芻議高職院校休閑體育教育對學(xué)生心理健康的影響

楊艷華

【摘要】本文闡述了高職院校學(xué)生存在的心理問題，以及高職休閑體育教育對學(xué)生心理健康的促進作用。

【關(guān)鍵詞】高職院校 休閑體育 心理健康

高職院校培養(yǎng)方向已從純粹的技能培訓(xùn)向素質(zhì)培養(yǎng)方向發(fā)展，而心理健康作為重要的人才素質(zhì)指標(biāo)之一，在高職人才培養(yǎng)中占據(jù)重要位置。甚至學(xué)生的心理健康關(guān)系到學(xué)生身體和職業(yè)的發(fā)展，學(xué)校各級部門高度重視學(xué)生的心理健康。隨著90后學(xué)生涌入高校，高職學(xué)生的生活重心已經(jīng)從傳統(tǒng)的課堂、班級活動和圖書館轉(zhuǎn)向電腦和智能手機，甚至學(xué)生把手機比作生命，游戲成為生活的全部。同時，高校戀愛已經(jīng)呈現(xiàn)普遍化，男生、女生都愿意花大把的時間在自我修飾上，網(wǎng)絡(luò)沉迷已經(jīng)成為校園的普遍現(xiàn)象。隨之帶來的是學(xué)生體質(zhì)健康的下降，傳統(tǒng)的體育項目已經(jīng)不能夠吸引學(xué)生，休閑體育應(yīng)運而生。

1高職院校學(xué)生存在的心理問題

1.1學(xué)生的心理健康教育亟待加強。心理健康的基本特征是：個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征；且其認知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)。由于健康是相對的概念且沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)和絕對的分界線，因此衡量心理是否健康還是比較困難的，一般而言，判斷心理是否正常往往采用以下三項原則：第一，心理活動和客觀環(huán)境的同一性，正常的心理活動和行為表現(xiàn)在形式和內(nèi)容上應(yīng)該與客觀環(huán)境保持一致。第二，心理過程之間的協(xié)調(diào)一致性，人的認知、情緒、意志等心理活動過程自身是協(xié)調(diào)一致的，這種協(xié)調(diào)一致性保證個體準(zhǔn)確有效的反映客觀世界。

1.2高職教育中重技術(shù)專業(yè)，輕心理教育現(xiàn)象嚴(yán)重。目前在高職教育中，出現(xiàn)重技術(shù)、專業(yè)、就業(yè)，輕素質(zhì)、心理健康的局面。高職學(xué)生普遍表現(xiàn)為心理素質(zhì)差、對自己前途迷茫，文化素質(zhì)較低，非專業(yè)知識淺薄，將會影響到技能型人才人格的健全發(fā)展，最終導(dǎo)致學(xué)生綜合素質(zhì)不高，存在缺陷，社會認可率低下。

2休閑體育

休閑體育本身是一種文化形態(tài)，是高職院校開展心理教育的有效途徑。一般來說休閑體育指人們在閑暇時間以增進身心健康，豐富和創(chuàng)造生活情趣，完善自我為目的的身體鍛煉活動。特點是具有自由性、文化性、非功利性和主動性等。對增進健康、強健體魄，預(yù)防疾病與康復(fù)，提高文化素養(yǎng)與精神文明建設(shè)，豐富生活內(nèi)容與加強人際關(guān)系，以及促進人的社會化與個性形成等都有重要意義和作用。休閑體育一般在閑暇時開展，項目形式不拘一格，對場地設(shè)施要求不高，強調(diào)娛樂休閑、運動樂趣、放松身心。

3高職休閑體育教育對學(xué)生心理健康的影響

3.1有利于學(xué)生樂觀情緒與情感的培養(yǎng)

大學(xué)校園，是一個小社會，在校園中，學(xué)生需要自主生活與學(xué)習(xí)，需要自己為自己做決定。大學(xué)生一個人在學(xué)校可能會遇到許多不如意的事情，這些事情會使其心理不悅，長久以往，會使學(xué)生的心理健康程度大打折扣。這些負面情緒需要利用一個機會合理地渲泄出來，只有這樣，大學(xué)生才能夠建立起樂觀的個人情緒與健康的生活情感。而休閑體育教學(xué)正具有這樣的作用，教師可以利用一些休閑體育活動項目，讓學(xué)生對不良情緒進行發(fā)泄，促進大學(xué)生心理的純凈與安然。

比如在對大學(xué)生進行投擲訓(xùn)練時，教師可以引導(dǎo)大學(xué)生將靶子當(dāng)作是自己心中的憤意，當(dāng)作自己討厭的事情或者物體，對其進行投擲，將其打倒。在這樣的體育活動過程中，大學(xué)生可以將自己內(nèi)心的敵對情緒、偏執(zhí)想法以及強迫性心理消除。同時，在休閑體育教學(xué)活動中，教師要與學(xué)生多互動，多溝通，了解學(xué)生心事，切實為學(xué)生解決問題。通過了解與開導(dǎo)，教師幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得快樂，找到學(xué)習(xí)成就，形成良好的心理健康狀態(tài)。

3.2有利于提高學(xué)生的人際交往能力

人際交往能力是社會生存的基本能力之一，人際交往能力的提高，會使大學(xué)生的大學(xué)生活更加愉快，減少學(xué)生心理問題出現(xiàn)的可能性。在休閑體育教學(xué)活動中，教師利用團體性活動，讓學(xué)生以團隊形式完成學(xué)習(xí)任務(wù)，不僅給學(xué)生提供了一個交流的機會，而且有利于學(xué)生對體育技能的理解與應(yīng)用。體育教學(xué)氛圍較為輕松，在體育課堂中，教師與學(xué)生可以相互交流，學(xué)生可以學(xué)習(xí)到一些交際方法，并具有交際練習(xí)的機會。大學(xué)生可以與他人科學(xué)交流，會使其辦事成功率提高。促進學(xué)生個人生活順風(fēng)順?biāo)?減少心理問題。學(xué)生在學(xué)校中人際關(guān)系的狀況，將很大程度決定他（她）對學(xué)校生活的滿意感，可以影響和改變其整個心境。一旦某位學(xué)生在學(xué)校與教師和其他同學(xué)發(fā)生沖突或出現(xiàn)關(guān)系緊張，就會給其造成不同程度的心理不適，進而造成壓抑、焦慮、孤獨、精神緊張等不利的心理健康情緒。因此，首先，教師要為學(xué)生創(chuàng)造良好和諧的氛圍，對待學(xué)生要公正，注意培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)互助的優(yōu)良品質(zhì)。充分利用體育教學(xué)的“課堂社會”和課余群體性的體育活動與鍛煉，以小組合作學(xué)習(xí)、游戲活動、競賽為主要手段，通過講授滲透、創(chuàng)造情景、啟發(fā)引導(dǎo)、活動體驗、總結(jié)歸因等方法對學(xué)生進行合作意識、參與意識、公平競爭、群體意識法規(guī)意識等的教育。培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律感、責(zé)任感、集體感、榮譽感、歸屬感、認同感等。其次，教會學(xué)生緩解人際關(guān)系緊張的自我心理調(diào)適方法。處理問題內(nèi)因是解決因素，要教會學(xué)生兩條基本原則：第一條是正確認識和評價自己；第二條是可以控制和改變自己。再次，教師利用講授理論課、個別談心的方式。教會學(xué)生利用疏導(dǎo)和宣泄、尋找新的精神寄托、優(yōu)化自己的個性等方法，緩解人際關(guān)系帶來的煩惱、厭倦情緒。

3.3體育運動能推動自我意識的發(fā)展。

體育運動有助于學(xué)生認識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會明顯地表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認識。體育運動還有助于自我教育。在比較正確地認識自我的基礎(chǔ)上，便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為，培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應(yīng)社會的人

4結(jié)語

休閑體育實現(xiàn)了健康身體和健康精神的和諧統(tǒng)一，是完成高職學(xué)校所肩負的歷史使命的需要。高職學(xué)生所學(xué)專業(yè)和知識具有很強的實踐性和社會性，一般與社會需要直接密切聯(lián)系，畢業(yè)后一般會直接走向工作崗位，其心理素質(zhì)高低、心理與體魄是否健全就顯得十分迫切。休閑體育教育對培養(yǎng)學(xué)生的良好心理素質(zhì)有著積極的幫助，學(xué)生為了能夠在未來的激烈競爭中占有一席之地，不僅要具有良好的職業(yè)素養(yǎng)和知識素養(yǎng)（過硬的專業(yè)知識），還需要健康的人格和體魄，因為只有這樣才能夠適應(yīng)崗位的需求。

總之，高職院校休閑體育教學(xué)與心理健康教育密不可分。作為高校教學(xué)老師，首先應(yīng)該認識到體育教學(xué)會對學(xué)生的心理健康造成很大影響這一事實；其次，應(yīng)該在分析高校學(xué)生心理特點的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生需要和學(xué)生的個性，安排一些恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)活動，同時借助多樣化的教學(xué)形式、先進的教學(xué)理念、現(xiàn)代化的教學(xué)設(shè)施以及科學(xué)化的管理手段等，推動高校體育課程朝著科學(xué)、合理化方向發(fā)展，并推動高校體育課程取得更大的成效，從而幫助大學(xué)生樹立起積極、健康的心理。

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