體育課堂以考代練，給學生留下自覺展示潛力的廣闊空間

劉金海

摘 要：考試訓練是學校體育教學常用的方法。如果把考試和訓練結合起來，以考試代替訓練，讓學生成為實施主體，由被訓練、被考試轉變為參與者、執行者，成為自我檢測，自我督促，展示空間放大，主觀能動性就會積極凸顯，自覺自省意識就會很快提升。

關鍵詞：體育；考試；訓練；方法

初中體育教學的主要內容就是使學生掌握必要的體育基本知識和運動技能，養成良好的鍛煉身體的習慣，正確認識體育的重要意義，掌握科學鍛煉身體的手段和方法，不斷增強體質，提高健康水平。要實現這些目的，其內容是非常寬泛的，其過程是非常單調枯燥的。而評價體系中規定的標準一般又是用具體數據做杠桿量化的，因此，中學體育教學預定目標，就是要達到規定的

數字。

一、考試常態化，培養學生嚴謹敬畏的意識

誠如所言，體育教學里每一個學習內容基本上都需要經過艱苦的訓練才能達標。學生在相對較長的時間里連續進行練習不僅需要掌握技術要領，還需要很強的耐力和毅力。如排球連續墊球、滾翻救球這個內容就需要控制好負荷量和負荷強度，堅持練習，不能停。體育項目中很多都是持之以恒和艱苦訓練才能達到要求的。很多時候，會需要較長時間才能達到目的，其中不斷挫折，不斷失敗，甚至絕望，懷疑自己沒有可能達到要求。例如：立定跳遠和籃球投籃和擲實心球，如100米至400米的重復跑等內容，都有其技術含量和體能要求。必須加強訓練、堅定信心、提高體能，強化學生的頑強意志和抗挫折的意志品質。

考試是嚴肅的，需要學生認真對待。學生懂得了敬畏紀律，懂得了評價制度是嚴肅的，必須以嚴謹的態度對待，就會提升自省意識，就會聽從老師的教導，會把每次的評價當成努力向上的臺階。考試成為常態，讓學生經歷各種考試，經受不同程度的磨煉，學生訓練有素了，就會形成頑強的毅力，抗擊挫折的心理就會強大。有了這個精神層面的素質有利于提高成績，有利于增強身體

素質。

二、考試獎勵化，培養學生參與競爭的意識

在教學實踐中，教師可以嘗試采用考試獎勵制度，讓學生在考試中獲得成就感，獲得更多的樂趣。我的具體操作是，按照不同內容，制定不同的考試要求。在學生完成訓練的前提下，運用考試

獎勵。

考試之前，按照年齡、性別、身高等因素把學生分成不同的小組，每一組不超過10人，然后進行考試，每考一次，對不同成績的學生進行分類獎勵。比如：（1）獲得滿分的同學：獎勵他們在剩余時間做自己喜歡的體育活動項目，如，打籃球、排球、乒乓球等。一方面他們有了成就感，對以后的考試活動會更有興趣，會更積極地參加。另一方面，他們在剩余時間里在其他活動中鍛煉得更加激烈，身體素質得到了更大的提高。（2）中等成績的同學：安排一名特別負責的同學帶領他們訓練。如果他自己說能夠達到滿分的標準了，就到老師哪兒測試，如果說這位同學通過了，將對他本組同學是一極大的激勵。（3）成績差的同學：本組由老師親自帶領，因為他們的動作還有錯誤，需要老師一個一個發現，一個一個糾正。讓他們鞏固動作，形成動作定型。這個獎勵機制，其實也源自因材施教，分類教學，跟蹤監測，自我鼓勵，可以使學生自我管理能力增強，可以使成績穩步提高。事實證明是行之有效的。

三、考試自測化，培養學生自覺自省的意志品質

任何學科都有其學科教學目的和要求，體育學科目的性更明確、更具體。很多時候，學科要求掌握在教師心里，教師按照目的要求進行教學，學生只是被動地接受訓練，考試時也是盲目應對，缺少成竹在胸的淡定和從容。因而，學生對老師的依賴性大，主觀能動性發揮不全面。運用考試自測的方法可以使學生增強自我鍛煉的意識，讓學生在學習之前介入，讓他們及時了解考試項目的考試內容、方法以及評分標準，積極性和主動性就會大大提高。

放開考場，充分信任學生，讓學生參與制定考試方法和訓練的措施，形成自覺測試的良性循環。

一位教育家說過：一般老師把知識帶給學生，優秀老師引領學生自己去獲取知識。

考試代替訓練，不僅關注了學生的常規訓練成績，而且可以發現和發展學生多方面的潛能。讓學生了解考試目標要求，明確考試范圍和具體項目，也通曉要求的具體操作步驟，使學生對自己的成長做到心中有數，進而激發其自覺參加訓練的動機和興趣，還能促進學生的自我認可。教師開放課堂，以考代練，給學生一個展示自己潛能的空間，學生就會做出積極、奮發、不甘落后的心理反應，就會自覺地、積極地按照自我設計的目標逐步訓練，從而實現個人成績最大化。