當代大學生終身體育教育研究

張煥臣

（湖南警察學院，湖南長沙，410138）

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當代大學生終身體育教育研究

張煥臣

（湖南警察學院，湖南長沙，410138）

［摘要］終身體育教育是新時期高校體育教育的重要內容，是培養大學生體育鍛煉興趣、增強大學生體質、深化高校體育教育改革的重要舉措。本文分析了高校開展終身體育教育的必要性、現階段高校學生體育運動狀況，探討了高校終身體育教育的策略，以期為高校的終身體育研究提供參考。

［關鍵詞］大學生：終身體育：培養途徑；體育意識

Research on Contemporary College Students’Life-long Physical Education

ZHANG Huan-chen
(Hunan Police Academy,Changsha410138,Hunan)

［Abstract］Life-long physical education is an important content of college physical education in the new period. It is an important measure to cultivate college students’sports interest, to improve college students’physical fitness, and to deepen the reform of physical education in colleges .This paper analyzes the necessity of carrying out lifelong physical education in colleges and college students’sports status at present, and discusses strategies of lifelong physical education at colleges, in order to provide some reference for the study of lifelong physical education in colleges.

［Key words］college students; life-long physical education; training methods; sports consciousness

“終身體育”（Life—Long Integrated Sport），是指一個人終身從事體育鍛煉和接受體育教育，就是在人的一生中，堅持開展體育鍛煉，實現強健體魄、愉悅心情，讓自己受益終身。保爾·朗格朗是聞名世界的終身教育家，他的著作《終身教育引論》明確提出體育是終身的目標之一。1972年，在國際教育發展委員會發表的文件《學會生存——世界教育的今天和明天》中，終身教育被列為發達國家和發展中國家在今后制定教育政策時的指導思想。現在，終身教育思想成為了教育界的重要教育理念。大學是開展終身體育教育的重要場所，終身體育是高校體育改革的新的目標與要求，只有讓大學生培養起終身體育的意識，形成終身體育習慣，掌握科學的體育方法，才能奠定終身體育的基礎。

一、終身體育的實行意義

（一）終身體育符合人的身體發展規律

根據生理學的一般認知規律，人的完整一生要經歷生長發育期、成熟期和衰退期這三個階段，體育鍛煉能夠增強體質、促進人的健康成長和生活。具體而言，在人的生長發育期，體育運動能夠促進身體的正常生長發育；在成熟期，體育運動能夠讓人保持旺盛的精力和充沛的體力；在衰老期，體育鍛煉則能夠有效地延緩衰老，延年益壽。所以，不管是哪個階段，體育運動對人的生存、成長、發展都是不可或缺的，也就是我們通常所說的“生命的價值就在于運動。”鍛煉身體不可能“一次完成”，更不能一勞永逸，需要堅持、需要毅力，只有將體育運動作為生活的一部分、生命的一部分，才能收獲成長、收獲健康，這就離不開終身體育。

（二）終身體育符合學科發展規律

《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》指出，高校體育重在讓學生積極參與各種體育活動并基本形成自覺鍛煉的習慣，基本形成終身體育的意識，能夠編制可行的個人鍛煉計劃，具有一定的體育文化欣賞能力。由此可見，我國高校的體育課程必須走出應試教育與競技教育的局限，更多地側重于學生健康意識的培養、學生體育興趣的激發、學生體育情感的熏陶方面，讓學生熱愛體育、自覺體育，讓體育成為學生學習和生活的一部分。所以，體育教學改革要轉變教學觀念，更新教學內容，引導學生將“終身體育”思想貫徹于體育教學的實踐當中。

二、當代大學生體育運動現狀

2010年國民體質監測結果表明，25年來大學生身體素質一直在下降，與1985年相比，肺活量下降了近10%；大學女生800米跑、男生1000米跑的成績分別下降了10.3%和10.9%，立定跳遠成績分別下降了2.72厘米和1.29厘米；學生或者過重或者過瘦；近視率近90%……我國大學生群體尤其是男生的身體素質各項指標，呈現持續下滑趨勢，令人擔憂。

為了實事求是地了解大學生的體育運動現狀，筆者對本校400名學生進行過一項關于學生體育鍛煉現狀的問卷調查，發現對體育運動有興趣的人數為122人，占30.5%；養成了體育運動習慣的學生人數為68人，占17%，選擇與體育相關的選修課的學生人數為22人，占5.5%，“我的身體狀況”自評中，選擇亞健康與不健康的學生人數為302人，占75.5%。可見，當前大學生體育活動現狀不容樂觀，學生的體育鍛煉熱情低下，學生更多地將休息時間用于睡覺、逛街、玩網絡游戲、讀書，體育運動時間則少之又少。由于缺乏必要的鍛煉，學生的身體機能也隨之逐步下降，主要表現在注意力不集中、精神萎靡、小病不斷、耐力減退、過度肥胖等。因此，大學生的體育鍛煉形勢十分嚴峻，如何培養學生的終身體育意識是擺在我們面前的重大課題。

三、高校如何開展終身體育教育

大學是學校體育的“終點站”，是學校體育與社會體育的銜接點。高校學生有相對充裕的可自主支配的時間，只有讓體育融入學生的課余休息時間，讓體育運動成為學生的自覺行動，才能讓學生培養持續的體育運動習慣，讓體育運動成為學生生命和生活中不可或缺的重要組成部分，最終實現體育運動的終身化。筆者認為，要開展好高校的終身體育教育，必須從如下幾個方面進行努力：

（一）培養大學生的終身體育意識

意識具有很強的主觀能動性，要實現終身體育，就必須將終身體育意識的培養擺在重要位置。部分當代大學生之所以對體育持以排斥態度，是因為沒認識到體育運動對人成長與生活所起的積極作用，而更多地將其視作課業負擔，敷衍了事。所以，高校應致力于轉變學生對體育的錯誤認識，樹立起積極的體育態度，將其作為自身一種主動的行為與習慣。高校應充分利用起校園廣播站、院報、學報、學校官方網站、校園BBS等渠道，加大對體育運動的宣傳、推介，在潛移默化中讓學生受到體育運動的感染，萌發參與體育運動的熱情。另外，高校可以多舉辦各種體育比賽，通過比賽擴大體育項目在校園的影響力；可以舉辦各種體育知識講座，讓學生了解更多前沿的體育運動知識，產生參與體育運動的興趣，使學生自主地參與體育鍛煉，逐漸的使體育鍛煉成為自己生活中的一部分，消除學生對體育可有可無的看法，使學生明確體育的目的、任務及體育的地位和作用，讓學生明白未來社會的競爭不僅僅是智力的較量，也是體魄的競爭。

（二）激發學生終身體育興趣

興趣是學習的內動力，體育運動的開展也必須建立在體育愛好與興趣之上。很多學生由于中小學階段學習任務重，可自行支配的體育活動時間少，參與體育鍛煉的機會不多，很難體會到體育運動的快樂。加之現在的大學生都是90后，生活條件比較殷實，自幼在父母的呵護下長大，缺乏吃苦耐勞的精神，對體育運動能躲則躲，絲毫提不起任何興趣。所以，高校終身體育教育必須從激發學生的體育興趣著手。

首先，在體育課堂教學中，教師可以適當地增加運動項目的趣味性，比如開展游戲教學，讓學生感受體育運動也能夠很好玩，能夠有效地調節自己的心情和情緒。其次，可以利用學生社團，將體育愛好者組織起來，在校園進行運動表演，如花式籃球、滑輪、交誼舞、健美操、柔道等。最后，是增強學生體育選修課程的自主性，尊重學生的興趣愛好，廣泛開設學生喜愛的體育運動選修課程，讓體育學習不再成為學生的學習負擔，而是學生樂意學習、主動學習的內容。總之，高校的體育必須尊重學生的個體差異和運動興趣，鼓勵學生堅持體育鍛煉，形成穩固的終身體育教育觀。

（三）傳授科學的自我鍛煉方法，形成終身體育能力

有效地進行體育運動不僅需要克服運動困難的決心與毅力，還需要掌握科學的體育鍛煉方法，如果運動方法不科學，則只能是徒勞而無功，甚至會導致人身傷害事故的出現。所以，要讓學生高效地開展體育運動，需要教授學生正確、科學的鍛煉方法。讓學生從思想上認識到體育運動不僅僅只是競賽，它包含的內容十分廣泛，其中就有娛樂、有保健、有消遣等。學校可以通過體育課、選修課程、體育宣傳冊、名人知識講座、網絡視頻等方式，讓學生解決心中的疑惑，掌握科學的運動方法和健康的鍛煉方式，從而提高體育運動的有效性。

具體而言，科學的體育鍛煉必須側重于以下幾個方面能力的培養：一是自我體育鍛煉能力；二是自我設計體育活動的能力；三是自我組織和管理體育活動的能力；四是自我評價體育鍛煉的能力；五是適應環境變化的能力。學生根據自己的體育基礎和健康狀況科學地安排體育鍛煉，使體育鍛煉更加科學合理，這樣健身的功效自然會更加顯著。

（四）創建濃厚的校園體育文化氛圍

體育文化氛圍是一種積極的體育推動因素，行為心理學研究表明，在一種既定的文化氛圍下，人的主觀意識會自覺地傾向于與該文化相關的活動。以足球運動為例，隨著國家將足球發展上升為“國家戰略”，出臺一系列足球改革發展方案，足球文化迅速成為一種全國性體育文化現象，從幼兒園到大學，掀起了一股前所未有的校園足球熱，這就是體育文化氛圍的影響。所以就高校的終身體育的實施而言，高校體育文化的創建就起到了關鍵的促進作用。

終身體育校園文化包括兩方面的內容，一種是物質文化的建設，主要是硬件設施的建設，如建設標準的足球場、籃球場、田徑場等，并做到盡可能地對廣大學生開放；購置能夠滿足學生體育活動需求的體育器材，如籃球、羽毛球拍、高低杠等。這都需要學校加大資金投入，進行硬件保障。另一種是精神文化的建設，這具有較強的內隱性。高校可以舉辦校園體育文化節，可以舉辦校園田徑運動會，也可以舉辦各種具體的運動賽事，如校園籃球賽、足球賽、羽毛球賽、健美操大賽等。有條件的高校可以與政府合作承辦省級賽事、全國性甚至世界級大賽。如2015亞洲男子籃球錦標賽主場館為長沙民政學院體育館，副館為中南林業科技大學體育館，這樣的洲際籃球賽事無疑對于校園體育具有強大的促進作用。因此，開展體育文化宣傳教育、體育比賽、體育專題講座、體育圖片資料展示等活動，可很好地激發大學生對體育活動的興趣，吸引大量的體育愛好者投身體育鍛煉，繼而形成濃厚的體育文化氛圍，為學生的終身體育奠定文化基礎。

（五）建立適應終身體育的新課程體系

傳統的體育課程體系仍是基于以“技能達標”為教育目的的授課方式，在課堂組織上大多走的是理論講述——教師示范——學生練習的既定模式，這種課程體系無法在最大限度上調動學生的體育興趣，僅僅將體育課視為一種學習任務，而不是學習和放松的機會。

要建立起適應終身體育的新課程體系，就要最大限度地把體育教育與健康教育、生活教育、心理教育以及競技教育有效地結合、相互滲透，讓學生認識到體育鍛煉對人學習、生活、成長的重要作用，從體育學習和體育鍛煉中體驗快樂和收獲。開放、自由的體育課程體系能夠有效地調動大學生的體育熱情，高校可以通過體育俱樂部的形式開展課程教學；可以開發具有自身特色的校本課程，讓學生養成長期體育的思想與習慣，讓體育運動成為學生生活的一部分、生命的一部分，做一名真正的終身體育者。

四、結語

“流水不腐，戶樞不蠹”，生命的價值就在于運動。高校是培養學生終身體育觀念的重要階段，終身體育教育的前提是樹立正確的體育觀，關鍵在于培養學生終身體育的興趣愛好，重點在于提高體育在整個高校教育系統中的學科地位。高校終身體育的開展是一項系統工程，必須發揮好學校的宣傳主渠道作用，營造良好的校園體育文化；必須引導學生科學地開展體育鍛煉，提高體育鍛煉的有效性；必須加大硬件建設，保障資金投入。只有多方協調努力，高校終身體育教育才能順利開展、落實到位，為提高國民身體素質奠定堅實基礎。

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［作者簡介］張煥臣（1972-），女，河南省范縣人，湖南警察學院警察體育教學部副教授，研究方向：體育教育、警察戰術。

［收稿日期］2015-10-21

［中圖分類號］G807.0

［文獻標識碼］A

［文章編號］1671-5004（2016）01-0114-03