啦啦操課程在小學開展的影響及價值

王理蘋（遼寧師范大學　　遼寧大連　116029）

啦啦操課程在小學開展的影響及價值

王理蘋
（遼寧師范大學遼寧大連116029）

摘要：隨著社會的發展，人們對終身體育有了新的認識，它的思想也日漸深入人心。在國家倡導的全民計劃中，素質教育得到人們的肯定。啦啦操作為一種新型的健身形式，正以全新的面貌走進校園的文化生活之中。它是一項在音樂的伴奏，運用高超的運動技巧，結合團隊的完美配合來展示運動美感的項目。該文分析了啦啦操課程的特點與作用，通過闡述啦啦操課程在小學的影響和價值以及相關研究，最終表明啦啦操課程不僅能培養學生的創新意識，還能激發他們的熱情、集體榮譽感和愛國主義精神，是一個幾近完美的運動項目。關鍵詞：小學啦啦操課程影響價值

1　研究對象與方法

1.1研究對象

該文以大連市黑石礁小學100人，體育教師3人為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

通過該校圖書館、互聯網、中國知網、萬方數據庫等的資料調查，為該研究提供了理論基礎以及參考依據。

1.2.2邏輯分析法

對查閱的文獻資料進行分析與整理歸納，對專家的訪談記錄進行統計分析。

1.2.3訪談法

訪談了大連市黑石礁小學的3位體育老師，了解啦啦操目前在學校的發展現狀及健身作用，就該論文的某些問題聽取他們的意見與建議。

1.2.4歸納演繹法

通過對收集的相關數據和資料進行對比分析、歸納總結以及對得到的數據進行歸納整理分析。

2　結果與分析

2.1啦啦操運動的起源以及大眾性

隨著我國CUBA的開展，啦啦隊逐漸被人們所重視，啦啦隊員們的一段富有激情和和活力的演出，不僅能給球場帶來獨特的魅力，更能激勵運動員的比賽信心。也正是因為如此的魅力，啦啦操出現在越來越多的大型活動中。隨著不同的年齡階段，啦啦操的展現形式也是千變萬幻的。小學、中學的啦啦操活潑歡快，展現給人們朝氣蓬勃的感覺，大學生的啦啦操可性感嫵媚，展現出新一代年輕人的個性和活力。社區中的老年啦啦操可根據實際情況選擇輕松快樂的音樂，編排上可以多為發展身體各項素質的動作，以鍛煉身體為目的，極大的豐富了社區的文化生活。在比賽中，啦啦操也可以加入很多的隊形變化，隨著隊形的多變，以及富有層次的造型，使得啦啦操的比賽也風靡全球。

2.2啦啦操運動的分類及主要特點

啦啦操主要分為兩大類，為舞蹈啦啦操和技巧啦啦操。舞蹈啦啦操主要是當代流行的爵士舞、街舞、有氧操等流行舞蹈的升華，提取舞蹈動作中積極向上，青春活力的部分，培養學生的樂觀心態，以及潮氣蓬勃的精神；而技巧啦啦操則主要是展示運動員高超的競技技巧、難度動作及團隊競技的運動項目，在一次次完成動作中，尋找自信，豐富校園生活。通過拋接、托舉等需要團隊合作的動作的練習，培養學生之間的相互信任，相互包容的品質。同時，舞蹈啦啦操和競技啦啦操又有著一致的特點，那就是團隊意識。因此，團隊意識就成為啦啦操與其他運動相區別的主要特點。團隊精神需要的不僅是每個運動員都有著可以單獨完成成套動作的能力，而且還需要每個運動員相互包容理解，不突出自我的競技能力，完全服從團隊意識。每個學生在一套完整的啦啦操訓練和表演中都扮演不同的位置以及角色，而無論角色的大小，在整個演出中，都具有著相當重要的位置。在啦啦操運動中學生會養成一種利益共享，風險共擔的高尚意志品質。

2.3啦啦操的表現形式以及鍛煉價值

啦啦操的表現形式與大眾健身操、廣場舞等相似，是一項綜合性的表演和健身運動項目，在有群體、有組織下配合著音樂伴奏，進行編排表演。人們可以通過啦啦操鍛煉自身大腦對身體的指揮支配能力。隨著年齡的增長，人們越發的會感覺到自己的頭腦相比于以前變得不那么靈活了，手腳配合能力以及實踐能力都大不如前，面對這些問題，就需要通過進行大腦對肢體的支配能力的鍛煉，從而使得身體機能得以恢復，亦或者發生逆轉得以恢復到從前甚至超過從前。練習啦啦操可以通過對新動作的學習，對各種動作的熟練記憶，和對大腦和肢體的反復刺激，達到練習效果，是一項提高身體的協調能力的好手段，起到良性的鍛煉效果。

2.4啦啦操運動對小學生的影響

2.4.1有助于改善小學生肥胖及身體形態問題

隨著經濟以及社會的發展，肥胖問題成為社會所關注的嚴重問題，而在這些肥胖的人群中，小學生人群日益漸增。長期參加啦啦操訓練可有效防止小學生的肥胖。啦啦操從一定方面針對小學生的腰、腹、臀、大腿、小腿等身體部位都有有效的防止皮脂增加，身體肥胖等問題。啦啦操運動不僅具有以上的價值還對改善學生的身體形態、氣質有著更加顯著地作用。

2.4.2有助培養中小學生的團隊合作意識

啦啦操是一項集體項目，很注重的團隊合作的意識，特別強調整體的效果感覺，整體效果的好壞是決定啦啦操完成標準的重要因素。它要求隊員之間密切配合，達到動作整齊合一。在技巧啦啦操運動中，有很多動作是需要配合才能完成的，尤其是難度動作，例如金字塔、托舉、拋接等，需要運動員之間有著絕對的信任以及完全的高超技巧，這種操課的練習過中，培養了學生之間的合作和凝聚力；規則中也指出了有總印象分，強調了“團隊精神的重要性”。因此，要求每一個隊員都要有極強的集體感和責任心，可見啦啦操運動能很好的增強小學生對集體榮譽感和責任心，引入到小學課堂可以使學生們從小就建立起這種合作意識，終身受益。

2.4.3有助于培養中小學生堅韌的意志品質

通常在進行啦啦操教學訓練的時候，都要求學生動作規范，體態大方，同時還要求學生每次都要全身心的投入到訓練之中，在訓練的過程中傳遞著學生的對學習的渴望，對完成難動作的期盼以及身體素質的不斷提高，難度動作完成不了的情況下，經過反復練習，甚至會有幾十次幾百次甚至幾千次失敗的打擊，才能準確地完成動作。尤其是比賽中，情況更是難以預料的，有很多突發情況，這些可以鍛煉學生抗挫折的能力，形成堅韌的意志品質，對學生而言這是一筆非常有價值的人生財富，也可以充分體現啦啦操有助于不斷的培養學生的意志品質，讓學生養成“終身體育”的生活習慣。

2.5小學生啦啦操課程開展的重要性

2.5.1小學生開展啦啦操課對身體素質的培養

力量素質。力量素質是其它身體素質的基礎。對于學習啦啦操運動來說，尤為重要。因為健美操運動對于手臂、肩帶的承受力、對稱與控制能力，腿部、腳踝的支撐力、彈力，腰、背、腹對抗肌群相對緊張平衡的能力及其所需的速度力量等都提出了較高的要求。

（1）柔韌性。柔韌練習時應采用主動與被動練習相結合的方法，如在優美的音樂伴奏下，可以練習橫、縱叉，向前下腰，壓腳背等，結合健美操專項特點來塑造良好的身體姿態及控制力。發展柔韌素質的主要手段有：壓、扳、劈、擺、踢、繃及繞環。這些動作在啦啦操運動中要經常用到，尤其在墊上練習中，經常跟著啦啦操的節奏，重復某一動作的練習，來拉長軟組織。當拉到一定長度時，再靜止不動，而這恰恰就是發展柔韌素質的動力性與靜力性拉伸。

（2）協調性。協調性即身體各部位相互配合的能力，它是成套動作得以和諧一致、輕松流暢、優美的關鍵，是影響技術完成的重要因素。在訓練中可安排身體各個關節協調配合，手、肩、髖、腿以及腳等多個部位協調完成。應注意鍛煉身體的過程中從低到高強度的鍛煉內容從簡單到困難的貿易，動作應在規定的節奏與音樂融合完成。

（3）耐力性。耐力是學生完成動作的基礎。啦啦操是在音樂伴奏下，完成大量難度動作以及跑跳動作展現運動員青春活力的體育項目，越是高難度高強度的動作，在完成過程中對運動員的絕對耐力需求就越高。因此，要注重發展耐力素質。一般方法的發展是中距離耐力素質，不同的節奏和各種各樣的奔跑和跳躍，而且身體力量訓練的部分可以被編譯成一個循環的運動鍛煉。

2.5.2啦啦操有益于陶冶學生情操、提高學生綜合素質

啦啦操教學過程中，在教會動作的同時，也在一定基礎上培養學生認識美、追求美、展示美、熱愛美的能力，這也是啦啦操區別于其他運動項目的原因和特點。從第一堂課開始在整個的教學過程中，教師會讓學生形成一種意識，即用自己的身體表現一種愉悅的心情和美好的生活狀態。通過啦啦操的學習和鍛煉，還可以促使大學生們養成講文明、講禮貌的良好習慣，提高學生綜合素質，為精神文明建設作貢獻。

2.6小學生開展啦啦操課程時體育教師應因人而異

根據小學生的自身條件存在差異，自信心水平也會有明顯的不同。比如：自身條件較好的學生，更樂于表現自己；相反，自身條體較差的學生，由于缺乏勇氣而不愿意展示自我，存在自卑心理。富有激情的音樂能給學生增添信心和勇氣，從而使動作表現更加充分到位，表演效果隨之增高，同時音樂的感染力也隨著表演者自信心提高而得到加強。

體育教師不斷激發學生的學習心理過程的語言效果，教師不應該為不同層次的學生的自信心橫向比較，培養學生的自信心，要采用鼓勵和表揚的方法，經常用鼓勵和贊揚的語言讓運動員充分的自信，讓學生把所有的精力以及激情放在自己的動作上，時刻都看到自己的進步和提高。面對運動員不穩定不自信的情況，要充分信任以及理解學生，依據適當情況，找到解決方法，引導學生克服困難。在教學時，對于較弱的學生，教師應通過歸納，在教學和評估過程可以放寬或降低動作的難度，讓學生不斷感受到成功的喜悅，通過肯定來增強學生的自信心。

2.7小學生開展啦啦操課程的發展

作為新興的體育項目，大連市目前啦啦操開展的小學幾乎沒有，因此，在小學設置啦啦操課程有很大的發展空間。針對我市小學生身體素質和經濟機能較低的情況，由于舞蹈啦啦操運動難度較小，危險系數低，動作節奏青春蓬勃富有朝氣，很適合在我市開展這一運動項目。此外，大部分小學生對啦啦操非常感興趣，啦啦操運動在小學的開展有群眾基礎。啦啦操這項運動以其獨到之處，對小學的素質培養以及道德情操方面也起到了良好的促進作用。

3　結語

啦啦操課程的開設有助于改善小學生身體形態與素質，培養小學生的合作意識和意志品質，同時也是一種積極的調節方式。啦啦操課程具有教育價值、運動價值、欣賞價值。啦啦操有益于增強學生的體質和心理健康，適合于在小學長期發展，有利于學生成長。

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中圖分類號：G8

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）08（b）-0224-02