中職生體質(zhì)健康發(fā)展現(xiàn)狀研究

□王坤（中醫(yī)藥學(xué)校遼寧沈陽(yáng)110300）

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中職生體質(zhì)健康發(fā)展現(xiàn)狀研究

□王坤（中醫(yī)藥學(xué)校遼寧沈陽(yáng)110300）

摘要：目前在中職教育中存在著一些體質(zhì)健康方面的問(wèn)題。一些學(xué)生的體能指標(biāo)一直呈下降趨勢(shì)；學(xué)生的肺活量也變得在逐步下降；學(xué)生當(dāng)中超重情況也變得很?chē)?yán)重；學(xué)生的視力也在下降。本文主要就中職生的體質(zhì)健康發(fā)展的現(xiàn)狀進(jìn)行研究。

關(guān)鍵詞：中職生體質(zhì)健康現(xiàn)狀研究

最近對(duì)中職生的抽樣調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)生的體質(zhì)狀況正在逐步下滑，體質(zhì)不斷下降，眼睛近視概率逐年提高，部分學(xué)生還面臨著肥胖、心理等方面的問(wèn)題。針對(duì)學(xué)生當(dāng)中存在的這些問(wèn)題，我們進(jìn)行了分析研究，并對(duì)中職生體育教學(xué)進(jìn)行了改進(jìn)。同時(shí)也要呼吁學(xué)生家長(zhǎng)、社會(huì)團(tuán)體等部門(mén)加強(qiáng)對(duì)中職生的體質(zhì)健康狀況的關(guān)注和改善。希望在我們各個(gè)方面的共同努力下提高中職生的體質(zhì)健康。

1、針對(duì)中職生的現(xiàn)狀提出研究問(wèn)題

身體是革命的本錢(qián)。要想做好中職生的整體教學(xué)工作，學(xué)生的身心健康是不可忽視的重要方面。落實(shí)學(xué)生的身心健康教育是新的科學(xué)發(fā)展觀的需要，目前的研究表明，中職生當(dāng)中仍然存在著學(xué)生肺活量明顯下降，身體各方面的指標(biāo)連續(xù)下降。由于生活質(zhì)量的提高，學(xué)生當(dāng)中的肥胖現(xiàn)象也在逐漸突出。由于學(xué)生的閱讀姿勢(shì)不正確和對(duì)電子產(chǎn)品的接觸增多，學(xué)生的近視率明顯增高。學(xué)生的心理問(wèn)題也未得到遏制。在教學(xué)當(dāng)中，經(jīng)過(guò)不斷的探索研究，我們發(fā)現(xiàn)造成學(xué)生群體存在這些現(xiàn)象的原因很多，是多方面的因素共同作用的結(jié)果。經(jīng)過(guò)我們的分析研究，如今中職生的體質(zhì)健康狀況惡化的主要原因在于學(xué)生的就業(yè)壓力增大、進(jìn)行空間活動(dòng)減少。

2、針對(duì)中職生體質(zhì)狀況設(shè)計(jì)研究對(duì)象和研究方法

在本次調(diào)查研究中，我們選擇本市的全體1750名中職生作為我們的研究對(duì)象，其中包括了920名女同學(xué)，830名的男同學(xué)。在研究過(guò)程中，我們主要采用了問(wèn)卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和查詢文獻(xiàn)資料等方法進(jìn)行分析研究。

首先，2015年10月到2015年12月份對(duì)本市的全體中職生共發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷1850份，最后回收了1760份，回收率達(dá)到了95.14%，有效問(wèn)卷為1750份，有效率高達(dá)99.43%。在本次的調(diào)查問(wèn)卷中，我們主要設(shè)計(jì)了以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：（1）作為中職生，你本人是否了解體育鍛煉對(duì)中職生的身體健康和學(xué)習(xí)的重要作用？（2）你本人是否有自己十分熱愛(ài)并長(zhǎng)期鍛煉的體育項(xiàng)目嗎？（3）你本人的平均每天身體鍛煉的時(shí)間是否能夠達(dá)到一個(gè)小時(shí)？（4）在你的體育測(cè)試成績(jī)中，你的800米（女生）或1000米（男生）的成績(jī)?nèi)绾危浚?）你的身高和體重的比例一般是多少？（6）目前你是否近視，若近視，矯正視力是多少？（6）你覺(jué)得自己平時(shí)體育鍛煉時(shí)間較少的主要原因是什么？（7）在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中，你會(huì)存在哪些心理方面的疑惑？（9）你喜歡自己現(xiàn)在的生活方式嗎？你希望自己的學(xué)習(xí)生活哪些方面需要改善？（10）你能快速適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境嗎？等十幾個(gè)問(wèn)題。

其次，我們運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計(jì)的方法和原理，對(duì)問(wèn)卷的填寫(xiě)結(jié)果進(jìn)行了數(shù)據(jù)分析和歸納總結(jié)，編寫(xiě)數(shù)據(jù)庫(kù)，并對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析研究，得出一些有效的結(jié)論。

再者，我在學(xué)校圖書(shū)館查閱了大量關(guān)于中職生體育鍛煉和體質(zhì)健康方面的書(shū)籍，對(duì)最新的教學(xué)技巧和理論方面的學(xué)術(shù)論文進(jìn)行分類(lèi)總結(jié)和概括，建立起嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦碚擉w系，為數(shù)據(jù)的分析提供良好的理論保障。

3、針對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行分析和總結(jié)

3.1、對(duì)學(xué)生平時(shí)的體育鍛煉時(shí)間及是否有自己熱愛(ài)的體育項(xiàng)目的調(diào)查結(jié)果進(jìn)行有效分析

在對(duì)學(xué)生的平時(shí)平均鍛煉時(shí)間是否能達(dá)到一小時(shí)的問(wèn)題的調(diào)查結(jié)果中，我們發(fā)現(xiàn)除去學(xué)生的的課間操和早操，以及體育課的時(shí)間外，日平均鍛煉時(shí)間不超過(guò)半小時(shí)的學(xué)生占79.5%，有85.6%的學(xué)生想要爭(zhēng)取更多的身體鍛煉時(shí)間，只有10.6%的學(xué)生認(rèn)為自己的日平均鍛煉時(shí)間在一小時(shí)左右，而基本沒(méi)有學(xué)生覺(jué)得自己的體育鍛煉時(shí)間過(guò)多。有84.5%的學(xué)生的日平均鍛煉時(shí)間不到一個(gè)小時(shí)。對(duì)于是否有自己真心熱愛(ài)的體育項(xiàng)目的調(diào)查顯示，男生中65.72%沒(méi)有自己的熱愛(ài)并堅(jiān)持的體育鍛煉項(xiàng)目，女生中甚至86.35%沒(méi)有自己熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

對(duì)于學(xué)生的體育鍛煉你時(shí)間較少的原因，大概可以歸納以下幾點(diǎn)：

首先，在我們的教學(xué)體系中，有的學(xué)校為了提高學(xué)生的知識(shí)和專業(yè)技能水平，忽略了學(xué)生的體育教學(xué)工作的重要性。有的學(xué)校里的教師會(huì)私自占用學(xué)生的體育教學(xué)時(shí)間，對(duì)學(xué)生的鍛煉一點(diǎn)也不重視，把學(xué)生集合到操場(chǎng)，簡(jiǎn)單的活動(dòng)之后就是學(xué)生自己自由活動(dòng)。長(zhǎng)期以來(lái)，學(xué)生就會(huì)覺(jué)得體育課就是放松自己的時(shí)間，自己可以隨意安排。這樣的體育教學(xué)名存實(shí)亡，學(xué)生家長(zhǎng)也會(huì)覺(jué)得教師利用體育課的時(shí)間給學(xué)生進(jìn)行文化課的教學(xué)是對(duì)學(xué)生利大于弊的，因此也就睜一只眼閉一只眼。學(xué)生的鍛煉時(shí)間和體質(zhì)健康的教育時(shí)間就減少了一部分。

其次，有些學(xué)校的體育教學(xué)模式過(guò)于守舊，缺乏時(shí)代的新穎性，難以激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣。很多的體育教師只是要求學(xué)生能夠做到體育達(dá)標(biāo)，不再要求學(xué)生體質(zhì)健康方面更多的鍛煉，這在很大程度上打消了學(xué)生體育鍛煉的積極性。

再者，如今的學(xué)生，大多是家里的獨(dú)生子女，家長(zhǎng)們都是百般呵護(hù)，害怕學(xué)生會(huì)在鍛煉中受到哪怕一丁點(diǎn)的傷害。因此教師在教學(xué)中，也就覺(jué)得沒(méi)有必要去招惹一些不必要的麻煩，對(duì)體育的教學(xué)內(nèi)容就會(huì)縮減一些容易讓學(xué)生受到傷害的體育項(xiàng)目，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)的范圍和內(nèi)容就大大縮減了。學(xué)生的鍛煉興趣更是受到了很大的削減。

除了以上幾方面的原因之外，學(xué)校的體育設(shè)備的不齊全和體育教師的專業(yè)技能的有限性也是導(dǎo)致目前學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的一個(gè)重要因素。

針對(duì)體育教學(xué)中的這些問(wèn)題，我們的學(xué)校機(jī)構(gòu)要在做好教育教學(xué)工作的同時(shí)，要加強(qiáng)學(xué)生的體育和身心的教育，積極推進(jìn)中職生的體育課外教學(xué)活動(dòng)，開(kāi)展一些有興趣的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，設(shè)法保障學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間。我們廣大的教師要激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)興趣，提高體育教學(xué)的水平，讓學(xué)生在體育課堂上受益，培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真理。教師要設(shè)法培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，爭(zhēng)取讓每個(gè)學(xué)生都有自己喜歡的一項(xiàng)或多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自主去運(yùn)動(dòng)，形成每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)的良好習(xí)慣，讓學(xué)生在開(kāi)心運(yùn)動(dòng)中健康成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)。

3.2、針對(duì)學(xué)生長(zhǎng)跑鍛煉的調(diào)查結(jié)果分析

問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果顯示，在學(xué)生中雖然有百分之八十多的學(xué)生認(rèn)為自己的體質(zhì)下降是由于缺乏體育鍛煉而導(dǎo)致的。但是卻只有33.9%的學(xué)生自愿去參加長(zhǎng)跑類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于那些不樂(lè)意參加長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的同學(xué)，有86.8%的學(xué)生會(huì)覺(jué)得長(zhǎng)跑之后自己會(huì)覺(jué)得很累，69.6%的學(xué)生感覺(jué)長(zhǎng)跑缺乏趣味性，43.7%的學(xué)生感覺(jué)自己有自己喜歡的其他的體育項(xiàng)目，33.1%的學(xué)生感到自己沒(méi)有時(shí)間去長(zhǎng)跑。28.3%的學(xué)生說(shuō)是自己的家長(zhǎng)不支持自己參加長(zhǎng)跑，和26.9%的學(xué)生認(rèn)為自己找不到長(zhǎng)跑的合適場(chǎng)地，13.6%的學(xué)生認(rèn)為自己長(zhǎng)跑會(huì)受傷。

專家學(xué)者認(rèn)為，在長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，能夠讓學(xué)生養(yǎng)成一種長(zhǎng)期堅(jiān)持、克服困難、刻苦等堅(jiān)強(qiáng)意志的良好品質(zhì)。另外，長(zhǎng)跑能夠有效調(diào)節(jié)學(xué)生的大腦皮層，增強(qiáng)學(xué)生的神經(jīng)大腦的功能，有效消除由于長(zhǎng)期腦力學(xué)習(xí)導(dǎo)致的疲勞，能夠很好地預(yù)防學(xué)生神經(jīng)衰弱，學(xué)生對(duì)疾病的抵抗能力也會(huì)增強(qiáng)，使學(xué)生的身體和精神處于良好狀態(tài)。因此，學(xué)生家長(zhǎng)和學(xué)校要理清其中的利害關(guān)系，幫助學(xué)生養(yǎng)成一種心情舒暢的學(xué)習(xí)氛圍。

3.3、針對(duì)學(xué)生身高和體重比例的調(diào)查結(jié)果的研究

調(diào)查結(jié)果顯示，920名男生當(dāng)中，115名學(xué)生肥胖，肥胖率達(dá)到了12.50%；830名女生中，82名女生肥胖，肥胖率達(dá)到了9.87%。男生的肥胖率明顯比女生的高。如今的生活質(zhì)量不斷提高，學(xué)生的飲食中攝入的營(yíng)養(yǎng)熱量較高，甜食、高熱量食品、高油量、高蛋白類(lèi)食品的攝入比例明顯增加。這些明顯增加了學(xué)生的體重，學(xué)生的身體負(fù)擔(dān)也增重。學(xué)生的疲勞感增強(qiáng)，長(zhǎng)期以來(lái)就會(huì)厭煩體育運(yùn)動(dòng)。

因此，家長(zhǎng)和學(xué)校要引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生的飲食均衡，同時(shí)加強(qiáng)體育活動(dòng)方面的鍛煉。通過(guò)改善學(xué)生的飲食體系和積極運(yùn)動(dòng)，提高學(xué)生的體質(zhì)健康。

另外，在學(xué)生的視力調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生的視力不良率高達(dá)79.3%，68.0%的學(xué)生在周末看電視時(shí)持續(xù)時(shí)間達(dá)120分鐘，9.0%的學(xué)生表示是不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的視力下降，如今的電子產(chǎn)品和網(wǎng)絡(luò)電視對(duì)學(xué)生的視力的影響已經(jīng)不容忽略。

對(duì)于眼睛近視的預(yù)防，我們應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生健康方面的教育。引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成正確的學(xué)習(xí)閱讀姿勢(shì)，督導(dǎo)學(xué)生定期做眼部保健操，提高學(xué)生參加戶外活動(dòng)的興趣，加強(qiáng)體育活動(dòng)。

針對(duì)學(xué)生存在的這些問(wèn)題，我們廣大的教師應(yīng)該不斷加強(qiáng)健康和體育鍛煉的宣傳，提高自身對(duì)體制鍛煉的思想意識(shí)，認(rèn)識(shí)到體質(zhì)健康對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和身心健康發(fā)展的重要作用。在新課改的背景下，加強(qiáng)體育教學(xué)，豐富體育教學(xué)的內(nèi)容，使體育教學(xué)更加具有趣味性和新穎性。同時(shí)改善體育設(shè)備，充分利用環(huán)境資源，為學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)提高良好的條件，加強(qiáng)體育教師的知識(shí)水平和專業(yè)技能的培養(yǎng)。教師應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生合理飲食，做到營(yíng)養(yǎng)均衡。不僅要滿足學(xué)生的腦力勞動(dòng)的需要，更加能夠考慮到體育運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)消耗。

有關(guān)的教育管理部門(mén)應(yīng)該不斷加強(qiáng)監(jiān)督管理力度，監(jiān)督學(xué)校正確落實(shí)和貫徹體育教學(xué)政策和方針。體育教學(xué)的目標(biāo)就是增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，讓學(xué)生養(yǎng)成愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣和健康的心理，從而培養(yǎng)起積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，更好地處理和解決學(xué)習(xí)生活中遇到的各種問(wèn)題。

參考文獻(xiàn)：

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