如何讓女同學正確對待生理期和體育活動

徐志波等

摘 要：在教學中通過下發小卡片的形式，將體育與健康基礎知識傳授給學生，讓學生自主交流，讓她們真正地懂得運動與生理期的關系，從而使她們能夠正確地對待生理期和體育運動。

關鍵詞：體育教學；生理期；體育與健康知識；參與運動

作為偏遠農村中學的一名男體育教師，我們沒有實行男女同學分班教學，所以對于女同學的教學就有了一定的限制性和影響性。如女同學在生理期上課見習，起初都是事先找我，說：“老師我不舒服！”我會毫不猶豫地點頭準假，讓她們自由活動。但隨著課程的不斷深入，對于學生不感興趣、厭煩、懼怕的課程內容，許多女同學也會以同樣的借口見習，我明顯地覺察到，但因為我是男體育教師也不便多問，無形中縱容了她們的行為，以至于對教育教學產生了一定的負面影響。而且男同學也時不時地莫名抱怨、攀比，讓我也陷入了兩難的境地。后來被逼無奈我想了一個辦法，每當女同學以生理期為借口請假時，我都會將時間記錄在教師手冊上。通過這個辦法的確起到了一定的督促作用，但一次尷尬讓我放棄了這個不明智的做法。一節跳遠課，一名女同學以生理期為借口見習，記事本上這個女同學剛剛見習不久，我給她看了一下記事本，本想她會知難而退，沒想到她的一句話“不正常”卻讓我無言以對，我們都感到很難堪。我只好點頭準假，這又開了一個先河，很多女同學像是得到了盛世良方。

事后我不斷地思考，通過這種簡單的逼和堵無法讓女同學真正地參與體育活動，只能讓她們想出更多的理由和借口來對付我，只有讓她們真正地懂得生理期與體育活動的好處和注意事項，才能使她們正確地對待生理期參與體育活動，但因為性別和所教學科的關系，我又不便大張旗鼓地講解說教。

經過一番思考，我終于想出何不將尷尬的生理期說教演化成文字，通過小卡片的方式將生理期保健知識和體育基礎知識融合在一起分批下發給她們，讓她們自己去交流和學習。女孩子都愛美，注重體型，所以我就投其所好變被動為主動。我查閱摘抄了一些關于體育活動對生理期的積極作用，制成精美的小卡片，有針對性地下發給她們。如在生理期參加慢跑、體操、打拳、打乒乓球、瑜伽、太極等適當的體育活動，可以緩解生理期不適、改善生理期面部膚色、改善生理期心情、抑制想吃垃圾食品的沖動等；控制運動量，不進行高強度、大運動量的運動，如快速跑、跳躍；不宜下水游泳；避免參加會引起腹內壓增加和使腹部震動劇烈的運動，如俯臥撐、仰臥起坐、跳高、跳遠、投籃等。讓她們從科學的角度去探索生理期與體育運動的關系，讓她們真正懂得體育活動對生理期的積極促進作用，讓她們能夠正確地對待體育活動與生理期的關系，從而使她們認真、自覺、主動、積極地參與到體育活動中來。男同學的卡片則是體育活動常識性知識和勇敢面對挫折和困難等方面的內容。

自從小卡片下發后，每當課間休息的時候，女同學就會避開男同學聚攏到樹蔭下，拿出小卡片神神秘秘的探討交流，樹蔭下不時傳出歡快的笑聲。此舉真的是收到了立竿見影的效果，上課有女生見習時不再是“老師我不舒服！”而是“老師我去做體操！”這不但解決了師生間的尷尬局面，而且體育課上再也沒有了“看課生”的存在。