論音樂教育專業的舞蹈訓練

舞蹈課一般在音樂教育專業大學四年的課程設置中會開設二年，有的學院在三年級和四年級還作為選修課開設。現在的大學生已經不是七八十年代，每天帶著黑框眼鏡、穿著運動裝的只知道學習、不修邊幅、不顧自身形象的大學生了。作為90后的大學生他們更加的注重自己的氣質、形象。音樂教育專業的學生就更加注重這一點了，畢業后要為人師表，大多數的人會成為中小學的音樂教師。而我國大部分地區的中小學校沒有配備專業的舞蹈教師，一般都是由音樂教師兼任的。那么這些舞蹈課都是由誰來上呢？只能是我們的音樂教育專業的學生，以后的中小學音樂教師們了！考慮到這一點，我們才會把舞蹈課做為必修課納入音樂教育專業的課程中。在這兩年的學習中會根據他們專業自身的特點，每學期會有不同的教學安排和教學目的來幫助他們能夠適應今后的工作。

在第一學期的學習中主要是將一些沒有舞蹈基礎的學生們引進門，改變他們自身的一些形體習慣，培養他們的形象氣質。我們常說人們平時的身體形態是自然狀態，我們要通過一學期的學習，讓自然體態慢慢轉變成舞蹈體態。

1.地面練習。

主要是在地面上做勾繃腳、慢抬腿、吸伸腿等動作的練習。一方面改變上半身的形態，另一方面來訓練腿部的肌肉。經過一學期的訓練我們會發現，在站立時自身的一些問題有所好轉，比如駝背、架肩等毛病慢慢的消失了。經過一學期的訓練地面的這種形態，不自覺的就融入到了我們平時的生活中。腿部的訓練我們會發現兩腿肌肉的線條變得修長，不再是以前的塊狀肌肉了。 2.軟度練習。

軟度練習有肩、腿、跨、腰等部位的訓練。當然第一學期所有的軟度練習都是在地面完成的。其實軟度訓練只有一個目的，那就是為了以后跳芭蕾或者民族民間舞時能夠更加的優美、好看。

二、在第二學期的學習中，慢慢的讓學生由地面練習到站立練習，這里所說的站立練習不是完全的站立，而是依靠把桿來輔助我們做一些訓練。即要加強第一學期的身體的體態訓練和軟度練習，還要加入芭蕾形體的基礎練習。

①借助把桿的軟度訓練。有了上學期的地面訓練基礎，這學期的軟度練習就輕松一些了。但是音樂教育專業的一般年齡都在18、19歲了，骨骼已經定型，錯過了軟度訓練的最佳時期。那么我們的訓練目的就要改變了，不是要把他們訓練成專業的舞蹈老師，而是要讓他們掌握方法，以便他們以后在教學生練軟度時，能夠幫助學生們練習。如果方法不對，很容易造成拉傷或者更嚴重的后果。

②中間練習。

中間練習其實就是脫離把桿的訓練，在第二學期主要是芭蕾手位和腳位的訓練。手位、腳位的訓練一方面是讓學生初步的了解芭蕾舞最基本的知識，另一方面是讓學生慢慢的學會控制自己的手和腳。為下一學期開始跳舞做準備。控制自己的手和腳正常的人都能做到，但是在舞蹈當中來控制那就不是一件簡單的事了。在舞蹈中四肢、頭、眼身體各個部位的配合，還有和音樂的配合都需要經過長期的訓練才能夠表現的協調、優美。

第三學期也就是大二的第一學期，再進一步加深芭蕾基礎訓練的同時，開始讓學生接觸民族民間舞。民族民間舞由簡單的組合開始，每學期開設兩個舞種，每個舞種一至兩個組合。芭蕾形體訓練是為了訓練學生的體態氣質，那么民族民間舞就是為了訓練學生身體的協調性，加強舞姿的訓練。

1.把桿練習。把桿從雙手扶把開始慢慢向單手扶把過渡。從最基礎的一位擦地、蹲到五位擦地、小踢腿再到控制、大踢腿，盡可能的讓學生學習到把桿上的每一個動作。因為把桿固定的九個動作，都是通過無數的前輩們通過長期的訓練摸索出的一套完整、有效的訓練方法的。

2.藏族舞。

之所以把藏族舞作為學生第一個接觸到民間舞，是因為藏族舞的踢踏組合，上半身的動作少，主要腳部靈活性的訓練。由于學生剛開始跳舞，身體的協調性差，所以先加強腳部的訓練是非常可行的，剛好藏族舞的踢踏類組合就符合這一要求。

第四學期的訓練就是加大民族民間舞的訓練，藏族、蒙族、東北秧歌從基礎的動律組合到步伐組合，使學生慢慢找到舞蹈的感覺，從而喜歡上舞蹈，為高年級的舞蹈選修課打下基礎。

通過兩年四個學期的訓練，不一定要讓音樂教育專業的學生們達到一個很高的水平，只是希望他們能夠通過基礎的芭蕾形體訓練和簡單的民族民間舞組合，能夠在改變自身形體特點的基礎上，盡可能的接觸到多種形式的舞蹈。音樂、舞蹈是姐妹藝術，所以音教專業的學生學起舞蹈應該更加的得心應手，也為他們的音樂專業的學習提供了幫助！

作者簡介：

王瑩（1981.12.16-），女，河南人，本科，助教，研究方向：音樂教育專業和學前教育專業的舞蹈訓練。