老年人飲酒注意事項

孫志慧

老年人喜好喝酒，可以有限制地喝一點兒，但在喝酒時需要注意以下幾點：

1.少喝冷酒

人們大多都知道，酒的度數高則易醉，易傷人，而對酒的溫度高低則很少有人注意。即使在數九寒天下大雪的時候，也很少暖酒，仍是倒出即飲。其實這樣做會傷元氣，四時飲酒都應先暖再飲。

2.不宜空腹喝酒

空腹時飲酒，酒精吸收過快，肝臟內的兩種酶相對不足，即來不及充分發揮其“解酒”作用，所以容易醉酒。

3.不要睡前飲酒

不少人認為睡前飲酒可以助眠，尤其是失眠者，不少人常用飲酒來幫助入睡，其實這種做法非常有害。飲酒雖可暫時抑制大腦中樞神經系統的活動，使人加快入睡，但酒后的睡眠節律與生理性睡眠完全不同。酒后大睡時，大腦活動并未停止，甚至比不睡時還活躍得多，因而酒后醒來的人常會感到頭昏腦漲。經常夜間飲酒，還可能會患上酒精中毒性精神病、神經炎及肝臟疾病等。

4.煙酒不能合并

尼古丁和酒精的結合對身體健康更是害上加害，尼古丁雖能降低酒精濃度，卻不能減少酒精分解時產生的乙醛，使酒中的乙醛對大腦以及肝臟、心臟和其他器官產生更多毒害。