淺談高中體育如何促進(jìn)學(xué)生心理成長(zhǎng)

王光偉

【摘要】體育一直以來(lái)都是各個(gè)學(xué)校必設(shè)的教學(xué)科目之一，可見(jiàn)它在教學(xué)中的重要地位。身體是革命的本錢，而除了身體健康，心理健康也尤為重要。本文主要從體育與心理成長(zhǎng)的關(guān)系出發(fā)，分析了高中生心理成長(zhǎng)現(xiàn)狀及其中存在的問(wèn)題、高中體育與學(xué)生心理成長(zhǎng)的關(guān)系，并對(duì)高中體育如何促進(jìn)學(xué)生心理成長(zhǎng)進(jìn)行了探索。

【關(guān)鍵詞】高中體育 學(xué)生心理 成長(zhǎng)

高中體育是高中教學(xué)的重要科目之一。它不僅能夠促進(jìn)學(xué)生身體的健康成長(zhǎng)，更能夠緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，促進(jìn)他們的心理成長(zhǎng)。隨著新課標(biāo)的改革和人們對(duì)學(xué)生心理健康的重視，人們不再只是關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，而是對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都有了更高的要求，這一改變使得各個(gè)學(xué)校愈發(fā)重視高中體育教學(xué)。

一、高中生心理成長(zhǎng)現(xiàn)狀探析

高中生正處于身心發(fā)展的重要時(shí)期。在這一時(shí)期，學(xué)生們面臨著升學(xué)或走向社會(huì)的選擇，心理壓力很大，而這一階段，學(xué)生們的身體也逐漸發(fā)育成熟。在這個(gè)過(guò)程中，無(wú)論城鄉(xiāng)、無(wú)論男女，都有相當(dāng)一部分學(xué)生存在不同程度的心理障礙或心理負(fù)擔(dān)，如不及時(shí)進(jìn)行心理教育和心理疏導(dǎo)，很可能出現(xiàn)嚴(yán)重的后果。

據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，高中生的心理成長(zhǎng)現(xiàn)狀相對(duì)樂(lè)觀，但也存在著很多問(wèn)題。最常見(jiàn)的高中生心理問(wèn)題有：自責(zé)、焦慮、自卑、敏感等等。由于大部分學(xué)生在這個(gè)階段身體已經(jīng)發(fā)育成熟，部分學(xué)生會(huì)產(chǎn)生性沖動(dòng)，但由于他們對(duì)性知識(shí)的缺乏，一旦出現(xiàn)這種現(xiàn)象，他們往往會(huì)害怕，焦慮，最終影響了學(xué)業(yè)，這是導(dǎo)致他們自責(zé)的根源。在這一時(shí)期，部分教師和家長(zhǎng)沒(méi)有進(jìn)行合適的引導(dǎo)，使得學(xué)生對(duì)這一現(xiàn)象不了解甚至覺(jué)得羞恥。面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，部分學(xué)習(xí)較差的學(xué)生會(huì)產(chǎn)生自卑心理，并變得敏感易怒。有的學(xué)生性格內(nèi)向，人際關(guān)系不佳，與同學(xué)、教師之間的關(guān)系都比較緊張。除此之外，有很大一部分學(xué)生意志力都不夠堅(jiān)定，在學(xué)習(xí)中遇到一點(diǎn)困難便退縮。部分學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，但性格極為自私，與人協(xié)作能力較差。這些都是當(dāng)下高中生心理成長(zhǎng)過(guò)程中值得重視的問(wèn)題。

二、高中體育與學(xué)生心理成長(zhǎng)的關(guān)系

高中體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理成長(zhǎng)有著一定的影響。體育最基本的作用是增強(qiáng)人們的體質(zhì)，人們只有多多參加體育活動(dòng)，多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，才能保證身體健康，維持生命的活力。除此之外，體育還有促進(jìn)人們心理健康的作用，但是一直以來(lái)，這一作用都被人們忽視了。

體育對(duì)學(xué)生心理成長(zhǎng)的作用，是通過(guò)運(yùn)動(dòng)改變?nèi)说纳眢w素質(zhì)和心理素質(zhì)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。就這兩者的關(guān)系而言，人的心理與肢體運(yùn)動(dòng)之間存在著一定的相互促進(jìn)作用。一般來(lái)說(shuō)，合理、科學(xué)、適量的身體運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)學(xué)生形成積極的心理狀態(tài)，而反過(guò)來(lái)，人的心理狀態(tài)，又能夠影響人的活動(dòng)質(zhì)量。一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間保持運(yùn)動(dòng)，不僅能夠維持生命的活力，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，更能夠?qū)ι畋３忠环N積極向上的心態(tài)；而一個(gè)人的情緒，又能夠影響人的運(yùn)動(dòng)質(zhì)量。比如，一個(gè)人心理素質(zhì)好，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，并且能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，那么他的運(yùn)動(dòng)質(zhì)量就會(huì)高一點(diǎn)。而如果一個(gè)人情緒消沉，自卑，便會(huì)影響他的運(yùn)動(dòng)質(zhì)量。

在高中體育中，如果體育課程相對(duì)較難，或者學(xué)生自己身體素質(zhì)較差，學(xué)生便容易在體育課程的學(xué)習(xí)中受到挫折，從而可能產(chǎn)生消極情緒，如自卑、厭學(xué)、懷疑自己等等。有些學(xué)生由于體育成績(jī)較差，在體育課堂的某方面無(wú)出色表現(xiàn)，比如，有的學(xué)生由于個(gè)子矮，在籃球方面一直沒(méi)有優(yōu)勢(shì)，無(wú)論怎么努力都感覺(jué)技不如人，便會(huì)過(guò)低的估計(jì)自己的運(yùn)動(dòng)水平和運(yùn)動(dòng)能力，甚至開(kāi)始懷疑自己的整體能力，但又得不到及時(shí)的關(guān)懷和鼓勵(lì)，最終導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感和挫折感。

三、高中體育促進(jìn)學(xué)生心理成長(zhǎng)的探索

高中體育促進(jìn)學(xué)生心理成長(zhǎng)，需要教師發(fā)揮好引導(dǎo)作用。體育課堂本身是為了學(xué)生的健康全面發(fā)展而設(shè)立的，但是如果老師不加以正確的引導(dǎo)和運(yùn)用，便可能導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生消極的情緒。比如，有的學(xué)生由于先天缺陷，對(duì)體育活動(dòng)比較排斥，內(nèi)心害怕遭到老師同學(xué)的嘲笑，這時(shí)候老師就應(yīng)該對(duì)這位學(xué)生多點(diǎn)關(guān)愛(ài)，并鼓勵(lì)他參加體育活動(dòng)，找一些適合他的項(xiàng)目，而不是聽(tīng)之任之。

對(duì)于在體育課上遭遇失敗的學(xué)生，老師要及時(shí)幫助他們分析失敗的原因，比如在籃球課上，部分學(xué)生投籃投不進(jìn)去，老師應(yīng)該糾正他們的動(dòng)作，鼓勵(lì)他們大膽練習(xí)，而不是一味的進(jìn)行指責(zé)批評(píng)，挫傷他們的學(xué)習(xí)積極性和自信心。而對(duì)于一些性格比較內(nèi)向或者孤僻的學(xué)生，教師可以組織一些團(tuán)體活動(dòng)，比如籃球賽、羽毛球賽等等，讓他們?cè)趨⒓訄F(tuán)體活動(dòng)的過(guò)程中，增加與同學(xué)間的交流，學(xué)會(huì)與人合作，認(rèn)識(shí)到自身性格中的缺點(diǎn)并努力改變，最終增強(qiáng)他們的合作意識(shí)，提高他們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。

除此之外，教師應(yīng)當(dāng)關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，多鼓勵(lì)，少批評(píng)，要適時(shí)的對(duì)學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)，從而培養(yǎng)他們的自信心。在教學(xué)過(guò)程中，教師要把握好教學(xué)的難度，盡量避免給學(xué)生施加更多的壓力。在學(xué)生學(xué)習(xí)遇到困難時(shí)，比如學(xué)生在學(xué)習(xí)打羽毛球時(shí)，掌握不了技巧，老師不應(yīng)當(dāng)直接讓學(xué)生放棄，而是對(duì)他進(jìn)行鼓勵(lì)，讓他堅(jiān)持著直到學(xué)會(huì)為止。這樣能夠培養(yǎng)他堅(jiān)韌的品格，在未來(lái)的生活中，不會(huì)因?yàn)橛龅揭稽c(diǎn)困難就畏縮不前。

教師在做好引導(dǎo)工作的同時(shí)，也要給足學(xué)生們自由練習(xí)和交流的空間。要讓高中體育課充分發(fā)揮出緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力、疏導(dǎo)學(xué)生心理的作用。要讓學(xué)生們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)壓力下，找到一種宣泄的方式，將體育課打造成學(xué)生們的交流學(xué)習(xí)天地。這樣不僅能夠讓學(xué)生們愛(ài)上體育運(yùn)動(dòng)，也能夠讓他們?cè)趨⒓芋w育運(yùn)動(dòng)的同時(shí)與同學(xué)們培養(yǎng)感情，交流心得，釋放學(xué)習(xí)壓力。

結(jié)束語(yǔ)：

總之，要想讓高中體育教學(xué)有效的促進(jìn)學(xué)生心理成長(zhǎng)，最重要的是教師發(fā)揮積極的引導(dǎo)作用，對(duì)學(xué)生多點(diǎn)關(guān)愛(ài)，多點(diǎn)鼓勵(lì)，培養(yǎng)他們的自信心，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，讓他們養(yǎng)成樂(lè)觀堅(jiān)強(qiáng)的性格。除此之外，教師還應(yīng)當(dāng)給足他們自由發(fā)揮的空間，從而培養(yǎng)他們的自立精神。通過(guò)有效的體育教學(xué)，最終促進(jìn)他們身心的健康成長(zhǎng)。

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