加強情緒自我管理，提高大學生學習動力

余新年

摘 要： 本文通過分析情緒對學習動力的影響，闡述了大學生個體自我管理情緒的三步驟，以達到幫助大學生最大限度發揮情緒對學習動力的積極作用，提高學業成績和生活幸福度的目的。

關鍵詞： 大學生 情緒管理 學習動力

近年來的研究表明，大學生的學習動力出現了弱化及偏向的情況，“逃課遲到早退，上課睡覺玩手機、考試作弊”等現象屢見不鮮。這不僅影響學生的身心健康和發展，而且造成高等教育質量的滑坡和教育資源的浪費，更嚴重影響國家的綜合發展。有相當多的研究表明學習動力的缺乏與“壞情緒”有關，如陳雄鋒、李敏等認為學生學習動力缺乏或弱化的首要原因是某些情感性需求得不到滿足；李寶富等人將大學生學習動力的影響因素分為外部因素和內部因素，內部因素主要指學習焦慮、過度學習導致的身心疲勞及偏離目標的學習判斷等。情緒研究專家艾克曼指出，情緒對我們的生活質量具有決定意義的影響。因此，本文旨在探討如何學會情緒的自我管理，增強其對學習動力的積極影響。

一、學習動力的概念

1957年，前蘇聯教育學家姆·阿·達尼洛夫等在激發學生學習積極性問題研究中首次提出了“學習動力”的概念。學習動力的涵義至今在學術界已有的典型定義歸納如下：能夠對學生個體的學習活動起著積極推動作用的動力，是引起、推動和維持學習者進行學習活動的內在力量，學習動力是一個系統?！?br>