淺議教師職業枯竭的預防和消解

王水應

【摘 要】職業枯竭又稱工作倦怠，中小學教師的工作對象是未成年人，工作具有特殊性，其職業枯竭比較嚴重。那么怎樣預防和消解教師職業枯竭呢？可以從學校管理、減輕教師壓力、加強職業交流等方面著手，讓教師快樂地學習、生活、工作。

【關鍵詞】教師 ? ?職業枯竭 ? ?預防 ? ?消解

職業枯竭又稱工作倦怠，是指在工作重壓下的一種身心疲憊的狀態、厭倦工作的感受，是一種身心能量被工作耗盡的感覺。職業枯竭表現為身體疲勞、情緒低落、創造力衰竭、價值感降低，工作上的消極狀態還會進而影響整個生活狀態。義務教育階段的教師因工作對象是未成年人，工作具有特殊性，所以教師職業枯竭比較嚴重。那么怎樣預防和消解教師職業枯竭呢？

一、學校管理人性化，努力營造寬松的工作環境

學校在管理活動中要體現教師是學校主人的理念。要重視他們的參與意識和創造意識，充分發揮教師的主動性、積極性和創造性，在學校營造尊重知識、尊重人才的良好氛圍。學校一切活動和工作的開展都要以人為中心，以人的發展為目標，采取因人而異、因事而異的管理方法，始終突出人的地位和作用，樹立以人為本的思想，堅持人的自然屬性與精神屬性的辯證統一。

學校管理人員也是學校這個大家庭中的一員，只是分工不同、職責不同。管理人員不要認為自己是管理人員，高人一等，就高高在上，脫離教師。學校要發展離不開教師們的努力，教師的發展也離不開學校，因此，學校目標與教師目標是有共性的，或者說是一致的。管理人員在制定學校制度、做出決策時，要更多地從教職工的角度出發進行思考，把教職工的切身利益與學校的發展規劃進行有機結合，讓學校與教師共同發展，使學校管理工作更加科學化、人性化。

二、學校工會要切實履行職責，組織教職工開展有益身心的各種活動

學校工會是教職工的組織，是教職工的代言人，具有維護教職工合法權益的職責。學校工會要積極爭取黨政支持，積極組織教職工開展有益身心的活動，讓教職工在工作之余，參與到教師們喜愛的活動中來，讓他們在活動中放松身心，增強集體凝聚力，增強團隊意識。積極聘請心理醫生或組織心理講座來維護員工的心理健康，緩解因工作復雜和壓力帶給員工的困擾。積極關心教職工的生活和家庭，盡力解決教職工的后顧之憂，讓教師感受到學校的關愛，激發和不斷延續教師的“內動力”。

三、減輕教師的非教學壓力

教師職業枯竭的另一個病因就是教師的非教學壓力大。現在的教師，除了做好教學工作外，還有許多其他工作壓力。如學生安全壓力，學生在校出了事，作為教師，都難逃責任。我校曾發生一起事件，在一次體育課上，體育老師教學跳長繩，且班主任還在場協助舞繩，一名學生在跳的過程中，不小心摔倒了，造成膝蓋骨骨折，班主任馬上將孩子送到了醫院，同時報告了學校和家長。家長來了后，要求學校和老師負責，最后這位家長將學校和老師告到了法院，后來經過庭外和解，學校賠付了部分治療費用。還好，學校管理人性化，經過學校調查了解，這位體育老師并沒有違反教學制度、原則和規律，沒有對這位老師做出任何處罰。這件事對學校老師的心理影響是非常大的，許多老師認為現在課可以不上好，但絕對要保證學生不出事，這樣就影響了老師的工作熱情和積極性。再比如，對于學生的不良習慣、錯誤行為，教師完全可以批評，可是，這個“度”卻難以把握，否則一招不慎，就變成變相體罰學生了，學生回家告狀，家長找到學校，麻煩隨即就來了。沒有適當懲戒的教育是不完全的教育，我們要保護學生的身心健康，但也不能沒有度。現在許多教師在使用批評時，都非常謹慎，抱著多一事不如少一事的心態，以免麻煩惹上身。

要預防教師職業枯竭，有必要減輕教師的非教學壓力，讓教師專心教育教學，讓他們認同自己的職業、熱愛自己的職業。

四、提高個人素質，樹立正確的人生觀、價值觀

我們生活在社會中，總會遇到許多大小各異的矛盾、挫折和沖突，給人帶來煩惱與困擾。如我們兒時的玩伴，很多都賺了很錢，發財了，一同外出吃個飯，我們教師還在考慮付賬的問題，而他們一句話“我來付，你的工資一個月吃得了幾回”讓我們尷尬不已。面對如此種種，我們要堅守自己的理想信念。其實社會分工不一樣，從事的工作不一樣，生活情況肯定是有差異的，整個社會不可能大家都一樣，我們要正確認識到這一點。我們既然選擇了教師這個職業，就要熱愛它，盡心盡力做好教師工作。我們是靈魂的塑造者，當我們看到自己培養出來的一個個可愛的孩子時，我們的靈魂得到升華;當家長看到自己的孩子在教師的教導下逐步健康成長，大家就會感受到教師的重要性。因此，我們要不斷學習進取，提高自身素質，樹立正確的人生觀、價值觀，堅守自己的信念，為自己的人生譜寫完美的音符。

五、開展教師與其他職業的交流實踐活動

曾經有個說法“當小學教師，越教越傻”，意思是說當小學教師，教學時間越長，教師會越來越傻，最后只會做小學題。這種說法肯定是不對的，但也說明了教師工作地點固定、工作對象固定、社會接觸面較窄……教師周而復始的工作再加上工作壓力大，也是造成教師職業枯竭度偏高的一個原因。針對這種情況，建議可以開展教師與其他職業的交流實踐活動。每位教師，從教一定年限后，可以到其他非學校單位交流工作半年或一年（也可以放在暑假到其他單位實踐一個月），還可以在寒暑假開展義工活動、志愿者活動等。這樣，通過工作單位、工作內容、工作環境的改變，讓教師體驗一下其他職業，更加能夠融入社會，體驗各個職業的特點和艱辛，進一步了解社會的發展和脈絡。

【參考文獻】

[1]曾紅翔，唐芳貴.中小學教師職業枯竭及其影響因素的調查研究[J].當代教育論壇， 2009（02）：50-52.

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