芻議高職院校休閑體育教育對(duì)學(xué)生心理健康的影響

楊艷華

【摘要】本文闡述了高職院校學(xué)生存在的心理問(wèn)題，以及高職休閑體育教育對(duì)學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用。

【關(guān)鍵詞】高職院校 休閑體育 心理健康

高職院校培養(yǎng)方向已從純粹的技能培訓(xùn)向素質(zhì)培養(yǎng)方向發(fā)展，而心理健康作為重要的人才素質(zhì)指標(biāo)之一，在高職人才培養(yǎng)中占據(jù)重要位置。甚至學(xué)生的心理健康關(guān)系到學(xué)生身體和職業(yè)的發(fā)展，學(xué)校各級(jí)部門(mén)高度重視學(xué)生的心理健康。隨著90后學(xué)生涌入高校，高職學(xué)生的生活重心已經(jīng)從傳統(tǒng)的課堂、班級(jí)活動(dòng)和圖書(shū)館轉(zhuǎn)向電腦和智能手機(jī)，甚至學(xué)生把手機(jī)比作生命，游戲成為生活的全部。同時(shí)，高校戀愛(ài)已經(jīng)呈現(xiàn)普遍化，男生、女生都愿意花大把的時(shí)間在自我修飾上，網(wǎng)絡(luò)沉迷已經(jīng)成為校園的普遍現(xiàn)象。隨之帶來(lái)的是學(xué)生體質(zhì)健康的下降，傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目已經(jīng)不能夠吸引學(xué)生，休閑體育應(yīng)運(yùn)而生。

1高職院校學(xué)生存在的心理問(wèn)題

1.1學(xué)生的心理健康教育亟待加強(qiáng)。心理健康的基本特征是：個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征；且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)。由于健康是相對(duì)的概念且沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)和絕對(duì)的分界線(xiàn)，因此衡量心理是否健康還是比較困難的，一般而言，判斷心理是否正常往往采用以下三項(xiàng)原則：第一，心理活動(dòng)和客觀環(huán)境的同一性，正常的心理活動(dòng)和行為表現(xiàn)在形式和內(nèi)容上應(yīng)該與客觀環(huán)境保持一致。第二，心理過(guò)程之間的協(xié)調(diào)一致性，人的認(rèn)知、情緒、意志等心理活動(dòng)過(guò)程自身是協(xié)調(diào)一致的，這種協(xié)調(diào)一致性保證個(gè)體準(zhǔn)確有效的反映客觀世界。

1.2高職教育中重技術(shù)專(zhuān)業(yè)，輕心理教育現(xiàn)象嚴(yán)重。目前在高職教育中，出現(xiàn)重技術(shù)、專(zhuān)業(yè)、就業(yè)，輕素質(zhì)、心理健康的局面。高職學(xué)生普遍表現(xiàn)為心理素質(zhì)差、對(duì)自己前途迷茫，文化素質(zhì)較低，非專(zhuān)業(yè)知識(shí)淺薄，將會(huì)影響到技能型人才人格的健全發(fā)展，最終導(dǎo)致學(xué)生綜合素質(zhì)不高，存在缺陷，社會(huì)認(rèn)可率低下。

2休閑體育

休閑體育本身是一種文化形態(tài)，是高職院校開(kāi)展心理教育的有效途徑。一般來(lái)說(shuō)休閑體育指人們?cè)陂e暇時(shí)間以增進(jìn)身心健康，豐富和創(chuàng)造生活情趣，完善自我為目的的身體鍛煉活動(dòng)。特點(diǎn)是具有自由性、文化性、非功利性和主動(dòng)性等。對(duì)增進(jìn)健康、強(qiáng)健體魄，預(yù)防疾病與康復(fù)，提高文化素養(yǎng)與精神文明建設(shè)，豐富生活內(nèi)容與加強(qiáng)人際關(guān)系，以及促進(jìn)人的社會(huì)化與個(gè)性形成等都有重要意義和作用。休閑體育一般在閑暇時(shí)開(kāi)展，項(xiàng)目形式不拘一格，對(duì)場(chǎng)地設(shè)施要求不高，強(qiáng)調(diào)娛樂(lè)休閑、運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣、放松身心。

3高職休閑體育教育對(duì)學(xué)生心理健康的影響

3.1有利于學(xué)生樂(lè)觀情緒與情感的培養(yǎng)

大學(xué)校園，是一個(gè)小社會(huì)，在校園中，學(xué)生需要自主生活與學(xué)習(xí)，需要自己為自己做決定。大學(xué)生一個(gè)人在學(xué)?？赡軙?huì)遇到許多不如意的事情，這些事情會(huì)使其心理不悅，長(zhǎng)久以往，會(huì)使學(xué)生的心理健康程度大打折扣。這些負(fù)面情緒需要利用一個(gè)機(jī)會(huì)合理地渲泄出來(lái)，只有這樣，大學(xué)生才能夠建立起樂(lè)觀的個(gè)人情緒與健康的生活情感。而休閑體育教學(xué)正具有這樣的作用，教師可以利用一些休閑體育活動(dòng)項(xiàng)目，讓學(xué)生對(duì)不良情緒進(jìn)行發(fā)泄，促進(jìn)大學(xué)生心理的純凈與安然。

比如在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí)，教師可以引導(dǎo)大學(xué)生將靶子當(dāng)作是自己心中的憤意，當(dāng)作自己討厭的事情或者物體，對(duì)其進(jìn)行投擲，將其打倒。在這樣的體育活動(dòng)過(guò)程中，大學(xué)生可以將自己內(nèi)心的敵對(duì)情緒、偏執(zhí)想法以及強(qiáng)迫性心理消除。同時(shí)，在休閑體育教學(xué)活動(dòng)中，教師要與學(xué)生多互動(dòng)，多溝通，了解學(xué)生心事，切實(shí)為學(xué)生解決問(wèn)題。通過(guò)了解與開(kāi)導(dǎo)，教師幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得快樂(lè)，找到學(xué)習(xí)成就，形成良好的心理健康狀態(tài)。

3.2有利于提高學(xué)生的人際交往能力

人際交往能力是社會(huì)生存的基本能力之一，人際交往能力的提高，會(huì)使大學(xué)生的大學(xué)生活更加愉快，減少學(xué)生心理問(wèn)題出現(xiàn)的可能性。在休閑體育教學(xué)活動(dòng)中，教師利用團(tuán)體性活動(dòng)，讓學(xué)生以團(tuán)隊(duì)形式完成學(xué)習(xí)任務(wù)，不僅給學(xué)生提供了一個(gè)交流的機(jī)會(huì)，而且有利于學(xué)生對(duì)體育技能的理解與應(yīng)用。體育教學(xué)氛圍較為輕松，在體育課堂中，教師與學(xué)生可以相互交流，學(xué)生可以學(xué)習(xí)到一些交際方法，并具有交際練習(xí)的機(jī)會(huì)。大學(xué)生可以與他人科學(xué)交流，會(huì)使其辦事成功率提高。促進(jìn)學(xué)生個(gè)人生活順風(fēng)順?biāo)?減少心理問(wèn)題。學(xué)生在學(xué)校中人際關(guān)系的狀況，將很大程度決定他（她）對(duì)學(xué)校生活的滿(mǎn)意感，可以影響和改變其整個(gè)心境。一旦某位學(xué)生在學(xué)校與教師和其他同學(xué)發(fā)生沖突或出現(xiàn)關(guān)系緊張，就會(huì)給其造成不同程度的心理不適，進(jìn)而造成壓抑、焦慮、孤獨(dú)、精神緊張等不利的心理健康情緒。因此，首先，教師要為學(xué)生創(chuàng)造良好和諧的氛圍，對(duì)待學(xué)生要公正，注意培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)良品質(zhì)。充分利用體育教學(xué)的“課堂社會(huì)”和課余群體性的體育活動(dòng)與鍛煉，以小組合作學(xué)習(xí)、游戲活動(dòng)、競(jìng)賽為主要手段，通過(guò)講授滲透、創(chuàng)造情景、啟發(fā)引導(dǎo)、活動(dòng)體驗(yàn)、總結(jié)歸因等方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行合作意識(shí)、參與意識(shí)、公平競(jìng)爭(zhēng)、群體意識(shí)法規(guī)意識(shí)等的教育。培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律感、責(zé)任感、集體感、榮譽(yù)感、歸屬感、認(rèn)同感等。其次，教會(huì)學(xué)生緩解人際關(guān)系緊張的自我心理調(diào)適方法。處理問(wèn)題內(nèi)因是解決因素，要教會(huì)學(xué)生兩條基本原則：第一條是正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己；第二條是可以控制和改變自己。再次，教師利用講授理論課、個(gè)別談心的方式。教會(huì)學(xué)生利用疏導(dǎo)和宣泄、尋找新的精神寄托、優(yōu)化自己的個(gè)性等方法，緩解人際關(guān)系帶來(lái)的煩惱、厭倦情緒。

3.3體育運(yùn)動(dòng)能推動(dòng)自我意識(shí)的發(fā)展。

體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我。體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會(huì)明顯地表現(xiàn)出來(lái)，使自己對(duì)自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，便會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會(huì)需要，更能適應(yīng)社會(huì)的人

4結(jié)語(yǔ)

休閑體育實(shí)現(xiàn)了健康身體和健康精神的和諧統(tǒng)一，是完成高職學(xué)校所肩負(fù)的歷史使命的需要。高職學(xué)生所學(xué)專(zhuān)業(yè)和知識(shí)具有很強(qiáng)的實(shí)踐性和社會(huì)性，一般與社會(huì)需要直接密切聯(lián)系，畢業(yè)后一般會(huì)直接走向工作崗位，其心理素質(zhì)高低、心理與體魄是否健全就顯得十分迫切。休閑體育教育對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的良好心理素質(zhì)有著積極的幫助，學(xué)生為了能夠在未來(lái)的激烈競(jìng)爭(zhēng)中占有一席之地，不僅要具有良好的職業(yè)素養(yǎng)和知識(shí)素養(yǎng)（過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)知識(shí)），還需要健康的人格和體魄，因?yàn)橹挥羞@樣才能夠適應(yīng)崗位的需求。

總之，高職院校休閑體育教學(xué)與心理健康教育密不可分。作為高校教學(xué)老師，首先應(yīng)該認(rèn)識(shí)到體育教學(xué)會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康造成很大影響這一事實(shí)；其次，應(yīng)該在分析高校學(xué)生心理特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生需要和學(xué)生的個(gè)性，安排一些恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)活動(dòng)，同時(shí)借助多樣化的教學(xué)形式、先進(jìn)的教學(xué)理念、現(xiàn)代化的教學(xué)設(shè)施以及科學(xué)化的管理手段等，推動(dòng)高校體育課程朝著科學(xué)、合理化方向發(fā)展，并推動(dòng)高校體育課程取得更大的成效，從而幫助大學(xué)生樹(shù)立起積極、健康的心理。

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