積極心理學視角下體育教育對大學生心理健康的影響研究①

陳云飛（浙江機電職業技術學院　浙江杭州　310053）

積極心理學視角下體育教育對大學生心理健康的影響研究①

陳云飛
（浙江機電職業技術學院浙江杭州310053）

摘 要：該文的研究將積極心理學引入學校體育教育活動中，通過對浙江機電職業技術學院308位學生為期12個月的教學實驗，研究結果如下：（1）積極體育教育促進大學生積極情緒，減少負能量的產生；（2）積極體育教育提高大學生的自尊，尤其是對自我健康和身體吸引力的自信；（3）不同的性別對積極體育教學的反應不一，男性被試的實驗效果要好于女性被試。

關鍵詞：積極心理學大學生心理健康影響研究

積極心理學（positive psychology）是近年來在心理學領域非常熱門的話題。

積極心理學在心理學領域取得了非凡的成就，而且也滲透到教育領域。基于此，該文將研究在積極心理學干預下的體育教學進行研究，揭示其對當前大學生心理發展的影響，以期為高職大學生體育教育提供參考。

1　研究對象及研究方法

1.1研究對象

選取浙江機電職業技術學院機械學院參與職業體能課教學的8個自然班進行實驗（總人數308），其中4個進行積極體育教學（spark）為實驗組，其余四組進行傳統的體育教學方法，為對照組。為了避免不同教師教學風格和教學能力對教學效果的影響，每個年級的實驗班和對照班都由同一體育教師任教。實驗自2013年9月中旬開始至2014年6月中旬結束，為期12個月。在第一周和最后一周分別對被試進行了積極心理各項指標的問卷測量，測試均在被試安靜狀態下，在班會課上集體施測，以指導語指示填答問卷。

1.2研究方法

（1）問卷調查法：研究根據前期研究的成果，結合該次研究的目的，采用《福戴斯情緒問卷》和編制了《大學生身體自尊量表》作為教學實驗的測量工具。

（2）數據處理：研究數據采用spss18.0進行分析。

2　研究結果

在實驗開始前，了解參與學生的情況，特別對所有被試進行了相關測試，結果顯示實驗前，所有同學的心理情況沒有顯著性差異（p>0.05），保證了樣本的同質性。

表1　積極體育影響學生情緒的性別差異（差值）

表2　積極體育影響學生情緒的性別差異（差值）

2.1積極體育教學對大學生情緒的影響研究

對實驗組和對照組的同學的情緒方面的結果檢驗分析得知，經過積極體育教學的實驗組學生在正能量情緒與對照組學生存在明顯的差異。說明學生因參與積極體育教學過程，整體更加開朗，正能量的情緒更多。另外參與積極體育教學讓學生在減少負面情緒和提高學習滿意度兩個方面有了顯著提高。

2.1.1實驗組學生情緒影響的其他因素研究

在對實驗組學生結果的研究中還發現了其他對情緒影響有關的因素，首先是學生的性別對結果有顯著性影響，男女生對積極體育教學的反應存在差異性。

如表1所示，不同性別對情緒的影響是多方面的，具有顯著性差異的是負性情感。男生的差值要比女生的值小。經過觀察分析，女生在體育課的參與度上明顯要低于同時上課的男生，缺乏必要的運動鍛煉，沒有好的體育成績導致負面情緒出現的可能性也就越高。其次，不同的年級對積極體育教學的影響。

2.2積極體育教學對大學生身體自尊方面的影響研究

在對實驗組和對照組所有學生的數據進行分析后發現，學生在經過spark課程的教學后，在健康和身體吸引力兩個方面有顯著性差異。

如表2所示實驗組在健康和身體吸引力兩個方面的均值都遠遠大于對照組，說明了spark課程影響下，學生更加認可自己具有健康的身體，充滿了身體吸引力。此外，對比所有被試實驗前后實驗后的數據也能得到相似的結果。

2.2.1實驗組學生身體自尊影響的其他因素研究

在對參加實驗的學生進行身體自尊維度的比較研究發現，積極體育教學普遍了提高了學生的身體自尊度，但是在實驗組內部是存在性別差異的，具體如表3所示。

如表4所示，實驗后測試中，男生對于自身的健康狀況自信度要高于女生，p《0.004，存在顯著性差異。而女生更加關注身體吸引力方面，均值遠遠大于男生。說明性別對該實驗的研究有比較大的影響。

表3　積極體育影響學生身體自尊的性別差異（差值）

3　分析和討論

積極體育教育對大學生情緒影響上總體是積極向上的，正性

的情感有了明顯的提升，但在這其中，因為性別的不同，存在一定的差異性，女生負性情感均值明顯要高于男生（見表1）。根據該次研究的觀察分析，spark課程是設計中融入了許多積極心理學的要義，強調在“運動中學習，在學習中運動”，極其注重達到一定的運動量。在實際操作中，女性被試者往往因為各種各樣的原因不主動參與鍛煉，運動強度略低；而男性被試者天性活潑好動，更加適合在身體運動中發揮自己的特長，從而產了不同的情感體驗。在相同性別下，不同年級的被試在情感維度上的反應均值相近，沒有顯著性差異，說明了不同年級的學生對于spark課程的接受度沒有差異，積極體育教育產生了良好的教學效果。

學生身體自尊角度上看，spark課程的影響也是積極有效的（見表2、表3）。無論是實驗組于對照組的比較還是實驗組的內部，實驗的前后在身體健康、身體吸引力、運動能力和免疫力4個方面有了大幅度的提升，尤其是學生對自身健康和身體吸引的自信。性別對實驗結果有一定影響，男性被試對自身健康的自信心要遠遠高于女性被試，而女性被試則更加關注身體的吸引力。

該研究的結果是對spark課程對大學生心理影響的局部反映，積極體育教育的內涵和意義也更加廣泛，該研究只選取了其中一方面，若要準確、全面地揭示這一現象，仍有待于進一步探討。

4　結論與建議

4.1結論

積極體育教學能對大學生心理發展起到正面作用，特別是對大學生情緒和身體自尊產生積極的影響。在大學生情感發展過程中，spark課程能提高學生正性情感，減少負性情感，女性被試的負性情感要高于男性。積極體育教育能提高大學生身體自尊，促進學生自尊心理的提高。男性學生對身體健康的自信度要高于女性；高年級學生的運動能力也要強于低年級學生。

4.2建議

大學生體育課程中努力推廣積極體育教育。高校體育是培養大學生個性，促進學生心理全面發展的重要任務。積極體育教學，尤其是積極心理學在體育教學中的不管滲透，有利于營造安全，輕松的學習環境，讓學生參與體育鍛煉，養成良好的鍛煉習慣，成為其終身體育的助推器。鼓勵創新實踐，推進高校體育教育改革。高校體育應當順應時代發展的需要，打破定式思維，推陳出新，破除當前體育教學中男女參與度不均衡，體育場地限制，教學年級限制等等不利因素，不斷促進高校體育教學以學生為中心，以學生個性心理全面發展為目標的改革大局。

參考文獻

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作者簡介：①陳云飛（1986，10—），男，浙江嘉興人，碩士，主要研究方向：體育教育訓練學。

中圖分類號：G807

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）04（b）-0217-02