關于高中體育的放松教學

丁傳彪

【摘 ? ?要】體育課程的教學伴隨著學生的成長，也是學生時代高人氣的一門學科。但是，到了高中的教學階段，體育課程的教學形勢開始有了改變。無論是教師的教學態度，還是學生的學習激情。作為高中的體育教師，必須理解高中階段體育的教學狀況。為了適應高中階段的教學，我建議教師在體育教學中采取放松的教學。

【關鍵詞】高中體育 ?放松教學 ?心理 ?形式

中圖分類號：G4 ? ?文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2015.02.003

作為曾經的學生，教師也同樣經歷過高中階段的學習;作為體育教師，也同樣經歷了歷屆體育的教學。從經歷中、從經驗中，教師不難得知，在高中階段，無論是教學還是學習，無論是對于教師，還是高中生而言，都是一段壓力倍增的時期。或許是因為壓力的存在，學生對高中體育開始冷漠;或許是因為壓力的存在，體育教師在教學中才更加抓緊教學，加快節奏。但是，這樣的教學形勢并不利于高中生的學習，只能為高中生徒增又一重壓力。因而，總結我的教學經驗，我覺得教師在高中體育的教學中要做到放松教學，讓學生在高中體育中減壓，在高中體育中收獲。我將分別從以下三個方面闡述高中體育的放松教學。

一、放松心理

正確的心理狀態能讓人處于正確的、積極的精神狀態，如此才利于教學、學習的展開。對于高中的體育教學，心理世界的放松是很有必要的。

首先，從教師的角度出發，教師不要給自己過多的教學壓力。高中階段的教學時間并不充足，教學任務并不輕松，或許教師在面對教學目標時、面對高中生的學習情緒時會有些心理壓力。若是教師帶著壓力教學，教師會在潛意識里表現出情緒上的急躁，也會潛移默化地影響教學的節奏。不健康的教學心理必然會給敏感的高中生帶去影響，從而間接地影響高中生的學習。作為體育教師，經過專業的訓練，教師有一定的心理素質條件，通過各種方式調節自身的心理狀態，讓其處于較佳的教學水平。

然后在教學中，教師要以積極的、正面的心理狀態面向教學，面對高中生。相比高中生而言，教師更加成熟，更加有經驗。因此，即使教師面對著教學壓力，也能較為迅速地調整。但是高中生卻不一樣，他們的思想、情緒還不夠成熟，還不能較好地自我控制。即使是參加體育課程的教學，他們的學習心理將受到多方面的因素影響。例如上節課的知識不能理解，課堂測試的不成功，或者身體上的一些不適應，這些種種的主觀因素、客觀因素，可能有時候還摻雜著自然因素，這些都或多或少地影響著高中生的心理。為了協助高中生放松心理，接受體育教學，有效的教學方式之一就是在課堂最初的幾分鐘與學生的心靈交流。這幾分鐘的講解內容將對學生的心理世界起到關鍵性的作用。教師可以振奮地、積極地告訴學生，既然是體育課，那就把煩惱、擔憂拋開。盡情地享受體育的樂趣，盡情地揮發青春的汗水，讓年輕的我們展現自己的力量，讓學習與生活留下我們這代人的足跡。教師的言語往往對于高中生是有治療效應的，其實高中生懂得這些道理，但是他們需要長者的鼓勵與陪伴。心理包袱的卸下，才能讓高中生在短暫的體育課程中全身心的投入。

二、放松形式

隨著年齡的增長和學習經歷的累積，高中生也可以算是有經驗的學習者。因而，他們在學習中往往有自己的學習計劃及安排。相比其他學科而言，體育課程的教學會顯得更加輕松及沒有規律。沒有過多的教學安排，沒有過多的課外練習，沒有苛刻的學習目標，這些就是高中體育的放松。并且，體育教學的根本目的是在于鍛煉學生的身體，它以時間階段及多種形式展現其魅力。

而在高中的體育學科中，分數只不過是一種形式，作為教師希望的是通過體育教學的展開讓學生在身體上得到鍛煉，在心靈上得到放松。因此，在高中體育的教學中，教師沒有必要嚴格地要求教學形式，要求學生必須按照自己的想法進行體育學習。相反的，教師可以讓高中生做主，讓他們安排自己的體育課程。教師可以讓學生以小組的形式按次序進行安排，由一個小組設計一節體育課程，帶領全班學生體會屬于自己的體育課。

當然，前提是教師提出一定的教學目標，讓學生通過自己的方式去達到這個學習目標。讓高中生做體育學習的主人，能提高他們的積極性，能不斷地更新體育教學的形式，這是一種放松的教學形式。當然，教師還可以采取其他的方法。例如在講解足球規則時，教師不如選擇與高中生一起回顧一次精彩的世界杯足球賽。通過比賽的講解、實際的對戰、裁判的判決，這些形象而具體的畫面能幫助高中生更深刻地了解及記憶足球相關規則。體育教學不同于其他學科，它不拘束，不拘謹，它的包羅萬象，它的輕松激烈，這些都需要教師帶領學生去層層領悟。

三、放松要求與管教

對于高中生而言，高中階段的學習是緊張而又緊迫的。通過高中階段，他們將走向大學、走向理想，但是這都將取決于高考。而為了在高考中取得勝利，學生不斷地提高對自身的要求，教師、家長不斷地提高對學生的要求。這些要求可能是鞭策學生前進的動力，但同時也成為了壓迫學生前行的阻礙。

作為體育教師，我們應該深刻地知道，身體與心理的健康將成為學生學習的基本保障。因此，為了高中生的身體與心理的健康，我建議教師在教學中放松要求，放松管教。放松要求與管教之一是指教師不要過多地追求學生在體育項目上的成績，只要學生發揮了，盡力了，這就足夠了，揠苗助長并沒有必要針對于身體。對于高中生而言，家庭教育、環境、條件等因素決定了每一個高中生的體質，不同的體質在體育標準中必然有不一樣的結果。因此，在體育教學項目的達標中，并不是所有的高中生都能達到平均標準。教師不要苛刻地要求那些未達標的學生，針對這類學生，教師應當放松要求，只要他們達到自身的最優水平則可。放松要求與管教之一是指教師在課堂對教學氛圍的要求，對學生課堂練習的管教。

就個人而言，我覺得體育教學氛圍應當是活躍的，是輕松的。在教學體育項目時，教師可以表現在自己體育項目方面的教學能力，學生也可以展示個人的能力或者特長，師生之間可以相互挑戰，相互比較。這樣的交流能讓教師與學生融合一體，讓師生之間以平等的身份相處。這樣也便于師生之間交流感情，交流想法。高中生并不需要教師過多的管教，他們不同于小學、初中時代的學生，現在的他們成熟懂事，他們會察言觀色，這些能力能讓他們在教學過程中按照教師的要求進行自我鍛煉，提出自我的要求。真正的教學不是對學生嚴格的要求、嚴加管教，而是通過教師的教學使得學生能夠認清自己，認清教學，通過自己的成長與教師的鞭策成就學習上的成功。

高中的體育教學包含了教師的用心良苦，體現了高中生的獨立自主。希望教師在教學中能給高中生更多的機會，讓他們在引導中更為獨立地踏入體育學習的正規。