初中生心理素質現狀與體育教學對策

陳韌勤

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初中生心理素質現狀與體育教學對策

陳韌勤

【摘 要】初中學生的心理健康形勢不容樂觀，特別在學習焦慮和沖動傾向的問題上特別突出，在體育教學中，體育教師要把握學生的心理素質現狀，制定合理的教學策略來提高學生的心理素質健康水平。

【關鍵詞】初中學生 心理健康 體育教學 對策

一、前言

初中學生正處在青春發育期，心理發育并不成熟，卻面臨著中考升學壓力、與同學及伙伴間的競爭壓力、父母與家人的期待以及來自多元社會的壓力，中學生的心理健康問題是現階段擺在我們面前十分緊迫且日益突出的問題，也是我們教育工作者必須去研究與面對的現實問題，而心理健康水平低下正是心理素質不良的必然結果，反過來，心理健康狀況又直接制約心質、心能、心力等方面的心理素質的提高。本文主要通過對初中三個年級學生心理健康現狀的調查研究，找出其中的心理特征規律與差異，針對這一心理素質現狀，結合教學實踐，從中提出合理和有效的措施來發展學生的心理素質，充分發揮體育教學對健康心理素質培養的價值與作用。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

初中學生的心理健康狀況

（二）研究方法

本研究采用文獻資料法、心理測量法及訪談等方法。其中心理測量法采用華東師范大學心理學系周步成教授等人修訂的《心理健康診斷測驗(MHT)》問卷，分別向廈門市某中學2013、2014、2015屆的學生發放200份，共600份的問卷，根據年段學生數1/3的比例，確認收回有效問卷各年段男生100份、女生70份，對問卷測量結果進行統計處理和分析。

（三）測驗結果與分析

表1　初中學生心理健康診斷測驗(MHT)結果

表1包含心理健康素質中8個方面的內容，每個內容的健康水平與得分成反比，得分在3分以下,表明健康狀況良好,如果得分在8分以上就說明健康狀況非常嚴重。從表1統計結果可以看出學生在學習焦慮、沖動傾向、過敏傾向、自責傾向、身體癥狀五個方面均存在著心理健康的問題，尤其是學習焦慮與沖動傾向顯得特別嚴重，而過敏傾向也是我們應該給予關注的問題。

1、對學習焦慮測驗結果的分析

學習焦慮是學生由于內心某種矛盾而產生的不安或不愉快的心理反映,它是學生群體中一種特定的緊張狀態。有焦慮反應,一般屬正常現象。適度緊張可以維持學習的興奮性,增強學習的積極性和自覺性,提高思維專注力和神經反應速度等,但是過度的學習焦慮則會給學生的學習和身心發展帶來消極的影響。

在學習焦慮的問題上，不同的三個年級的學生表現不盡相同，初一和初三的男、女生得分都在8分以上，說明學生的焦慮程度是非常嚴重的，而且初三呈現最高峰的狀態，初二學年則有顯著的下降，男生與女生都呈現同樣的規律。結合我們的教學和生活實踐分析得出，初一年級由于剛從小學升入初中，面臨環境及壓力的改變并伴隨青春期的來臨，表現出明顯的心理不適應。到了初二學年，學生對環境的熟悉，學習競爭與壓力相對較穩定，因此焦慮感相比較初一年級時有所下降。初三學生由于面臨中考，既要承擔文化課程的壓力還要對面體育中考，自己對一所好的高中的向往以及家長和老師的期望無形中增加了更多的緊張和不安。

2、對沖動傾向測驗結果的分析

沖動傾向是指易在某種強烈情緒的驅使下而出現帶有暴發性或攻擊性的話語或行為。通過心理測驗結果得知，初中學生的沖動傾向問題較為嚴重，與學習焦慮一樣，男生的沖動傾向水平到初二時略有下降，而女生的沖動水平則逐年升高，且女生在沖動傾向方面，三年的平均水平超過男生的值.

研究表明沖動傾向的成因主要有幾個方面：(1)遺傳特質，但筆者認為這應該不是造成初中學生沖動傾向水平高的原因，因為從調查結果來看，男、女生在沖動傾向水平方面都呈出初一與初三較高，初二較低的規律，而遺傳的影響是很穩定的，很難受外部環境的干擾和影響。(2)被強烈焦慮所驅使，學生從初一到初三隨著對學習焦慮的不斷增加，就出現沖動傾向隨著學習焦慮增強呈現一定的正相關現象。女生在這一方面表現得尤為明顯，因為女生在處理人際關系，要比男生來得更復雜，這就是為什么我們在現實中，會出現更多脾氣火爆的“女漢子”，而男生在相比之下則顯得陽剛不足的原因所在。還有一些孩子對自己的看法、個人偏好及目的性不清楚或紊亂，不知如何與人相處，長期感到空虛，并伴有不踏實的焦慮感，因此，也容易有沖動性的行為。(3)受其家長言行的影響，有的孩子長期處在家庭暴力影響下，身心所受的壓制無處宣泄容易導致其模仿家長的行為來對待他人。（4）家長的縱容，由于都是獨身子女家長寵愛有加，舍不得“罵”，還有受當今社風氣的影響，家長自身的教育觀也出現了問題，對孩子的沖動行為沒有給予必要的制止與引導教育，反而給予了更多獎勵，因而沖動行為得到強化，并發展起來。比如，孩子想要某種東西沒有如愿，于是，他發脾氣扔東西，結果父母不但不懲罰他的不良行為，反而滿足了他的要求。從此，孩子就會習慣于用沖動性行為來達成自己的愿望。（5）德育教育方法簡單原始，缺少必要的心理輔導，有些老師對學生的違規行為因怕承擔責任不敢管、不敢批評，在當前教育環境大背景下，功利主義教育，片面追求學習成績的最大化，這些都放縱了學生的沖動行為。

3、對過敏傾向的分析

過敏傾向就是通常所說的“那個人有點神經質”，指某些人對身邊發生過的事過于敏感，一有什么事就放心不下，常感到擔心與不安。

從測驗結果來看，過敏傾向水平排在第三位，它的問題嚴重性僅次于學習焦慮與傾向，說明初中學生的敏感性總體水平較高。從三年的情況來看，男生總體變化成“U”字形，到初二年時下降，初三達到最高的值；而女生的水平隨著年級的增長而增長。對過敏傾向的原因可能是家長自身因素的影響，也可能來自我們教師教育方法的不當，這也應該引起我們足夠的重視。

（四）培養心理健康素質的體育教學策略

據有關方面的研究表明體育與健康教學活動能有效降低學生學習焦慮、沖動傾向與過敏傾向等一系列心理問題水平，通過體育的教學活動能有效地提高學生的心理素質。因此，我們在體育場教學中所采用的教學策略應充分考慮學生的心理特點，對學生心理素質的培養要有針對性，找出其中的癥結所在，對癥下藥才能得到良好的“療效”。通過以上的心理測試結果，以及通過與班主任、部分科任老師訪談和教研活動的方式，我們能更清楚地了解掌握初中學生心理健康的現狀，學習焦慮與沖動傾向的問題是非常突出的，三個年級男生與女生在心理健康上的表現都有共性的地方，也有其自身的規律，所以在體育教學中應采用以下教學策略。

1、堅持“健康第一”為指導，讓學生樂于學

體育課的指導思想是一節課的靈魂，也是教師教育與教學理念的直接體現，所以教師要善于更新自己的體育教育觀念，在教學設計中始終要堅持以“健康第一”為指導思想，特別是要重視對心理健康與意志品質的培養；在教學目標的制定上，我們不能只重視體育課的核心技能目標的達成，也要重視情感目標任務的達成情況；教學內容的選擇上，我們多選擇能陶冶情操與愉悅身心的教學內容，也可通過對教學內容的加工和重組設計，加入德育滲透和情感方面培養的環節和元素，教學內容是體育課完成目標的載體與平臺，所以教學內容的設計與選擇非常重要，在發展耐力素質上，在體育教學中不一定非得采用耐久跑的專門練習來提高學生的耐力素質，也可使用學生喜歡的有氧呼吸操作為內容與手段，特別是在女生的教學中，這種有氧呼吸操的內容更受她們的歡迎，應該來說這要比單純的跑步要有趣得多，這些教學策略都能有效緩解學生的學習壓力，減輕對學習的焦慮感，讓學生樂于學、愿意學，為進一步的學習奠定了心理的基礎。

2、豐富體育競賽，化解沖動傾向

體育競賽的特點是競爭性與趣味性強，它是學生樂于參與的體育活動方式。在體育比賽中，你爭我趕，不斷超越，一些集體性的體育活動,由于抗爭激烈、集體配合性強,在活動中不僅要充分發揮參與者的身體機能、技術和心理的能力,而且需要大家同心協力、默契配合、相互理解,才能取得一定的成效。參與體育比賽，能培養頑強拼搏、奮勇爭先的精神，又能培養學生團隊的意識和顧全大局的觀念。因此，在教學中甚至在課外體育鍛煉中，多采用教學比賽和競賽性的游戲形式，例如：“拔河比賽”、“集體迎面接力”、“跳長繩”、球類比賽等，一方面，這些激烈的對抗活動，培養了學生在高強度競爭下的心理適應能力，增進了學生與團隊中其它成員間的和諧共處，加深了彼此間的理解與信任，建立起同學間的深厚友誼；另一方面，通過高強度、激烈的對抗，也釋放了生理能量，讓學生的注意力都集中轉移到比賽中來，緩解了學生的焦慮情緒，從而有效地化解學生的沖動傾向。

3、實施小組自主學習，增強自信心理

在教學中體育教師要更新觀念，大膽采用小組合作與自主學習的模式，在教學上要“放手”，讓學生開展小組自主管理下的自主學習，教師積極引導避免其走上“歪路”即可。小組合作學習對于孤獨學生來說既可以分享他人智慧又降低了承擔失敗的責任，能夠有效降低其過敏焦慮。

4、遵循區別對待原則，照顧個性差異

從三個不同年級的學生心理測驗結果中我們可以看出，雖然都存在共同的心理問題，但不同年級與不同性別的學生之間的心理健康問題上還是存在著一定的差異，所以體育教學的全年計劃安排上與教學計劃的制定上要有側重點。對于初一年級的學生來說，我們可以在體育的教學活動中多開展一些輕松愉快的，可以增進相互信任的游戲或拓展活動。心理素質的影響因素是多方面的，心理素質的培養也是一個長期和復雜的過程，在體育教學中教師要充分把握學生的身心規律特點和現狀，堅持以“健康第一”的理念，通過不斷地實踐研究來制定合理的教學策略，充分地發揮體育課對健康心理素質培養的獨特作用。

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(作者單位：廈門五中）

作者簡介：陳韌勤（1971-），男，漢，閩侯人，本科，中一，研究方向:體育教學。