體驗輪滑快樂成長

余偉

【摘要】校園輪滑活動以“體驗輪滑、快樂成長”為主題，通過看展充滿兒童情趣的歡樂足球活動，是所有參與活動的少年兒童享受輪滑帶來的快樂，讓更多的少年兒童接觸輪滑，了解輪滑，參與輪滑活動，在輪滑運動中體驗激情與快樂，提高身體素質，磨煉意志品質，培養良好的行為習慣。

【關鍵詞】學生 參與 普及 發展 輪滑

【中圖分類號】G862 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）18-0248-01

一、校園輪滑內容體系

校園輪滑活動是以輪滑為載體，立足于少年兒童的身心健康特點，充分結合輪滑運動能夠鍛煉孩子靈活性、平衡性激發青少年兒童運動潛能的特點而開展的各項輪滑活動。這些活動都包含一定的知識學習、技能訓練或競技比賽的內容，孩子們根據各自的興趣愛好，身體素質條件選擇適合的項目。我校根據學校的實際情況開展了以下一些輪滑內容。

1.速度輪滑。活動方式：學生根據自己的興趣愛好選擇報名參與選拔，專業的老師通過對孩子進行一系列的測試（包括速度、力量、身型）選拔出適宜參加這項運動的隊員。由專業的老師進行系統的訓練：每周訓練三次，每次兩個半小時，在比賽來臨之際通常會進行賽前集訓。

2.自由式輪滑。活動方式：從校內選拔一些有輪滑基礎，柔韌性和協調性較好的學生參與自由式輪滑的訓練。

3.輪滑課程。于此同時我校還專門開設了輪滑課程，每個年級都輪滑特色班，在輪滑特色班中每周都有一節輪滑課，專門教授輪滑知識。

二、校園輪滑訓練模式

校園輪滑活動把輪滑訓練比賽與輪滑文化有機的結合，形成我校獨有的特色活動。在訓練和比賽中全面提高身體素質，培養競爭意識、合作精神和拼搏精神。同時我校還建立了一套符合我校自身特點的發展模式：

（一）成立輪滑社團，加強宣傳力度

1.成立輪滑社團，其中包括速度輪滑和自由式輪滑兩大類，每個項目都有專門的負責人和訓練教師。社團成員在50人左右，此社團主要為各類比賽服務。

2.開設輪滑特色班級，專門教授輪滑課。學校的每個年級都有2各輪滑特色班，在特色班中每周至少上一節輪滑課，有專門的體育教師授課。為了培養更多的輪滑后繼人才，為輪滑運動的普及打下基礎。

3.加強大隊部與體育組的聯合，利用校廣播站，宣傳櫥窗、升旗儀式，宣傳開展校園輪滑活動。

（二）加強過程實施，注重快樂學習

1.注重必學內容的教授與練習。在輪滑課和訓練中結合輪滑教材進行輪滑的技能訓練。如基礎技術方面：摔跤、站立（八字站立、T字站立、平行站立）、滑行（正滑、倒滑、葫蘆步滑行等）、停止（T剎、八字剎、點地剎等）。花式方面：雙腳正交叉繞樁、正蛇形繞樁、正單腳S形繞樁、倒蛇形繞樁、雙腳倒交叉繞樁、腳跟腳尖的正蛇繞樁、正8字原地繞樁、正尼爾森、雙腳尖的正蛇、倒單腳、蟹步繞樁等。速滑方面：靜蹲、、擺臂、單腳推刃、交叉步、彎道和直到滑行技術、起跑技術。專項身體素質訓練：柔韌（腳背、腳踝、膝關節、髖關節），力量（啞鈴、仰臥起坐、縱跳、蛙跳、單腳跳、皮筋拉伸等）。

2.以年級組為單位開展校園輪滑比賽，內容包括200米、300米、500米以及花式過樁比賽，由體育組制定競賽規程，負責組織比賽，賽后算團體總分給班級和個人分別發放獎狀證書，同時與班級的評優評先掛鉤。

（三）開展校園輪滑系列文化活動，提高學生體育素質

培育廣大大學生的輪滑知識，觀看各類比賽及輪滑教學視頻，擴大學生的視野和知識面，增強對輪滑的認識；開展輪滑知識小競賽，以此激發學生對輪滑的熱愛之情；結合學生輪滑學習情況對學生輪滑進行等級考核；組織參加省、市、區級的各項比賽，增強學生的榮譽感。

三、校園輪滑特色課程開發

（1）輪滑課程總體目標

1.通過本課程的實施，使本校學生學會健康、安全、愉快、積極的生活。

2.通過學校課程開發，培養學生的興趣和愛好，滿足學生個性的需要，促進學生的發展。

3.使學生掌握一定的運動、學習和健康生活的方法、技能，根據自身需要，為終身學習奠定基礎。

4.學會交往，使學生具有健康的心理品質，能主動與人合作，積極進取。

（2）按照水平一、二、三制訂目標

以“滑行技術”為例。

水平一：初步了解向前滑行的動作方法；能夠自主的站立的同時慢速的左右腳貼地外八字向前滑行；

水平二：掌握向前滑行的動作方法，同時初步了解向后滑行的方法，向前滑行能進行左右腳交替滑行，敢于使用交叉步，滑行動作協調自然。

水平三：熟練掌握向前滑行動作方法，交叉步動作熟練，身體姿態優美，能夠進行向前滑行和向后滑行的動作轉換。

四、校園輪滑活動效果

1.激發了廣大學生對校園輪滑的運動興趣。由于校園輪滑充分激發了學生的運動興趣，輪滑不僅讓學生充滿了活力，而且在活動中學生的耐力、靈敏、協調、平衡等基本素質也得到了提高。

2.輪滑特色項目的發展提高了我校知名度，在樹立了品牌的同時，也讓更多的家長了解到學校，了解到輪滑活動所帶來的好處，也讓越來越多的孩子參與了這項運動。

3.校園輪滑運動推動了輪滑社團的發展，讓參與者體驗了其獨特的魅力，增強了身體素質，鍛煉了膽量，磨煉了意志品質，培養了良好的行為習慣，為校園輪滑運動的普及打下了堅實的基礎。

參考文獻：

[1]黃躍慶等.對普通高校輪滑課教學內容及方法的研究[J].冰雪運動，2004（3）：35-36

[2]韋建凡等.輪滑技巧圖解[M].北京：北京體育大學出版社，2006，18-21