高校心理健康教育與積極心理學教學探討

周紅玲

【摘要】心理健康教育是校園工作的重要組成部分，在防治學生的心理問題上發揮了很大作用，但傳統高校心理健康教育只關注防治學生心理健康問題，忽視了治愈后對學生積極心理的培養，基于此背景，高校積極心理學教學的開展已刻不容緩。本文從高校心理健康教育方面出發，探討高校積極心理學的教育現狀，以期改善并推進高校心理健康教育的發展。

【關鍵詞】高校 心理健康教育 積極心理學教學

前言

近些年來，各地不斷爆出有關大學生的殺人及自殺案件，比如馬加爵殺人案、大學生虐貓、用硫酸潑熊、復旦大學學生下毒殺室友還有大學女生因失戀而自殺等等案件，這些頻頻爆出的案件都顯示出高校心理健康教育工作尚未完善，忽視了對學生積極心理的培養以及心理素質的提高，積極心理學教育作為一種心理教育新浪潮，旨在培養學生積極向上的心理狀態，發展人的潛在美德，它更新了高校心理教育工作的思路，有利于創建和諧美好的校園人文環境。

一、積極心理學的含義及內容

積極心理學起源于20世紀末的西方心理學界，是由心理學家賽里格曼謝爾頓發起的新的心理學研究浪潮，他發表論文稱當代心理學正處在一種全新的歷史轉折點，心理學家目前的新使命是幫助人們感受生活中的幸福，讓兒童健康成長，幫助構建幸福美滿的家庭氛圍，推動個人以及社會的發展，積極心理學不關注心理學研究消極和病態心理的方面，而是利用有效的試驗方法和測量手段關注心理學研究積極和美德的方面，研究重點是人心理中的積極因素，認為每個人都有潛在的、實際的力量和美德，鼓勵心理學家以積極心態解讀人的心理行為，挖掘人身上的優秀品質和積極心態，以積極心理學為工具幫助人們獲得更幸福的生活。積極心理學的主要內容有：首先，恢復心理學的功能和使命。傳統心理學的研究價值在于引導并糾正人們的心理問題，使他們能正常生活。但積極心理學回歸并更新了當代心理學的研究價值，它主張積極人性論，重視以人為本，傳統心理學只重視消極和病態心理學，具有很強的片面性，積極心理學在消除這種片面性的同時開始恢復心理學的功能和使命，除了要幫助人們克服心理問題，回歸正常生活，積極心理學的另一重要目的是挖掘人的博愛精神和美好的人性，不再以心理學作為克服心理問題的工具，而是把人自身的美好品質作為克服心理問題的工具，在治愈人們心理問題的同時還幫助人們更好地生活，促進了人與社會的和諧發展；其次，重視對人類積極力量的研究。積極心理學主張心理學的研究重點應是研究每一個人身上潛在的積極力量，以一種開放且欣賞的態度對待每一個普通人，積極心理學的研究層面分三種，一種是主觀層面，認為積極心理學要重視研究人們在過去、現在以及將來的積極主觀體驗，一種是個體層面，重視研究每個人的積極人格，包括積極力量和美德，一種是集體層面，積極心理學重視研究積極的組織系統，包括學校、家庭以及單位等，主張以人的幸福感為出發點創建這些組織系統；最后，重視以積極態度解釋問題。積極心理學面對個體或社會的問題時往往傾向于以積極的態度作出解釋，在尋找問題發生的原因和探尋問題本身的過程中幫助個體得到積極意義。

二、在高校心理健康教育工作中應用積極心理學的重要性

首先，積極心理學更新了高校心理健康教育的價值取向，積極心理學作為一種心理學研究新浪潮，它的興起標志著當代心理健康教育價值取向的轉換，從研究消極和病態的心理問題轉而研究人的積極品質，如前言中所說，目前大學生殺人及自殺案件頻發，很重要的原因就在于高校心理健康教育只重視防治大學生的心理問題，卻忽視培養他們健康的生活態度以及頑強的心理素質，目前高校心理健康教育普遍的價值取向是解決學生心理問題以及克服心理障礙，這種價值取向本身就不符合心理健康教育的本意，不重視積極價值取向的引領，這樣的心理健康教育只能是治標不治本。而在高校心理健康教育工作中引入積極心理學的價值取向，有利于引導回歸高校心理健康教育的目標，重視以學生為本的理念，有利于塑造心理健康、樂觀向上的大學生。

其次，積極心理學拓寬了高校心理健康教育的范圍。由于積極心理學主張開放且欣賞地看待每一個個體，鼓勵培養和挖掘人潛在的積極品質及力量，這種主張契合了個體的發展需求，當下我國高校心理健康教育的重點是大學生的各種心理疾病及表現、疾病成因和矯正方法，但這些研究的針對對象都是心理有問題的大學生，而有心理疾病的大學生畢竟占少數，因此其他的大學生的心理教育就被忽視了，在高校心理健康教育工作中引入積極心理學的內容有利于面向全部大學生群體展開心理健康教育，拓寬高校心理健康教育的范圍。

最后，構建高校心理健康教育工作者的積極力量。如前文所說，積極心理學主張以積極的態度解釋問題，讓個體從問題中得到積極的意義，對于高校心理健康教育工作者而言，這是一種新的思考方式，高校心理教育工作者一旦習慣了這種思維，在幫助他人挖掘潛能、塑造良好心態的同時也會發現自身的美德和積極力量，在潛移默化中構建積極的價值觀，改變工作方法，有利于培養身心健康的大學生人才，有利于提高高校心理健康教育工作的效率。

三、在高校心理健康教育中實施積極心理教育的方式

首先是構建積極的組織系統。目前高校的心理健康教育完全獨立于課堂教學、社會文化資源和家庭教育環境，沒有形成完整的組織系統，因此構建積極的組織系統是首要任務，促使高校心理健康教育多元化、整合化。積極心理學主張全面干預高校心理健康教育，將心理教育滲透到各個方面，比如學科教育、家庭教育、社會教育，以每個方面為支點，建構起積極心理學教育的大網絡，形成全面的教育體系，在積極心理學的指導下挖掘大學生的青春活力，使他們能實現快樂地學習、生活和工作。

其次，創造積極的宣傳氛圍。高校心理健康教育工作的重要內容是宣傳心理健康教育，應用積極心理學，心理教育工作者可以營造一種積極的宣傳氛圍，發展大學生的積極本性，吸引越來越多的人參與高校心理健康教育，在社會、家庭、校園、宿舍、院系等地方利用各種宣傳手段潛移默化地影響人們，比如校園廣播、發放心理健康教育書籍給每一個學生的家庭、在宿舍樓下設立公告欄、在院系里設立心理學社團等等，預防大學生心理疾病，開發大學生潛在能力，推動他們的和諧身心發展。

第三，開展積極的教育活動。在高校中開展積極的教育活動，除了教師對學生進行教育，學生與學生之間進行溝通交流也屬于一種教育，這種教育可以通過社團活動來進行，通過社團活動，促使學生之間多加溝通，在互相學習的過程中獲得積極健康的心理品質，比如真誠、忠誠、坦誠、正直、仗義、率真、自信心等等，在溝通中學生的人際交往能力、環境適應能力都得到了提升，在一些學術性社團，比如英語社、法律社、新聞社等等，學生在社團活動的過程中，專業知識也得到了提升，除了這些教育活動，高校可以利用自身資源邀請心理學專業人士定期在校開講座，使積極心理學的理念深入人心。

最后，建立積極的評估體系。目前我國高校對大學生心理疾病的檢測方法都不近成熟，用的多是精神癥狀自評量表、生活事件調查量表還有其他各類量表，不符合心理健康評估標準，只能檢測出學生是否有負面情緒或者變態傾向，應用了積極心理學后，高校的心理健康教育就該扭轉這種局面，使用正規有效的心理評估量表，在檢測負面情緒或變態傾向的同時，也關注學生積極心態的養成，關注學生的人際關系變化、自信心是否足夠、主觀幸福感的培養，也就是建立積極的心理健康評估體系。

結束語

近些年來我國人民的生活水平得到了很大的提高，目前的許多大學生都屬于獨生子女，受盡寵愛長大，心理素質與過去的學生相比普遍脆弱一些，在生活學習中與人發生矛盾時，如果不具備積極的心態去看待事情和處理事情就容易發生悲劇，比如各地不斷爆出有關大學生的殺人及自殺案件，馬加爵殺人案、復旦大學學生下毒殺室友還有川師大學生因口角砍死室友等等，從這些事情中我們可以看出大學生的積極心理和健康心理的重要性，完善高校心理健康教育工作，重視培養學生的積極心理以及提高心理素質刻不容緩。積極心理學教育更新了高校心理教育工作的思路，有利于創建和諧美好的校園人文環境，對改善大學生心理健康現狀必將起到很大的作用。

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