羽毛球比賽致勝經驗與技術應用研究

成都體育學院研究生部 劉澤寧

就目前的羽毛球比賽現場情況來看，無論是比賽技術、比賽戰術還是比賽場地和比賽應用的器材都有了非常顯著的發展，并且羽毛球比賽評判過程中應用的各種科技設備越來越先進，比賽結果更加公平，評判更加準確，運動員要想在比賽中獲得勝利，不僅要提升專業技術水平，同時也要在體能方面以及心理方面更加努力，建立自信心，在比賽中更好地發揮自身的實際水平。就羽毛球比賽中運動員取得勝利的技術以及經驗展開詳細分析和論述。

一、熟練掌握基本技術，發揮自身優勢特長

羽毛球運動員要想在比賽中獲取勝利，首先應該加強基本技術的訓練，打下扎實的基礎，在基本技術上避免存在弱點，通過專門訓練將掌握的不是特別好的某項基本技術存在的漏洞進行彌補，除此之外，還應該在熟練掌握基本技術的前提下，發揮自身的優勢特長技術。

手法一致、靈活性強以及變化性多樣是羽毛球技術體現出來的基本特征。在擊球前，運動員使用的基本技術動作具有相似性，而在擊球的一瞬間，運動員經常會立刻變換擊球的動作，達到讓對手意外的目的，由于其思想上被擊球動作假象迷惑，在此次擊球中處于被動狀態，因為無法及時地做出反應而失分。通過長期的訓練，運動員則有可能練就個人的特長技術，就是我們常說的“絕殺”。

二、提升戰術意識，在比賽中掌握主動權

所謂戰術意識指的就是運動員在比賽的整個過程中，可以對賽場上呈現出來的實際情況產生較為精準的判斷和觀察，并根據現實狀況及時變換戰略，提升行動能力或者配合能力。要想提升戰術意識，就需要運動員在平時的訓練過程中善于思考，抓住規律，建立戰術，并在比賽中將具備的能力發揮出來，并根據對手的狀態作出合適的調整。同時，還應該通過分析對手的動作、擊球方向等作出預見性的判斷，更加敏捷準確的擊球。例如，對手在擊球以后，應該根據其擊球位置、擊球力度以及對手移動方位等對球的落點進行預見性判斷，并及時出現在所判斷的落點位置，有效地控制比賽局面，將主動權掌握在自己手中。除此之外，也要注意擊球的動作上的訓練，在擊球一瞬間，動作要有變化，并提升動作的隱蔽性，通過詭異的打法對對手的思維和判斷形成干擾，是對方在判斷時出現失誤，無法及時作出防范。

三、在提升身體素質的基礎上培養良好的專項素質

在羽毛球這項運動中，要求運動員掌握快、準、穩、狠以及多變的戰術和技術，所以運動員在訓練的過程中，在不斷提升自身身體素質的基礎上，也要重視良好的專項素質的培養，提升運動員的速度、爆發力以及耐力等。在比賽中做到彎腰動作以及轉體側身的速度快，步法變換交替協調迅速，出手擊球速度快等等。同時也要對比賽對手的身體素質進行判斷，根據對手的優勢和劣勢及時制定戰略戰術，比如，如果對手不具備較強的突擊能力，擊球速度較慢，耐力較好，應該設法擾亂對方的節奏，采取快速進攻的戰術，讓對方無法發揮優勢；而如果對手速度快，具備良好的突擊能力但是缺乏耐力，應該盡量和對手多進行幾個回合的周旋，讓對方暴露劣勢，并做好反擊準備。

四、在比賽中提升心理素質

在體育比賽中，運動員都將獲取較高的成績作為追求的目標，優秀的運動員都必須建立起這樣的比賽信念。而體育比賽一般都是在固定的空間、時間內，通過激烈的對抗攻守展開，同平時的訓練過程相比，運動員在比賽現場一般會面臨較大的心理壓力，所以，要想發揮出自身的實際水平，取得良好的成績，運動員必須建立起良好的心理素質，使得比賽的能力提升。比賽是對運動員艱苦訓練成果的檢驗，在賽場上必須保持個人情緒的穩定，在遇到強敵的時候不能畏懼，遇到弱者的時候切忌馬虎大意，不驕不躁，在比賽中全神貫注，排除干擾雜念，只有這樣，才能夠將自身的技法、能力發揮出來，在比賽中致勝。

運動員要想在羽毛球比賽中獲取勝利，首先應該熟練掌握基本技術，發揮自身優勢特長，同時，提升戰術意識，在比賽中掌握主動權，并不斷培養良好的專項素質和心理素質。只有這樣，才能夠使得運動員提升比賽的能力，在比賽中發揮真實的水平，使自己在訓練中的辛苦付出獲得回報。

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