克服英語閱讀焦慮，提升高中生的英語綜合閱讀能力

李穎

摘要：英語閱讀焦慮是當前高中學生中普遍存在的一種心理，它直接影響了英語的學習效果。這主要是由于文化背景知識匱乏、缺乏有效的閱讀策略等原因造成的。要想降低這種閱讀焦慮，教師可以通過夯實學生語言基礎、樹立學生閱讀自信、優化學生閱讀方法等措施予以改善。

關鍵詞：高中生；英語閱讀；焦慮；原因；策略

中圖分類號：G632.0 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2016）06-0055

中學英語教學的任務是通過對學生聽、說、讀、寫的訓練，使學生掌握一定的語言基本知識和基本技能。隨著高中新課程改革的深入，對閱讀能力的考查已經成為對語言能力考查的一個非常重要的方面。閱讀是高中英語教學的基本環節，也是課堂教學的主要任務。在英語課上，閱讀教學所占用的時間最多，對培養學生理解語言能力、促進智力的發展、意志品格的培養都有重大作用。但是很多高中生在實際英語閱讀過程中，常常產生焦慮，甚至恐懼心理。而焦慮作為影響學習者情感因素的一個非常重要的變量，正越來越嚴重地干擾著學習者的學習效果。所以，為了全面提高英語教學質量，提升高中生的綜合閱讀能力，我們必須對高中生英語閱讀焦慮進行歸因分析，并提出相應的對策來幫助學生克服閱讀焦慮。

一、英語閱讀焦慮的界定及研究現狀

英語閱讀焦慮，即“英語學習者在特定的英語學習過程中，所產生的與英語閱讀有關的一種心理狀態，主要表現為緊張、擔憂、恐懼等情緒性反應”（Horwitz， 1999）。所謂“特定的英語學習過程”，在本文中主要是指高中英語課堂以及課外閱讀理解練習中的閱讀活動。

對“英語閱讀焦慮”的相關研究，目前國內外已有不少，郝玫和郝若平（2001）對閱讀焦慮的研究發現焦慮會妨礙閱讀理解的測試成績。戴珥斌（2004）對外語學習中閱讀焦慮感與閱讀的相關性進行了實證研究，結果表明元認知策略對外語閱讀有顯著、重要的影響。陳素紅（2005）調查結果表明，高中學生普遍存在較高的英語閱讀焦慮；閱讀焦慮與英語成績呈負相關；對英語學習成績有顯著的預測性；閱讀焦慮對女生英語成績的預測力大于對男生。

從現有研究的研究對象來看，主要集中在對大學生英語閱讀焦慮的研究，而缺少對高中生英語閱讀焦慮的實證研究。基于此，筆者結合自身高中英語教學實踐，集中對高中生在英語閱讀課堂中以及課外閱讀理解練習中出現的焦慮情緒進行分析研究，以期能對高中生的英語閱讀焦慮現狀有所了解，探索應對策略。

二、高中生英語閱讀焦慮的現狀調查

本研究以問卷調查和訪談兩種形式展開。對象為筆者所在學校高一8班、9班和10班三個班級的學生，共計148人，采用Satio等人編制的閱讀焦慮量表（FLRAS）進行問卷調查，結合閱讀測試和個人訪談來了解高中生的英語閱讀焦慮現狀，探索其產生的原因和應對措施。

量表采用Likert 5點量表形式，1表示很不符合，5表示很符合，得分越高，表明學生的焦慮程度越高。通過閱讀焦慮量表的得分，筆者發現：量表得分處于50到70之間的學生中有106名，這說明大部分學生處于中度閱讀焦慮。

問卷還顯示，英語閱讀焦慮與英語總體焦慮呈正相關，而與英語總成績、英語閱讀成績呈負相關。也就是說，學生的英語閱讀焦慮程度越高，他們的英語成績與英語閱讀成績都低。以高一年級第一學期的期中測試（2014年11月）的成績為例，FLRAS得分高于70分的學生，他們的英語閱讀成績（滿分30分）平均分為22.53，試卷總成績（滿分100）平均分為76.54。但FLRAS得分低于50分的學生，他們的英語閱讀成績平均分為26.37，試卷總成績平均分為85.16。

通過問卷調查、教學觀察以及和部分學生的訪談，筆者認為，當前高中生在英語閱讀焦慮方面主要有以下表現：

1. 學生逃避課堂閱讀

首先，逃避口頭問答。問卷調查第8題“當我遇到我讀不出來的單詞時我會煩躁”以及第17題“我不介意自己閱讀，但是要是需要大聲讀給別人聽我會覺得不舒服”的平均得分分別為3.47和3.95。這說明有超過一半的學生盡可能回避在課堂上開口說話，避免用英語表達一些較難的信息，甚至忘記原本知道的內容或者僵立在座位上。

其次，回避自我展示。第13題“當我閱讀英語的時候我很自信”和第18題“我對目前我的英語閱讀能力感到滿意”的平均得分僅為2.89及2.35。缺乏學好英語的信心，課堂上精力無法集中到學習內容上，對聽覺所提供的信息的反應遲鈍，對語言的理解速度也較緩慢。逃避心理直接削弱了他們的接受能力，因而在語言表達時出現無話可說的難堪局面。

2. 學生畏懼課外閱讀

首先，自我評估不足。第1題“當我不確定自己是否了解所閱讀的英文時，我就覺得很煩惱”得分為3.64。這表明學生對自己擅長與不擅長的閱讀類型沒有進行分析了解，也就不知道如何篩選適合自己的閱讀材料。

其次，沒有詞典等輔助工具就不能開展閱讀。第7題“閱讀英文時，如果我不認得每一個生字， 我就變得很緊張、困惑”和第9題“閱讀時我通常逐字翻譯”的平均得分為3.15和2.66。這反映出了學生對生詞的執著。每當遇到了不熟悉的單詞，必須要借助于詞典。

另外，語言文化障礙嚴重。小題20“為了能閱讀英文，我們必須知道許多有關英語的歷史和文化”，題5“讀一篇英文時，如果我對所談論的主題不熟悉，我就變得焦慮不安”，題19“與英語有關的文化、觀念、和想法，對我而言好像是陌生的”，各項得分分別為3. 47，3. 21和3.43。這反映出了學生對文化背景重要性的認識，但也印證了學生在這方面的知識匱乏。信息量不足導致學生理解困難、判斷失誤。學生對涉及到不同文化主題的閱讀材料就產生了畏懼心理。

三、造成高中生英語閱讀焦慮的成因分析

1. 英語語言基礎知識欠缺

教育學原理告訴我們：語言是信息的載體、是傳遞信息的媒介，語言知識的缺乏和不足會影響和阻礙閱讀技能的發揮。學生在閱讀的過程中，當遇到生詞或不能理解的長難句時表現出了極大的不安，學生的這種不安其實是源自其薄弱的英語語言基礎知識。由此可見，學生英語語言基礎知識欠缺是形成高中生英語閱讀焦慮的直接原因。

2. 文化背景知識的匱乏

現代圖式理論認為：閱讀理解的過程是讀者頭腦中已有的背景知識和文章內容相互作用的雙向過程。文化的差異導致了高中生在閱讀過程中沒有能夠建立起與文章相適應的圖式，從而造成了閱讀理解的障礙。大多數中學并不具備外教、專業的口語教學環境等優越資源，許多學生在高中以前學習的依然是“啞巴英語”。 缺少英語學習材料、知識面有限，文化背景知識的匱乏是造成高中學生英語閱讀焦慮的重要原因。

3. 學習者自身的負面因素

心理學原理認為：自信就是一種積極性，是建立在自我評價基礎上的積極態度。自信是成功的必要條件，是成功的動力和源泉。人不能失去自信，否則就會喪失心中的希望，無法承受壓力，在進步的的道路上就會寸步難行。不自信、較低的自尊感以及對自己閱讀能力持否定態度，是部分高中生進行英語閱讀的負面因素。大部分學生對自己目前的閱讀能力不滿意，存在著畏難、恐懼的情緒，缺乏自信心。這些學習者自身的負面因素是形成高中生英語閱讀焦慮的內在原因。

4. 缺乏有效的閱讀策略

《英語課程標準》指出，教師應在教學中，幫助學生形成適合自己的學習策略。英語學習的策略包括認知策略、調控策略、交際策略和資源策略等。閱讀理解策略屬于學習策略中的認知策略。學生需要學會根據閱讀目的使用不同的閱讀策略，加強對英語閱讀策略的認知和培養，對于英語閱讀能力的提高有著重要的作用。我們在英語教學過程中，并沒有針對學生閱讀學習的困難，開展有效的閱讀策略教學。這導致部分學生無論讀什么文章，也不顧及閱讀目的，總是認認真真逐詞逐句讀到最后。這種閱讀方法容易使學生只注意個別細節，而不重視全篇結構。

5. 模糊容忍度的閾限較低

模糊容忍度，是美國心理學家Frenkel Brunswik于1948年提出的，是指個體或群體面對一系列不熟悉的、復雜的、或者不一致的線索時，對摸凌兩可的環境刺激信息進行知覺加工的方式。英語閱讀過程中學生的模糊容忍度即學生能容忍一定程度的模糊情境，或者一定量的生詞。研究表明，在一定程度內，模糊容忍度和總體閱讀成績呈正相關關系。學生對英語的語言習慣缺少必要的了解，習慣用學習母語的方式來學習英語，不能容忍英語閱讀過程中客觀存在的模糊性。他們一旦碰上篇幅大、生詞多、句子長、結構復雜的文章，尤其是遇上大量不認識的單詞，焦慮情緒就油然而生。這不僅阻礙了閱讀能力的發展，還使他們誤以為閱讀只是學習詞匯、語法、句型、修辭等知識的機械組合，結果不僅閱讀速度慢，而且不能把握文章的脈絡。這是形成高中生英語閱讀焦慮不可忽視的一大因素。

四、緩解高中英語閱讀焦慮的對策

針對以上閱讀焦慮的表現與原因，在考慮到高中學生的心理發展水平與認識習慣的基礎上，筆者制定了相應的策略，并通過教學實踐來驗證這些應對策略的有效性。具體措施有：

1. 夯實學生語言基礎，是緩解閱讀焦慮的根本

《英語課程標準》明確提出高中英語課程的目標是培養學生的綜合語言運用能力，而語言知識基礎則是綜合語言運用能力的基礎。學生英語閱讀水平低下的主要原因之一是語言基礎差，而語言基礎差主要表現為詞匯量小和閱讀量不足。所以，夯實英語語言基礎，是提高學生英語閱讀能力、緩解閱讀焦慮的根本。

（1）加強聽說讀寫，擴大詞匯量。詞匯量的增加不是靠每天抄一些單詞給學生，或者讓學生背詞匯表，甚至背字典。要擴大學生詞匯量，必須從提高興趣入手，努力吸引學生的注意力。教師要盡量為學生創設機會讓學生體會到成功的喜悅，以增強學生的自信心，克服焦慮情緒，從而激發學習興趣。除了直接的詞匯教學法教師在教學活動中更應該注重間接詞匯教學法。教師要精心設計讓學生感興趣的情景，通過閱讀、聽、說、表演等其他教學活動，在交際的過程中學習詞匯，間接地擴大學習者的詞匯量。

（2）精選閱讀材料，擴大閱讀量。閱讀技能的提高離不開大量閱讀。通過大量閱讀可以豐富我們的“語感”，擴大英語詞匯量，加強對語法知識的掌握，提高英語理解和表達能力，了解外國文化，從而提高英語語言基礎。在選擇閱讀材料時，需結合學生英語水平，選擇生動、有趣、富有吸引力而又能啟發心智的材料。這類書具有以下幾個共同特點：①可讀性很強，讓人立即產生閱讀的欲望，一旦上手，就放不下來了。②容易讀，不大會產生閱讀障礙。③有助于擴大知識面，提高文化素養。除了精心選擇閱讀材料之外，還要告訴學生泛讀的閱讀方法不同于精讀。泛讀廣泛、大量、快速，故重點放在針對問題快速地捕捉信息上，這樣能較大地減少學生閱讀的心理負擔。

（3）提高外語模糊性容忍度。語言的復雜性和文化差異使學生有時不能完全讀懂閱讀材料，更不可能精確地掌握所有的語法知識和記住所有的單詞。這就要求學生對外語學習的模糊現象有一定的容忍度。

首先，筆者引導學生消除學習英語就要完全讀懂每一個詞的想法，鼓勵學生大膽猜測不懂的內容，在閱讀教學中要分清精讀和泛讀，不要死摳語法或精聽、精讀每一篇文章。其次，語言信息具有多義隱喻性，學生對語言信息的理解不可能與原文作者一致。因此，筆者告誡自己不能把自己對語言信息的理解強加給學生，只能給學生以引導、供學生參考。再次，在筆者的課堂語言教學中，特別是語法教學中，力戒空洞的知識講解，通過創設情景，讓學生直接感受語言、形成語感、直接接納語言，做到“約定俗成”，直接理解語言，形成語言思維。

2. 樹立學生閱讀自信，是緩解閱讀焦慮的良藥

心理學原理告訴我們：自信是一種對自己經歷和能力的自我意識傾向，是一種積極的心理暗示。較高的自信可以使學生的主觀能動性和創造性得到最大的發揮，從而減輕焦慮情緒對學習表現的影響。社會認知學研究也表明，學生對語言水平的自我認知與情感因素（如焦慮）相互影響。閱讀焦慮程度較高的個體往往持消極的自我概念，缺乏對自我的客觀評價和自信，使其整個學習過程在一種壓抑的心境下進行。因此，幫助學生樹立閱讀自信，是緩解閱讀焦慮的良藥。

（1）采用客觀合理的評價方式。首先，培養學生客觀的自我評價意識。客觀的自我評價有利于他們認識到自身的優勢和劣勢，培養自信心。其次，采取合理有效的綜合式評價。外界認可度越高，學生參與課堂閱讀活動的積極性越高，焦慮程度越低。因此，教師應注重構建合理有效的教學評價體系，采取形成性評價與終結性評價結合的綜合評價體系。

（2）營造和諧的師生互動氛圍。輕松、和諧的環境無疑有助于學生保持心理健康、形成良好的心理品質，并且使可能出現的焦慮現象降低到最低限度。教師應在課堂上努力營造民主、平等、友好、輕松的學習氛圍，讓學生放松自己、積極大膽地說出閱讀心得，把教師看作是一個可以信賴的朋友。在這種氛圍下，有英語閱讀焦慮情緒的學生會樂觀并客觀地評價自己的英語閱讀能力，克服心理屏障，從而降低英語閱讀焦慮，增強英語閱讀自信。

（3）創造更多表現和挑戰的機會。學生總是各有長處，他們需要的不僅僅是鼓勵，還有實實在在的成就感。所以，教師應當為他們創造更多可以表現自己和挑戰自己的機會。有些同學之所以缺乏自信還在于對自己有了過高的、不切實際的期望。有了愿望卻總是無法實現，有了目標卻總是達不到，這就會一次次打擊信心，甚至遷怒別人、怨恨社會。事實上，只要他們降低期望，把目標定的觸手可及，循序漸進，成功幾次，心態就轉變過來了。拋棄任何自我挫敗因素，要戰勝身上的軟弱，樹立新的目標，使自己逐步變成強者。只有通過自身努力達到的期望水平才能取得良好的情緒反饋，有利于自信心的建立。

3. 優化學生閱讀方法，是緩解閱讀焦慮的關鍵

Horwitz的研究表明，閱讀策略是學生閱讀的第三焦慮源。因此，教師要注重向學生傳授閱讀方法，應當把學法指導納入課堂教學，把幫助他們迅速掌握科學的學習方法當成主要任務之一。優化學生閱讀方法是緩解閱讀焦慮的關鍵。

（1）開展小組討論。小組討論是閱讀課堂中非常常見的合作學習方式。在進行合作學習過程中要注意幾點：①合理地分配小組。小組的分配應該建立在對學生全面了解基礎之上。小組的人數最好在4到6人之間，這樣有利于小組活動的有效展開。同時，小組的劃分應該是常態的，一旦分好后，至少應固定一個學期。②活動時間和活動內容要合理。合作學習的本質在于“學”，所以活動的內容應集中于閱讀相關的知識，實現認知和情感的提高，而不是形式。另外，要控制好活動時間，要讓學生在有效有限的時間范圍內高效地完成合作學習內容。課堂時間僅僅為40分鐘，所以必要時應該給合作小組充分的課外準備時間。③合作閱讀必須要從課內向課外延伸。課外合作學習是課內合作的補充和延伸，兩者只有緊密結合，才能真正發揮小組合作學習的內在價值，體現小組合作學習的功效。在英語閱讀教學過程中，也必須把把課堂閱讀教學與課外閱讀訓練完美地結合在一起。

（2）培養推理技能和結構分析技能。因此，教師應在閱讀中有意識地培養學生活用各種閱讀技能，如尋讀、跳讀、推理和歸納以及句法分析等方法；在閱讀過程中，學會預測主旨，把握文章脈絡，明確論點并準確解讀題意。

在閱讀過程中，筆者要求學生掌握的推斷技能主要包括以下方面：從上下文推斷詞義；從言語行為推斷人物特性，從人物特性推斷言語行為；從已知結果推斷原因，從已知原因推斷結果；從已知言行推斷后續言行；從結論推斷分述，從分述推斷結論；從對比一方推斷另一方；從例釋推斷觀點理論；從說明推斷補充，從補充推斷說明；從間接關聯信息推斷作者與人物的國籍、年齡、性別、身份等；從已有時間、動詞時態推斷時間；從篇章體裁風格推斷篇章來源。

這里要強調的是閱讀技能的指導與培養要因人而宜、因材施教。教師要把學習技能培養與策略指導的教學建立在個體基礎上。因學習技能與策略本身無好壞，但具體到每個學生，則并不是每一種技能與策略都有同樣的效果。所以，教師首先要了解學生的特點、要結合學情對其進行學習針對性的指導與培養。

（3）加強預習，養成限時默讀的閱讀習慣。①預習。能有效地提高學生獨立思考問題的能力，運用已有知識和技能弄懂新課的內容，在上課過程中就更胸有成竹。②限時。計時閱讀的目的是從時間上約束自己，迫使自己定時定量地達到閱讀目標，以利于快速閱讀習慣的養成。③默讀。出聲閱讀會使閱讀速度和效率受到說話速度的限制，而指讀是單純機械運動，同樣會減慢閱讀速度。因此，為了克服不良的閱讀習慣，就要訓練自己養成通過眼睛直接感知文字符號的視讀能力。

五、結語

通過在英語學科教學中對學生進行緩解閱讀焦慮的策略指導，大部分學生的閱讀焦慮度明顯下降了，英語閱讀成績也獲得了較為明顯的提高。從這個結果來看，筆者為降低學生英語閱讀焦慮所開展的相關措施是有效的，該研究及措施對于高中英語教學具有一定的指導意義。不過，筆者也深知，本次教學實驗只是一次準實驗，還有很多不足之處，尤其是閱讀焦慮的相關研究還需要以更大數量、更多來源的學習者為受試，獲得的研究結果才更有說服力、適合于更大規模的群體。筆者相信，只要教師切實學習新課程改革的有關心理學、教學理論知識，結合課堂教學實際，就一定能夠利用各種途徑降低他們的焦慮程度，讓他們享受英語學習的快樂，收獲英語學習的成果。

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（作者單位：①浙江大學2010級教育碩士 310058；②浙江省蕭山中學 311201）