2012年全國定向越野錦標賽甲A女子組中距離路線選擇研究

摘 要：定向運動作為世界運動會的競賽項目之一，它不僅能強健體魄，還能培養人獨立思考、解決困難及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應，果斷決定的能力，是一項智力與體力并重，健康智慧型的體育項目。路線選擇是定向運動中一項關鍵的技術策略，也是反映運動員個人技術成熟度的標準之一，會因地形特征不同、距離遠近及運動員個人技術特點而異。因此，以2012年全國定向越野錦標賽甲A女子組中距離為研究對象，以實圖為參照對中距離路線選擇的特點、技術技巧進行分析，總結中距離路線選擇合理性對策。

關鍵詞：定向越野；路線選擇；戰略戰術

定向運動在我國高校開展的價值：可以豐富學生課余生活，拓展學校體育內容和空間，定向運動具有獨特的趣味性和知識性，可以豐富學生的課余生活。許多高校和中小學都開設了定向運動課程來引導學生參加比賽、增強體質、開發智力。每年一度的全國定向越野錦標賽，吸引了無數來自全國各地的優秀運動員，定向比賽進行得也愈發激烈。本文試以2012年全國定向越野錦標賽女子甲A組中距離地圖路線為研究對象，對此路線進行分析，并結合易出現的錯誤進行研究解決。查閱相關文獻，進行專家訪談，以實圖為參照，結合定向越野的技能技巧進行分析，為今后的比賽積累經驗。

一、研究對象與方法

1.研究對象

本研究以2012年全國學生定向越野錦標賽甲A女子組中距離地圖路線為研究對象。

2.研究方法

（1）文獻資料法

查閱與本研究有關的書籍、期刊、雜志等30余份，同時在校圖書館查閱了大量相關期刊、碩博論文等30余篇，以上文獻為本課題的研究分析提供了豐富的理論依據。

（2）專家訪談法

對從事定向越野教學的教練和老師進行訪問，訪問內容包括路線的選擇策略與技術，并認真聽取他們對本研究提出的建設性意見，認真總結，為本論文的撰寫提供依據和思路。

專家訪談記錄表

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（3）圖示分析法

本次比賽對女子中距離的地圖進行地形特征及路線選擇分析，總結比賽中出現的不恰當的跑動路線及選擇技術錯誤。

二、結果與分析

1.2012年全國學生定向越野錦標賽甲A女子組中距離地圖路線總體分析

（1）2012年全國學生定向越野錦標賽概述

2012年全國學生定向越野錦標賽于7月27日在黑龍江省伊春市開賽，大賽的主題是：“深林越野，定向伊春”。本屆賽會來自全國的各代表隊總計172支，其中高校隊78支，高中隊57支，初中隊37支，香港和臺灣地區代表各一支，教練員232人，裁判工作人員共137人，運動員1200人。另外，全國測繪系統30支代表隊，500名運動員也將參加比賽。本次比賽共設積分賽、短距離、中距離、團隊賽、接力、百米定向等比賽項目，經訪談部分運動員，由于此次比賽屬于山地地形，植被以樹林為主，氣候多為陰雨天氣，地形復雜性和特殊氣候特征都增加了本次比賽的難度。對于中距離運動員比賽成績，各名次之間用時差別較大，經賽后了解這與運動員個人路線的選擇有很大關系，這也是本研究的價值所在。

（2）中距離地圖路線總體分析

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（圖一）

整個中距離比賽場地（如圖一）是一面大斜坡，植被高大濃密，通視度和可跑性差，許多小塊沼澤，小路交錯縱橫，石塊密布，而且在整個比賽場地沒有特別明顯路或者建筑物，運動員比賽過程中不能很快建立立體的圖像，對于沼澤也沒有一個具體的概念，因此稍有不慎就會丟失站立點。甲A女子組的路線檢查點的設立主要以點狀地物為主，個別檢查點設置在細節等高線上，整條路線可以以路為導向，個別檢查點落差較大，對于體能的要求較高，速度發揮不了太大優勢，所以需要在讀圖和路線選擇上多下工夫，全程做好拇指輔行。

2.甲A女子組中距離地圖路線分段分析

（1）起點到第一檢查點

從起點到一號點（如圖一），用指北針定好方向，以沼澤地為扶手，目標是小路，以小路左邊的沼澤地作為扶手，把另外兩條小路作為攻擊點。在去第二條小路的時候，利用位移偏移法（偏左），到小路的交叉口，往左邊行進，順著小路一直前行，在跑的過程中留意右邊會經過一塊沼澤地，再到達一個小路的分岔路口，接著出小路往左邊前行，以土包為參照，找到一號點。

（2）第一個檢查點到第二個檢查點

一號點到二號點（如圖一），這兩個點之間，無論技術高低，都要用指北針標定目標點的方向，用位移偏移法，以圖中所給信息三塊一排石頭為參照物，在盡頭的一塊石頭東北方向就是二號點。

（3）第二個檢查點到第三個檢查點

二號點到三號點（如圖一），這兩個點之間，縱使有很多條路線可選，但是最合理的只有一條路線，先用指北針標定方向，然后選好參照物，沿著植被分界線，結合比例尺，就能到達三號點，這樣既快又省體力，又精確，對于筆者來說是一條最佳路線。

（4）第三個檢查點到第四個檢查點

三號點到四號點（如圖一），先是用指北針標定方向，然后跑前行到西面的小路，用拇指輔行，沿著小路一直前行，跑到小路的拐彎處之后往右邊跑，以大石頭為參照，這樣較易找到四號目標點。

（5）第四個檢查點到第五個檢查點

四號點到五號點（如圖一），先用指北針標定方向，沿著指北針的方向，直接穿越，跑到小路上，沿著小路往右邊，以路兩邊的沼澤地為參照物，沿著路左邊的沼澤地，以一個小山谷為參照物，找到五號點。

（6）第五個檢查點到第六個檢查點

五號點到六號點（如圖一），技術好的運動員可以選擇以幾棵獨立的大樹為參照物，用位移偏移法，在最后一棵大樹上找到六號目標點。而技術一般的運動員先前行到小路上，然后沿著植被分界線，找到小山凹處的六號目標點。

（7）第六個檢查點到第七個檢查點

六號點到七號點（如圖一），一般運動員會選擇沿著植被分界線奔跑，然后以大石頭為參照物，很快就能找到七號目標點。而技術好的運動員會選擇直線穿越。

（8）第七個檢查點到第八個檢查點

七號點到八號點（如圖一），通常運動員會以山頭為參照物，再以小山脊上的石頭為參照物，最終找到八號目標點，但是這條路線很耗費體能，因為前半段需要穿越一片叢林，這個是非常耗費體力的，所以這是一條不宜選擇的路線。而比較節省體能的是沿著植被分界線上山，而且是斜插上去，這樣的跑法上山會比較省體力，而且扶手明確，途中以獨立的大樹和山凸上的大石頭為參照物，較容易找到八號目標點。

（9）第八個檢查點到第九個檢查點

八號點到九號點（如圖一），這兩個點相對比較簡單，而這里已是比賽的后半程，要以節省體力為主，所以選擇切等高線，以小山包為參照物，這樣很容易就能找到九號目標點。

（10）第九個檢查點到第十個檢查點

九號點到十號點（如圖一），無論技術如何，路線都只有一條，先用指北針標定方向，然后跑到小路上，做好拇指輔行，沿著小路直接奔跑，結合比例尺，跑的過程中經過一個小路的交匯處之后，留意小路的右邊，看到一塊沼澤地之后，沿著沼澤地邊上奔跑，經過一單向可跑的樹叢之后，以小土包為參照物，到達10號目標點。

（11）第十個檢查點到第十一個檢查點

十號點到十一號點（如圖一），目前，已經是比賽后半程，體能消耗很大，不適宜跑太遠，適宜選擇直接穿越。用指北針標定方向，往山下前行，到大馬路，在路的交匯處找到十一號目標點。這是最直接、快捷的路線。

（12）第十一個檢查點到第十二個檢查點和終點

十一號點到十二號點到終點（如圖一），都必須要按必經路線奔跑，如果不按必經路線，就算犯規，成績也會無效。到達十一號目標點之后，就要盡力按照必經路線到達終點，沒有捷徑，只有爭分奪秒，全速前進。

3.選擇最佳路線的對策研究

對于2012年全國學生定向越野錦標賽中距離比賽甲A女子組來說，全程做好拇指輔行，確定自己的位置，確保自己不要丟失站立點，用扶手法明確自己的攻擊點，建立起地圖的三維模型，有一些細節等高線特征，地圖和指北針不要分開，防止犯反向的錯誤，在穿越的時候一定要有明確的攻擊點。

（1）攻擊點法（參照點法）

參照點法要求把握明顯參照物引導運動方向，在站立點與目標間選擇可通行、距離近的運動路線。這種方法直觀，容易掌握。在具體應用中，始終以明顯參照物引導運動方向。運動路線則應該根據地圖和實地地形，在站立點與目標點選擇合適的運動路線。運動的路線可選擇越野、道路、繞行，但運動路線選擇應保證運動抵達目標點的便利和快捷。參照點法在路線選擇上是一個常用的方法。

（2）扶手法

該法以線狀物引導運動方向，首先要明確目標方向的準確性，再以線狀物引導運動路線，在運動路線中還要把握好運動的距離，準確地抵達目的點。把握運動距離可采用線狀物兩側的明顯地形作參照進行判定；也可根據奔跑速度和所用時間，估量運動距離；避免未抵達目標點，就盲目尋找目標點標志，或跑過目標點的錯誤。

（3）偏向瞄準法

指北針法以指北針確定運動方向，運動路線以目標方向為指引。在實際應用中，始終把握好運動方向，同時也應以奔跑速度和所用時間估量奔跑距離，確保準確抵達實地目標點。指北針法也是涉及比賽的始終，尤其對于中長距離比賽更是如此。

（4）組合法

組合法即根據實際地形，應用不同運動路線抵達目標點的方法。它是一種確定路線的基本方法組合而成的，這種方法是定向運動中常采用的確定運動路線的方法。

（5）迂回包抄

就是盡可能利用相鄰兩個檢查點之間的道路，有路不越野。一般來講，定向比賽中相鄰兩個檢查點之間是不會有完整、直接的道路連接的，但有時會有斷續、迂回的道路存在，充分利用這些道路運動，可以提高運動速度、減少體能消耗。

（6）直接穿越

當相鄰兩個檢查點間地形地物不復雜，或道路迂回較遠時，應直接越野前進，選近不選遠。迂回包抄和正面強攻是相互對立的兩個戰略指導思想，不可能同時采用，但在同一條運動路線上的不同階段可以交替采用。運用的原則主要有兩點：一是地形因素。不能簡單地考慮直線距離，而是要利用“地形對運動速度的影響”進行綜合分析。二是天氣因素。當遇到雨雪天氣，應盡量避免正面強攻，而采取迂回包抄的辦法。特別是野外定向時，一定要注意，雨雪的野外，地面泥濘，能見度差，在這種狀況下做越野運動，容易消耗體力，而且無法提高速度，同時安全系數大大降低。所以要充分利用道路，即使道路迂回較遠也是值得的。

三、結論與建議

1.結論

（1）路線選擇是定向運動中一項關鍵的技術策略，也是反映運動員個人技術成熟度標準之一，會因地形特征不同、距離遠近及運動員個人技術特點而異。選擇一條安全、省力、省時、穩妥的路線對于提高定向成績至關重要，尤其對于中距離而言，因其距離長、難度高，對路線選擇要求則更重要。

（2）在定向運動中，要求運動員要充分利用地圖和指北針，仔細地分析地圖，判定地形，確定正確的運動方向和運動路線。在前進的道路上遇到大的障礙時，最好不要采用先抵達大的障礙物或穿越障礙途中，發現難以通行再走回頭路的做法。

（3）兩點之間選擇一條最佳的行進路線是比賽能否成功的關鍵，兩個點標間的路線選擇往往有多種可能性，其重點就在于選擇一條既安全、消耗體能又最小的路線。因此，必須充分利用道路，堅持有路不越野。

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？誗編輯 孫玲娟