職校生技能競賽的心理訓練及實施策略

袁旦

摘 要：職業院校是高等教育的重要補充形式，是培養社會需要的專業人才的搖籃，其與一般學校最不一樣的特點就在于它的技術性。因此，技能競賽是職校生必須面對的問題，也是學生學習的難點和重點。但是據調查發現，我國職校生在技能競賽中經常表現出心理素質差、發揮不穩定等特點，不利于學生的全面發展。針對這樣的現象，我國職業院校一定要結合學生在技能競賽中表現出的實際情況，對他們進行心理訓練，并找到科學的方法予以實施，提升他們的心理素質，為學生的全面發展奠定堅實的基礎。

關鍵詞：職校生；技能競賽；心理訓練；實施策略

技能競賽是職校生必須參與考核的項目，也是衡量他們綜合能力的重要參考要素，然而受到競爭壓力的影響，很多學生在競賽中過于緊張，表現失常，無法展現自己的真實水平。心理訓練是技能競賽訓練的重要內容，屬于心理教學的范疇，也是目前職業院校關注的重點。因此，我國職業院校在技能競賽過程中要積極開展心理訓練，提高學生的心理承受力和道德素養，通過系統的科學對策完善教學，塑造學生的強大內心。

一、職校生技能競賽的心理訓練

第一，訓練內容的系統性。職校生技能競賽中的心理訓練不是一個簡單的項目，它需要具有嚴謹的系統性和科學性，心理訓練包含的內容又較多，既有專項訓練，又包括一般性的訓練。因此，教師在對學生進行訓練的時候，要注重工作的系統性，逐步激發學生的心理能力，從應激控制、喚醒水平控制、目標設置到注意力集中水平、放松技巧的訓練等全面提高學生的綜合素養。與此同時，教師還要堅持系統的長期訓練，不能半途而廢，激發學生的內在潛力。

第二，克服競賽的心理問題。技能競賽中對學生全面素養要求甚高，訓練時的強度大、要求高。再加上封閉訓練，更是加重了學生的心理負擔。為了克服學生的恐懼感，消除他們的緊張心態，教師要轉變他們的消極思想，控制好訓練的節奏和技巧，適時地通過活動放松他們的精神，讓他們在巨大壓力面前能夠給自己勇氣，克服一切困難。

第三，培養學生良好的心理品質。心理訓練不僅僅是在鍛煉學生的心理素質，也是對大腦的訓練。堅持不懈的訓練和科學系統的指導，能夠對學生的大腦進行調節，提升他們的自控能力，糾正不良的心理行為，并在競賽訓練中樹立良好的品質，實現心理的成長，更好地完善自我。

二、職校生技能競賽心理訓練的實施策略

從以上內容中，我們已經清楚地了解到了做好職校生技能競賽心理訓練的重要性和內容，為了切實提高學生的心理素質，我們一定要結合實際，實施有效的策略予以訓練。

1.構建心理訓練的科學理念

首先，職校生的技能訓練要堅持以學生為本的原則，發揮學生的主體地位，積極調查他們的心理素質，有針對性地實施訓練，推進教學改革；其次，堅持就業導向作用，從根本上而言，對職校生開展技能競賽訓練的原因就在于幫助他們實現就業，堅持就業導向作用，秉承育人至上的理念，有助于提高學生的市場適應性，培養他們的實踐精神；最后，心理訓練要堅持發展性原則，教師在對學生進行培訓的過程中要以學生的良好發展作為目標，積極開發他們的潛在能力，樹立他們的理想信念。

2.制訂嚴謹的訓練計劃

計劃是職校教師開展心理訓練的依據，科學嚴謹的計劃有助于全面提高學生的綜合素質，發揮訓練的積極作用，達成訓練的目的。因此，教師要在訓練之前，結合學生的實際情況，系統地制訂訓練計劃，依據心理訓練理論和特定的競賽場景完善心理訓練的內容、手段、方法，等等。此外，訓練計劃還要包括具體的時間、場合，強調學生思維能力的擴展，培養學生的全方位技巧。

3.彰顯心理訓練的職教特色

職校生是培養社會所需的高技術人才的搖籃，其所教學的學生應該具備良好的能力素質，在工作中可以彰顯心理訓練的職教特色。針對這樣的現象，教師要注重學生適應工作的能力的培養，讓學生把握好市場的用人標準，能夠積極與人溝通，完善互動技巧。此外，職教特色還包括學生專業動手能力的養成和團隊精神的顯現，只依靠個人的工作無法真正提高工作水平，不利于解決困難，也很難形成團隊共識，不利于互動能力的形成。所以，教師要加強他們的團隊精神，鼓勵他們進行分工合作，學會欣賞他人的優點，從而更好地發展自我。

三、結束語

總而言之，職校生是以技術水平提高為目標的學生，他們的實踐能力、動手能力顯得尤為重要。現如今，在職業院校中開展技能競賽已經是大勢所趨，是課堂教學的必要手段。針對學生心理訓練不穩定，心理素質不健全的特征，職校教師要加強心理訓練水平，開展系統的、科學的、嚴謹的訓練，提高學生的心理素質，促進他們全面發展。

參考文獻：

[1]崔景貴，黃 亮.職校生技能競賽的心理分析與策略[J].職業技術教育，2014（17）：73—78.

[2]趙啟芝.職校生實踐性學習方式研究[D].上海：華東師范大學，2010.

（作者單位：江蘇省無錫汽車工程中等專業學校）