朋輩心理輔導在大學生心理健康教育中的作用

摘 要：朋輩心理輔導是指受過培訓和督導的工作者向前來尋求幫助的當事人以言語或非語言的方式，與當事人一起對存在的心理問題進行分析和商討，幫助當事人更有效地處理學習，生活中的心理問題，即為其提供傾聽，支持及幫助的過程。大學生正處于青春期心理斷奶期，常常把同齡人的評價，幫助和肯定看得很重。因此，朋輩心理輔導已成為大學生心理健康教育中專業心理咨詢輔導的一種重要補充，發揮這很大的作用。

關鍵詞：大學生 ； 朋輩心理輔導 ； 心理健康教育

一、朋輩心理輔導內涵及其分類

朋輩心理輔導是一種特殊的心理健康教育形式，是指非專業工作者就當事人所提供的情況和要求，設身處地，專注的傾聽，合理的勸導，理智的分析和真誠的安慰的過程，它以不同形式為當事人帶來更有效的效果，是一種積極的人際互動過程。朋輩心理輔導因具有年齡相近，身份相同以及關注問題相同等特點，而深受大學生們的歡迎。朋輩心理輔導可以分為個體輔導和團體輔導兩大類型。個體輔導是一對一的關系，是輔導人員與當事人兩者發生的單一交往。團體輔導是在團體情境中提供心理幫助與指導的一種心理輔導形式。

二、朋輩心理輔導在大學生各方面的應用。

1.學習壓力問題輔導

學習是大學生的主導活動，大學生最常見的就是學習壓力問題，它始終貫穿著每一個大學生的學習生活。學習壓力問題具體表現在：學習目標不明確，不能集中精力學習，理想與現實落差較大等方面。而作為朋輩心理輔導員，和當事人之間是一種友情關系，他們容易溝通，容易接納，容易引起共鳴，這是其他人無法代替的。

朋輩心理輔導員應從大學生的學習觀念入手，調節其心理問題。心理輔導員的首要任務是通過溝通和交流，讓大學生對其所處階段的學習情況，學習任務，學習內容和學習目標有一個較為清晰的認識，促使學生打開心結，并通過學習和思考，完善地規劃自己的人生道路。其次，既然有壓力，就要正確認識壓力并對其進行壓力疏導。學生可以通過一些方式進行合理宣泄。例如，公共演講，適當的室外活動等。除此之外，朋輩心理輔導員還應該引導學生進行有效的時間管理，掌握科學的學習方法，制定可行的計劃，這樣便會在無形中提高學習效率，緩解學習中的焦慮和恐懼。不斷提高自我。

2.人際交往問題輔導

大學生人際交往是復雜社會關系中的一個重要組成部分，大學生的主要活動都在交往的過程中進行和實現。然而，在人際交往中，由于生活環境差異，大學生常存在不同程度的不良心理。最常見的例如：自卑心理，自傲心理，人際交往恐懼心理等。

面對此類問題，朋輩心理輔導員，常會進行如下輔導：1）自信心的訓練，自信是成功的基石，古往今來的成功人士都具有這一特點，因此，朋輩心理輔導員要引導學生發現自己的長處和優勢，多說積極的話，多給自己一些積極的心理暗示，在努力爭取成功中不斷增強自信?？朔员靶睦?）社交技能的練習，心理輔導員可以指導學生進行相關技能的訓練，例如：學會與人對視，學會換位思考，學習與陌生人交談等。經過多次練習，久而久之就能在社交場合正常的交流與溝通。

3.戀愛心理問題輔導

隨著時代的發展，大學生戀愛情況越來越普遍。感情生活已經成為大學生生活的重要組成部分。但是，大部分情侶會因為各種各樣的問題而小吵小鬧，有的甚至會提出分手。因此，在大學中由于戀愛失敗而導致的問題更是屢見不鮮。

根據對大學生戀愛心理的各種歸因偏差的分析，對于大學生談戀愛所帶來的各種問題，朋輩心理輔導員，都給予認真分析，幫助學生找到問題關鍵，引導學生確立積極的戀愛觀，盡可能的把握好學業，事業，愛情，乃至人生的關系。擺脫失戀困擾，與同伴共建美好愛情。

三朋輩心理輔導的作用及意義

1.有助于促進大學生心理健康成長

隨著社會競爭的不斷激烈，越來越多的大學生有著不同程度的心理困擾，但是，真正有嚴重心理障礙，需要專業人員進行咨詢，治療的仍占少數。而且，不少學生礙于顏面不肯去心理咨詢中心接受治療，相比較而言，大學生更愿意接受朋輩輔導員的心理幫助。參加朋輩輔導的同學，可以學到許多與人交流，相處的知識和技巧，可以更好的提高自身的心理素質。同時，朋輩心理輔導在某種程度上也是心理自助的過程。朋輩輔導者在幫助當事人的過程中，通過了解他人的心理，學會與人溝通的技巧，不僅幫助別人自助，也使自己的自助水平更上一層樓。這樣，既可以提高大學生的心理素質，又可以營造互助互愛，互相關懷的和諧校園氛圍。

2.有助于協助心理健康教育中心進行心理危機干預

對于心理問題必須要進行早期預防，朋輩心理輔導機構在這方面起著重要作用。朋輩心理輔導是在學生中間培養一批有潛力的朋輩輔導員，這些人深入學生生活，每天和同學們呆在一起，能夠及時發現存在的問題，并及時給予指導和幫助。他們在同學中廣泛開展心理知識宣傳，成為了學校心理健康預警的一個重要組成部分。許多高校實施朋輩心理輔導計劃后，相當數量的學生心理危機案例得已提前妥善解決，朋輩心理輔導是高校心理衛生預防中的重要環節。

3.有助于緩解高校專業人員不足的壓力

由于高校心理健康教育師資的緊缺，沒有很多的專職輔導人員，于是，朋輩心理輔導的發展填補了專業輔導人員的不足，是對專業心理輔導的重要補充。朋輩心理輔導體系的建立為高校提供了高效簡便的心理輔導，在高校心理教育工作中具有重要的意義和作用。它改變了傳統的心理輔導模式，使心理輔導變得輕松自然，有利于大學生心理健康成長。

學生朋輩心理輔導改變了只有專業心理咨詢才開展助人活動的狀況，為當前我國高校心理教育提供了新的模式，它讓更多的學生成為高校心理咨詢的主體，充分發揮了學生心理教育的主動性。朋輩心理輔導已成為學校開展心理健康教育的一種重要形式，對促進學生心理水平，營造校園和諧氛圍都發揮了積極的作用。最后希望每個大學生都能向朋輩心理輔導員學習，讓自己的大學生生活，自己將來的生活有更大的發展。

參考文獻：

[1]許素萍、呂冬詩.《大學生朋輩心理輔導----交往 互助 成長》.科技出版社

[2]王冰蔚、楊賓峰、王永鐸.《大學生朋輩心理輔導》.清華大學出版社

[3]顏農秋編著.《朋輩心理輔導理論與技巧》.中山大學出版社

作者簡介：

薛菲菲（1994～ ），女，漢族，河南省焦作市人，本科，河南科技學院新科學院學生， 研究方向：心理教育方向。