少年女子籃球運動員訓練技巧與途徑

王素美

摘 要： 如何提高少年女子籃球訓練效率，只有通過科學選材和訓練，抓好基本功并重視少年女子籃球運動員的身體素質和籃球意識培養等舉措，才能最大限度地挖掘孩子們的潛能，為他們日后發展奠定堅實的基礎。

關鍵詞： 少年女子籃球 訓練 科學 培養

籃球運動作為當今世界三大球運動的重要組成部分，影響力日益增大，特別是美國職業籃球運動的發展，美職籃聯賽及夢之隊在世界上的影響成為籃球運動的旗幟，在這樣的浪潮中，女子籃球逐漸發展起來，如美國WNBA聯賽的全球化浪潮，中國WCBA聯賽的日漸成熟和火爆，無疑給女子籃球運動帶來巨大的引領作用，新一輪“籃球熱”為女子籃球運動提供了良好的發展契機。

不可忽視的是，女子籃球運動在我國的起步時間相對較短，運動員后備隊伍較薄弱，特別整個社會對籃球運動的關注還是集中于男子籃球運動，特別是火爆的CBA聯賽，無疑給女子籃球運動的發展帶來極大壓力。同時因為少年女子籃球訓練方法和手段尚待完善，再加上運動員退役之后的發展一直是困擾職業籃球運動員的一大障礙，導致參加女子籃球運動的孩子們少。因此我國少年女子籃球運動員的培養和發達歐美強國有一定的差距。青少年運動員是國家的未來和希望，培養好少年女子籃球運動員，對我國籃球運動的發展非常重要和關鍵。那么，應該從哪些方面著手呢？

一、科學選材

籃球運動的發展趨勢是對身體素質的要求越來越高，其中身高因素起的作用越來越明顯，籃球運動被稱為巨人運動。……