能夠使拓展訓練更加有針對性地應用到高職院校的體育教學當中，使拓展訓練的教學作用發揮到極致。

5 結語

綜上所述，高職院校體育教學對高職學生的身體素質發展和心理發展都負有責任，雖然高校教學改革使高職院校的體育教學朝向更加合理的方向發展，但學生對學習體育的態度始終不積極，導致體育教學效果提升緩慢，而拓展訓練恰是能夠滿足高職院校體育教學改革要求的活動。在高職院校的體育教學中應用拓展訓練，豐富體育教學的形式、改善體育教學的方法，并且使高職院校體育教學的質量有所上升。但是在高職院校體育教學中應用拓展訓練時需要注意，拓展訓練活動設計應以學生的需要為基礎并符合學校實際情況，另外，應對拓展訓練作為體育教學內容的教學結果進行評估，以便拓展訓練在高職院校體育教學中更好地開展起來。

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