短道速滑運(yùn)動(dòng)員逆境應(yīng)對(duì)策略研究

劉翠佳

中圖分類號(hào)：G862 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）09-000-01

摘 要 高對(duì)抗、高技術(shù)、高速度是短道速滑比賽的三大特征，這三大特點(diǎn)要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的心理素質(zhì)。本文簡(jiǎn)要分析了短道速滑運(yùn)動(dòng)員面臨的逆境，提出了短道速滑運(yùn)動(dòng)員面對(duì)逆境應(yīng)采取的方法策略，希望對(duì)短道速滑運(yùn)動(dòng)員逆境訓(xùn)練提供參考，幫助運(yùn)動(dòng)員調(diào)節(jié)自身情緒，在比賽中取得優(yōu)異成績(jī)。

關(guān)鍵詞 短道速滑 運(yùn)動(dòng)員 逆境 應(yīng)對(duì)策略

一、短道速滑運(yùn)動(dòng)員所面臨的逆境分析

短道速滑是以身體素質(zhì)、機(jī)能能力、技術(shù)水平、心理素質(zhì)、智能能力等條件為基礎(chǔ)，以戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用為靈魂的體能類競(jìng)速性的冰上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。短道速滑比賽的場(chǎng)地規(guī)模較小，賽場(chǎng)中多彎道，由于彎道的半徑比較小，所以運(yùn)動(dòng)員在滑行時(shí)有較大的離心力。在比賽時(shí)，多人一起在跑道中滑行，相互追趕，誰(shuí)先到達(dá)終點(diǎn)就能取得優(yōu)異成績(jī)。根據(jù)短道速滑比賽的高對(duì)抗、高技術(shù)、高速度三大特點(diǎn)，可以將短道速滑比賽的逆境分為三種類型，分別是：典型逆境、可預(yù)見性逆境、不可預(yù)見性逆境。典型逆境主要指賽事類別和參賽選手的具體情況：可預(yù)見性逆境指短道速滑器具的準(zhǔn)備、參賽選手自身的心理狀態(tài)、最佳運(yùn)動(dòng)水平出現(xiàn)頻率、場(chǎng)地情況、時(shí)差因素、裁判的判罰：不可預(yù)見性逆境則指比賽過(guò)程中的對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用手段與方式、突如其來(lái)的意外事件。

通過(guò)典型逆境可以對(duì)短道速滑比賽進(jìn)行賽前預(yù)測(cè)分析，通過(guò)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的研究討論，可以為我們的運(yùn)動(dòng)員制定相應(yīng)的比賽戰(zhàn)術(shù)和應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的方案策略。根據(jù)近些年短道速滑比賽情況看，韓國(guó)運(yùn)動(dòng)員是我國(guó)主要的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，所以在比賽前，仔細(xì)研究韓國(guó)運(yùn)動(dòng)員的比賽特點(diǎn)和韓國(guó)隊(duì)歷來(lái)的比賽戰(zhàn)術(shù)，從而制定科學(xué)合理的應(yīng)對(duì)方案，保證運(yùn)動(dòng)員在比賽中的發(fā)揮。

目前我國(guó)短道速滑領(lǐng)域中，王檬一批人的接班人很難選出，所以我們國(guó)家要加快分析韓國(guó)參賽對(duì)手的實(shí)際情況和特征的步伐，根據(jù)分析結(jié)構(gòu)制定科學(xué)的戰(zhàn)術(shù)策略，為我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在比賽中取得優(yōu)異成績(jī)做準(zhǔn)備。在短道速滑比賽中，可預(yù)見性逆境比典型逆境更難處理。因?yàn)樵谫悎?chǎng)上運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)、裁判的判罰是不可以控制的，雖然我們可以采取一定的方法防止意外發(fā)生，但仍是無(wú)法完全避免。短道速滑比賽中的不可預(yù)見性逆境處理需要在平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的抗干擾訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，在賽場(chǎng)中避免因外界干擾影響發(fā)揮。同時(shí)在比賽中遇到問(wèn)題要沉著冷靜，采用合理的方法去解決問(wèn)題，禁止在不理智的情況下處理問(wèn)題，在一定程度上減輕不可預(yù)見逆境帶來(lái)的危害。

二、短道速滑運(yùn)動(dòng)員比賽中逆境應(yīng)對(duì)措施

（一）明確短道速滑逆境產(chǎn)生的類型

短道速滑技術(shù)精細(xì)、技術(shù)難度大，運(yùn)動(dòng)員稍有閃失則會(huì)功虧一簣，該項(xiàng)目具有很強(qiáng)的偶發(fā)性，運(yùn)動(dòng)員競(jìng)爭(zhēng)激烈，常有身體接觸，并且受裁判員的影響較大，這就要求短道速滑運(yùn)動(dòng)員必須具有良好的心理素質(zhì)，才能使其表現(xiàn)出最佳的競(jìng)技狀態(tài)。要在比賽中達(dá)到最佳競(jìng)技狀態(tài)應(yīng)有的放矢的處理發(fā)生的事情，在短道速滑運(yùn)動(dòng)中針對(duì)逆境類別進(jìn)行正確地甄別是有效預(yù)防不利影響因素的首要前提。根據(jù)短道速滑運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，結(jié)合擬剛彥等人提出的關(guān)于逆境的類型劃分，短道速滑運(yùn)動(dòng)中的逆境主要由外因和內(nèi)因兩部分構(gòu)成，而逆境類型主要分為典型逆境、可預(yù)見性逆境及不可預(yù)見性逆境三種類型。那些由于內(nèi)因及比賽規(guī)則引發(fā)的逆境主要表現(xiàn)為典型逆境特征，而部分外因引發(fā)的逆境則表現(xiàn)為不可預(yù)見性的特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員在比賽中應(yīng)很好地區(qū)分這三種情況，進(jìn)而有針對(duì)性地進(jìn)行處理和解決。

（二）避免單純追求最佳表現(xiàn)的心理

追求最佳運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)是每一位教練員和運(yùn)動(dòng)員共同關(guān)注的目標(biāo)，為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)采用了各種訓(xùn)練方法和手段，但是，最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)是短暫的，要想維持最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)幾乎是不可能實(shí)現(xiàn)的事情。因此，在短道速滑比賽中，單純地追求最佳運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)倒不如更直接地避免那些能夠影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)表現(xiàn)的不利因素要來(lái)得直接和效果明顯。這種心理素質(zhì)的養(yǎng)成是運(yùn)動(dòng)員和教練員在長(zhǎng)期的共同合作中應(yīng)該培養(yǎng)起來(lái)的認(rèn)識(shí)，沒有這種認(rèn)識(shí)，運(yùn)動(dòng)員很難在比賽時(shí)真正將自身的運(yùn)動(dòng)水平淋漓盡致地發(fā)揮出來(lái)。

（三）樹立逆境正常、順境不正常的訓(xùn)練和比賽心態(tài)

體育運(yùn)動(dòng)本身具有不可重復(fù)性和復(fù)制性，臨場(chǎng)發(fā)揮的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)和時(shí)間點(diǎn)的控制往往影響了運(yùn)動(dòng)員的最終成績(jī)。運(yùn)動(dòng)本身就是與制約運(yùn)動(dòng)成績(jī)發(fā)揮的不利因素進(jìn)行斗爭(zhēng)的過(guò)程，所以，運(yùn)動(dòng)中的逆境對(duì)于運(yùn)動(dòng)員和教練員來(lái)講是最正常不過(guò)的事情。但是，國(guó)內(nèi)很多運(yùn)動(dòng)員和教練員卻沒有這種意識(shí)，認(rèn)為訓(xùn)練和比賽中的逆境不應(yīng)該無(wú)時(shí)無(wú)刻地出現(xiàn)，過(guò)多地期盼符合自身情況的有利條件會(huì)不斷涌現(xiàn)。尤其在短道速滑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，雖然最終的判定結(jié)果是以運(yùn)動(dòng)員到達(dá)終點(diǎn)的先后順序進(jìn)行評(píng)判的，但是，在冰面上進(jìn)行的高速移動(dòng)過(guò)程所產(chǎn)生的逆境因素往往也是瞬間發(fā)生的，逆境中不僅包括客觀環(huán)境的影響，更會(huì)受到對(duì)手的干擾，這種逆境因素應(yīng)作為一種常態(tài)讓短道速滑運(yùn)動(dòng)員認(rèn)識(shí)到，過(guò)多地抱怨或埋怨，往往會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員不能將注意力集中于所要完成的動(dòng)作和預(yù)期的目標(biāo)上，不利于運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)水平。

（四）詳細(xì)制定賽前比賽方案

短道速滑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有一定對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如何迅速應(yīng)付比賽中難以預(yù)測(cè)的急性心理應(yīng)激，關(guān)鍵要看運(yùn)動(dòng)員參賽角色定位和能否及時(shí)應(yīng)用簡(jiǎn)單有效的心理應(yīng)激應(yīng)付方法。因此，賽前制定詳細(xì)的比賽方案不僅能夠提前降低運(yùn)動(dòng)員比賽中面對(duì)的逆境事件的發(fā)生率，同時(shí)能夠?qū)⒛婢呈录挠绊懡Y(jié)果降至最低。比賽方案的制定要圍繞制約和影響運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)表現(xiàn)的相關(guān)因素進(jìn)行制定，將主因和客觀因素合理區(qū)分好，賽前與運(yùn)動(dòng)員共同商討哪些手段適合不同的運(yùn)動(dòng)員使用，比賽方案做到越具體越好。

參考文獻(xiàn)：

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