男子業余籃球愛好者膝關節損傷及預防的調查研究①

儲真　滾軍軍（合肥師范學院體育科學學院　安徽合肥　230601）

男子業余籃球愛好者膝關節損傷及預防的調查研究①

儲真滾軍軍*
（合肥師范學院體育科學學院安徽合肥230601）

摘 要：籃球作為三大球類之一必然有它獨特的魅力所在，籃球無論在國內國外都深受廣大運動愛好者的喜愛。但是由于籃球運動是項對抗十分激烈的運動以及各種損傷直接影響著運動愛好者的水平發揮；其中膝關節損傷可能直接影響著運動愛好者是否能繼續從事籃球運動。所以該文主要從膝關節損傷原理提出分析，并提出了針對性的預防措施。避免在運動中損傷、延長運動年限。希望能夠更好的使人們認識到膝關節的損傷的危害，促進籃球運動的順利進行。

關鍵詞：籃球運動膝關節運動損傷預防措施業余籃球愛好者

任何運動項目都存在著運動損傷的危險，尤其是身體對抗激烈的運動項目中顯得更為突出一點。籃球運動既是一項集體運動又是一項綜合運動。現代競技籃球比賽深受世界各國人民的喜愛，已成為世界上單項體育人口最多的運動項目之一。現代的籃球運動朝著更高更快更強的口號前進，籃球是一項攻防轉換速度快的運動，人們在對一些球的爭奪上難免會引起身體上的碰撞，從而造成籃球運動損傷；尤其是在對青少年參加籃球運動后膝關節受傷不僅會影響身體健康的發展，也會大大磨滅對籃球的積極性；運動損傷對于成年人籃球愛好者來說不僅造成生活上的不便同時也會會大大減少運動壽命。以下是筆者在查閱諸多文獻資料并通過問卷調查法關于對籃球運動中膝關節運動損傷的分析和認識。

1　研究對象與方法

1.1研究對象

基于合肥市籃球分氛圍濃厚，熱愛籃球運動的人群偏多；故選擇合肥市幾大高校內周末時段的男子業余籃球愛好者若干名作為研究調查對象，從中對膝關節損傷問題進行深入的研究。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

通過查閱有關膝關節損傷方面的文獻資料作為參考，了解膝關節損傷的理論知識為提出可靠的損傷機制做出應有的分析。

1.2.2邏輯分析法

針對有關于籃球運動中膝關節損傷的各類文獻進行邏輯分析，探尋出不同的預防措施已經不足之處。

1.2.3問卷調查法

根據研究的要求和內容設計了一套關于膝關節損傷的調查問卷，在周末對合肥市幾大高校籃球愛好者通過問卷調查進行分析研究。其中對參與籃球運動的男子愛好者共發放180份調查問卷，回收有效問卷172份，無效問卷8份，回收有效率95.6％。同時因為研究對象流動性較大，無法進行重測檢驗。在問卷設計和發放之前，請老師專家進行了相關的檢驗。

1.2.4數理統計法

利用IBM SAPSS 18.0對調查的數據對參與調查的籃球愛好者進行相關分析，從而得出結論。

表1　膝關節損傷發生率

2　結果分析

2.1膝關節損傷的發生率

根據數據調查結果顯示：參加籃球運動后膝關節感到不適的人數為98人，占了總調查人數的57％，而未感到不適的人數為74人，占總調查人數的43％。膝關節損傷的人次總數為120人，其中右膝損傷頻率較高為41.3％而左膝為28.5％和個人運動習慣有直接關系。以上的數據表明，籃球運動后，業余籃球愛好者損傷的情況非常普遍，這種情況勢必會影響愛好者的參與籃球運動的頻率，對日常生活也有較大影響，必須得引起高度重視（表1）。

2.2膝關節損傷與季節的關系

據數據調查可得知：男子業余籃球運動愛好者認為發生膝關節的損傷概率較大在春季的有18人，占總人數的10.5％。有27人是在夏季發生損傷，占總人數的15.7％。有27人是在秋季發生損傷，占總人數的15.7％。有100人在冬季發生損傷，占總人數的58.1％。由此可知男子業余籃球愛好者膝關節損傷多發生在冬季，分析其中溫度因素，由于冬天氣溫較低，通常打球的愛好者準備活動不充分，身體肌肉溫度和關節韌帶的伸展性以及關節滑囊的潤滑程度過于低下，粘滯度過大，身體的機能沒有達到適應運動的最佳狀態。

2.3膝關節的損傷與訓練形式的關系

根據數據調查可發現，172人中，有73人認為在比賽中膝關節容易發生損傷，占總人數的42.4％；有51人認為在身體訓練中膝關節容易發生損傷，占總人數的51％。有34人認為在專項訓練中膝關節易發生損傷，占總人數的19.8％。只有少部分的人認為在準備活動中膝關節易發生損傷，僅僅14人，占總人數的8.1％。因此，可以得出，業余男子籃球愛好者在籃球運動中，小型半場的比賽，極易發生膝關節的損傷，造成這種現象的原因是由于思想上的不重視。

2.4運動前后準備放松與恢復分析

根據調查數據分析得出：在參加籃球運動之前在對于有無必要進行準備活動，有94人認為有必要，占總認識的54.7％。認為一般的有59人，占總人數的34.4％。認為運動前沒有必要準備活動的友有19人，占總人數的11.0％。數據表明，業余男子籃球愛好者對于進行籃球運動前的準備活動還是非常重視的，他們能意識到做準備活動對于運動前的必要性。有一定的運動經驗，這樣在一定程度上減小了關節損傷的發生概率。

2.5籃球專項技術對膝關節損傷分析

根據數據調查分析可得出，在針對籃球專項技術對膝關節損傷的程度上。選擇多次跳躍占總選項的24.6％，屈膝半蹲為19.9％。說明普遍認為這兩項專項技術對于膝關節的損傷程度較大，其他的專項技術所占比例較小。這些專項技術取決于對于動作技術的

難度，運動強度和技術的熟練程度。其中多次跳躍這一專項技術，因為連續性的跳躍，在身體對抗以及下落過程中的落地緩沖對于膝關節的依賴程度非常高，稍有不慎就容易發生損傷。所有針對一些專項技術，需要加強練習，保證合理的科學訓練量。

2.6膝關節損傷原因分析

經調查研究可得知關于業余男子籃球愛好者常發生的膝關節損傷原因，認為準備活動不充分的占總選項17.4％，認為思想上不重視和技術動作不規范的分別占總選項的14.2％和14.6％。分析可得知，這是造成膝關節損傷最最主要的三個因素。其中動作粗野百分比為16.4％，屬于球場出現的不可知危險因素，具有偶然性。所以針對上述出現的造成膝關節損傷原因，應該在思想上積極去重視它。籃球運動之前要做好充分的熱身準備，同時盡量避免運用各種夸張危險技術動作以及保持合理的身體對抗對于膝關節的損傷預防具有非常關鍵的意義。

3　結語

（1）人們在參加今后的籃球運動之前做好充分的準備活動。

（2）在平時參加業余籃球運動中，不論膝關節是否有過損傷，護具的佩戴都是十分有必要的。

（3）建議在資金條件優越的情況下，優先選擇設備較好的場地，因為木地板和橡膠底有一定的彈性，在運動員在跳起落地時有一定的緩沖作用。一定程度上減少了膝關節所受到的沖擊力。相反，水泥地和泥地就不能的緩沖落地所帶來的沖力，更容易導致膝關節損傷。所以選擇較好的場地不僅有利于技能的更好發揮同時也能更好地保證運動技能的發揮。

（4）建議對膝關節部位周圍韌帶的力量進行加強，增加對膝關節部位的保護措施，從而避免一些不經意的損傷給生活帶來麻煩。

（5）建議加強思想教育，針對思想不重視的運動參與者要加強對應的思想教育，讓運動參與者正確認識到膝關節損傷所帶來的危害，多多了解關于運動損傷方面的知識，為他們增添日常生活保護措施，懂的如何進行防護；從而在體育運動中鍛煉身體并且在籃球運動中培養競爭意識、學會團隊合作；讓人們在運動中體驗快樂，在快樂中鍛煉身體！

參考文獻

[1]石作礪，于葆.運動解剖學、運動醫學大辭典[M].北京：人民體育出版社，2000.

[2]米切爾.職業籃球運動員外側半月板損傷發生率的研究[J].體育情報，1992，12（2）：12-15.

[3]李向陽.淺談籃球運動員膝關節損傷及預防[J].依犁教育學院學報，2000，13（4）：106-109.

[4]邱曉華.對青少年籃球運動員膝關節損傷原因及預防的探討[J].漳州師范學院學報：自然科學版，2001，14（2）：89-91.

[5]曹芳.錦州高校籃球運動員膝部損傷的分析[J].渤海大學學報：自然科學版，2004，25（4）：398-399.

[6]李亮，杜世峰.關于高校籃球運動中膝關節損傷及預防的探討[J].人才與教育，2007（2）：136-138.

通訊作者：滾軍軍（1979，6-），男，漢，甘肅張掖人，合肥師范學院體育科學學院副教授，研究方向：體育教育訓練學。

作者簡介：①儲真（1993，4-），男，漢，安徽省安慶市人，合肥師范學院體育科學院在讀本科生，研究方向：體育教育學。

中圖分類號：G841

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）04（b）-0021-02