中小學教師職業倦怠的應對策略

王琪榮　羅翠清

中小學教師的職業倦怠就是指教師對教育工作缺乏興趣，在內心產生了一種對教育事業的厭煩和心力交瘁的狀態，導致教學工作效率降低的一種現象。中小學教師的職業倦怠的應對策略，主要可以歸納為以下幾個方面：

一、重視教師的教育培訓

要注重提高教師的專業素養，引導教師樹立堅定的職業信仰，提高教師的智力品質，加強對教師的非智力品質的培育，提高教師的抗挫能力，把處理職業壓力的技巧教給教師，以維持教師對本職工作的興趣。

學校還應定期組織教師參加心理健康輔導活動，借助多種平臺對教師進行心理健康知識教育，提高教師運用心理學知識解決自身心理問題的能力。學校還要建立教師心理測評制度，及時發現問題和解決問題。

二、合理控制考試次數

教學質量是學校的生命線，講素質教育并不等于不要升學率，不要教學質量，但升學教育不能違背黨和國家的教育方針和政策，不能違背學生的身心發展規律。素質教育并不是完全反對考試，而是要求學校合理控制考試次數，合理控制過分注重分數對學生發展帶來的負面影響。學校組織的考試也沒有必要完全與任課教師的考核掛鉤，而應該綜合運用多次考試的平均成績來作為對教師考核的參考指標。實踐證明，只有學校的教學質量提高了，才會有社會聲譽，才會有好的生源和師源，才能夠向良性方面發展。

三、營造良好的學校組織氛圍

學校要營造公平、民主的工作環境，堅持以人為本的發展理念，關注教師的發展，為教師提供公平發展的機遇和平臺，要加強教師之間、師生之間以及教師與領導之間的交流和溝通，滿足教師的精神需要。學校還應賦予教師更多的專業自主權，為教師提供參與學校決策的機會。學校的支持與關心，教師之間的互相幫助，都有助于減少教師的工作壓力，緩解身心疲憊。

此外，學校還要建立科學的教學評價體系，讓所有教師都能在公平、公開與公正的環境下展開競爭，并在競爭中加強交流溝通合作。形成科學的聘任、考評和篩選制度，以形成性評價代替終結性評價。考核教師的工作不能以學生的考分作為唯一標準，要綜合考查，兼顧教師平時的工作態度、師德修養、教育科研成果等，促使教師全面、健康地發展。

四、實行正高級職稱制度

國家將中小學教師職務統一設置為正高級教師、高級教師、一級教師、二級教師、三級教師五個等級，并逐步完善與之相配套的評價標準和評價辦法。中小學教師正高級職稱制度的設立，為教師的終身發展奠定了堅實的基礎，為教育教學工作注入了全新的活力，充分調動了教師從教的積極性和專業發展的內在動力，為我國建設高素質的教師隊伍、推進教育事業的科學發展做出了新的部署。

五、依靠教師自我調適

自我調適是教師應對職業倦怠的有效措施之一。教師要把壓力看作是一種挑戰，通過培養廣泛的興趣，建立寬松和諧的人際關系，增強心理承受能力和耐壓能力。要把教書育人當作自己的職業使命，在教學工作中尋找樂趣，感受教育教學工作的成就感，達到享受工作的最高境界。

六、教師進行教學研究

蘇霍姆林斯基說過，“如果你想讓教師的勞動能夠給教師帶來一些樂趣，使天天上課不至于變成一種單調乏味的義務，那你就應該引導每一位教師走上從事教育研究的這條幸福的道路上來”。進行教學研究，可提高教師的工作興趣。引導教師把教學工作當作創造性的、充滿活力的工作來做，教學活動才會充滿樂趣。

不斷研究教育教學中的問題，才會使“課”常上常新，使教學工作變得充滿挑戰性，教學研究才會給教師帶來成就感、充實感、滿足感。如果教師能夠關注學生的成長，探究學生成長發展的規律，那么無論在課堂教學、班級管理和教學研究方面，都會發現有很多教育問題需要深入研究。當教師的專業水平發展到精湛之時，教師就會被學生和社會的強烈需要所吸引，成功的愉悅會使教師的工作熱情源源不斷產生。

七、教師進行教育寫作

教師是很容易讓人產生倦怠的職業。當教師時間長了，每天家庭、學校兩點一線的奔波;備課，上課，批改作業，輔導學生，處理瑣碎事務，沒完沒了，毫無新意。天天面對著學生，面對著課堂，面對著教材，如果不將這些活動與思考、研究、寫作聯系起來，那剛踏上三尺講臺時的激情和憧憬將很快消失殆盡，毫無快樂、幸福可言，教師職業便成了一件苦差事。

教育寫作是教師體驗人生快樂、追求高尚精神生活的源泉。教育寫作要求教師要善于用心觀察學校生活的全部，能夠從平凡的、瑣碎的、司空見慣的現象中探尋問題的本質，體驗教育的獨特魅力，并用筆把這些收獲和感受記錄下來，這個過程就是教師體驗人生快樂、感受職業幸福的源泉，是消除教師職業倦怠的有效途徑。

八、加大對教師的表彰獎勵的力度

各級教育行政部門和學校要在現有的基礎上，加大對教師的表彰獎勵力度，擴大受表彰獎勵的面。不但要獎勵在教學上有突出貢獻的教師，而且要表彰在教育科研方面做出突出貢獻的教師以及在師德方面具有表率作用的教師。對于絕大多數教師而言，要想獲得國家級、省級、市級、縣級的表彰獎勵是很困難的，為此，學校就應該多做表彰獎勵教師的工作，每學期都對教師進行表彰獎勵，并且在受表彰的教師中，也要分出等級層次，如首席教師、骨干教師、優秀教師等。師德方面可以設立“我最敬佩的教師”“師德標兵”等榮譽稱號。

以上幾個方面的中小學教師職業倦怠應對策略，涉及教育行政部門、學校管理、教師本人等幾個方面，只要能做好這些工作，中小學教師的職業倦怠就能得到有效緩解，從而提高教育教學質量，辦好人民滿意的教育。

（作者單位：云南昆明市尋甸縣第一中學

昆明市“兩區”倘甸鎮馬街小學）