基層乒乓球裁判員心理素質提高研究

張　倩，閻亞君，唐東陽

(1.武漢體育學院 研究生院，武漢　430079；2.湖北省奧林匹克體育中心，武漢　430205；3.武漢體育學院 體育教育學院，武漢　430079)

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基層乒乓球裁判員心理素質提高研究

張倩1，閻亞君2，唐東陽3

(1.武漢體育學院 研究生院，武漢430079；2.湖北省奧林匹克體育中心，武漢430205；3.武漢體育學院 體育教育學院，武漢430079)

摘要：基層乒乓球比賽的蓬勃開展對基層乒乓球裁判的心理素質提出了更高的要求。在對基層乒乓球裁判員的怯場心理、懈怠心理、迎合心理、補償心理、放任心理等常見不良心理表現進行分析后，從自信心培養、注意品質培養、意志品質培養、情緒自我調控能力培養、加強表象訓練，以及提高業務素質和豐富執裁經驗等方面提出了提高基層乒乓球裁判員心理素質的方法，旨在為乒乓球裁判員成長提供理論指導。

關鍵詞：乒乓球；裁判員；心理素質；自信心；注意；意志品質

近年來，隨著“全民健身計劃”的實施，我國基層乒乓球比賽如火如荼，參與者眾多，比賽的對抗性也越來越強。基層乒乓球裁判員要想高效完成裁判任務，不僅要具有較強的業務能力，更要有良好的心理素質。在乒乓球比賽過程中，裁判員穩定的情緒、良好的注意力、堅強的意志以及較強的抗干擾能力等，為比賽的順利進行和運動員的良好發揮創造了有利條件。相反，心理素質較差的裁判員，在臨場執裁時常常會出現一些消極精神狀態，從而導致漏判、錯判的發生，影響比賽進程。因此對基層乒乓球比賽臨場裁判員的心理素質進行研究具有非常重要的意義。

1提高基層乒乓球臨場裁判心理素質的必要性

1.1乒乓球規則的改變對臨場裁判員心理素質提出新要求

21世紀以來，國際乒聯對乒乓球規則進行了三大改革，在影響運動員技戰術使用以及打法類型的同時，也對乒乓球臨場裁判提出了新的要求。“11分制”的普及使賽程大大縮短，每一分球的判罰對運動員的影響更加突出，甚至會決定一場比賽的勝負，這使得臨場裁判員無形中承受更大的精神壓力；“大球”的使用使比賽中雙方運動員回擊球次數增加，這意味著臨場裁判應具有持續時間更長的良好注意力和穩定情緒；“無遮擋發球”規則對臨場裁判員注意力分配水平提出了更高的要求。從中國乒乓球協會編譯的《乒乓球競賽規則》中，僅對比賽中發球技術的規定就有6條，可以想象得到，裁判員在運動員發球的一瞬間對其發球規范性進行準確無誤的判斷變得更為困難，因此良好的心理素質是勝任乒乓球裁判一職的重要素質。

1.2基層乒乓球比賽的特點要求裁判員具備良好的心理素質

1.2.1賽場周圍觀眾聚集，場外指導混亂

基層乒乓球比賽通常按積分、年齡段或性別分為多個組別，有的還包括單打、雙打、混雙、團體多個項目，參賽人數眾多，而且大多數基層乒乓球比賽場地內不設有看臺，在缺少系統的引導和組織管理的情況下，觀眾大量聚集在賽場周邊觀看比賽。在激烈的比賽過程中，場邊圍觀的觀眾會隨時對運動員的比賽和裁判員的判罰進行評價，不僅會影響裁判員對場上情況的關注度，還迫使臨場裁判不得不分配部分注意力對場外觀眾進行管理，這就要求臨場乒乓球裁判要有一定的抗干擾能力，以及良好的注意力分配。

1.2.2“一人一臺一貫”制普遍使用，臨場裁判任務繁重

基層乒乓球比賽通常采用“一人一臺一貫”制，加之基層比賽場次較多，分配給每位臨場裁判員的執裁任務更為繁重。而裁判員長時間處于高度緊張狀態，身心很容易疲憊，常表現出煩躁或注意力降低等問題，降低執裁效率，甚至影響比賽的順利進行。可見，較強的情緒調節與控制能力、良好的意志品質對于基層乒乓球臨場裁判是必不可少的。

1.2.3參賽運動員對規則的生疏或不理解

參加基層乒乓球比賽的運動員大多為乒乓球運動的業余愛好者，沒有經過專業系統的訓練，雖然可能對乒乓球技術認真鉆研、勤奮練習、大膽創新，但缺少對規則的深入學習。如很多人認為“將球打過去就是好球”，完全不考慮擊球的合法性，其最為突出的就是發球技術，很多都不符合國際乒聯“伸、高、偏、轉、端、降、見”的要求，經常出現遮擋發球、借力發球、不拋球等犯規現象；還有些運動員甚至不清楚雙打接發球次序。因此，裁判員應具備良好的注意力，及時識別并準確判定運動員場上行為是否合法。

1.2.4比賽的“民間屬性”使運動員缺乏足夠的約束

基層乒乓球比賽不同于乒乓球大賽，參與比賽的運動員既不屬于某專業隊，也不固定地屬于某體育機構，而是報名參賽的獨立個體，或者是自由結合形成的臨時團體。因此，當運動員在場上發生犯規或其他不良行為時，只會受到臨場裁判員依規定進行的處罰，不會有進一步的其他行政或紀律處分。這種懲罰機制對于參賽運動員不足以構成約束，導致他們對于犯規問題不夠重視、犯規多，給裁判員增加了執裁困難。

2基層乒乓球裁判員常見的不良心理

2.1怯場心理

怯場心理可能發生在比賽的任意時刻。賽前怯場常表現為情緒低落、心境不佳、無精打采、知覺和注意力明顯減弱，甚至不想參加即將開始的裁判工作，這種心理將嚴重影響之后執裁水平的正常發揮[1]。產生這種心理的主要原因有：自身裁判理論水平不高，對規則精神把握不準確，執裁經驗欠缺，陌生的工作環境等。賽中怯場心理主要是指，當裁判員對比賽激烈程度和執法的困難程度估計不足時，對場上情況的處理感到力不從心，甚至懷疑自己的執裁能力和判罰結果，從而導致錯判、漏判等失誤的發生，影響裁判員成功完成執裁任務；賽后怯場心理是指裁判員賽后對自己的執裁工作表現很不滿意，卻不敢正視自己的缺點和不足，導致對日后臨場執裁工作產生一定程度的擔憂和畏懼。

2.2懈怠心理

乒乓球裁判員的懈怠心理表現在兩個方面：一是思想上過分輕視和放松。賽前裁判員完全沒有做好思想準備和物質準備，大腦神經還未興奮起來，注意力不集中，思維遲緩；賽中，在一方明顯領先的情況下，裁判員過早估計比賽結果，認為大局已定，毫無懸念，而放松了對比賽的監控。二是身心疲勞。基層乒乓球比賽通常賽事時間長，裁判員注意力長時間高度集中致使身心疲倦，反應和執裁行為滯后，思想拋錨，注意力分散，判罰隨意，使執裁工作效率大打折扣。

2.3迎合心理

基層乒乓球比賽干擾因素多、裁判員壓力大，當比賽中出現一些不確切的狀況時，一些比賽隊員和觀眾常會用語言和行動去影響裁判員的判罰，這時如果裁判員不能快速確定事實，而對自己的判斷產生懷疑，就會順著運動員或觀眾的意愿做出判罰，這種優柔寡斷和毫無原則的迎合往往適得其反，甚至造成不可挽回的局面[2]。

2.4補償心理

競技比賽應該秉持公平原則，而乒乓球臨場裁判員有意偏袒某一方運動員，或對待雙方運動員判罰尺度不一等現象都是有失公平的舉措。在臨場裁判員執裁過程中難免會有錯判、誤判，若此時臨場裁判員不能正確看待自己的錯誤，心生愧疚，總想在后續的比賽中找機會加以彌補因自己判罰失誤所造成的損失，實際上只會給自己造成難以控制的局面[3]。

2.5放任心理

放任心理是指當臨場裁判員看到某一方運動員場上出現一些不明顯的犯規時，且沒有引起另一方運動員的注意與質疑，為了不給自己添“麻煩”，便選擇視而不見。這種不負責任的行為一方面使判罰尺度不一，有失比賽公平性；另一方面，一旦引起爭議，裁判員將會處于被動、尷尬的局面，影響執裁的權威性。

3培養基層乒乓球臨場裁判員心理素質的方法

3.1自信心的培養

衡量裁判員是否具有良好心理素質的關鍵因素是自信心。對自身能力的自信程度決定著裁判能否動員和控制自己的內心，能否控制比賽場面，順利完成執裁任務[4]。增強自信心可以從以下幾方面入手：①強化自我角色的意識。即想象自己是高大威嚴的“法官”，相信自己的執裁能力和業務水平能夠很好地應對場上復雜多變的情況。②賽前做好全方面的準備。包括身體、思想、戰術、心理等方面。對比賽過程中可能出現的各種突發情況進行預想，準備好應對措施，做到有備無患，游刃有余地處理場上問題。③臨場前就裁判規則與技術代表進行深入討論。通過探討加深對規則的理解，加強對規則精神的把握。④執裁中不斷對心理狀態進行積極調節，從主觀上進行自我情感和自我意識的強化，排除外界干擾，肯定自己的判罰結果，對自己的判罰充滿信心。

3.2注意品質的培養

注意品質是乒乓球裁判員必須著重培養的一種重要的心理素質。在乒乓球裁判員執裁過程中，準確、迅速、有效的判斷也離不開良好的注意力。裁判員的注意品質主要包括注意的范圍、注意的分配和轉移等方面。

面對比賽，乒乓球臨場裁判員首先應該保持頭腦清醒、態度端正、動機明確并擺正位置。裁判員是一場比賽的組織者、管理者，而不能像觀眾一樣因比賽的進程而產生任何情緒上的波動。其次，加深對規則、裁判法的理解，才能將賽場上的各種復雜情況時時刻刻地納入注意范圍。

注意的分配是指在同一時間內，能夠把注意分別指向兩個或兩個以上事物或活動的能力[5]。運動員、教練員、觀眾、器材設備等都是基層乒乓球裁判員在執裁中組織和管理的對象，裁判員只有依據場上實際情況兼顧所有與比賽有關的對象，才能避免誤判等失誤的發生。要做到這一點，應在熟練掌握規則及罰則的同時特別強調加強注意技巧的訓練，幫助裁判員注意力的分配和轉移適時合理。在執裁過程中有意識地分出注意的層次和目標，如在運動員發球瞬間應將注意力集中于雙方運動員發球和接發球的合法性及球在運行過程中是否擦邊或擦網情況等等。注意的轉移直接影響著裁判的反應速度和判罰效果[6]。從心理學的角度來說，要想使裁判員注意轉移收到理想的效果，在場上就必須要注意放松。

3.3培養情緒的自我調控能力

穩定而良好的情緒狀態，有利于裁判員在執裁過程中臨危不亂，有的放矢，提高判定的準確率，而消極的情緒會嚴重影響裁判工作效率。由于情緒具有兩極性，可以在一定條件下相互轉化。因此，我們可以采用各種方法加以轉化控制，防止消極情緒的產生或進一步發展。如當面臨運動員不禮貌的指責、教練員的責問、觀眾情緒激動時，裁判員可以采用默念激勵法、注意轉化法、情緒冷化法等穩定和調整情緒，使消極情緒向積極情緒轉化，由緊張激動向輕松平靜遷移。

3.4加強表象訓練

表象訓練是體育運動領域最常用的心理訓練方法之一。它有助于加深動作記憶，建立和鞏固正確動作的動力定型，有效快速地形成正確的技術。借助表象訓練法提高乒乓球裁判員業務能力和執裁水平可以從以下幾點入手：①視頻法：通過觀看裁判員執裁教學視頻，在頭腦中形成清晰規范的技術表象，并在日后執裁中加強練習，從而形成規范的手勢、流暢的宣判，為裁判員樹立威信、增強自信奠定基礎。②預想法：在比賽前，裁判員預想比賽過程中可能發生的各種情況和問題，并制訂合理的應對措施，當情況發生時就能夠做到處事不驚、從容面對。③錄像法：對優秀裁判員執裁行為進行錄像，總結出其執裁特點、處理問題的方式等，反思自己的不足和差距，在日后實踐中取長補短、發展提高。

3.5培養良好的意志品質

面對復雜多變的臨場情況，裁判員需要良好意志品質的支持才能順利完成執裁任務，而意志品質是在多方面實踐基礎上逐漸形成并完善起來的[7]。裁判員應該對自己所執裁的比賽有正確的心理定向，對臨場裁判任務有清楚的理解和積極的執裁動機。培養良好的意志品質可以從兩方面入手：一方面，通過反復和曲折的臨場實踐培養。在執裁過程中困難曲折可能來自各個方面，如自身心情不好、身體欠佳，或者觀眾情緒偏激、運動員不禮貌的行為舉止等。只有通過刻苦學習和不斷實踐，才能激發和強化裁判員的意志品質，促使其努力堅持下去。另一方面，通過點滴小事和日常行為鍛煉，如戒除一些壞習慣等等。

3.6提高業務素質和豐富執裁經驗，增強裁判員的執裁自信心

過硬的業務素質是乒乓球裁判勝任臨場執裁工作的基礎，包括：熟記并透徹理解規則、臨場信息感知、清晰的口頭和肢體語言表達等。這些素質能有效幫助裁判員自信輕松地完成裁判工作。另有研究表明，臨場經驗是否豐富會直接影響乒乓球裁判員的賽前焦慮狀況。可見，應該通過各種比賽機會不斷豐富自身的執裁經驗，不僅可以緩解賽前焦慮、穩定情緒，還可以從容應對各種突發問題，增強執裁自信心。

4結語

良好的心理素質對于乒乓球裁判員意義重大。基層乒乓球裁判員應特別重視心理素質的培養，具體可以從培養自信心、注意品質、意志品質、情緒自我調控能力等方面入手，利用表象訓練、積累執裁經驗、提高業務素質等方法和渠道，綜合鍛煉心理素質，使自己在緊張激烈、瞬息萬變的乒乓球比賽中沉著冷靜、從容判罰，為將來成為一名優秀的乒乓球裁判員打下基礎。

參考文獻：

[1]陳志杰.淺談裁判員的“怯場”心理及采取的相應措施[J].呼倫貝爾學院學報，2002(2)：78-79.

[2]劉永紅，李可可.主觀心理素質對臨場籃球裁判員影響的分析[J].湖北體育科技，2008(6)678-680.

[3]陳紅濤.大學生足球裁判員臨場心理及調節[J].當代體育科技，2013(3)：222-225.

[4]杜澤東，張偉.初探籃球裁判員心理素質的培養[J].當代體育科技，2013(3)：19-20.

[5]全國體育學院教材委員會.運動心理學[M].北京：人民體育出版社，1988.

[6]楊艷.乒乓球裁判員的基本職責與臨場執裁[J].體育成人教育學刊，2006(4)：76-77.

[7]時國興.影響裁判臨場執法注意范圍的心理因素分析[J].南京體育學院學報：社會科學版，2002(6)：86-87.

收稿日期：2016-03-29

基金項目：湖北省教育科學“十二五”規劃2014年度課題“乒乓球裁判員能力結構特征及長效培養機制研究”(2014B123)

作者簡介：張倩(1992-)，女，河南洛陽人，碩士，研究方向為乒乓球教學與訓練。 通訊作者：唐東陽(1973-)，男，湖南新邵人，副教授，博士，研究方向為乒乓球教學與訓練。

中圖分類號：G846

文獻標志碼：A

文章編號：1008-3596(2016)04-0070-04

Research on Characteristics and Improvements of Psychological Quality of Basic Level Table Tennis Referees

ZHANG Qian1, YAN Ya-jun2, TANG Dong-yang3

(1.School of Graduate Studies, Wuhan Sports University, Wuhan 430079, China;2.Olympic Sports Center of Hubei Province, Wuhan 430205, China;3.School of Physical Education, Wuhan Sports University, Wuhan 430079, China)

Abstract：Flourishing basic level tennis competitions require higher psychological qualities from tennis referees. After analyzing the referees’ fright psychology, slack psychology, catering psychology, compensation psychology, indulging psychology, some methods to enhance their psychological qualities are put forward from the aspects of self-confidence training, attention development, willpower development, emotional self-control ability, the imagery training, professional quality improvement and judging experience enrichment in order to provide theoretical guidance for the growth of tennis referees.

Key words：table tennis; referees; psychological quality; self-confidence; attention; willpower