運動訓練學科群的再認識

李國鋒++張鵬

中圖分類號：G808 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）08-000-01

摘 要 本文歸納了過去幾十年運動訓練學理論體系研究的關鍵問題，指出了過去運動訓練學科理論發展的優點與不足，并討論現代運動訓練的方法和規律，在此基礎上，分析現代運動訓練的特點、新觀念、新思想，對運動訓練學科的未來發展趨勢進行展望。

關鍵詞 運動訓練 學科群 發展階段 未來趨勢

一、運動訓練學的歷史發展階段

我國運動訓練理論的發展經歷了形成、緩慢、完善與蓬勃發展四個階段，由起初對內涵認識的模糊，到改革開放后新的教育觀提出，運動訓練專業的課程研制進入深入發展階段，一大批有關運動訓練學的論文出現，促進了理論與實踐的結合，強調全方面全素質發展，專業培養目標和注重實踐等都更加科學完善。

二、現代運動訓練學的發展

（一）新思維方式的轉變

傳統的訓練方式一味的追求個人專項，或某一素質的發展，并使之最優，這種錯誤認識往往影響了身體素質的全面發展。杜長亮[1]提出整體性思維的運動訓練，其關注的并非“單項最佳”，而是“整體最優”，運動訓練不應是“木桶理論”最短的一塊木板。

（二）雙子模型的構建

木桶模型指出了競技能力結構的非衡特征及補償效應，它與積木模型共稱之為“雙子模型”，積木模型則強調了競技能力各組成因素的轉移和補償。田麥久教授提出的雙子模型互為補充，形象地說明了競技能力結構的內部形態特征和變化特征。因此，傳統的木桶理論就變得更加完善，才能更好地結合實踐，制定科學的訓練計劃，指導各專項訓練。

（三）新的選材學發展與應用

隨著選材學理論的發展，其學科命名不再是簡單的以運動員或教練員的單一對象，而是以運動員和教練員為主體的復合對象。這一理論的完善更好地指導訓練實踐，競技體育選材從單一的運動員選材，發展成為競技體育所需的各方面相關人才的綜合選拔，包括運動員、教練員、管理者、科研服務人員、心理專家、營養學專家等。

（四）新訓練方法的探索

為了更好地探索人類機體的運動極限，不斷突破前人的成績，傳統古老的訓練方法顯然不能夠滿足現代訓練的需要。例如，發展運動員的有氧耐力，提高紅細胞的數量和運輸氧的能力，人們把訓練場所轉移到了高原地帶，高訓低住、高訓高住等一系列方法脫穎而出，并已取得顯著成效。又如任滿迎[2]等研究，不同頻率全身振動刺激對運動員下肢力量的訓練效果對比，彭春政[3]等研究認為交變負荷訓練對提高肌肉力量效果顯著。

（五）新的恢復方法與監測手段

現代的訓練更加準確地把握運動訓練負荷的適應量度，訓練后機體的恢復，飲食的挑選，休息場所的設置與安排等等，這些手段更好地幫助運動員及時恢復，負荷安排保證課間的良好銜接，才能產生良性的可持續的后繼效應。僅僅憑這些是不夠的，通過生理生化指標，觀察運動前后人體各項身體數據，才能更好地監測負荷與恢復的程度和效果，準確判斷疲勞程度，更好地及時修改訓練計劃，如血色素、尿蛋白、血睪酮、心率等都是可以測量的有效的常用指標。

三、運動訓練學的發展趨勢

（一）多學科的應用

運動訓練學作為一門學科，僅僅依靠自身的完善和發展是遠遠不夠的，這就需要借鑒和引用其它學科的理論和方法，來更好地促進和指導競技體育的訓練實踐。在運動員從訓練到參賽過程中，多種學科都需要參與進去，如醫學、藥學、細胞學、心理學與營養學等多方面的相關學科。

（二）高新科技的支持

現如今，世界冠軍的奪得除了科學的訓練與恢復，還必須要借助高科技的支持，菲爾普斯的運動游泳裝備則是充分學習了鯊魚的流線原理，盡可能地在前行過程中減少水的阻力；劉翔在奪得110米跨欄冠軍時所穿的輕型跑鞋也是經過特殊材料的加工與制作，這樣就減輕了過欄過程中需要克服的多余重力；撐桿跳項目中桿材料的選擇，既要選擇材料要求有彈性和韌性，又要有一定的強度，選用合適的材料和高精細的科學儀器才能制作出好的裝備。

（三）新方法的探索與創新

人們由傳統的陸上訓練，逐漸探索出高原訓練、低壓、缺氧等一系列新方法、新方式進行訓練，并從中總結規律，取得顯著成效。在以后的發展過程中，必將會有更多科學的新方法新思維不斷涌出，更科學地指導運動訓練實踐，創造更加優異的運動成績，探索人類運動極限的新紀元。

四、結語

從運動訓練學科的理論發展出發，總結近些年來理論的發展和存在的一些不足，并對如今的發展狀況進行分析，對未來運動訓練學科的發展趨勢進行展望：

（一）高新科技的支持會越來越多，從選材、訓練、恢復、監測疲勞、參賽等各個過程都會有廣泛的支持與參與。

（二）現代運動訓練仍有很多內容和體系不夠完善，還需認真、嚴謹地總結運動訓練規律，更好地利用理論指導實踐，再用實踐不斷改進理論的不足。

參考文獻：

[1] 孫波.運動訓練學理論體系發展[J].體育與科學.2005.26（4）：65-68.

[2] 杜長亮，李少丹.復雜視角中的運動訓練理論[J].山東體育學院學報.2009.25（3）：67-68.

[3] 任滿迎，閆琪等.不同頻率全身振動刺激對運動員下肢肌群力量訓練效果的對比研究[J].體育科學.2008.28（12）：39-45.

[4] 彭春政，葉新新.交變負荷訓練法對肌肉力量訓練效果影響的實驗研究[J].中國體育科技.2005.4（5）：119-122.