初中生心理健康教育的有效措施

摘 要：從初中生心理健康水平入手，簡單分析了強化初中生心理健康教育的有效手段。

關鍵詞：初中生；社會適應能力；心理壓力

當今社會經濟發展速度不斷加快，人們的生活節奏隨之改變，人們原有的一些價值觀念也在逐步被瓦解。與此同時，社會的現狀對青少年的心理健康也帶來了一定的危害，如家庭離婚率逐年攀升、留守兒童逐漸增多，導致越來越多的青少年缺乏良好的家庭環境。加之當今的升學壓力，一部分初中生陷入了緊張、焦慮的精神狀態中。強化初中生心理健康教育可以從以下方面努力：

一、增強學生的社會適應能力

時代在改變，社會的發展需要一批無論是在文化素質方面還是心理素質方面都合格的人才。為了適應社會新的發展趨勢，在鼓勵學生努力學習文化知識的同時，還要加強對學生心理素質的教育，強化學生的心理健康教育。初中生年齡較小，正處于學習的最佳階段，同時也是提升適應能力的最佳階段。初中生的社會適應，包括社會環境適應、人際交往適應以及自我適應等內容，其中社會環境適應是最主要的一項內容。適應社會環境是指學生不僅要適應學校的學習環境，同時還要適應自己的生活環境，樂觀對待身邊環境的改變，不急躁。面對環境的改變，應該積極主動地改變自己原有的學習和生活模式，逐步適應環境，逐步成長。

二、開展多種教育方式，緩解學生的心理壓力

過大的心理壓力往往是導致初中生心理健康水平下降的主要原因。緩解學生心理壓力的教育活動，不僅是教師和家長的責任，也是學生自己的任務。對于教師而言，要仔細關注學生的心理變化，一旦發現問題，教師要主動和學生交流，對學生進行及時疏導和開導，避免事態的嚴重化；對于家長而言，要盡力為學生創設良好的家庭環境，避免給學生造成過大的精神壓力，與學生加強溝通，及時舒緩學生的壓力；當然學生自身也必須具有緩解壓力的能力，一旦發現自己承受了過大的壓力，學生要及時尋找緩解壓力的方式，加強與教師和家長之間的溝通，同時也要建立起自身的壓力緩解模式。

初中生是國家發展的棟梁，提高初中生的心理健康水平，對促進社會的和諧發展有極其重要的作用。強化初中生的心理健康教育，一方面要積極預防，針對初中生心理健康水平下降的原因，有針對性地開展預防，另一方面，面對學生心理健康水平的下降，學校和家長要擔起應有的責任，積極尋找有效解決措施。

參考文獻：

陳海平.淺談中學生心理健康教育的重要性[J].中學教學參考，2014（6）.

？誗編輯 李建軍